1樓：芝麻九將
月子裡吃排骨好噠 ，我又可以補鈣，而且還可以增加你身體的營養，所以說吃排骨非常好 。
2樓：欣欣老師解惑
坐月子時女性有很多要注意的事情，要休息好，身體才可以盡快的恢復。飲食方面也要進行合理的調理，多吃營養豐富的食物，排骨是很有營養的食物，一起來看下坐月子能不能吃排骨？
坐月子時可以吃排骨的。因為女性生產後消耗了大量的氣血與能力，及時的進行補充非常重要，在這期間要注意吃營養豐富的食物，可以選擇排骨，要注意生產後的一周內盡量不要吃，因為排骨屬於大補的食品，剛生完寶寶腸胃還沒有完全的恢復，可以到一周後吃排骨，也要注意做的清淡一些，容易消化。
女性分娩後，氣血損傷，需要在坐月子期間調理身體，多吃補益氣血的食物。中醫認為，排骨屬於血肉之情的產物，能起到滋補氣血的作用，非常適合產後分娩食用。可以選擇新鮮的排骨，加入溫水慢燉，並加入適量的調料，即可做出美味的排骨湯。
月子裡可以吃排骨，排骨中含有大量的蛋白、脂肪與維生素，另外還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等等，都是產婦身體所需要的營養，及時的吃一些排骨，可以補充全面營養，對於身體的恢復起到極好的促進作用。
3樓：jq左
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為產婦提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。
豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。產婦分娩時出血多，分娩時出血多，因此吃排骨能夠為產婦提供營養物質，並且能補血。
食用建議：宜吃排骨。
宜吃原因。坐月子可以適量食用排骨。排骨是豬、牛、羊等動物提出肉之後剩下的肋骨，上面附著少量肉，燉排骨營養豐富、味道鮮美，深受廣大人群喜愛。
女性分娩之後，氣血津液丟失過多，對身體傷害比較大，因此需要在坐月子期間調理身體，多進食營養豐富的飲食，以促進身體盡快恢復。排骨的營養豐富，做法也多種多樣，其中以排骨湯最適合坐月子期間女性食用。坐月子期間吃排骨的好處如下：
補益氣血。女性在分娩之後，氣血大傷，需要在坐月子期間調理身體，多進食補益氣血的食物。中醫學認為，排骨屬於血肉有情之品，可以起到補益氣血的作用，非常適合產後分娩食用。
可以選取新鮮的排骨，加入溫水慢燉，並加入適量作料，做成鮮美的排骨湯，供坐月子期間的女性食用。
滋陰潤燥。由於分娩，女性身體陰陽失調，因此需要通過坐月子促進身體恢復，調理體內陰陽平衡。坐月子期間經常食用排骨，可以起到滋陰潤燥的作用，利於調理身體。
4樓：你好
排骨是一種營養很豐富的食物，排骨中的鈣含量尤其多，因此對於坐月子的女性來說，排骨是一種再好不過的食物了。而排骨的製作方法也有很多種，其中最影響的吃法就是燉湯。使用排骨，可以製作成清燉排骨、紅棗煲排骨、山藥排骨湯等食物。
下面，就為大家詳細介紹這幾種食物的做法。
一、清燉排骨。
將排骨洗淨，剁成四厘公尺長，三厘公尺寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨；小白菜洗淨，去根部，一切兩段；蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍鬆備用；鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，薑塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯；旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟；下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨，裝碗上桌即可。
二、紅棗煲排骨。
排骨洗淨，放入沸水汆燙去血水後，撈起以冷水洗淨；所有中藥材以冷水沖洗去除雜質，備用。取一砂鍋，放入紅棗、黃耆、參鬚、水1200cc，以大火煮至沸騰。將排骨、公尺酒加入作法2的砂鍋中，煮沸後轉小火續煮約1個半小時。
將枸杞放入作法3中，續煮約10分鐘，起鍋前加鹽調味即可。
三、山藥排骨湯。
材料：排骨500g，山藥半根，枸杞適量，胡蘿蔔一根，，生薑適量，料酒1茶匙，白醋幾滴，八角乙個，鹽適量。
做法：1.排骨500g，山藥半根，枸杞適量，胡蘿蔔一根，生薑適量切片，料酒1茶匙，白醋幾滴，八角乙個，鹽適量。
2.山藥洗淨，削去外皮，切成滾刀塊備用；胡蘿蔔同樣切成滾刀塊。
3.放半鍋清水，放入洗淨的排骨，用大火燒開，此時湯麵會出現一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關火，把排骨撈出洗淨。
4.砂鍋放適量水燒開（一次放夠，中途不再加水），把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火燒開後轉小火。
5.這時加入幾滴白醋，不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中，還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了，否則排骨就該變味了。
6.小火煮一小時後，再放入山藥、胡蘿蔔，小火再煮1小時，放枸杞和鹽調味即可。
做月子可以吃炸排骨嗎?
