1樓：sc身邊小事
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧。
吃橙子對我們的身體都有哪些好處？
2樓：**大海
《醫方摘要》每天吃乙個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是12月份剛剛公布的澳大利亞科學家的最新研究成果。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。
橙子中富含多種礦物質，如鉀、磷、鈣等人體常需的元素，橙子中還含有不少維生素，如胡蘿蔔素豐富，還有維生素b族（b1、b2、b3），橙子中富含維生素c，100g中含有50mg左右維生素c，橙子中還含有豐富的b族維生素，和胡蘿蔔素，對我們的視力也有好處。橙子裡面的有機酸還能夠促進胃酸分泌，豐富的果膠和膳食纖維還可以促進胃腸道的蠕動，幫助緩解便秘。
能夠防癌：橙子裡的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。
而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對於預防癌症有著一定的作用。預防富貴病的功效。
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量從而降低患心臟病的可能性。
從中醫的角度來講，橙子在中醫學上還有一定的藥用價值，它的性味酸而涼，對於止吐有不錯的效果，能夠解酒、和中；能夠助消化、生津止渴。把橙子做成橙餅性味甘，於是又有開胃健脾的效果。降膽固醇，膽固醇太高容易引發各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接湧而來，橙子這類水果裡面有很多的維生素，尤其是維生素c，這類物質能大大增強我們身體的免疫力，增強我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
3樓：行樂樂樂行
首先就是可以補充維c，而且可以提高身體免疫力，同時也可以提高睡眠質量，然後也可以預防一些免疫性疾病，同時也可以預防心血管疾病，同時也可以預防癌症。
4樓：樂樂在此呢
可以補充我們身體的維c，同時也可以促進消化，補充身體的能量，止渴，開胃，補充**水分，增強血管彈性，等等。
5樓：教育知識之家
1.有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病；
2、寬胸開結，涼血止血，功效顯著；
3、橙子清熱化痰，解鬱散結；
吃橙子對身體有什麼好處，常吃橙子對身體有什麼好處和壞處
吃橙子給人們帶來非常多的好處，其中最大的好處就是補充人體維生素c的含量，這樣就可以維持我們的身體健康了。橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧 橙子的功效作用 1 和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝 胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。2...
吃橙子有什麼好處，常吃橙子對身體有什麼好處和壞處
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧。吃橙子對 好。橙子含有。大量的維生素c和水分，多吃橙子能給身體和 補充充分的維生素c和水分，能起到很好的美白功效。吃橙子解油膩消積食。橙子中的維生素，檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素p，維生素c能增強毛細血管任性。果膠能幫助快速排洩體內...
吃橙子的好處和壞處，常吃橙子對身體有什麼好處和壞處
吃橙子的好處 1 經常吃橙子有預防癌症的作用，橙子這種水果中有大量的維生素c，這種維生素就是人體的天然衛士，可以阻止多種病菌對人體的侵襲，另外橙子這種水果還可以清除人體中的有害自由基，有效的控制癌細胞的生成與再生，起到預防癌症和減輕癌症症狀的作用。2 經常吃橙子可以減少膽結石的發病率。人們出現膽結石...
橙子皮泡茶對身體有什麼好處，橙子皮泡水喝對身體有什麼好處？
橙子 1 常吃可以防癌 乙個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症 強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強...
吃橙子有什麼好處，經常吃橙子有好處嗎
最大好處就是補充維生素c 像 嘛 不是很清楚 像我 吃什麼都不好 呵呵 但在心煩的時候 自個不知不覺就 了 蘋果可以美容 對 很好 梨水分多 還有香蕉 應該可以減下肥 吃多了 可以美容 還有可能會鬧肚子 所以很可能會減下一點點肥 呵呵 但 一般都是靠自己 平時控制一下自己的食量 像油膩的東西 是最需...