1樓：匿名使用者
讓自己保持年輕狀態就不要過於執著，如果真的無法做到的事情有的時候要懂得放手，這樣才不會給自己太大的壓力，在身體和心裡上都能看著比較年輕一些。
2樓：今晚看啥
自己保持年輕的狀態，首先自己的心態一定要調整好，就是不管什麼時候，自己都要有乙個良好的心態，不要自己總是因為各種各樣的事情困擾到自己，讓自己的情緒不好，因為只心情好，活的開心了，我們表現出來的才會是陽光的，讓人覺得我們是年輕的，另外的話也是需要多鍛鍊身體
3樓：雙採萱
男人要讓自己保持年輕，保持年輕的乙個狀態，首先是心裡要像小夥子那樣，不要未老先衰的，總覺得一切東西都打不起精神來。其次，在健康方面要保持健康的身體狀態多運動。
4樓：一縷陽光照亮你的美
男人想讓自己保持年輕狀態。首先平時要有乙個良好的生活習慣。還要加上平時堅持身體鍛鍊。這樣才能保持年輕。
5樓：我本熱情
乙個人如果想要保持年輕狀態，無外乎有以下幾點。第乙個要加強身體鍛鍊，增加自己新陳代謝的能力，這是從那來講的。第二個要保持健康良好的心態，遇到事情很樂觀不煩惱。
第三乙個要休息好，要吃好，這個是從外在攝入的狀態來講的。如果能夠做到以上三點，這個人基本上就是乙個年輕態。
6樓：
每個人都希望自己保持年輕狀態，那麼男人如何讓自己保持年輕狀態呢？必須要少熬夜，多鍛鍊，心情不要太差，每天高高興興的，不要愁眉苦臉，這樣才能保持年輕狀態。
7樓：惠芷藍
男人讓自己保持明天的狀態，離不開運動和飲食的規律，乙個男人要保持年輕的狀態，一定要多運動，因為運動可以有效排除身體的毒素，是，嗯，身體狀態呀和**都會很年輕的。
8樓：暮暮和目目
男人想保持年輕狀態的話，必須把思想品質端正，要好好善待自己，平時把車早睡早起，有個健康的心理
9樓：水滸故事雜談
保持樂觀平和的心態開心生活即可。
10樓：在艾菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
人要想讓自己保持年輕的狀態，首先要有一顆年輕的心，要有進取的精神，然後就是多做事情，多與年輕人在一起，這樣就會顯得年輕了
11樓：為你執著
盲人想讓自己保持年輕狀態首先要保養的好好，心態好，不熬夜這才是最重要的
12樓：笨笨男孩
去聽真的喜歡這個女孩的話那就一定要好好的去保養自己讓自己變的年輕這樣才會有更大的機會追求她
13樓：大嫘嫘
無論是男人還是女人都希望自己保持年輕的狀態來面對每一天每乙個人
14樓：華仔記
這就是生活的習慣問題，還有就是保養的問題。
15樓：yxy2010快樂
男人想要讓自己保持年輕的狀態，平時應該調節好自己的心理，工作壓力不能太大，而且可以適當地去健身，經常的做運動
16樓：
我覺得心態最重要，不管何時何地，保持好的心態，比什麼都重要，只有保持好的心態，那樣才能有好的狀態
17樓：義柏廠
人看起來要年輕的樣子，首先要有乙個平常人的心態
每天要保持愉快的心情，注意勞逸結合，少熬夜，生活規律
應該看起來就會更年輕。
18樓：幸運
如果讓自己保持年輕狀態，覺得第一點是心態吧！心態好，做什麼事都很樂觀積極
19樓：情感解惑公尺洛
乙個男人要保持年輕，首先心態要年輕，然後要每天開心一點。其次再穿著打扮上也要注意講究要穿的有品味一些
20樓：阿敏
不要有壓力車到山前必有路穿衣服時尚一點點
怎樣保養才能讓自己保持乙個年輕的狀態？
21樓：社會永珍趣談
保持年輕的心態是每乙個人都需要認真對的的問題，因為這對於乙個人的健康而言意義重大，想要實現這一目標的方法很簡單，只要控制自己的不良情緒、保持積極的心態、減少熬夜並注意自己的飲食就可以輕鬆做到，下面就給大家詳細一下。
1、控制自己不良的情緒
中醫認為七情都是致病的原因，所以對於每乙個人而言，都要學會控制自己的不良情緒，只有控制住了自己的不良情緒，學會發洩或向其他人傾訴，才能更好的促進人體的健康，也只有這樣，才能讓自己永葆年輕的心態。
2、要保持積極的心態
積極的心態也有助於保持年輕的狀態，因為人們在日常生活中需要面對很多問題，這些問題在處理的過程中不可能一帆風順，所以只有保持積極的心態，人們才能更加積極的面對生活。
