1樓：匿名使用者
之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
2樓：選擇＆挑戰
反正晚上的睡眠是最好的，白天怎麼睡也補不回來，注意作息時間。
3樓：匿名使用者
萬不得已，不要顛倒黑白。情非得已，習慣就好。
4樓：網友
女生的話壞處就很多了，例如**變油長痘痘，黑眼圈，**黯淡無光澤，內分泌失調提前衰老等，男生的話。。對不起，我不知道。。。
都是晚上上夜班熬夜,但是白天都在睡覺,也對身體有危害嗎？
5樓：q王小年
對身體有危害。
白天補覺很難改變熬夜帶來的傷害，人的身體是會有規律的，本該是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打亂的。
而且，補覺只是補充了缺失的睡眠時間，但你卻影響到了晚上各器官的休息，擾亂了人體的生物鐘，補覺醒來之後，非但不能恢復精神，反而可能會頭昏腦脹，精神萎靡。之前熬夜對身體的傷害，依然沒有減少。所以說不要指望著補覺，來彌補熬夜帶給身體的傷害，補覺是沒有作用的。
注意事項：1、熬夜容易上火，不過這多是虛火，可以吃些枸杞子、黃芪、當歸、阿膠來調養，起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒涼油膩的食物，稀飯是優選。
2、熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，還消耗體內b族維生素，更易累，可喝枸杞大棗茶，補水又去火。
3、熬夜時，最好每工作45分鐘左右休息10分鐘，或隔半小時做做深呼吸，做做眼保健操，並適當吃些富含維生素a的橙黃色果蔬，防止視覺疲勞。
4、如果非要熬夜的話，建議在子時（23點到1點）最好能睡一會兒，把陽氣養起來，第二天不要用一整天的時間昏睡，最好是減少上午補眠的時間，中午適當補眠，下午的補眠時間不要超過3小時。
5、熬夜的人可按摩一下足三里穴，幫助熬夜者調節機體免疫力，還能調理脾胃補中益氣。同時按壓攢竹穴（在眉頭內側）、睛明穴（在內眼角的地方）、太陽穴，以緩解眼睛疲勞和水腫，預防近視。
6樓：匿名使用者
都是晚上上夜班熬夜，但是白天都在睡覺，也對身體有危害嗎？
人的生物鐘會自我調節的，休息時間相對固定，不要過於紊亂，就不會給人體造成多大的危害，起初幾天可能會有點影響，習慣過來就好了。
7樓：沙糖剪輯
本來晚上熬夜就是有危害的，不管你是上夜班還是因為玩手機熬夜的，都是有危害的，像這種日夜顛倒的工作建議，如果說有別的選擇的話，還是做別的吧，這種日夜顛倒的工作，對身體的傷害比較大。
8樓：涼了一
晚上夜班熬夜，白天睡覺，對身體有害，晚上是睡眠最好的時間，白天在這麼睡覺也是感覺很累，盡量晚上少熬夜，才是最好的！
9樓：潭妙雙
也是有一定影響的的，如果不是班時就是這樣，盡量別上夜班，黑白顛倒，那樣許多生活規律都會發生變化，身體也有影響。
10樓：zgj小豬豬
晚上上班對身體是有危害的，你要注意白天一定要休息好，多吃一些有營養的食品，補一下氣血，習慣就好了，也不是大事，只要自己能適應就好。
11樓：歇歇
熬夜對身體危害很大，不管白天如何補覺都是補不回來的。特別是眼睛，一看就可以看出來，變化好大。有一些人覺得白天睡好就習慣了，事實上只是你覺得而已。
一段時間後就會明顯地發現一些問題。身體健康最重要，莫拿生命開玩笑。盡量不熬夜。
工作千萬個，生命只有乙個。
12樓：劉老師身心健康調理
晚上熬夜上班，白天即使再睡，也是對身體有危害的。因為人的身體白天陽氣在外，精神振奮，有工作的熱情，夜晚的時候陽氣入陰，要養陰氣的。夜晚也是各個臟器造血排毒的時間，必須要休息的，與天地同步，「日出而作日落而息」這樣身體才能健康。
13樓：甲昆吾邇
熬夜上夜班！白天睡覺！和上白班晚上睡覺一樣嗎？會不會對身體有害。
晚上上班白天睡覺這樣就違反了人休息的自然規律，白天睡覺肯定是休息不好的，長久這樣下去會嚴重影響身體的生物鐘，造成身體機能的紊亂，導致免疫力降低，容易導致疾病的發生。為了身體健康，最好不要經常熬夜加班，身體是最重要的，要讓身體得到充足的休息才能更好的工作。
長期熬夜白天睡覺對身體有什麼影響嗎
14樓：阿劉學長
1、加速衰老：長期晚上熬夜白天睡覺，會使人體的生物鐘出現紊亂，從而使人出現失眠、四肢乏力等症狀，也會使人體代謝能力下降，可能會出現面部長皺紋的情況；
2、免疫力降低：長期晚上熬夜白天睡覺，可能會使身體的免疫力降低，容易出現感冒、尿路感染等疾病。應當及時進行生活習慣的調整，改善免疫力降低的問題；
3、內分泌失調：長期晚上熬夜白天睡覺，會使新陳代謝和體內激素水平出現紊亂，導致人體出現內分泌紊亂的症狀，如精神不振、食慾不佳、痤瘡、月經不規律等；
4、誘發疾病：長期晚上熬夜白天睡覺，容易誘發慢性心腦血管疾病，比如高血壓、心臟病等，如果不加以調整，甚至可能增加腦梗死等問題的出現幾率。
15樓：入目無人
-- 熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。 睡眠專家認為：
睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。 熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
