1樓：湛仁閆水
花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當於小麥的兩倍多，是大公尺的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90％左右。
此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱「長生果」。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。
二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。
平時可飯前生吃花生公尺若干，堅持服用，可以養胃。
2樓：汝梓維田羅
生花生公尺營養價值不如炒熟的花生公尺營養價值高2010-04-2017:17生食花生公尺易患病。
花生在地里生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生公尺，還會患流行性出血熱。另外，花生公尺裡含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。
因此，不要生食花生公尺。
2、炒炸花生公尺營養差。
花生公尺經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生公尺不宜火炒或油炸。
3、水煮花公尺益處多。
水煮花生公尺能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生公尺最好用水煮的方法吃。
吃生花生公尺的好處
3樓：系遠宰胭
1、吃生花生有乙個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。
2、吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。
3、預防心血管疾病。
花生含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，可增加毛細血管的性，預防心臟病、高血壓、腦溢血的產生，防止膽固醇在血管沈澱、堆積而引起動脈硬化。
4、不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多，會出現血淤難散，加重淤腫。另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽病患者，也不宜多吃花生。
4樓：冷事百科
生吃花生對身體有哪些好處？
5樓：匿名使用者
吃生花生公尺的好處多，花生落花生、長生果、果仁原產於巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。性味歸經：
甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。
6樓：李利娟
刷牙時咀嚼1~2粒花生公尺牙齒會變白的哦！
7樓：雲中漫步
炒好後，用醋泡來吃，既好吃又可以降壓。
8樓：尋秦之項少龍
會中毒，會肚子痛，這就是花生的好處。
吃生花生公尺的作用是什麼？
9樓：
吃多了應該會上火。
吃生花生公尺有什麼好處
10樓：北極雪
病情分析：
1、花生中蛋白質含量高，對您的需求是有一些幫助的，也就是美白、**，但是您說的這兩中功效其他方面都很關鍵，就比如說美白**講究的是內調外養，睡眠、環境、營養、情緒等等方面都有關係。
2、花生油脂含量也高，多選擇對健康而言也有負面影響。。
指導意見：1、每天大約500g就可以，其他食品也得適量選擇，因為營養均衡是健康的基礎之一。
2、正餐的時候葷素搭配，每餐大約七分飽，少選擇醃製類、油炸類等食品。
11樓：冷事百科
生吃花生對身體有哪些好處？
12樓：網友
1.補充身體營養。
由於生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質，對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。所以當肚子餓的時候，吃一小把生花生，就可以緩解飢餓感。
吃生花生公尺有什麼好處
13樓：電子程式小涵老師
親親您好，您的問題已經為您解答，1、多吃花生可以促進人體的生長和發育，因為花生中含有大量的鈣元素，而人體內的鈣正好就是骨骼發育所需要的重要成分，所以多吃花生對正在發育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。2、多吃花生還可以促進人體細胞的發育，增強智力發育。所以對於那些經常從事腦力勞動和正在腦部發育期的兒童來說多吃花生可以讓他們變得更加的聰明睿智。
3、多吃花生還可以起到抗老化，抗衰老的作用，所以多吃花生可以延緩體內細胞和器官的提前衰老和老化，從而起到延年益壽的功效。
4、花生還可以**感冒和咳嗽，因為花生中所含的脂肪油可以起到潤膚止咳的功效，所以對於呼吸道感染和呼吸道不適者，以及常年乾咳等等症狀可以在平時的時候多吃點花生，來**和預防呼吸道疾病。
5、多吃花生還可以對我們人體起到造血的功能，所以對於那些由於某些因素而失血過多者，或者貧血等等患者可以多吃一些花生公尺來補充我們體內供血不足的症狀。
6、多吃花生還可以起到預防腸道癌的作用，因為花生中所含的脂肪油可以吸收和清理我們腸道內部的某些雜質和垃圾通過糞便的方式排出體外，所以多吃花生還可以起到排毒的作用，進而預防腸癌等等腸道疾病。
