白天睡覺對身體有影響嗎，晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？

1樓：危霜季湛霞

那要看睡覺的時間了,中午睡個午覺還是會讓人覺得下午會精神點的,但不能睡太長時間,

不然會更加無力的,乙個小時是最佳

2樓：終青歐山梅

經常白天睡覺是不好的

3樓：折亙廣靜安

都一樣。

只要有充足的睡眠

4樓：帆淘氣

以後我們也不要熬夜了!! 沉重的話題: 乙個畢業後進微軟的同志,上月死了,睡一覺就起不來了，醫生說是猝死,推測是過勞，只不過25歲的**年齡。

晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽** 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。凌晨3-5點,肺的排毒。

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈, 因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點,大腸

所以白天睡覺不好,打亂生物鐘

5樓：泡騰

長期這樣下去,無論是學生還是成年人,對身體都沒有好處.生物鐘會紊亂,等到開學需要一段時間來恢復.這樣會加速你衰老的,年輕時不愛惜身體,到老了你就後悔了

6樓：

為了生活，有時候不得不這樣做啊，肯定有影響的，但你還年輕，沒什麼關係，中年人上夜班的也很多啊。

7樓：匿名使用者

對身體到是沒有什麼影響，習慣了就好！只是時間長了會使你的生物鐘產生混亂顛倒，要恢復的話，可能也會要一段時間來習慣！！

8樓：匿名使用者

當然可以作息時間調整嘛

9樓：葉孤俊拔

長期這樣會使人體的生物鐘混亂,對於學生的你還是有一定影響的.到轉回到學習的時候還必須要一段時間調整.

晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？

10樓：

1、**受損，提前衰老

女性最在意的一點，長期熬夜肯定會出現長痘、長斑、毛孔粗大、眼皮下垂、膚質粗糙、膚色暗黃等一系列破壞美貌的狀況，引起內分泌失調。

2、增加患肝病風險

每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經執行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變。

3、免疫力下降

常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對於那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。

4、記憶力下降

白天人整體機能會處於興奮狀態，到了晚上，人的機能就會變的勞累不堪，出現頭暈腦脹，注意力不集中等訊號，如果我們長期忽略這些訊號，就會出現神經衰弱、記憶力衰退等更大的問題。

擴充套件資料：

解決辦法

1、吃熬夜容易上火，不過這多是虛火，可以吃些枸杞子、黃芪、當歸、阿膠來調養，起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒涼油膩的食物，稀飯是優選。

2、喝熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，還消耗體內b族維生素，更易累，可喝枸杞大棗茶，補水又去火。

3、護熬夜時，最好每工作45分鐘左右休息10分鐘，或隔半小時做做深呼吸，做做眼保健操，並適當吃些富含維生素a的橙黃色果蔬，防止視覺疲勞。

4、睡如果非要熬夜的話，建議在子時(23點到1點)最好能睡一會兒，把陽氣養起來，第二天不要用一整天的時間昏睡，最好是減少上午補眠的時間，中午適當補眠，下午的補眠時間不要超過3小時。

11樓：匿名使用者

第一，熬夜一般都會處於體力透支狀態，此時工作效率明顯降低，神情恍惚，工作的質量無法保證；

第二，熬夜會導致第二天無法按時起床，上班很可能遲到。加班沒人誇獎，遲到可會有人叨叨；

第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的時間一定會以某種方式補回來，比如第二天打無數個哈欠；

第四，熬夜的人過於疲倦若是開車非常危險，很多交通發生都是因為司機過於疲憊睡著所製；

第五，熬夜對身體危害很大，女孩臉上的包，和眼袋都是證據。長期熬夜對身體大傷害是永久性的，要不怎麼那麼多人英年早逝，都是年輕的時候透支睡眠，不注意身體保養所以短命；

第六，熬夜工作和學習，沒有時間與家人朋友共度良宵，影響感情，也會使熬夜的人處於感情飢渴狀態，缺少溫情的人總會出現脾氣暴躁的病症；

第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不著，積重難返；

12樓：田慧潔

晚上11:00-1:00是膽經經執行時間，凌晨1:00-3:00是肝經執行時間，這個時間段你在熬夜，就會透支肝精，導致肝火上亢。長此下去，會導致肝腎陰虛。

13樓：匿名使用者

樓主。您好。晚上熬夜可能會使免疫力下降。

維生素c的缺失。長期熬夜可能形成習慣。有時候晚上睡不著覺。

身體各方面健康指標下降。而白天睡覺也會影響身體。造成你的營養缺失。謝謝

14樓：

打亂人的生物鐘.人一直感覺累.沒精神.

