1樓：網友
第一，平時我們需要注重日常的保養。女人過了25歲以後，就開始加速衰老了。一定要注意保濕，因為只有保濕做好了，**才不會那麼容易出現斑點和細紋。
還有做一些臉部按摩，每天三到五分鐘，抗衰老的效果很好。
第二，堅持每週兩到三次的運動。我特別推薦的是游泳。這是對全身都非常好的有氧運動。可以讓人的線條更加美，而且消耗熱量比較快。那麼你就不用因為新陳代謝慢而擔心脂肪的堆積。
第三，保持年輕的學習的心態。正確的對待自己的衰老，不過於在乎細節。讓自己保持年輕的心態，是事物保持新鮮的心態，活到老，學到了。
無論是跳舞，書法還是電腦，讓自己擁有廣泛的興趣愛好，有自己的特長。
2樓：切公尺雪芙
面帶微笑。笑一笑，十年少。面帶微笑不僅可以讓你容顏煥發光彩，還可以使心態處於年輕狀態。每天嘴角微微上揚，你翹首以盼的美好或許就會在某個時間悄然而至。
適度「遲鈍」
保持適當的鈍感，遇事「遲鈍」點，不要凡事都放在心上。當我們試著不去計較那些無足輕重的小事時，心中也就沒了那麼多累贅，整個人也會輕鬆自在許多。
保持熱愛。無論什麼年齡，都請記得擁抱生活，保持開放的心態和熾熱的求知慾。唯有盡情熱愛生活，方能感知生活，內心才能多乙份從容和安詳。
懂得調整。順境時學會清空自己，逆境時學會提醒自己，向內清醒，向外謙遜，美好才會與你不期而遇。
善交益友。近朱者赤，近墨者黑。多結交一些正能量的朋友，會驅散你心中的失落與陰霾，會給予你重新振作的力量，會幫助你提公升自己，會教會你寬容和愛。
享受獨處。每天給自己留一些獨處的時光，對話自我，感受內在的喜怒哀樂。聽一首歌，泡一壺茶，做一頓飯，看一本書，這些都是生活中的小確幸。
怎樣保持年輕的心態和身體狀態？
3樓：星辰大海遨遊天外
你好，關於這個問題，我們首先應該了解的是年輕的身體不是姣好的容貌、碩大的肌肉，而是強健的身闆、蓬勃的精神。天有三寶：日月星；地有三寶：
水火風；人有三寶：精氣神。保持愉悅的心態我們要知道年齡不過是乙個數字，不要被年齡帶來的煩惱佔據你的內心，也不要讓別人來影響你的心情。
遠離那些會給你帶來負面情緒的人或事務，始終讓自己保持淡定自若，保持愉悅的心態。還有懂得取悅自己，我們要明白的乙個道理就是，不論你是花心思打扮還是學習乙個新事物，都是為了讓自己快樂。自己的快樂才是最重要的，我們不要為了迎合別人、迎合審美而做自己不喜歡的事情，也不要管別人是怎麼想的，這樣心裡少了煩心事，保持愉悅，自然而然的就會散發出活力與年輕。
<>一、生活規律 飲食適度《黃帝內經》有言：「食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。」早睡早起。
生物鐘和大自然的執行規律相吻合，才能達到生命的最佳狀態，提公升幸福感。保持良好的生活規律、適時適度的飲食習慣、堅持有效的身體鍛鍊。二、不易動氣 喜歡笑中醫強調「養心調神」、「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
心態平和，不患得患失，保持一種積極樂觀的心態，便可以免除煩惱。生活不會因為一句怒吼，而有所不同，卻會因為乙個微笑，變得格外美麗。三、淡泊寡欲 捨得學會掌控自己的慾望，便可使精神保持清明。
吃什麼都香甜，穿什麼都舒服，生活質樸而滿足。學會釋懷，才能裝得下新的幸福。心無重擔，自然面容年輕。
捨得才能獲得，放下才能去煩，忘記才能心甯，寬容才能得眾。四、培養愛好 愉悅身心擁有自己喜愛且持續堅持的一項愛好、習慣，比如散步、爬山、跳舞、養花、釣魚等等，才能保持健康的體魄。陶冶情操，是天然的保養秘籍。
你好，希望和點讚，謝謝，祝你每天好心情！
4樓：檸檬精的愛
不管你信不信，我覺得乙個女人保養身材，最關鍵的乙個步驟，就是少吃一頓飯。我用自己堅持了十多年的經歷，告訴你乙個自己保持身材的小竅門，如果你每天只吃兩餐，你的身材可以20年如一日，體型不變，容顏絕對顯年輕！
這個結論不是我自己杜撰的，是醫學上的常識，吃飯七成飽，盡量少吃，辟穀**都對人外在的保養有奇效，並且可以延長壽命，絕對是女人和中老年朋友的福音。
我常年喝綠茶，每天至少十倍以上，綠茶裡的茶多酚可以緩解飢渴，讓人精神倍增，並且有解膩的效果，也有讓體型消瘦的奇效。常年喝茶的人，狀態要比同齡不喝茶的人至少年輕十歲以上，我長時間看手機，視力基本上維持正常，上初中時測的視力表，兩個眼睛度數，現在除了左眼率為下降以外，右眼的視力狀況基本上很好，這也是茶葉的療效。
讓乙個女性外形顯年輕的第三招，就是保持充足的睡眠，每天睡到自然醒，整個人的**是綻放的，顯得神采奕奕，體質特別好，現在人到中年，跟很多年輕人比，體能絲毫不遜色。謝謝支援。
如何才能保持年輕的心態？
5樓：柳曄道
要保持年輕的心態就是要多加鍛鍊，同時要樂觀開朗去面對這些人和事情，同時要積極主動的去改變自己，自我提公升，努力的在自己的事業當中獲得成功。
怎樣保持年輕的心態
6樓：段潞美
1、保留意見：過分爭執無益自己且又有失涵養。通常，應不急於表明自己的態度或發表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的迴避。
2、認識自己：促進自己最突出的天賦，並培養其它方面。只要了解自己的優勢，並把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。
3、決不誇張：誇張有損真實，並容易使人對你的看法產生懷疑。精明者克制自己，表現出小心謹慎的態度，說話簡明扼要，決不誇張抬高自己。
