1樓：北海數碼站
做為孕婦而言，在飲食搭配層面要提公升調理，可以吃淮山排骨湯，山藥便是我們平常說的淮山藥，它有一定的養生藥膳的功效，具備非常好的補充營養成分的實際效果，豬排骨我們都了解，有豐富多彩的蛋白，帶有維他命和礦物，針對補充人體營養成分的功效是很好的，此外淮山排骨湯也有一定的推動分泌乳汁的實際效果。
孕婦可以吃淮山排骨湯
剛生小寶寶的媽媽們身體一開始還是很敏感的，並且剛生小寶寶以後，應當多吃一些營養成分高的食材，補充人體所需要的營養成分;山藥排骨湯的營養成分也是較高的，並且淮山藥及其豬排骨全是產婦能夠吃的東西，因此山藥排骨湯孕婦當然可以吃。
女士生產針對人體損傷較為大，中醫學覺得損害血氣，也有生完孩子需要充足營養成分的補充，因此這時候食補對恢復元氣十分有益處，因此生完孩子多吃些淮山藥是非常好的挑選。非常是冬至養生更應當多吃山藥。淮山藥含澱粉質、粘液質、人體脂肪和蛋白，極易於消化，所含營養元素能為身體所消化吸收，能合理改進體質虛寒與緩解疲勞。
女性有貧血、分泌物或習慣性流產者，可運用淮山藥來改進。因此，山藥排骨湯是孕婦的最好滋補品，不但可健脾開胃，亦能補充精力，提公升人體的抵抗能力。
淮山的功效
淮山藥帶有胃蛋白酶、多酚氧化酶，有益於孕婦的腸胃消化;淮山藥還帶有皂甙、粘液質、膽鹼、維他命c等營養元素及其多種多樣礦物，針對新手媽媽清除懷孕期間疲憊有非常好的飲食**功效。
女士生產針對人體損傷較為大，中醫學覺得損害血氣，也有生完孩子需要充足營養成分的補充，因此這時候食補對恢復元氣十分有益處，因此生完孩子多吃些淮山藥是非常好的挑選。非常是冬至養生更應當多吃山藥。
山藥的食用方法
淮山藥既可當家做主糧又能作菜式，能炒海、煲湯、撥絲這些，是個專業化食物。而淮山藥帶有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物質，有益於腸胃消化作用，是一味平補脾胃的食藥同源雙用之品。無論脾陽虧或胃陰虛，皆可食。
做月子期內確實是可以吃山藥的，不但不容易對人體導致損害，也有許多 的益處，可是要留意，因為山藥自身就具備收澀的功效，因此有便秘或是是便秘狀況的人最好不必服用山藥，以防使狀況加重，對身心健康導致不太好的影響。
2樓：jq左
坐月子產婦是可以吃淮山排骨湯的。作為產婦，應該加強飲食中的營養，淮山是我們通常所說的山藥，具有一定的藥膳作用，營養補充效果好。我們都知道排骨中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，這對補充身體營養非常有益。
此外，淮山排骨湯還具有補充人體營養的作用，促進乳汁分泌的一定作用。
山藥有延緩衰老的效果，對產後出虛汗的媽媽也很有幫助。有糖尿病的媽媽有很多忌口，而山藥是降壓降血糖的好幫手。
淮山排骨湯所需的食材如下：排骨一根、淮山一根、生薑一塊、枸杞子一小把、鹽、雞精、料酒適量。
第一步把淮山去皮洗乾淨切厚塊，裝碗裡備用。生薑切片。
第二步將排骨沖洗乾淨，冷水下鍋，把排骨倒入，加入適量料酒，焯下血水，煮開後將排骨撈起瀝乾水分。
第三步將焯過水的排骨倒進電砂鍋裡，加半鍋開水，加入生薑，高檔火煲兩個小時。
第四步兩個小時後將切好的淮山、枸杞子倒入電砂鍋再煲乙個小時。
最後一步湯煲好後加入適量的鹽、雞精。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對機體增長很有益處，媽媽吃了胡蘿蔔之後，通過母乳把胡蘿蔔素傳遞給寶寶，讓寶寶長得更快更健康~
排骨不止能補鈣，中醫認為排骨是產後媽媽極好的調理食材，能補血益氣。排骨脂肪含量低，也不會像其他肉類一樣油膩。
3樓：原海秋
淮山排骨湯的做法，孕婦產婦都能吃
淮山排骨湯所需的食材如下：排骨一根、淮山一根、生薑一塊、枸杞子一小把、鹽、雞精、料酒適量。
食材準備好後，就要開始煲嚕！一定要仔細學哦！
第一步把淮山去皮洗乾淨切厚塊，裝碗裡備用。生薑切片。
