1樓：安妮的心動錄目
是的，在生活中可以得到乙個很好的降脂效果，也可以降血壓，可以讓乙個人的身體和的乙個非常不錯的身體素質，不會出現上火所以應該注意自己的飲食。
2樓：帳號已登出
可以的。因為少吃這些東西，可以讓血液裡面的鈉含量和油脂含量更低一點，這樣的話就可以降血壓和血脂。
3樓：阿樂秋季雨
的確是可以的，而且對身體有著極大的好處，也能夠讓身體更加的健康，起到乙個完美的作用。
4樓：邪談視凍冠傻訓
行。因為少吃這些東西可以使血液中的鈉含量和脂肪含量降低，從而可以降低血壓和血脂。
少油少鹽的飲食真能降血壓、降血脂嗎？有什麼依據？
5樓：阿xin小張
少油主要在於減少脂肪的攝入，人體將脂肪作為能源的能辯櫻漏力是很有限的，吃下去的脂肪很有可能就會被儲存起來，脂肪太多的後果就會肥胖、心臟負荷過重。至於吃鹽，主要是因為吃鹽會增加人體內離子的濃度，而人體為了調節血液的離子濃度，就會採用多喝水的方法來稀釋之，但是這頌拿些額外的鹽水進入血液以後，就會使血容量增加，從而引發攜爛高血壓。
6樓：生活中的瑣碎事兒
少鹽少油並不能降低血壓和血脂。原因1、產生高血壓高血脂的主要原因是糖代謝出了問題。2、過分減少鹽的攝入，會容易得閉哪做轎衡心腦血管的疾病，並且中風的概率增大。
3、要想降低血壓血緩改脂，需要從改變飲食習慣和加強運動做起。
7樓：小豆子子梓
我認為少油少鹽的飲食真的能降血壓，降血脂，因為這有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，而談巧且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強首侍巖我們的免疫力，所以我們一定要注意者御這方面的問題。
8樓：路邊的風兒
少油少鹽的飲食真的可以降血壓，降血脂。旁虧依據就是能夠很好的保證身體健康，也能夠起到減脂**的作用，也能夠調節自己彎陸的血糖和血脂，不會輕易出現慢運鬧神性疾病。
少鹽少油的飲食習慣，真的能夠降低血壓和血脂嗎？
9樓：井靖荷
對於高血壓患者來說，注意低鹽飲食是有助於加強血壓控制的重要生活干預手段。控制少油，堅持低脂飲食，對於血脂異常的朋友來說，也是一種健康良好的生活習慣。
10樓：史蒂芬斯
當然可以了，這樣的飲食習慣是非常健康的，而且也能夠幫助我們降低血壓和血脂。
11樓：金牛愛仕達
真的。因為這樣的飲食習慣對於我們人體來說是非常科學的。長時間的堅持下去是能降低的。
12樓：王志剛剛剛
可以對身體有著很有效的幫助，也可以幫助自己降低血壓和血脂，長時間堅持下來會有很好的改觀。
13樓：蕾蕾
真的可以，因為這都是得到了科學家的認證，在理論面前我們只能心服口服，只能承認結果。
高血壓是因為吃鹽太多導致的嗎？如何才能有效降血壓呢
14樓：真帆丶
吃太多鹽通常會導致高血壓。 因為鹽中含有大量的鈉，鈉會使血管外的體液進入血管，增加血容量，增加血管壁的壓力，從而誘發高血壓。如何降血壓：
1、生活習慣改善。 飲食方面，要求低鹽、低脂、清淡飲食，每日鹽攝入量小於6克。 多吃綠色蔬菜和水果，少吃動物內臟、肥肉、油炸食品和甜點等，多吃富含膳食纖維的食物。
2、定期服用指南推薦的長效、緩釋降壓藥，並需要監測血壓，定期去醫院複查，並根據醫囑調整降壓藥的劑量。
少油少鹽的飲食真的會更加健康嗎？油和鹽如果攝入太少可能會怎樣？
15樓：qiy英小球
