1樓：阿瑤說遊戲
平常可以適當的做一些運動，提高身體的素質，身體好了腎功能也會加強。
2樓：農家小妹婉兒
還可以吃些保腎的藥物，每天運動兩小時，都能起到保腎作用。
3樓：不八卦要死星人
多保持強身健體，中年男性更應該注意自己的新陳代謝，平時少飲酒多喝茶。
4樓：十一維觀影
要保養肝腎的話，保持乙個良好的生活作息習慣是非常重要的。另外，菸酒之類的東西最好不要沾。
5樓：天才人物我無敵
戒菸戒酒也是必不可少的。同時也要增加體育鍛煉，增強體質。
6樓：勇敢去飛舞
不抽菸不喝酒，不熬夜，心情放鬆，不要縱慾。
7樓：薏仁家的喵
除了少油少鹽，還有戒菸戒酒，平時注意體育鍛煉。
中醫養生有什麼好處
8樓：灸春堂
中醫養生的優勢在於綜合人的整個身體系統的狀況來調理，以達到各個器官和諧健康的狀態，最終是整體的健康狀態且可長久穩固。而且雖然現在很多中藥都可以用化學方式分析出各個成分，但是我相信還有很多神奇的成分是目前人類能力範圍內無法識別出來的，這也是為什麼有很多中藥提煉某些有用成分製藥後效果沒有傳統煎湯效果好。所以，中醫配合食補要遠遠強於直接吃什麼維他命丸、蛋白粉之類的保健食品
養生的目的就是為了延長生命、預防衰老和擁有健康。
《黃帝內經》在開篇《上古天真論》首起問題就是關係功能衰退和壽命的問題：「餘聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？
」《神農本草經》則不斷提出「不老」的概念。聶文濤在《求索神農智慧型》一書中指出：中醫學和中藥學的發展不是依靠偶然的經驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。
《道德經》上曾經講到，那些善於養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命
9樓：督霞鎮子
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。
中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。所謂「生」，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如《內經》雲：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，故養生重在養心，保養精、氣、神。
即通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
10樓：霍桂蘭輝雲
養生的目的就是為了延長生命、預防衰老和擁有健康。
《黃帝內經》在開篇《上古天真論》首起問題就是關係功能衰退和壽命的問題：「餘聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？
」《神農本草經》則不斷提出「不老」的概念。聶文濤在《求索神農智慧型》一書中指出：中醫學和中藥學的發展不是依靠偶然的經驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。
《道德經》上曾經講到，那些善於養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命。
中醫養生保健保健的基本原則是
中醫養生保健？
11樓：匿名使用者
我個人感覺這個中醫養生保健比較靠譜一些，他畢竟他的身體的***比較小。
12樓：禹州婚慶
中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。
另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫的一些像是保健**手段，比如說像是針灸，推拿，按摩罐，泡腳，都能夠有效的身，人體的正氣。
祛除人體的濕氣等達到比較好的保健**作用，另外，中醫本身來說，對於人體講究的是乙個整體性，所以中醫的養生保健是非常好的。
13樓：匿名使用者
嗯，中醫養生保健是，嗯是很必要的，因為我們中國的中國的中醫是很博大精深的。
什麼是中醫養生 該如何養生
14樓：變啦
中醫養生是中國傳統文化的瑰寶。
中醫以草本植物入藥為主，配以推拿、內按摩、針灸、刮痧容、拔罐等手法，對人們的防病治病、養生保健有獨特的功效。並且中醫是把天、地、人視為一體，從根源上分析疾病，善於「治未病」，調動人體內的正氣，扶正祛邪，從而達到預防疾病的效果，這是中醫相比西醫更加擅長的。
如何養生？
順應【自然】
該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺。
吃應季的水果蔬菜，勤加鍛鍊，日常生活中保持乙個好的心態。
真正的養生，普普通通，因為生命本就如此。
為什麼中醫特別適合養生？
15樓：熱心網友
中醫適合養生，中醫養生的辦法是調節人的血液迴圈，對，哪個血液不通？他可以用用手法讓血脈暢通，比如刮刮痧，拔拔火罐，這都可以去掉風寒，所以中醫在人們的觀念上都是認可的，特別適合老年人，中醫養生**，它可以提高人的免疫力，使身體血脈通毒素可以定期可以排出來，中醫在人們的觀念中是很大家認可的
16樓：小公尺小步槍
1.為什麼中醫養生大行其道 中醫養生是社會發展的必然產物,具體原因如下: 首先:
隨著生活水平的提高,百姓的支付能力增強,日常的吃穿住用行已基本得到解決,在追求發展的同時,對健康也更加關注。 其次:社會節奏加快...