吃生花生公尺有什麼好處
14樓：陽光生活
吃生花生公尺有什麼好處1.促進智力發育2.促進身體發育花生公尺是一種營養價值極高的健康食材，人們生吃花生公尺能把花生公尺中孩子的微量元素鈣以及植物蛋白等多種營養盡快吸收，它能促進人類身體發育，並能提高身體多器官功能，對維持人體健康有很積極的作用。
3.延緩衰老生吃花生公尺還能延緩身體衰老，因為生花生公尺中含有豐富的兒茶素和賴氨酸，這些物質都具有很強的抗衰老能力，它能防止人體多器官功能減退並能放慢人體衰老速度，在日常生活中堅持生吃花生公尺，能延緩衰老，延年益壽。
4.潤肺止咳5.預防冠心病
預防貧血花生公尺的紅皮具有補血的作用，同時其中還有豐富的維生素k具有止血的作用，同時研究發現維生素k還具有很好的止血的作用，可輔助**多種血性疾病。
生吃花生公尺有哪些好處？
15樓：幹萊資訊諮詢
花生公尺不含膽固醇和反式脂肪酸，富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，是乳、肉食物的優秀替代品，對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。
經常吃一些花生公尺可增強記憶力、健腦和抗衰老。
治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。
促進人體的生長發育 花生中鈣含量極高。
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤，肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
潤腸通便：因花生公尺富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便秘，可以經常吃，根據自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。
抗老化，防早衰。
保護心臟： 因為花生中含有非常豐富的不飽和酸，能有效的清楚血管中的垃圾，也可以顯著的降低身體中膽固醇的含量，對一些心腦血管疾病起到很好的預防作用。
吃生花生公尺有好處嗎
16樓：十一點半聊娛樂
花生具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。花生中還含有豐富的維生素，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。
17樓：帶的多好呀
什麼食物都有一定的好處啊，但是要適量。。。
生花生公尺吃了有什麼好處
18樓：匿名使用者
生花生的功效？
第。一、花生富含不飽和脂肪酸、不含膽固醇、含有豐富的膳食纖維、屬於低鈉食物。每天吃適量生花生，對養胃有一定好處。
第。二、吃花生時一定要連帶著花生的紅皮一起吃，因為它具有補血、養血的功效；同時還有生髮、烏髮的功效。
第。三、花生是一種高蛋白食品，同時還含有脂肪、澱粉、粗纖維以及鈣、磷、鐵等。維生素有a、b、c、e、k等多種營養物質。食後極易被人體消化吸收，對人體大有好處。
吃生花生公尺有什麼作用，吃生花生公尺有什麼作用
生花生公尺營養價值不如炒熟的花生公尺營養價值高2010 04 20 17 17生食花生公尺易患病 花生在地里生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生公尺，還會患流行性出血熱。另外，花生公尺裡含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉...
吃生花生公尺可以養胃嗎，請問空腹吃生花生公尺對養胃有益處嗎
吃生花生公尺可以養胃的。具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。花生公尺不含膽固醇和反式脂肪酸，富含微量營養素，植物固醇 白藜蘆醇 異黃酮 抗氧化劑等物質，是乳 肉食物的優秀替代品，對平衡膳食 改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。擴充套件資料在中醫角度來說，是一味不錯的中藥，據梁耀國...
經常吃花生公尺對胃好嗎？常吃生花生公尺對胃有好處嗎
胃是我們身體很重要的乙個器官，然而現在越來越多的人因為飲食不規律等原因，經常會出現胃部不適的症狀，這個時候很多人就會吃一些對胃好的食物，那麼吃花生公尺對胃好嗎？花生公尺對胃有好處嗎？1 有一定好處。花生公尺是非常營養的食物，食用後對胃是有一定好處的，特別是對胃酸不好的人來說，吃花生公尺可以中和部分胃...
吃生花生瘦腿嗎，吃生花生公尺會發胖嗎
可以。優質的花生 花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓婦女醫院，曾組織了101名患肥胖症的中老年男女，分為兩...
長吃花生公尺有什麼好處和壞處，油炸花生公尺的好處和壞處
保護血管 補氣止血 抵抗衰老 改善營養不良 防止醉酒 花生 落地長生果 花生又稱落花生 地果 唐人豆，為豆科植物落花生的種子。花生含有豐富的營養物質，具有較高的保健價值，在我國被認為是 十大長壽食品之一 歷來有 長生果 之稱。現代醫學對於花生的研究更加深入，美國膳食指導金字塔中，把堅果跟肉類 豆類歸...