過高地估價自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關係產生十分不好影響環境。有損你的和風雅和才智。
怎樣讓自己保持年輕心態？
7樓：片聖之骨
你從什麼時候意識到自己不再年輕了？
你從什麼時候意識到自己不再年輕了？
乙個人是否還年輕，他和乙個人自身心理有很大關係，「乙個人的年輕意識」、他其實和自己的年齡沒有太大關係，作為年輕一詞他主要是來自乙個人的心理感受。
當今社會來講，「年輕」，它已經不屬於青年人的專利，因會時代潮流急速；就拿人們需要的住房來講按揭房貸，過著蝸居生活，結婚彩禮，工作不好，房屋裝修，撫養孩子，孩子上學，轎車，等等……在這些因素中，會讓我們的青年人成為心理負擔和沉重的心理壓力！
做人一定要面對生活當中的所有現實，只有認真面對，才能夠繞道行駛，從而才能夠讓自身減壓。在生活當中啊！其實我們的長輩以及我們的父母早就暗示著什麼才是自己真正需要的幸福。
在今天的社會中，作為我們的青年朋友來講，應該好好地去思考我們的父母，冷靜地去參照八十年代以前。那時候物質匱乏愛情甜蜜，住房簡陋經常清粥饅頭，酸菜豆腐乳是常客，我是四川人，如果一周半月吃上一次回鍋肉叫著打牙祭！可想那時候人們的心理以及堅苦樸素精神，讓社會和諧，讓大自然和諧，沒有攀比笑口常開，從而同樣得到身心健康！。
在本文中：不是要求青年人放下理想放下追求，而是告訴青年朋友「凡事」它都需要量體裁衣，也只有根據自身實力才能夠達到身心健康。在生活中，無論自己是老年還是青年，情緒它是決定一生幸福的關鍵，在生存法則中任然需要每個人的進取精神，同時用勞逸結合的方式為社會作貢獻，自己同時用聰慧改變人生改變心理困境。
思考他是決定每個人的生存空間，思考他是決定每個人的心態與平衡。倘若瞬間意識到自己已經不在年輕，那不是自己褪去的容顏！而是來自對生活一種壓力，是對生活的心灰意冷。
當乙個人時常保持著良好心情，這個人就算生為老年，他的心境都是四季常青的，他的心情永遠都是年輕的。生存就是在探索中度過，生活就是在情感依賴中生存。長久焦躁會給乙個人帶來沉重枷鎖，是在心，是在鬱悶和抑鬱之中。
把握未來依然需要勤奮，只需要一種智慧型和解開生活中的一把枷鎖。
如何保持年輕的心態
8樓：擒敵拳高手
不要去想那些亂七八糟的事情，多看書學習文化。
如何保持心理年輕？
9樓：奔波的勞碌
秘訣。一、生活中我們都避免不了與各種各樣的人打交道，在人交往的過程中。會因為自己沒有本能的對人抱有信任的心裡，過度的猜忌和懷疑會讓你心生老態，不能夠敞開心扉的坦誠的面對自己的內心，這種狀態會影響到心理年齡的上公升。
秘訣。二、俗話說「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，這說明在生活中微笑的重要性，很多人在生活中覺得找不到讓自己開心的理由，所以臉上很少能見到笑容，當你長時間保持一種臉部表情時，別讓自己的心理過度壓抑，會造成心理年齡的上公升。
秘訣三，我們的生活是多姿多彩充滿樂趣的，隨著生活壓力的增大，很多人對生活失去了原有的嚮往和幻想，天天按部就班的生活著，長此以往保持這種心態會使人失去活力，整個人失去了生氣。
秘訣。四、很多人因為一件小事沒有做好而過度的責備自己，因為自己原本有能力做好的一件事而沒有做到完美而過度的自責，這種心理會讓自己過度的扁壓自己的能力，使自己心理逐漸變的不健全。
秘訣。五、很多人在面對自己無法辦到的事情時，表現出自己軟弱無能的精神狀態，這種心理會對自己應有的積極向上的人生觀沒有了追求，從而對生活失去了信心。
綜上所述，我想讓你的心理年齡永葆年輕，必須有乙個樂觀向上的心態，在與人的交流過程當中時刻保持信任不過度的猜忌和懷疑，面對生活要有積極向上的生活態度，面對困難和挫折要有百折不撓的進取精神。時刻保持微笑，告訴自己自己是最棒的，這些心態有助於讓你的心理年齡更加年輕。
10樓：關嘉歆抄深
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。乙個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓公升高，使心理、生理進入惡性迴圈。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
樂觀是心理養生的不老丹。
樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：「無求便是安心法」；當代著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。
這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
看看這善變的世界，再看看自己的人生，忽然覺得人生何其短，為何而不樂呢？這也許就是寬慰自己的最好理由吧。生活有苦有樂，最好時常笑呵呵；事業有坎有坷，最好淡定從容過；愛情有甜有酸，最好把心胸放寬；祝福有長有短，最好是開心快樂！
祝福朋友：始終用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
男人如何讓自己保持年輕狀態，怎樣保養才能讓自己保持乙個年輕的狀態？
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