月子裡面可以吃生抽,蠔油嗎

1樓：jq左

坐月子期間可以適量食用生抽。生抽以大豆、麵粉為主要原料，人工接入種麴，經天然露曬，發酵而成，味道鮮美，富含多種微量元素及礦物質。坐月子期間飲食要清淡，少油、少鹽，多吃富含營養的物質，如雞肉、雞湯、雞蛋、牛奶、魚湯以及水果、蔬菜等，生抽屬於調味品，廣泛應用於生活中。

坐月子的女性適量食用生抽的好處如下：

均衡營養

生抽色淡醇香，因富含氨基酸態氮而味道鮮美，烹飪時加入適量生抽可以使食物的味道更加鮮美，產婦身體虛弱，尚處於恢復期，多汗，應多補充水分，宜多喝湯，在湯中加入適量的生抽，可以提高產婦的食慾，同時能補充多種微量元素和礦物質，使產婦從飲食中獲得更多營養，有助於產後身體的恢復。

預防產後肥胖

產後女性坐月子期間由於身體較為虛弱，需要補充大量營養物質，此時若進食較多的肥甘厚味，則可能導致體內脂肪堆積，進而有肥胖的風險，而生抽中含有多種礦物質及維生素，可以降低體內膽固醇水平，產婦適當進食，可以起到預防產後肥胖的作用。

女性坐月子期間可以食用蠔油。坐月子是乙個較為特殊的時期，此時產婦身體抵抗力低下，需要足夠的營養與休息才能保證產婦身體和身心的有效恢復。蠔油是以牡蠣等為原料熬製而成的調味品，營養豐富。

坐月子期間吃蠔油的益處如下：1、增進食慾，產婦坐月子的時候經常因為要餵養寶寶而得不到有效休息，身心疲憊，食慾也隨之下降。蠔油能很好改善這一問題，其味道鮮美，能有效增加產婦的食慾。

2、增加營養要從坐月子開始，產婦就需要餵養寶寶，此時產婦的營養應豐富、全面，不僅有利於產婦產後身體恢復，更能為寶寶提供好的營養元素。蠔油是烹飪食材常用。

2樓：有電發光的路燈

醬油色澤紅褐色，有獨特醬香，滋味鮮美，有助於促進食慾。它一般是由大豆、小麥、食鹽經過製油、發酵等程式釀製而成的，含有蛋白質、多肽和多種氨基酸，以及鈣、鎂、鉀等。

產婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油的，在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當新增醬油。

注意不要食用太多，醬油裡面含有鹽，做菜時放了醬油就要少放鹽，一般來說，6克醬油相當於1克鹽的鹹度。

很多孕婦、產婦不敢吃醬油是因為看到醬油黑黑的，擔心吃醬油會導致傷口變黑，會導致寶寶變黑

其實，無論孕婦、產婦吃醬油與寶寶的**色素沒有關係，並不會導致寶寶的**變黑，導致傷口變黑也沒什麼道理。