3、千萬注意不要熬夜
對於現代人來說，熬夜已經成了家常便飯，但是熬夜是一種對人體健康危害最大的不良習慣，如果人們在日常生活中沒有改變這個惡習，不僅會加速人體的衰老，還會導致肝臟、腎臟功能受損，這些對於人體的健康都會產生很大的影響，所以想要時刻保持年輕的狀態，一定要注意不要熬夜，一定要養成早睡早起的習慣，這樣才能促進人體的健康。
4、注意自己的飲食
想要是自己保持年輕的狀態，還要格外注意自己的飲食，因為人活著必須要吃東西，只有吃東西才能為人體補充充足的營養，所以按時吃飯，多喝水都是人們每天都要注意的問題。
保持年輕的心態，人們才會更健健康，所以人們在日常生活中，一定要注意上面提到的幾個細節性問題。
22樓：極簡瑜伽樂園
想象明星一樣越活越年輕嗎？2個動作練起來，讓你盡顯年輕態
23樓：農家小妹婉兒
每天乳液不能離開自己，這樣就可以保持年輕吧。畢竟需要補水肌膚才會變得更加好，天天也不能缺乏水分呀。
24樓：匿名使用者
要保持乙個良好的心態，做什麼事情積極樂觀，而且生活規律要穩定，營養要合理，還要適當的運動，這就能保持比較年輕的狀態。
25樓：天才人物我無敵
平時一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，口味不要太重，少油少鹽，另外也要保持一顆良好的心態，還要堅持每天的有氧運動。
26樓：匿名使用者
一盡量飲食清淡，盡量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲二（要根據個人體質）吃點五穀雜糧，粗細糧搭配吃，吃點地瓜，穀類、豆類食品（要根據個人體質）
三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食
五盡量早睡早起不熬夜
養生睡：子午覺（要根據個人身體情況），午時（11點～13點）中午的11點到13點之間睡半小時就好（不能超過一小時否則影響晚上睡眠）晚上23點以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患於未然七保持心胸開闊，保持好心態，盡量避免生怨氣、悶氣八勞逸結合
如何保持年輕的狀態？
27樓：阿龍成長錄
從身體上說，保持年輕的容顏是比較難的，時間總能在你的身上留下痕跡，但延緩這個過程才是我們需要做的。
那怎麼延緩，很多人是從表面區著手區保護或者掩護，常見的就是在臉上下功夫，在臉上嘗試各種化妝品或者**之類的，這些方法是否有效，從成果上來看是有一定的效果，至少從外人來看是看不出年齡。當然護膚品的選擇也要很講究，畢竟不是每個人都適用同一款的，要選擇適合自己的**，不然反而影響**效果。
除了表層的改變，更需要內裡飲食和生活習慣的改變。健康的身體才是保持年輕的基礎，如果每天大魚大肉，生活作息不規律，飲食不均衡，腸胃和肝的負擔過重，一定會對你身體的各部分都會產生影響，因為人的身體就是乙個系統，一處有了問題，就容易處處引發問題，最直接的反應就是在臉上，**暗淡無光澤，毒素排不上導致臉上長斑長痘，睡眠質量不好影響眼圈和精神面貌，你能想象乙個目光呆滯臉色發黃的人會保持年輕嗎？
所以需要經常注重飲食搭配，盡量不去吃那些油膩辛辣味重的食物，會嚴重身體健康，多吃新鮮的水果蔬菜，平時多喝水，保持適當的健身運動，提高自己的睡眠質量少熬夜，幫助身體的平衡，不僅是年輕更是健康。
當然，最後要保持乙個良好的心態，相由心生，良好的心態和人際關係更有利於心理健康。
28樓：有種慵懶叫
最好的保持年輕的秘訣就是運動，所以你平時一定要堅持運動，這樣才會讓自己更加有活力一些，讓自己的**更加緊致。我們平時在電視上看到一些明星相比較於普通的同齡人來說顯得很年輕，而這裡最根本的原因就是他們都會定期去一些健身場所進行身體的運動，同時也會買一些比較好的護膚品，每天堅持塗抹。所以如果你想要讓自己更加年輕的話，可以早上去晨跑或者是自己在家中做一些瑜伽。
29樓：生活達人魚魚魚
回答1．開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。