2.中醫養生館模式受青睞的原因 保健品行業青睞中醫養生館模式有其內在和外在的原因,外在的原因主要是保健品的市場大環境,主要表現在銷售模式缺乏創新,消費者的信任危機,行業不規範,監管加強,終端成本增長等。內在的原因...
17樓：陽光的夢月之神
中醫養生，注重的是心靈和身體的雙重保養。第一，在心靈調養方面，《黃帝內經》中提出要做到恬淡虛無，也就是說保持心態的平和，不要給自己太大的壓力，平時可以多聽一些舒緩的**或者進行適當的體育鍛煉來調暢情志。第二，身體上的保養，從飲食和鍛鍊兩個方面，飲食要清淡、營養、易消化，少吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼、煎炸、燒烤類的食物，盡量多吃一些平和的食物，並且進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，可以促進全身的血液迴圈，達到強身健體的養生功效。
18樓：高中專業生
中醫理論比較注重陰陽平衡，藥食同源，從疾病的根本成因入手，進行調養。中藥經過炮製以後藥性比較溫和一些，***相對比較小。
我比較認可中醫經絡理論，感覺這個理論很有用。人身體感覺不舒服，可以從相應的經絡穴位入手進行調理。
當然中醫治病也有一定的侷限性。比較緊急的危重的疾病還是需要使用西藥救治。待到病人情況穩定，可以結合中醫調理。
19樓：瀚海泛舟覆平地
中醫特別適合養生，是在中醫理論的指導下，通過飲食起居、精神調理、中藥、針灸、推拿、拔罐等多種方法，起到增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的的各種保健措施的一種統稱。中醫養生的重要概念，就是中醫治未病。《黃帝內經》中提出「不治已病治未病」，這個治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通過適當的手段預防、防止疾病的發生和發展。
《黃帝內經》中提出來一條養生的總則就是「法於陰陽，和於術數」，也就是說人的所有活動都要符合和遵從大自然的規律。故此，中醫特別適合養生。
20樓：匿名使用者
中醫本身就是通過調養身體，來平衡陰陽之氣，使血脈、臟腑執行順暢，從而提高身體免疫力和抵抗力。
21樓：劉淑華劉姥姥
應該是中醫配合養生！
中醫是我們中華民族的瑰寶！
中醫理論是找到病根對症下藥！
中藥分好的好的種，搭配一起有利於養生！
中醫是以靜治對動，中醫是說三分藥物七分養！
中醫養生靠調節心情，心態好人健康！
22樓：匿名使用者
因為中醫理論講究的就是內調加外養！而內調所採用的全部是天然的草本，即使是外養也是靠草本來完成！中醫講究的是辯證論，而中醫裡又有針灸按摩這一門學科，匯集了人體經絡學說！
而養生基本靠的就是人體經絡來進行的陰陽調和！所以中醫特別適合養生！！
23樓：匿名使用者
中醫的本質有三大特徵，第一，中醫有乙個是**未發病，叫做治未病，這屬於預防醫學的範疇，這就是防止人體不生病，第二個，中醫有**急症的部分，這個是屬於救命的，這是見效快，第三，中醫有慢性起效的部分整個三部分，是中醫的完整特點，相對於西醫，完全就是碾壓西醫。當然就特別適合養生。而且，中醫有藥膳，整個來說，就是養生的醫學。
24樓：紅火
因為中醫的藥材大多數都是原生態的植物藥材，比如說，陳皮枸杞蓮子薏公尺山藥湯，這些材料都適合養生，再者就有菊花胖大海麥冬，它們裡邊含有不同的營養元素，有助於調整體內的營養平衡，部分中藥材也能起到舒筋活血的作用
25樓：匿名使用者
因為找中醫看病的，關注中醫養生的，大多是身體出了問題的人群，這個人群很多都有腸胃衰弱的問題，同樣，這樣的人群反而很容易解決營養問題，所以在這個前提下，中醫不建議喝牛奶是有原因的。
