1樓：潛達忍護璨
血糖比較高的人是可以適當的吃堅果類的食物，堅果類的食物對大家的身體並不會造成任何的影響，堅果類的食物脂肪含量比較高，但糖分含量是比較低的，所以並不會導致我們的身體受到一定的影響。對於血糖比較高的人群來說，經常不能隨意的吃一些食物，所以就會導致自己的身體當中缺乏某一種營養，而堅果類的食物也是能夠有效的幫助我們補充飽和脂肪酸，對人體也是有著非常大的好處。
血糖高的人群，飲食確實是需要注意的，在這裡，也是比較推薦大家減少糖分的攝入，多吃一些有營養的蔬菜和水果。並且大家也是需要經常的去進行運動，發現現在很多的中老年群體都不是很喜歡運動。但運動對我們的身體真的是有著非常大的好處，不喜歡運動，也是會給大家的身體帶來一定的影響，所以一定要記住。
在自己發現血糖比較高的時候，就一定要去醫院進行檢查，雖然說糖尿病是一種慢性疾病，但是也很有可能直接的影響到大家的健康，會直接的影響到大家的生命，對於我們的身體也是會造成不可逆的傷害，因此，大家也應該要注意這些情況。最後，要告訴大家，血糖比較高的人是可以選擇吃堅果的，血糖比較高的人不能夠吃糖分高的食物，但是像堅果是可以吃的，不用過於擔心。
平時在選擇吃一些食物的時候也可以上網查一查，因為糖尿病這些疾病多發於一些老年人的身上，他們可能並不是特別的了解這些食物對於身體的影響。所以大家也可以教老年人上網去查一查哪些食物以吃哪些食物不能吃，或者是直接打**詢問自己的一生。
2樓：阿斯達歲的說
可以適當的食用一些堅果類的食物，雖然說堅果類的食物成分不高，但是他的油脂成本比較高，對血糖高的病人還是非常不利的。
3樓：羅文
血糖高的人是不能吃堅果的；個人認為血糖高的人是堅決不可以吃堅果的，因為堅果的熱量是非常高的，吃太多的話對身體不好。
4樓：王祿
可以的。堅果中的脂肪會轉變為葡萄糖，可以提供人體所需的熱量，有時候也可以補充蛋白質或者碳水化合物。
血糖高吃什麼堅果好
5樓：向陽
胡桃：科學家建議每天吃45克的胡桃，以預防年齡增長引起的記憶力減退。胡桃富含的亞麻酸，可起到抗氧化劑作用，能保護大腦。
血糖高能吃堅果但不能多吃。堅果中分別含有蛋白質脂肪碳水化合物，還含有維生素(維生素b、e等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。因為含糖較高，過多會造成糖尿病加重，所以對於血糖高患者可以少量使用，但不宜過量。
糖尿病患者可以吃堅果，但不要吃太多，因為堅果的油脂含量偏高，比如花生，核桃，松子等。糖尿病患者每天少量吃堅果，品種豐富一些，經常變換種類，最好在兩餐之間吃。
做為高血糖患者在吃堅果時最好是生吃或粗加工的，少吃加工的，因為一些加工過的堅果為了口味會增加糖分，這對高血糖更是不利的。另外對於高血糖患者在日常飲食方面要多吃豆製、奶製品，少吃高油高熱高糖食物。
1、洋蔥：洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等， 具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。
4、黃膳：黃鱔性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素a和b兩種物質，有降低血糖的作用。
1、高血糖不能吃紅薯：高血糖的人不能吃什麼由於味道香甜、營養豐富，紅薯始終受到人們的愛好，同時，最新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為，其公升糖指數也較高，因此，高血糖人最好能不吃紅薯。
糖尿病可以吃堅果類嗎 堅果的食療效果
6樓：血刺熊貓
糖尿病人有很多東西都要避免食用，有些澱粉含量高的堅果像板栗，白果這種，糖尿病人就要避免食用，但是除此之外的堅果，澱粉含量很低，所以糖尿病人是可以吃的。
糖尿病可以吃堅果類嗎。
糖尿病人可以適量吃堅果。
除了栗子、白果之外，堅果中所含的澱粉很少，膳食纖維卻比較高，所以它們公升高血糖的危險也很小。而糖尿病人的重要任務，就是預防和控制心腦血管疾病併發症，而在這方面，堅果會頗有益處。早上吃一小把堅果，毋寧說，是糖尿病人的明智食物選擇。
堅果的食療效果。
1、花生：花生中含有維e和鋅，可以起到增強記憶力、抗老化、滋潤肌膚及延緩腦功能衰退的作用。花生滋養補益，有助於延年益壽，所以又被稱「長生果」。
