1樓：sc身邊小事
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧
吃橙子有啥好處和壞處呢
運動過後吃橙子的好處和壞處
2樓：匿名使用者
吃橙子的好處，橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝。橙子80%都是水分，還含有豐富的維生素c、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿蔔素等物質，補充水分的同時補充跑步時的肌肉損傷。沒有壞處。
需注意的是，運動後補水是第一要務，建議先喝水或是功能飲料，20-30分鐘後再食用水果效果更好。
吃橙子有什麼好處和壞處
3樓：張簡潔雅佴浚
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子除了對我們的身體有非常好的保健作用、補充必要的營養素之外，還有其它養生功效。
鹽味橙汁--補充體力
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c
的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
橙籽粉--**風濕
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上**風濕。
橙瓣沙拉--增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸菸者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
橙皮飲--軟化血管
將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1公升水中，煮開
15分鐘即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。
橙花蜜--止咳、催眠
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。
橙花茶--促進消化吸收
飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。
4樓：sc身邊小事
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧
5樓：夢矣兮
橙子果實含有多種的醣類、果膠、橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸及維生素c等，是屬於味甘酸、性涼的，具有生津止渴、疏肝理氣、通乳等功效的水
6樓：
橙子中的維生素非常的豐富，寶寶吃了以後對寶寶的成長發育非常有益的，而且什麼水果都吃，營養才均衡哦
7樓：福清竹普鶯
橙子中含量豐富的維生素c、p,能增加機體抵抗力，促進體內鐵的吸收，預防貧血；同時所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。所以寶寶吃橙子有利於健康，但是也不易多吃。
8樓：竹誠鄢昭
橙子具有養陰清熱，生津止渴、健脾滋肝養胃的功效，此外，橙子還是解酒的「高手」，並且含有豐富的維生素c，因橙子「性格」稍帶「冷血」，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐後腹脹的人應當少吃，以免症狀或病情加重。
常吃橙子對身體有什麼好處和壞處
9樓：sc身邊小事
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧
10樓：樂哈健康網
吃橙子對**好
橙子含有
大量的維生素c和水分，多吃橙子能給身體和**補充充分的維生素c和水分，能起到很好的美白功效。
吃橙子解油膩消積食
橙子中的維生素，檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素p，維生素c能增強毛細血管任性。果膠能幫助快速排洩體內的多餘脂肪和膽固醇，降低血脂。橙子果肉酸甜適中，香氣普遍，飯後喝一杯橙子榨的果汁還能有效解除油膩，而且有止渴醒酒的妙用。
吃橙子防癌
常吃橙子可以提供人體一天所需的大量維生素c，幫助身體抵擋細菌入侵，而且橙子能有效清楚體內對身體健康會產生傷害的自由基，抑制腫瘤細胞生長。而且橙子中含有包括黃酮類和胡蘿蔔素在內的抗氧化物，具有抗炎症，強化血管和抑制凝血的作用，能夠抑制多種癌症發生。
吃橙子預防結石