2．多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老程序。
3．避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。
4．注意保濕。保濕產品可以保持**柔軟滋潤，更顯年輕。
5．不要抬眉。習慣性抬高眉毛容易導致抬頭紋過早出現。
6．保證睡眠。大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
7．經常吃魚。魚肉中的歐公尺伽3脂肪酸特別有益於**健康。
8．抹防曬霜。防止紫外線傷害**。
9．遠離香菸。吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。
10．打破常規。打破常規，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動都是很好的選擇。
11．補充維d。研究發現，維生素d對於緩解衰老程序具有特別重要的作用。
12．多吃水果。與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。
13．不化濃妝。素顏有益保持**滋潤有彈性。
14．漂白牙齒。經常喝咖啡和紅酒容易導致牙齒變色，適當漂白牙齒，可讓人更顯年輕。
15．戴太陽鏡。不僅可保護眼睛，而且有助於減少眼角魚尾紋。
16．常吃豆類。豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，**更年輕。
17．經常飲茶。茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。
18．有氧運動。既**，又有益血管健康。
19．力量訓練。可練就健美勻稱的肌肉。
20．全穀食物。未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質**，是高強度鍛鍊後補充能量的絕佳食物。
21．吃橄欖油。攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身**好。
22．少看電視。建議每週看電視時間別超過5小時。
23．吃八分飽。減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。
24．常吃堅果。堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質，因而是完美零食。
25．喝點紅酒。紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26．避開加工肉食。加工肉食與很多健康問題存在關聯
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30樓：飛科電腦
要保持年輕，首先心態一定要年輕，其實簡單的來說就是每天能夠心情愉悅，這樣當然就會延緩衰老，而且讓我們的**看起來更加的有光澤，身體的各項機能也會達到最佳狀態。
保持年輕，並不是說嘴上說說就行，一定要從心裡真正的做到，不要過分的悲觀或者總是焦慮，那樣會讓我們長皺紋，而且也會讓身體抵抗力下降，當然就不利於我們保持年輕。
像是現在很多年輕人工作的時候都需要坐在辦公室裡面，這樣長期的不運動肯定會讓身體的免疫力下降，那麼多運動多出去跑跑步，呼吸一下新鮮的空氣，有利於**的滋潤，也有利於保持年輕。
平時少吃一些垃圾食品，比如說油炸或者碳烤的食物，更不能吃超市裡面速食麵之類的速食。
最好是多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果，平時多喝水，這樣健康的飲食才能夠讓我們的身體越來越棒。
如何讓自己容顏保持年輕，如何保持年輕的容貌和狀態
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