2、板栗：板栗是我國特產，素有「乾果之王」的美譽，在國外它還被稱為「人參果」。鮮板栗所含的維生素c比公認含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！
3、核桃：核桃含有大量的維e,這是人體肌膚最理想的美容劑，可以起到緩解疲勞的作用，並且還能減少腸道對膽固醇的吸收。核桃脂肪富含人腦必需的脂肪酸，其中的磷脂能補腦健腦。
4、葵花籽：葵花子含有β-胡蘿蔔素，可防止人體**下層的細胞壞死，可使頭髮變得柔軟秀麗。維生素b8,能**憂鬱症、神經衰弱。
5、開心果：由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。
腹瀉的人不能吃堅果。
堅果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用，凡是有腹瀉症狀和消化道急**染症狀的人，應暫時不要吃堅果，否則會加重腹瀉症狀。
堅果的吃法。
堅果的吃法有很多，即可以在正餐中烹飪入菜，作為烹飪的輔料，加入到正餐中。例如西芹腰果，腰果蝦仁等。也可以和大豆，雜糧等一起做成五穀雜糧粥，和主食類食物一起搭配食用。
糖尿病人能吃堅果嗎？對身體都有什麼好處？
7樓：輝這一下榔現
糖尿病患者可以吃堅果，但要注意選擇那些總脂肪含量適中，熱量不太高，不飽和脂肪酸含量高，尤其是單不飽和脂肪酸含量高，且富含蛋白質、維生素e和膳食纖維的堅果。比較常見的有大杏仁、鮑魚、腰果、榛子、夏威夷果、核桃、花生、開心果和胡桃9種堅果。從熱量的角度看，熱量最高的堅果是夏威夷果，而花生、腰果和開心果的熱量相對較低。
花生的蛋白質含量領先，然後是大杏仁和開心果。
膳食纖維含量最高的是榛子，開心果、大杏仁、腰果、夏威夷果、核桃就低。所有堅果的維生素e含量都很高，其中核桃居首位。堅果中的脂肪酸主要是亞油酸和油酸，溫帶堅果中的不飽和脂肪酸普遍高於熱帶堅果，一般可達80%以上，其中核桃中的亞油酸和亞麻酸含量最高。
綜上所述，榛子、大杏仁、開心果、花生、核桃是相對健康的堅果。
如何吃堅果？在實際生活中，糖尿病患者每天吃一把堅果，約28克，平均能量為180～200千卡，是比較合適的。選擇堅果，不僅僅是喜歡，而是要知道健康第一。
把握三個原則，就是我們所選擇的，純天然，不加工或少加工；不會明顯公升高血糖；低糖、低鹽、低脂肪、無新增劑。脂肪含量低的堅果。堅果多為純天然，含糖量低，但含油量相對較高，所以最好購買帶殼、原味、低油的堅果作為零食。
在吃堅果時，要注意以下幾點，控制食量，均衡營養，也不要過於擔心血糖飆公升：吃堅果時不論是種類搭配還是食量控制，都應注意將食量控制在每天50克以內。日常不要隨意吃很多堅果，一不小心血糖就會飆公升。
在堅果中，乾果的公升糖指數相對較高。不僅糖分集中，而且加入砂糖後，水果中的很多營養成分都會流失。請不要選擇。
建議在吃完堅果後稍微運動一下，以保持血糖穩定。如果監測發現血糖明顯飆公升，建議使用一點藥物，然後減少食物量或少吃堅果。
8樓：樂樂在此呢
是可以吃堅果的，可以緩解便秘，也可以增強體質，有利於促進腸胃蠕動，不會導致病情加重，可以給身體補充各種營養，有利於身體的恢復。
9樓：小教艾
可以吃；堅果的營養含量比較豐富，還可以輔助降糖，預防併發症的發生，對心腦血管疾病也有很好的預防，不過堅果熱量比較高，還是要少食為主。
10樓：番茄味雞腿堡
是可以吃堅果的，少吃一些，對身體沒有太大的影響，並且可以補充微量元素，可以補充營養，讓身體更加健康。
11樓：西紅學姐
可以吃堅果。可以促進消化和吸收，可以預防身體當中的疾病，然後也可能也加速新陳代謝，可以促進消化，可以預防便秘，可以提供身體所需要的微量元素和礦物質，可以提供能量，可以增強記憶力。
高血壓患者能不能吃堅果類的食物
12樓：司馬浩波泥琪
病情分析：您好，堅果類食物高血壓患者可以適當食用，不可過多食用則不會有不良作用。
指導意見：高血壓主要是要低鹽飲食，少吃油膩食物，多吃蔬菜，比如芹菜就有調節血壓的作用。
13樓：紅棗
堅果類對高血壓患者來說是幫助比較大的一種食品，建議高血壓患者平時可以多食用一些堅果，如杏仁，核桃。除此之外，飲食禁忌上需要注意以下幾點：