5樓：太宗招手
做月子是可以吃炸排骨的。坐月子是民間的俗稱，在醫學稱為產褥期，是指從胎盤娩出至產婦全身器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需要的一段時期，一般為42天。這一段時期是產婦身體和心理恢復的乙個關鍵時期，應當注意以下內容。
1）休息與活動。順產的產婦，在產後6～12小時內就可以起床輕微活動，產後第2天可在室內隨意走動，同時盡量避免吹風受寒，注意保暖。
2）飲食與營養。產後1小時產婦可進流食或清淡半流飲食，以後可進普通飲食。食物應富有營養及足夠的熱量。
若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，同時適當補充維生素和鐵劑，推薦補鐵3個月。
3）關於性生活：孕婦生產後的42天之內應禁止性生活，產後檢查提示恢復良好後，再恢復正常性生活。
4）調整心態：生產後由於體內雌、孕激素水平急劇下降，或者生產後疲憊及心理壓力等因素，產婦在產後容易發生產後抑鬱，產婦要積極調整心態，緩解壓力，同時家屬也要給予產婦鼓勵與呵護。
5）產後檢查：在產後42天，產婦要帶孩子一起到醫院進行全面的檢查，及時處理產後的異常情況。
6樓：琦飛松
坐月子可以吃炸排骨嗎？我覺得不可以吃。
出了月子可以吃排骨嗎
7樓：無雅詩
出了月子可以吃排骨。並且排骨是很常見的食材，我們來介紹一種排骨的做法，很好吃的。
可以炒排骨關於脫骨的方法。
炒排骨的最佳做法】
首先對於女生做菜來說，排骨最好是處理成一小塊一小塊的，這樣在買回家後才方便烹飪，把買回家的排骨先不要著急用水清洗，而是放到碗中，往裡面加入白糖，料酒，用筷子將其攪拌均勻，大概醃製15分鐘，再重新用清水沖洗一遍。
接著把瀝乾水分的排骨放到碗中，往裡面加入食鹽，蠔油，胡椒粉，雞精和少許的澱粉，用筷子攪拌均勻，大概醃製15分鐘讓排骨入味，再往鍋中倒入適量的食用油，燒熱後下入排骨小火煎至兩面微黃盛出，然後往鍋中加入切好的薑片，蒜末和辣椒炒香，為了增加味道還可以加入一勺豆瓣醬炒出紅油，再把排骨放到鍋中翻炒均勻，再倒入適量的啤酒燜煮收汁即可。
所以炒排骨牢記不要焯水，因為焯水會讓營養流失，正確的方法應該是多加油煎這1步，然後再炒，這樣可以迅速封住肉汁，保持排骨有適當的水分而嫩滑脫骨，還能品嚐到排骨的乾香。
排骨的營養價值有以下幾點：
1、排骨富含蛋白質和脂肪，為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。
2、人到中年，微迴圈發生障礙，排骨中的膠原蛋白等成分可以疏通微迴圈，從而改善老化症狀，起到抗衰老的作用。
3、排骨中含有豐富的鈣元素，可以維護骨骼健康，防止骨骼疏鬆。
4、排骨燉湯喝可以滋陰潤燥、益精補血，適合氣血不足、體質偏寒的人。
8樓：
肯定是可以吃排骨的。
坐月子吃什麼排骨
9樓：匿名使用者
坐月子的話，個人認為可以考慮吃一些冬瓜燉排骨，這樣的菜相對來說有利於補充營養，也可以考慮用山藥燉排骨。
10樓：小冰粉
坐月子的話一般都是吃一些熬湯的排骨，比如冬瓜排骨湯，比如木瓜排骨湯，吃了這些湯的話都是可以下奶的。
11樓：人心不狠地位不穩
選擇精小排比較好，肉質比較嫩好消化，可以做成冬瓜燉排骨。