其實即使按照題主的觀點，也應該喝牛奶的烹飪後的產品，奶粉。
因為奶粉比牛奶更有營養，更容易吸收，乳糖不耐受的情況也大大降低了。
在中醫裡，這個過程就是炮製，讓其對人體的不利消除，對人體更有利。
就是從現代角度，
鮮奶的裡的異類蛋白含量高難吸收，鈣磷比例不合適。
而奶粉會調整蛋白種類，調整鈣磷比例，增加合理的維生素礦物質配比。
並且鮮奶大多是常溫或者0~4°儲存，溫度過低，飲用時會增加腸胃負擔。
奶粉則是熱水沖調。
在wiki上，2018年中國乳糖不耐受的比例依然是80%~100%這個程度，當然有輕有重。
美國人牛奶當水喝，他們的平均智商如何，健康如何，過敏率如何，真的經常接觸老外的大家都知道。
日本人身高是上去了，但是那是跟二戰之後窮苦營養不良比，再說了你得看看他們的兒童餐是如何搭配的，看的我都流口水，光說功勞歸給牛奶就不科學了，然後你再看看日本人現在過敏人群的比例，看問題要看全面。
在缺少食物，營養不良的情況下，牛奶當然是好東西啊，但是那是就營養成分而言的。不能因為在普遍窮困的情況下牛奶是好東西，你拿到不缺營養的地區來，也說牛奶還是沒缺點的吧？
在營養充足的情況下，健康少病就是更進一步的需求，
在這樣的情況下，考慮研究牛奶是不是利於健康，並不多餘，
對牛奶有疑問的人群，誰還缺營養啊？都是營養過剩的。
所以很多中醫反對喝牛奶，因為牛奶大多是冷著喝的，本身粘膩，確實對腸胃系統會造成一定的負擔，而腸胃系統，在中醫的眼裡，是最需要細心保護的。
還有很多中醫反對吃水果哦。理由差不多，都是對腸胃不好的人來說，細心呵護是必要的。
人到中年，男人婚外尋情為了什麼，人到中年，為什麼男人總想著遇到乙個婚外女人
也許並不是所有的男人都像女人們心裡想的那樣，都嚮往三妻四妾的生活，也許有些人只是無奈之選，這麼說並不是要替男人辯解什麼，凡事都有特例，比如50歲的明哥。要說明哥真算得上是成功人士，他不僅有自己的外貿公司，而且近兩年還做起了實體，生意做到了國外很多地方，可表面風光的他，卻有著說不出的痛，他和老婆一直都...
女人到中年，想讓男人更愛你，應該把錢花在什麼地方
每個家庭的婚姻情況都是不一樣的，但是都有乙個共同之處，婚姻是需要夫妻雙方共同經營的。好的婚姻一定是夫妻雙方共同維持不斷經營的結果。所謂執子之手，與子偕老，畫面感太強，但是有多少婚姻可以做到呢？很多過來人的經驗告訴我們，夫妻關係再好，作為妻子也千萬不要答應老公這3件事情，很有可能讓彼此之間的婚姻漸行漸...
人到中年女人是不是應該拼老公
其實，人到中年，女人拼的不是老公，而手上四張牌第乙個就是自己有沒有錢，第二個是身體健不健康，第三個是是否還有夢想，第四個就事業成不成功。一 有兜裡有沒有錢 都說，錢是女人的底氣和化妝品。人到中年，想要活得越來越漂亮，離不開物質的支撐。兜裡有錢，才是女人的第一張底牌。沒有錢的女人，根本沒有選擇權和自由...
人到中年應該如何增強自己的骨密度
增強骨密度的方法有，補鈣，多曬太陽，多參加運動，合理飲食，多吃蔬菜和水果，定期進行骨密度檢測。合理作息時間，不能熬夜，不能吃垃圾食品，少生氣，不能讓自己的骨頭受寒。老人們常說，人老先從骨頭老，所以增強骨密度非常有好處。千萬不能熬夜，熬夜就會使我們的骨密度降低，一定要合理作息時間，中午的時候要進行午休...
人到中年，男人為什麼不願親近妻子了
夫妻之間固有的關係會從熱到冷以及從密到疏，特別是中年的夫妻，將會遭遇婚姻的分水嶺。或許老夫老妻是愛情蛻變成為親情的代名詞，歸根結底是新鮮感經不起歲月的消耗，中年夫妻新鮮感的蕩然無存，與其說中年男人單方面冷落女人，反倒不如說中年夫妻雙方冷落彼此。單身男人以及單身的女人或者新婚燕爾的夫妻或許沒能設身處地...