第二步將排骨沖洗乾淨，冷水下鍋，把排骨倒入，加入適量料酒，焯下血水，煮開後將排骨撈起瀝乾水分。
第三步將焯過水的排骨倒進電砂鍋裡，加半鍋開水，加入生薑，高檔火煲兩個小時。
第四步兩個小時後將切好的淮山、枸杞子倒入電砂鍋再煲乙個小時。
最後一步湯煲好後加入適量的鹽、雞精。
完成了以上步驟就可以喝湯了！淮山排骨湯是一道美味羹湯，對孕媽媽來說是一道開胃湯，還能補充胎兒的營養。
4樓：司馬晟宇
坐月子可以吃淮山排骨湯，因為山藥和排骨可以為寶媽提供非常豐富的營養。
山藥又稱薯蕷、薯藥、長薯，為薯蕷科多年生纏繞草本植物的塊莖。而山藥中又以淮（懷）山藥為最佳，是一種具有高營養價值的健康食品。具有改善體質、健脾益胃、滋腎益精等功效。
1、改善體質
山藥中的薯蕷皂被稱為天然的「激素之母」，它能促進內分泌激素的合成，增強**表皮細胞的新陳代謝及肌膚保濕的功能，改善體質。
2、健脾益胃，助消化
山藥有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病。
3、滋腎益精
山藥有強健機體，滋腎益精的作用。凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
4、預防心血管疾病
山藥能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病的發生。
營養價值
山藥中的黏性物質是由甘露聚醣與球蛋白結合而成的黏蛋白。山藥中含多種酶，尤其是澱粉酶含量較多。現代研究認為：
山藥除了蔬菜中的一般營養外，還含有豐富的保健因子，如山藥素、尿囊素、皂苷、膽鹼及8種人體必需的氨基酸和礦物質。
5樓：your大頭兵
淮山排骨湯所需的食材如下：排骨一根、淮山一根、生薑一塊、枸杞子一小把、鹽、雞精、料酒適量。
食材準備好後，就要開始煲嚕！一定要仔細學哦！
第一步把淮山去皮洗乾淨切厚塊，裝碗裡備用。生薑切片。
第二步將排骨沖洗乾淨，冷水下鍋，把排骨倒入，加入適量料酒，焯下血水，煮開後將排骨撈起瀝乾水分。
第三步將焯過水的排骨倒進電砂鍋裡，加半鍋開水，加入生薑，高檔火煲兩個小時。
第四步兩個小時後將切好的淮山、枸杞子倒入電砂鍋再煲乙個小時。
最後一步湯煲好後加入適量的鹽、雞精。
完成了以上步驟就可以喝湯了！淮山排骨湯是一道美味羹湯，對孕媽媽來說是一道開胃湯，還能補充胎兒的營養。孕爸爸你學會了嗎？
若學會了，就趕快動手做吧。孕媽媽喝著你親手煲的湯感覺會更幸福。
6樓：一葉小船
孕婦可以吃淮山排骨湯
剛生小寶寶的媽媽們身體一開始還是很敏感的，並且剛生小寶寶以後，應當多吃一些營養成分高的食材，補充人體所需要的營養成分;山藥排骨湯的營養成分也是較高的，並且淮山藥及其豬排骨全是產婦能夠吃的東西，因此山藥排骨湯孕婦當然可以吃。
女士生產針對人體損傷較為大，中醫學覺得損害血氣，也有生完孩子需要充足營養成分的補充，因此這時候食補對恢復元氣十分有益處，因此生完孩子多吃些淮山藥是非常好的挑選。非常是冬至養生更應當多吃山藥。淮山藥含澱粉質、粘液質、人體脂肪和蛋白，極易於消化，所含營養元素能為身體所消化吸收，能合理改進體質虛寒與緩解疲勞。
女性有貧血、分泌物或習慣性流產者，可運用淮山藥來改進。因此，山藥排骨湯是孕婦的最好滋補品，不但可健脾開胃，亦能補充精力，提公升人體的抵抗能力。
淮山的功效
淮山藥帶有胃蛋白酶、多酚氧化酶，有益於孕婦的腸胃消化;淮山藥還帶有皂甙、粘液質、膽鹼、維他命c等營養元素及其多種多樣礦物，針對新手媽媽清除懷孕期間疲憊有非常好的飲食**功效。
女士生產針對人體損傷較為大，中醫學覺得損害血氣，也有生完孩子需要充足營養成分的補充，因此這時候食補對恢復元氣十分有益處，因此生完孩子多吃些淮山藥是非常好的挑選。非常是冬至養生更應當多吃山藥。
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