12樓：配件王老師
坐月子期間，可以在吃排骨時放些蓮藕，做排骨燉蓮藕，蓮藕的營養價值很高，具有消食止瀉，開胃清熱，滋補等功效，而排骨含有大量的蛋白質和骨膠原以及磷酸鈣，對強筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨湯不但有潤腸道，清熱消痰、補血養顏的功效，而且還能夠有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款湯，適合經常食用。
坐月子可以吃排骨湯嗎
13樓：奈子
在坐月子裡，是可以喝排骨湯的，排骨湯營養豐富，如果覺得油膩，先撇去上面的油，或者加些山藥在裡面燉，可以起到開胃和增強食慾的效果，多喝湯有利於產後恢復，其次是骨湯也有補鈣的作用，還有鯽魚湯、花生豬蹄湯有下奶的作用。
排骨湯含有的營養豐富，幫助產婦身體的恢復，也能促進孕婦乳汁的分泌。
舉措建議。孕婦產後應該食用清淡有營養的食物。多補充優質蛋白質，增加新鮮水果蔬菜中維生素的攝入。
孕婦腸胃蠕動不足，可以多食用含纖維素高的食物。尤其要補充充足的鐵質以預防貧血現象的發生。
注意事項。排骨湯雖然可以喝，但是不能太油膩。產婦活動較少，不容易消化。同時如果進行母乳餵養，還容易造成孩子腹瀉。
14樓：無雅詩
坐月子吃排骨湯好，有利於下奶和身體恢復。
清燉排骨的家常做法。
主料：豬小排500克；
輔料：鹽，白醋，蔥花，香菜末，胡椒粉，清水；
清燉排骨的做法：
1.排骨清洗乾淨，涼水下鍋煮到水沸騰，略煮片刻；
2.將煮過的排骨撈出控水，然後排骨重新放入鍋中，一次性注入足夠的開水，可以多加水；
3.大火煮開，用勺子撇去漂浮在表面的浮沫，讓湯汁清澈；
4.蓋上鍋蓋轉中小火慢煮1小時左右，煮到40分鐘後加適量白醋，讓鈣質溶解在湯中，出鍋時加入鹽調味即可。
小貼士：清燉排骨有很高的營養價值，可補腎養血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
清燉排骨是一種很簡單的吃法，這道菜的特點就是口味比較清淡，但是營養豐富，清燉排骨的做法你們學會了嗎？這道菜需要的食材很簡單，突出原味，清爽好喝。
排骨營養價值：
1．排骨含有優質蛋白質和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
2．豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
3. 吃排骨能夠補充身體的營養，還能夠提到滋陰潤燥，補腎益血，通便止渴的作用。排骨湯的營養價值非常的豐富，裡面含有蛋白質，脂肪以及骨膠原，骨黏蛋白和維生素，鈣鐵磷等營養的成分，平時可以適當的喝點排骨湯，有利於身體的生長發育，對孩子的骨骼非常好。
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坐月子可以吃海參。海參是一種珍貴的滋補營養品，現如今隨著海參價值知識的普及，以及人們生活質量的提高，它已逐漸進入百姓的餐桌，海參的營養十分豐富，可補腎，益精髓，攝小便，提高記憶力，是世界八大珍品之一。坐月子吃海參的好處 補血益氣。海參中的脯氨酸 胱氨酸等元素是生血的主要成分，產後元氣大損，失血過多，...