15樓：

黑白顛倒，內分泌失調

16樓：閩宸

黑眼圈，生活習慣與常人不符．

17樓：匿名使用者

不要經常這樣最好，答案已經有了

白天睡覺，夜晚熬夜，對身體有害嗎？？？

18樓：瘋子瘋

對身體危害挺大的，長期熬夜內分泌會失調，眼圈發黑臉上長痘痘，有些人蹲下站起來的時候眼前一片漆黑

19樓：膽詬忍

最佳的睡覺時間是在晚上11時至凌晨5時，其中又以晚11時至凌晨1時最佳。這樣符合養生之道。晚上熬夜，白天睡覺，完全打亂了人的生理規律，也不符合養生之道。

中醫的說法，是使肝經和膽經受到損傷，折損人的陽氣。因為人所以健康長壽，是因為身體的陽氣旺盛，如果人的陽氣損耗，則極易生病，自然對健康不利。西醫的說法，是使人的身體呈酸性，從而產生疾病。

所以無論從哪個方面來說，經常熬夜，白天補眠無疑是無濟於事的，對身體都有很大的傷害。

白天睡覺對身體好嗎？

20樓：

除23點-6點之外，白天午間需要休息30分，讓自己下午更有精神。人總是需要休息的，還是看個人，只要不是天天白天夜晚都拿來睡覺就行。睡眠太多人的腦子容易遲鈍。。。

21樓：潛昌淼賽泰

適當的睡眠對人體是好的。過多的睡眠對身體有害無益。過多睡眠，中樞神經處於抑制狀態，引起疲倦；還容易發胖。

22樓：尉運南華榮

你好,白天睡最好的時間是中午午睡,有助於下午的清醒,但時間不能超過兩小時,不然會更倦怠還影響晚上的睡眠

但睡覺主要還是要靠晚上,白天主要是小憩,不能替代晚上的睡眠,晚上睡不好可以睡前喝點蜂蜜牛奶

23樓：印之海

長期這樣不好.不符合人體的自然規律.千萬別以為只要睡夠8小時就行了.

人體的內分泌系統是和日出日落有著密切的關係的,也就是人們所說的"生物鐘".要是長期的白天睡覺晚上活動的話,就會破壞人體的"生物鐘",導致內分泌失調.容易誘發很多病症.

晚上不睡覺.白天睡覺對身體有害處嗎?

24樓：小樂

熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。黑眼圈、眼袋：

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。 **乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。

這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

希望採納

25樓：理玉蓉毛妝

這是很凌亂的生活方式，年輕人就沒什麼影響，年紀大了就知道，也許你現在還可以挺住，雖然對身體沒什麼影響，但是這樣的夜生活還是少熬為好。

開燈睡覺對人體有影響嗎？

26樓：廣西師範大學出版社

因為開著燈睡覺，燈光會擾亂人體內的自然平衡，使人體產生一種「光壓力」。人體在「光壓力」的作用下，生物和化學系統會發生改變，體溫、心跳、脈搏和血壓等也會變得不協調。這樣，時間長了，就會發生頭暈目眩、疲勞、四肢無力，各種疾病也就會乘虛而入。

另外，開燈睡覺往往不易入睡，睡著了也不那麼踏實。因而，應該克服開燈睡覺的不良習慣。

27樓：養生早班車

經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「

長時間熬夜，白天睡覺，對身體有什麼危害？

28樓：淼楊

這樣對身體當然不好了，但是也並不一定說一一天兩天就身體一定出現毛病了，但是長時間肯定對身體不好，因為身體在晚上11點之後是排毒的，那麼你這個時期不休息很明顯身體就沒有辦法排毒，你長此以往有可能產生疾病，所以要注意的。

29樓：千千

盡量晚上十一點之前睡覺，十點睡覺那樣更好了，十一點之前睡覺醒了之後會感覺身體輕鬆，而且精力充沛，過了十二點就會感覺第二天有點昏沉，即使白天一直睡覺也不會像正常睡覺那樣好。

30樓：蜜桃小仙女

長時間熬夜，白天睡覺，對身體有什麼危害，會造成非黑白顛倒，身體傷害太大

晚上工作白天睡覺對身體有影響嗎

31樓：匿名使用者

是有影響的。

如果是晚上上班白天睡覺的話，這對身體是不好的，每天晚上12:00之後屬於大腦的深度睡眠狀態，大腦在這個時候睡覺是最好的，有利於保護大腦，增強免疫力。如果長期都是晚上上班，白天睡覺，大腦會得不到正常的休息，從而導致體質虛弱，更有甚者可能會加速衰老，免疫力降低，也會導致其他疾病的發生。

32樓：我愛大大

當然有影響了人體生物鐘會打亂.以後會白天瞌睡.晚上很有精神睡不著覺你要是長期從事這種職業的話,其實對身體是影響不大的,因為這其實就是白天跟黑夜倒過來而爾.

對別人來說,你對比別人是不正常的工作和生活,但從你的情況來講,你卻是有規律的正常的工作和生活,你不用擔心

33樓：匿名使用者

經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。

由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了「晝伏夜出」的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？

1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。

造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。

從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有「夜貓子」習慣的人更能適應夜班工作。

夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。2．夜班工作者的保健由於工作的需要，上夜班無法避免。

那麼，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位採取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。

其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。再次，應創造良好的工作和生活環境。

工作場所應照明良好，色彩鮮豔，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。最後，夜班工作者本人也應注意保健。

有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。

另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服藥。

白天睡覺對身體有影響嗎，晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？

晚上熬夜白天睡覺對身體有什麼影響

wifi晚上睡覺不關有影響自己的身體嗎

晚上吃夜宵對身體有影響么，晚上吃夜宵對身體有影響麼？

請問白天睡覺晚上工作學習會不會影響身體

晚上熬夜白天不睡覺對身體有什麼危害

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