1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃，魚子，動物內臟等；少吃肉，多吃魚和豆製品；多吃蔬菜，水果。；
2.節制飯量，控制體重；
3.限制食鹽的攝入，每日以6克以下為宜；
4.如有高血壓應在醫師指導下長期服用降壓藥物，使血壓保持在正常或較低水平；
5.不吸菸，節制飲酒。
糖尿病人吃堅果可以嗎
14樓：名媛
堅果一般分兩類，一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
糖尿病人可以適當吃堅果，堅果的特點是高蛋白質、高脂肪，含有豐富的維生素a、維生素b、維生素e和微量元素等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。有助於保護心腦血管內皮細胞，避免自由基的損傷。
研究人員發現，女性適量吃一些堅果可預防糖尿病的發生。
食用堅果有利有弊，少量食用有利，大量食用有弊，容易造成肥胖，堅果類食物的攝入以每天25克為宜，盡量多樣化。
15樓：匿名使用者
您好，堅果類食物一般都營養比較豐富，尤其是蛋白質、油脂、礦物質、維生素等含量較高，對身體發育等有好處。糖尿病人可以吃，但是不能多吃，不然會影響血糖穩定。
16樓：重新整理換
可以 糖尿病人 最好是多吃粗糧 補充纖維素 能有效控制。
17樓：吉吉食品品質店
可以的哦，但是有些堅果含糖量大的，要少吃！！
糖尿病人可以吃的 堅果？
18樓：匿名使用者
南瓜子，核桃等，一般堅果都富含不飽和脂肪酸，每天吃50克左右對身體很有益。 堅果好吃不多食 堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、山核桃、松子、開心果、栗子、榛子仁等等，其果仁脆香爽口，很受歡迎。但堅果仁屬於富含脂肪的高熱量食品，1克脂肪可產生9千卡的熱量，是醣類和蛋白質的2倍多，這類食品吃得過多會導致熱量攝入大大增加，脂肪通過醣異生作用轉化為葡萄糖，造成血糖公升高；另外，大量食入還可公升高血脂。
因此，為保持血糖穩定，糖尿病患者對堅果類食品應當淺嘗輒止，不宜多食，一天最多吃1~2兩瓜子或花生，同時，要把堅果的熱量從主食裡扣除，例如，吃75克的帶殼葵花子，應少吃2兩饅頭。
血糖高的人吃什麼食物可以降血糖，血糖高的人，平時吃什麼食物可以降血糖
血糖高飲食該注意些什麼？高血糖飲食注意事項 1 主食選擇粗雜糧，如燕麥 麥片 玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2 蛋白質 以大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好 另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分...
血糖高可以吃藕片嗎，血糖高的人可以喝藕粉嗎
蓮藕屬於新鮮蔬菜，總熱卡並不高，血糖高的患者是可以吃蓮藕的，但是其含有澱粉，所以要控制數量。同時要加強運動，控制體重。血糖高的患者在飲食上建議低鹽 低脂 清淡飲食，控制好每天攝入的總熱卡，減少公升糖指數高的食物。總熱卡可以根據患者的標準體重以及每天的勞動輸出量計算出來，根據總熱卡來進行食物種類以及量...
血糖高的人可以吃羊肉麼，血糖高可以吃羊肉嗎
朋友你好,你這情況注意適量為宜的,糖尿病 必須以飲食控制,運動 為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖...
血糖高的人可以吃柚子嗎，血糖高吃蘑菇可以嗎
柚子的含糖量不高，糖尿病人是可以吃柚子的。其他含糖量比較低的水果還有蘋果，橘子，火龍果，木瓜，獼猴桃，士多啤梨等可以吃，不過注意不能多吃。糖尿病人要注意規律服用降糖藥物 注意控制飲食，不吃含糖量高的食物，適當運動鍛鍊，把血糖控制在正常範圍內，減少併發症。柚子可以適當吃一些，這個不是糖尿病避免的高糖分...
血糖高的人能吃南瓜嗎，血糖高可以吃南瓜嗎？
高血糖的人是可以吃南瓜的不過不能吃多。南瓜的公升糖值為75，血糖生成指數 gi 55 75，應該控制食用，75以上屬於高指數食物，高指數食物進入人體腸胃後容易消化，吸收率高，葡萄糖釋放快，而進入血液後峰值高，從而促進血糖公升高。但是南瓜裡的南瓜多醣，具有降糖和降脂的作用。雖然含量不多但是確實有效，所...