1樓：乙隻傻親親
1、熬夜等於慢性自殺。熬夜最大的危害就是影響免疫力，身體抵抗力下降了，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來，更甚使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變，對人體器官和生理組織造成永久性的損傷。
2、影響神經系統。如果長時間熬夜，白天沒有精神，頭昏腦脹，注意力不集中，而且影響神經系統的活躍，十分健忘，記憶力下降，且容易出現頭暈，耳鳴的問題。
3、加速衰老。熬夜已經成為年輕女性顏值的「殺手」之一，在晚上11點到凌晨3點的是人體的經脈執行到膽、肝的時段，如果這時沒睡覺，會影響**的排毒功能，導致大量的毒素殘留在**當中，出現痘痘、**灰暗、色斑、皺紋加重增多等症狀。長期熬夜還會使內分泌失調，卵巢功能顯著衰退，更年期提前。
4、引發眼部問題。熬夜的時候，人體激素分泌量增加，血管中的激素受體受影響，引起血管收縮，血流量減少，脈絡小血管供血不足，導致視網膜色素上皮細胞功能受損，進而影響了視網膜結構，加劇眼疲勞現象，有可能導致視力下降，甚至會引發中心性視網膜病變、影響黃斑區、乾眼症、青光眼等眼部問題。
2樓：
人類日出而作，日落而息，是乙個適應環境的結果。遠古時代，人類沒有電燈，白天適用於勞作，尋找食物；夜裡，猛獸出末，人的眼睛看不清東西，夜晚更適合於睡覺。
雖然現在環境變了，人可以在晚上幹活，白天睡我。但是，千百萬年來以來人體的生理活動已經形成了自己的規律。比如，生長激素在夜間睡眠才會分泌；肝臟會在夜晚熟睡時才能更好排毒；半夜至凌晨4點是脊椎造血時段……許多研究都證實了人體生理活動的規律性。
顯然，一旦打破這個規律，人體內分泌就會紊亂，容易生病。科學家也拿老鼠做過試驗，讓老鼠白天睡覺，晚上醒著，結果它們開始變得體質虛弱。
熬夜，會消耗大量的蛋白質，非要黑白顛倒，白天睡覺，晚上工作，那麼應多調理：1。多喝水。
促進體內代謝物排洩; 2。補充優質蛋白質。如喝牛奶;補充多種維生素;3。
要加強運動。提公升氣血迴圈; 4。可以適當的煲一些調理氣血的湯喝，如補血的食物。
熬夜會使**受損，會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。抵抗力下降，熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
3樓：鹹魚的夢想
熬夜的一些壞習慣會慢慢的侵蝕人的身體，讓人變得虛弱。
4樓：他咯兔卡
這對年輕人身體損害比較大，這會讓年輕人白天精力不集中，辦事效率低。
5樓：戰戰戰戰的家
年輕人熬夜對身體傷害很大的，會導致內分泌失調，會猝死。
6樓：白改雨
還會使身體的毒素堆積的越來越多，加重肝臟負擔，從而損傷肝臟。
7樓：浪子乙個寶寶
熬夜是年輕人的日常,白天不醒晚上不睡,這3種壞處正在危害你的身體...「長期熬夜」和「從不熬夜」的男孩子
8樓：c2百賬號
年輕人熬夜對身體危害非常大的，首先會導致脫髮。
9樓：
白天不醒晚上不睡，年輕人熬夜會導致身體變差，變瘦。
10樓：四十隻獅
對身體的危害是非常大的，所以要早早睡覺。
11樓：
年輕人熬夜會很大程度的削弱身體，讓身體慢慢變差。
12樓：不羨仙
對人的五臟六腑都不是很好還有就是很容易脫髮。
13樓：**的營養師
熬夜是現代社會的乙個現狀，由於生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態。但是熬夜的危害也是很大的，那麼，熬夜會給人體帶來哪些風險呢？
晚上熬夜白天不睡覺對身體有什麼危害？
14樓：手機使用者
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 e、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。 熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
記得採納啊
15樓：搈
最大的危害就是猝死。不要拿自己的身體開玩笑，很多通宵就猝死過。
白天睡覺，晚上熬夜，對身體有害嗎？
16樓：匿名使用者
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了「晝伏夜出」的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？
1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。
造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。
從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有「夜貓子」習慣的人更能適應夜班工作。
夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。2．夜班工作者的保健由於工作的需要，上夜班無法避免。
那麼，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位採取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。
其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。再次，應創造良好的工作和生活環境。
工作場所應照明良好，色彩鮮豔，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。最後，夜班工作者本人也應注意保健。
有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。
另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服藥。
17樓：青水魚游
如果長期白天睡覺，晚上通宵的話對身體是不好的，這樣會改變人的生物鐘，會影響到睡眠的質量，可以對身體健康產生一系列的影響，容易造成慢性病的出現，對精神疾病或者是心理疾病都可能產生一定的影響。還會是**受損、提前衰老，還會導致內分泌失調，出現長斑、眼皮下垂、膚色暗黃等一系列症狀，而且還會增加肝病的風險。會降低體內的抵抗力，容易出現頭暈腦脹，精神萎靡的情況。
18樓：海鈺佳人
晚上熬夜，早上不起床，其實是對身體的雙重傷害。
19樓：厲會運飛宇
晚上是促進新陳代謝的最近時機，晚上不睡覺容易讓人老化的快！
20樓：用秀榮柳娟
會打亂你的生物鐘，
本來很睏卻不睡，容易造成大腦疲勞，血液缺氧，全身無力。
時間久了影響你的內分泌，內分泌不足了，什麼就不好了，便秘，臉色枯黃，黑眼圈，長痘痘，人際關係下降。。。。
21樓：初爾真
白天睡覺可以，但是不能超過太長時間，太長時間會導致晚上失眠。
22樓：悟藻況新苗
影響當然有。晚上是身體生物鐘休息的時間，如果你經常熬夜，會導致生物鐘紊亂，影響內分泌調節，免疫力下降。再有，晚上10點鐘到凌晨2點是大腦最疲憊的時間，也是睡覺美容的最佳時段。
經常熬夜會導致**變差，也會有痘痘產生。最後就是，白天太吵，根本睡不好。昏昏沉沉的，睡眠質量沒***。
白天睡覺晚上不睡對身體有什麼影響
23樓：飛魚畫畫
晚上睡覺vs白天睡覺，分別有什麼不同？看完值得上心了
24樓：健身**很簡單
白天睡覺晚上不睡最明顯的就是打破了人體的生物鐘，生物鐘正常，機體才能正常運轉，反之，則會疲勞，低智，得病，早衰，折壽。
熬夜會對身體造成多種損害： 經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
晚上睡不著，白天醒不了怎麼辦，晚上睡不著白天睡不醒怎麼辦？
你可能是晝夜顛倒症吧！你試著早上早起，晚上早睡，把規律改過來。平時多吃一些蔬菜 水果，補充維生素，調節內分泌。生物鐘紊亂！最好自我調解。比如旅遊 聚會 等等吧，反正是只要能讓自己高興起來的事情就可以多做一些。要是很嚴重的話，單靠自我調解不行的，也可以用藥物干擾一下。醫生會針對你的症狀使用一些藥物的。...
晚上睡不好，白天沒精神，請問床墊對於睡眠會不會有影響
影響很大的，床墊對於睡眠真的蠻重要的。我上個月換了樂德飛翼的床墊，原本睡眠很淺，半夜還會醒來，白天還會有點腰痠背痛，但現在都能一覺睡到天亮，腰背問題也緩解很多了，白天工作效率都高了 床墊對於人們的睡眠質量有一定程度的影響。每個人睡覺習慣不一樣，有的喜歡硬板床 有的喜歡床墊軟一點 有的喜歡床墊硬一點。...
白天睡覺會長高嗎，老鼠是白天睡覺還是晚上睡覺
tian a 保持好的生活習慣！人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能...
白天睡不醒，晚上睡不著，失眠太難受，造成失眠的原因有哪些
睡姿可能不正確，最好的睡姿是右側臥睡眠，不壓迫心臟 還有就是喜歡玩手機，睡前大腦仍是興奮狀態，就不容易睡著。白天的工作壓力和生活壓力太大，造成日有所思，夜不能寐，所以導致失眠的產生。熬夜造成了失眠，過度工作和玩遊戲，導致產生失眠。失眠有很多原因，可能是生活壓力太大，也可能是白天太興奮，情緒一時平復不...
失眠晚上老是睡不好白天犯睏咋回事
你好，根據你提供的問題考慮，目前白天犯睏，但是晚上又睡不著覺，這個時候說明你已經生物鐘混亂，導致你出現一些事失眠症狀。你目前出現失眠症狀這個時候，建議在晚上睡覺之前，你可以口服一杯熱牛奶，同時聽一些舒緩的 這樣可以起到一些鎮靜安神的功效，一定要規律好自己的睡眠時間的。你是不是最近壓力大，有什麼事情一...