吃橙子有什麼好處，常吃橙子對身體有什麼好處和壞處

1樓：sc身邊小事

橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧。

2樓：樂哈健康網

吃橙子對**好。

橙子含有。大量的維生素c和水分，多吃橙子能給身體和**補充充分的維生素c和水分，能起到很好的美白功效。

吃橙子解油膩消積食。

橙子中的維生素，檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素p，維生素c能增強毛細血管任性。果膠能幫助快速排洩體內的多餘脂肪和膽固醇，降低血脂。橙子果肉酸甜適中，香氣普遍，飯後喝一杯橙子榨的果汁還能有效解除油膩，而且有止渴醒酒的妙用。

吃橙子防癌。

常吃橙子可以提供人體一天所需的大量維生素c，幫助身體抵擋細菌入侵，而且橙子能有效清楚體內對身體健康會產生傷害的自由基，抑制腫瘤細胞生長。而且橙子中含有包括黃酮類和胡蘿蔔素在內的抗氧化物，具有抗炎症，強化血管和抑制凝血的作用，能夠抑制多種癌症發生。

吃橙子預防結石。

橙子中的維生素c能夠抑制膽固醇在肝膽中轉化成膽汁酸，導致膽汁中的膽固醇濃度下降，這樣能相應減少膽結石的形成機會；此外，橙子皮中所含的果膠也能促進食物通過腸胃，使膽固醇快速隨糞便排除體外，減少膽固醇吸收，有效預防結石。

吃橙子解酒。

橙子中的多種有效營養成分對酒精能起到分解作用，酒後吃乙個橙子或者喝一杯橙汁，可以幫助快速分解體內酒精，並快速排除體外，減輕醉酒帶來的難受感。

吃橙子的壞處。

一般來說，吃橙子沒有什麼壞處，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌紅苔少的人群最好少吃橙子，因為這類人群自身肝陰不足，還吃橙子容易導致病情加重；此外橙子食用要適量，吃多了會引起上火情況出現。

3樓：

橙子對身體的好處很多，橙子含有非常豐富的維生素c，每天吃乙個橙子是很有好處的，但是也不能吃得太多，因為橙子裡含糖量很高，吃的太多對身體也是不好的。

4樓：匿名使用者

常吃橙子對我們的身體有很多的好處他能補充我們身體裡所需的維生素c對女人有美顏。對女人有養顏美容的作用。它有美白作用。

5樓：匿名使用者

我抱著試試的想法，每天吃橘子的時候，順便給臉也吃點營養，結果乙個禮拜我的臉突然沒有皺紋了，真的很希奇，不妨家也試試。

吃橙子有什麼好處和壞處

6樓：張簡潔雅佴浚

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子除了對我們的身體有非常好的保健作用、補充必要的營養素之外，還有其它養生功效。

鹽味橙汁--補充體力。

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c

的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

橙籽粉--**風濕。

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上**風濕。

橙瓣沙拉--增強免疫。

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸菸者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

橙皮飲--軟化血管。

將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1公升水中，煮開。

15分鐘即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。

橙花蜜--止咳、催眠。

取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。

橙花茶--促進消化吸收。

飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。

7樓：sc身邊小事

橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧。

8樓：夢矣兮

橙子果實含有多種的醣類、果膠、橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸及維生素c等，是屬於味甘酸、性涼的，具有生津止渴、疏肝理氣、通乳等功效的水。

9樓：網友

橙子中的維生素非常的豐富，寶寶吃了以後對寶寶的成長發育非常有益的，而且什麼水果都吃，營養才均衡哦。

10樓：福清竹普鶯

橙子中含量豐富的維生素c、p,能增加機體抵抗力，促進體內鐵的吸收，預防貧血；同時所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。所以寶寶吃橙子有利於健康，但是也不易多吃。

11樓：竹誠鄢昭

橙子具有養陰清熱，生津止渴、健脾滋肝養胃的功效，此外，橙子還是解酒的「高手」，並且含有豐富的維生素c，因橙子「性格」稍帶「冷血」，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐後腹脹的人應當少吃，以免症狀或病情加重。

每天吃乙個橙子有什麼好處與壞處?

12樓：匿名使用者

柑橘類水果含有大量被稱為「美容維生素」的維生素c，能增強**對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強**彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免**受到日光過多傷害。維生素b1、b2可促進**新陳代謝和血液迴圈，使**白皙、潤澤。

橙子中含有纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。李秀明說，橙子中含豐富的維生素c、維生素p，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裡的身體健康。

但一次大量的進食可導致腹瀉。

13樓：匿名使用者

好處：補充維生素。

身體沒有不適感就無害處。

14樓：匿名使用者

好處就是健膚啊，壞就是有點酸咯。

吃橙子有什麼好處，一天吃多少就行了？

15樓：cc潔怡

一天吃1-2個就行，也不要吃太多，橙子含有多種維生素主要可以補充人體中的維生素c.

16樓：網友

維生素c很高，吃點水果也非常好，但一天也別吃太多了。

17樓：匿名使用者

吃橙子補充維生素c，一天吃兩隻即可。

18樓：無價之寶

多吃不行，酸性過多，

19樓：匿名使用者

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。

2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液為痰，痰熱結於胸中，氣機痺阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發熱，苔黃膩，脈象滑數，治宜用橙子，洩熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。

3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰。如《丹溪心法》：「痰之為物，隨氣公升降，無處不到。

」「凡人身上、中、下有塊者，多是痰。」故癭自發生和痰凝有一定的內在聯絡。如痰凝結於喉結兩側為肉癭。

其症喉結兩側腫塊在於皮裡膜外，區域性不紅不熱，按之堅實或有囊**，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解鬱散結。

4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香鮮美。 5、鑑別應用，橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔噁，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。

而橙子核偏于治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。

20樓：招靖靈

開胃消食：食用酸甜可口的橙子可以有效增進食慾，改善食慾不振的症狀。同時橙子富含的纖維素和果膠還能幫助促進腸胃蠕動，排出體內廢棄物，幫助消化。

提高免疫力：橙子富含維生素c、β-胡蘿蔔素、檸檬酸和礦物質，吃橙子能增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力，強健骨骼，還能減少女性**皺紋，增加**彈性。

降脂降壓：吃橙子能起到降低血脂、血壓的作用。橙子含有大量維生素c，有利於改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，軟化血管，預防動脈硬化，從而預防心腦血管疾病。

對於膽囊疾病也有一定預防作用。

提神抗疲勞：經常吃橙子有助於舒緩壓力，緩解緊張情緒和頭痛，從而減輕失眠的症狀。工作疲勞時吃橙子則可以起到維持大腦活力、緩解視力疲勞的作用。

吃橙子有什麼好處，常吃橙子對身體有什麼好處和壞處

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吃橙子有什麼好處，經常吃橙子有好處嗎

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