期少鹽少油可能危害人體。對於正常人來說這是乙個健康的飲食習慣，但過於的少油少鹽對身體也是有害的。油鹽可提供身體所必需的營養物質。
人體每天需要攝入的油鹽基本都有乙個固定的量，低於此標準不僅不是健康飲食，反而會對身體造成一定傷害。飲食清淡是必需的，但也要注意限度。長期食用油鹽可以預防高血壓，冠心病等疾病。
對人體也是十分有用的。
16樓：雙子小黑嘿
這是不一定的，如果是年輕人就要適當的吃一些油和鹽，這樣才能夠維持身體的平衡。攝入的太少了，可能會導致貧血或者是營養不良。
17樓：慧心學長
確實是這個樣子的，如果攝入太少的話，可能會引起身體的疾病，也有可能會導致營養不良。
18樓：王祿
這是不一定的，如果攝入的太少就會出現肌無力的情況，有時候會面色蒼白。
自己在生活中吃得清淡、少鹽，為什麼反而高血壓了呢？
19樓：王祿
可能是你吃的食物不健裂襪戚康，經常吃一些香腸或者肆陵臘肉裡面也是含有很多鹽分的，有時候你經常吃火鍋和燒烤也會導致好鏈這樣的情況。
20樓：雙子小黑嘿
可能是你是你的代謝出現了問尺枝題，也可能是你陵脊敏的血管出現了問題，可能是你經常吃燒烤或者火鍋，就野燃會導致這樣的結果。
21樓：你好甜甜圈呀呀
高血壓並不只是由飲食習慣引起的，還有可能是你平時不鍛鍊，或者是經常心情鬱悶。
醫生讓家裡老人多吃點蔬菜，飲食要少油少鹽？
1 少吃鹽。攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。2 少吃20 義大利 日本 希臘 加利福尼亞 哥斯大黎加等地區的人通常都能活到100 甚至100歲以上 這些地區的人是世界上最健康的。那兒的人們通常所吃下的食物比我們少20 3 多吃蔬菜。以蔬菜為主的飲食不但含有豐富...
做菜餚時怎樣才是少油少鹽的標準
就是乙個這樣的廚師，自認做出來的飯菜還算是受歡迎的 先說少油 用鍋底較厚 質量較好 其實就是 稍微高一點售價200 300的就可以了 的不粘鍋。不過這樣的鍋不適合爆炒 有一些所謂的 吃油 的菜，是可以通過預處理在盡量不影響口味的情況下大大減少油的用量的，比如 茄子 我一般是切好後，先用微波爐中高火加...
男人到中年，應該養肝腎，除了少油少鹽，還有哪些方法可以有效的
平常可以適當的做一些運動，提高身體的素質，身體好了腎功能也會加強。還可以吃些保腎的藥物，每天運動兩小時，都能起到保腎作用。多保持強身健體，中年男性更應該注意自己的新陳代謝，平時少飲酒多喝茶。要保養肝腎的話，保持乙個良好的生活作息習慣是非常重要的。另外，菸酒之類的東西最好不要沾。戒菸戒酒也是必不可少的...
有什麼低鹽，少油方法烹飪出來的健康食譜
各種肉，都可以稍加醃製後直接蒸。各種菜，都可以拿淡鹽開水焯熟吃。把肉和菜混合後，都可以慢火煨熟。海鮮是高營養 低脂肪的天然健康食品，對多種疾病具有食療功效。各種水產品中蛋白質含量非常豐富，脂肪含量很少，即使多吃 常吃，也不會使人發胖。同時，由於水產品中所含的大量不飽和脂肪酸可以預防各種心血管疾病的發...
什麼牌子辣椒醬好吃，無油或少油的，要辣些的
桂林辣椒醬 它以獨特的風味冠壓群芳，不僅走俏國內，而且暢銷港澳及東南亞，與桂林三花酒 桂林腐乳一起被譽為 桂林三寶 桂林辣椒醬因配料有別而品種有異。以大蒜頭為配料的是蒜蓉辣椒醬。再加入豆豉就成為豆豉辣椒醬，通常是選用優質紅辣椒 大蒜頭等剁碎，拌入豆豉，加入三花酒和細鹽等，密封入壇，數月之後始成。桂林...