橙子中的維生素c能夠抑制膽固醇在肝膽中轉化成膽汁酸，導致膽汁中的膽固醇濃度下降，這樣能相應減少膽結石的形成機會;此外，橙子皮中所含的果膠也能促進食物通過腸胃，使膽固醇快速隨糞便排除體外，減少膽固醇吸收，有效預防結石。
吃橙子解酒
橙子中的多種有效營養成分對酒精能起到分解作用，酒後吃乙個橙子或者喝一杯橙汁，可以幫助快速分解體內酒精，並快速排除體外，減輕醉酒帶來的難受感。
吃橙子的壞處
一般來說，吃橙子沒有什麼壞處，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌紅苔少的人群最好少吃橙子，因為這類人群自身肝陰不足，還吃橙子容易導致病情加重;此外橙子食用要適量，吃多了會引起上火情況出現。
11樓：
橙子對身體的好處很多，橙子含有非常豐富的維生素c，每天吃乙個橙子是很有好處的，但是也不能吃得太多，因為橙子裡含糖量很高，吃的太多對身體也是不好的。
12樓：匿名使用者
常吃橙子對我們的身體有很多的好處他能補充我們身體裡所需的維生素c對女人有美顏。對女人有養顏美容的作用。它有美白作用。
13樓：匿名使用者
我抱著試試的想法，每天吃橘子的時候，順便給臉也吃點營養，結果乙個禮拜我的臉突然沒有皺紋了，真的很希奇，不妨家也試試。
吃橙子的好處與壞處有哪些？
14樓：匿名使用者
其實吃什麼都不要絕對的相信它絕對的作用。所有營養都是均衡的 互補互助的 只有一起吃才有好處。單單的吃橙子，好處有 就是維生素c很多、解饞、再說道維生素c那就是可以美白，但是你要這麼想 單靠橙子的維生素c會真的讓你美白嘛？
不會它其實只是你身體每日所需的營養而已。壞處的話，是要在你吃了過量的橙子之後才有，比如糖分攝入太多超過你一天所需，會長胖等等等等。 沒必要太頂針於某種水果中某乙個特點。
今天想吃什麼就吃什麼，別把它們當神馬靈丹妙藥就好了，好好享用你的橙zhi吧~ 哈哈
15樓：呆板機械人
好處是可以增強抵抗力，對**好些，增強胃動力！壞處是吃的多的話會導致上火的，會嘴邊長痘痘。空腹還會導致胃痙攣，影響食慾
16樓：
補充維c嘛~ 增強體質~ 補水！
17樓：匿名使用者
好，因為桔子是冬天的水果，但不可吃的太多
吃橙子有什麼好處，和壞處？
18樓：錯耕順班珍
橙子：行氣止血、通便利尿。主治噁心、便秘、小便不暢、痔瘡出血。
菠蘿：清熱解暑、消食止瀉、降壓利尿。主治暑傷身熱煩渴、消化不良、酒後煩渴、
19樓：sc身邊小事
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧
吃橙子的好處和壞處有哪些，吃橙子的好處和壞處有哪些
橙子有豐富的維c，補充維生素比較好。但是什麼東西都需要量，不要多吃就行了，橙子比橘子好 好處是補維c。壞處是補多了不好。好處就是太好吃啦 壞處就是太貴啦 好處就是好吃，壞處就是上火 孩子吃橙子有什麼好處和壞處 橙子含有大量的維生素c，可以補充人體所需維生素並提高免疫力，有清肺熱 化痰止咳 潤腸通便的...
吃橙子有什麼好處，經常吃橙子有好處嗎
最大好處就是補充維生素c 像 嘛 不是很清楚 像我 吃什麼都不好 呵呵 但在心煩的時候 自個不知不覺就 了 蘋果可以美容 對 很好 梨水分多 還有香蕉 應該可以減下肥 吃多了 可以美容 還有可能會鬧肚子 所以很可能會減下一點點肥 呵呵 但 一般都是靠自己 平時控制一下自己的食量 像油膩的東西 是最需...
吃橙子有什麼好處，經常吃橙子有好處嗎
橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂 可使 黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使 白皙。多吃富含維生素c的水果蔬菜，有助於恢復 彈性，防止過敏反應的發生。橙子被稱為 療疾佳果 含有豐富的維生素c 鈣 磷 鉀 胡蘿蔔素 檸檬酸 橙...
吃橙子有什麼好處，常吃橙子對身體有什麼好處和壞處
橙子的好處和壞處你知道多少呢？快來聽我科普一下吧。吃橙子對 好。橙子含有。大量的維生素c和水分，多吃橙子能給身體和 補充充分的維生素c和水分，能起到很好的美白功效。吃橙子解油膩消積食。橙子中的維生素，檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素p，維生素c能增強毛細血管任性。果膠能幫助快速排洩體內...
嬰兒吃橙子好處和壞處，嬰兒吃橙子好嗎
嬰兒可以吃橙子。橙子是常見水果，因其 適中，口感極佳，味道甜美而備受喜愛。嬰兒吃橙子的好處 1.補充維生素 橙子內含有我們人體所需豐富的維生素c和膳食纖維，嬰兒適量食用可以及時補充身體所需的維生素成分。2.促進嬰兒腦神經發育 橙子中含有大量的橙皮苷 檸檬酸 蘋果酸，琥珀酸 醣類 果膠和維生素c，這些...