16樓：煙火燃燒黑暗
如果像你經常如果長期熬夜，白天再進行一些補覺，那麼身體可能影響比較少一點，但是經常也會容易出現頭暈，頭疼的情況。包括可能還會出現一些黑眼圈，身體有一些疲憊。所以還是盡量去調整好自己的作息時間。
還是要避免熬夜的情況，晚上還是盡量去早點睡。
17樓：欣雨是個
熬夜會使**皮脂分泌增多，所以首先要規律作息時間，每天定時睡覺，做到早睡早起的好習慣，堅持下來就能改善熬夜。
晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？
18樓：北網域名稱醫
1、**受損，提前衰老。
女性最在意的一點，長期熬夜肯定會出現長痘、長斑、毛孔粗大、眼皮下垂、膚質粗糙、膚色暗黃等一系列破壞美貌的狀況，引起內分泌失調。
2、增加患肝病風險。
每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經執行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變。
3、免疫力下降。
常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對於那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。
4、記憶力下降。
白天人整體機能會處於興奮狀態，到了晚上，人的機能就會變的勞累不堪，出現頭暈腦脹，注意力不集中等訊號，如果我們長期忽略這些訊號，就會出現神經衰弱、記憶力衰退等更大的問題。
白天睡覺，晚上熬夜，對身體有害嗎？
19樓：青水魚游
如果長期白天睡覺，晚上通宵的話對身體是不好的，這樣會改變人的生物鐘，會影響到睡眠的質量，可以對身體健康產生一系列的影響，容易造成慢性病的出現，對精神疾病或者是心理疾病都可能產生一定的影響。還會是**受損、提前衰老，還會導致內分泌失調，出現長斑、眼皮下垂、膚色暗黃等一系列症狀，而且還會增加肝病的風險。會降低體內的抵抗力，容易出現頭暈腦脹，精神萎靡的情況。
20樓：海鈺佳人
晚上熬夜，早上不起床，其實是對身體的雙重傷害。
21樓：厲會運飛宇
晚上是促進新陳代謝的最近時機，晚上不睡覺容易讓人老化的快！
22樓：用秀榮柳娟
會打亂你的生物鐘，本來很睏卻不睡，容易造成大腦疲勞，血液缺氧，全身無力。
時間久了影響你的內分泌，內分泌不足了，什麼就不好了，便秘，臉色枯黃，黑眼圈，長痘痘，人際關係下降。。。
23樓：初爾真
白天睡覺可以，但是不能超過太長時間，太長時間會導致晚上失眠。
24樓：悟藻況新苗
影響當然有。晚上是身體生物鐘休息的時間，如果你經常熬夜，會導致生物鐘紊亂，影響內分泌調節，免疫力下降。再有，晚上10點鐘到凌晨2點是大腦最疲憊的時間，也是睡覺美容的最佳時段。
經常熬夜會導致**變差，也會有痘痘產生。最後就是，白天太吵，根本睡不好。昏昏沉沉的，睡眠質量沒***。
白天睡覺對身體有影響嗎，晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？
那要看睡覺的時間了,中午睡個午覺還是會讓人覺得下午會精神點的,但不能睡太長時間,不然會更加無力的,乙個小時是最佳 經常白天睡覺是不好的 都一樣。只要有充足的睡眠 以後我們也不要熬夜了 沉重的話題 乙個畢業後進微軟的同志,上月死了,睡一覺就起不來了，醫生說是猝死,推測是過勞，只不過25歲的 年齡。晚上...
晚上熬夜白天睡覺對身體有什麼影響
對身體的影響還是很大的，首先對身體有一些不好的影響，因為晚上熬夜會讓自己身體的一些機能損壞，因為人體在晚上都會進入休息狀態。對身體非常的不好，因為晚上熬夜可能會讓臉上長痘，還有白天精神不佳，精神恍恍惚惚的，長久下來還會讓你的身體變得非常的虛弱。如果說你要長期堅持晚上熬夜白天睡覺的話，對你的身體會有很...
晚上熬夜白天不睡覺對身體有什麼危害
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈 長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面 a 睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受...
晚上熬夜，睡覺前又吃菠蘿對身體好嗎
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能 一是貯藏並排洩膽汁 二是主決斷。膽貯藏 排洩膽汁，其與...
白天不醒晚上不睡，年輕人熬夜對身體危害有多大
1 熬夜等於慢性自殺。熬夜最大的危害就是影響免疫力，身體抵抗力下降了，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來，更甚使肝 脾 腎功能紊亂 效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變，對人體器官和生理組織造成永久性的損傷。2 影響神經系統。如果長時間熬夜，白天沒有精神，頭昏腦脹，注意力不集中，而且影響神...