1樓：王倩
多喝水，可以多吃一些檸檬，檸檬有美白的作用也有美黑的作用，所以在白天吃檸檬美黑晚上吃檸檬美白，如果**比較暗黃還容易出油可以多泡泡腳，可能是身體的濕氣比較重導致**不好。
2樓：無翼天使
可以補水**和清潔**搭配著敷，效果更好，不要天天化妝，一周有一兩天不化妝，讓自己的**更好地呼吸一下，定期給**做清潔，一定要塗防曬。
3樓：沉夜孤星
改善**的方法有很多，其中最重要的乙個方法就是在飲食方面進行改善，不要這些辛辣的東西，也不要吃過多的甜食，其實你還可以多敷一些補水的**。
4樓：緋攻
在飲食上一定要，不吃糖，這個樣子可以讓你的**，老的慢一點，然後一定要注意防曬。自己的口味也要稍微的變素一點，不要吃的那麼的油膩。
5樓：以心
我在網上看到過很多改善**最重要的一點就是要防曬，不管晴天還是下雨都要擦防曬霜，然後早晚還要做好清潔和保濕的工作，這樣你的**就能達到乙個比較好的狀態。
6樓：阿qi棄
首先在護膚品上一定要下足功夫，買合適的護膚品，在精華的選擇上，要盡量選擇貴的，才能起到護膚的效果，並且要改善自己的飲食習慣。
7樓：通融又熱誠丶寵物
什麼要改善**最好的辦法就是多敷一些**，然後手曬太陽，曬太陽對於**的傷害是非常大的，所以防曬是非常重要的，然後護膚也是非常重要的，**更是非常重要的。
怎樣改善**
8樓：公尺蘭加油
**要想變好的話，我覺得還是要養成乙個良好健康的護膚習慣吧。首先呢，護膚品應該是與自己的膚質狀況和年齡適宜的，否則用再好的也沒有效果，其次，潔面，滋養，隔離，防曬一樣都不能少，樣樣都不能怠慢哦，最後，當然**要養嫩的話，我覺得還是在條件允許的情況下買一點比較高質量的護膚品比較好，因為他們往往都含有較多養護成分而且很溫和，越用**會越嫩的。一些很一般的產品還是少用，有些其實會增加**的負荷的。
當大家都還在**上買一些幾十的新牌子護膚品，而你可以花同樣的錢在玫麗網上買一些稍微低價位的但價效比超高的大牌子的護膚品，這樣不是更好嗎？可能做女人護膚還是挺麻煩的，但如果掌握技巧不是也有很多樂趣嗎。
9樓：雨過天晴太陽紅
肌膚的。膠原蛋白也會不斷的流失，因此就會出現**鬆弛的情況。而很多人因為對於自己的顏值有著很高的要求，因此是不允許自己出現這樣的情況的。那麼我們該怎樣改善**鬆弛呢？
一般我們可以採用緊膚光**或者微波拉皮等的方式，其最適合的人群一般是**鬆弛、
法令紋明顯的人或是有嬰兒肥、
雙下巴的人。
不論你是聽過，還是嘗試過「電波拉皮」，想到那讓人心有餘悸的疼痛感，是大多數人忘之卻步的主因，加上**居高不下，更讓其他的「光電拉皮」美容趁勢而起。如果你對臉部微整型有更大的期待，也就是胃口已經被養大的話，想輕鬆幫臉部拉皮，不妨將希望放在緊膚新科技上。
所謂緊膚的效果，最大的優勢就是能拉回已經鬆弛的肌膚，早就看不順眼的火雞脖子，或是已經邁入第三層的下巴；當然，從小就跟著你的嬰兒肥，也可一試。而訴求有著最強大熱量的微波拉皮，除了讓人超放心的**感外，最大的賣點是它能深入皮下2公分的位置，對肌膚具有緊實、提拉與燃脂的功效。
如何改善**
10樓：小鐘養生
大家可以多按揉豐隆穴，豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，有調節脾胃氣機的作用，使氣行津布，**會變得更加潤滑。
如何改善**？
11樓：夏天
做好日常護理就行。
12樓：中醫原山
**不好怎麼改善？
如何改善**？
13樓：我去有意思好吧
改善**的方法：
1、做好補水工作。
做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果濕度不夠，可以使用加濕器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。
2、洗臉方法要正確。
洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾曬，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的**不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保濕效果的潔面乳。
中性**可以早晚各一次，乾性**跟中性**一樣，不可太過頻繁，油性**一天三次為宜。總之，以保持**的清潔為目的。
3、注重保養。
清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養**，造成**內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。
出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液迴圈，可以減少假性皺紋。愛美的mm都知道**的保養程式，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防曬霜。
4、合理的飲食習慣。
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和**的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使**細膩光滑。
14樓：蘭州軍醫學肛腸
【改善肌膚做好7件事】1、晚上10時到早上5時是**修復最佳時間；2、每晚臨睡前做個簡單**；3、早鹽水、晚白水；4、每天吃乙個西紅柿；5、葛鬱金枸杞茶能消除腸道脂肪，排毒養顏，改善面部暗黃；6、每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用；7、清洗臉部後仰臥，礦泉水浸濕紗布敷在臉上。
15樓：初源漾嫩紅素
平時要做好補水，做一些室內運動 增加自身新陳代謝，一定要按時睡覺 早睡早起防止內分泌紊亂，平時可以多吃一些維生素c 維生素e的瓜果 比如櫻桃版、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、士多啤梨、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等，如果發現自身黑色素過多 可以使用嫩紅素產品 不過需要擦亮眼睛 選擇一些純植物提取的 不會傷及**。
如何有效的改善**
16樓：頂級手遊
第一，認真洗臉。
每天臉上都會沉積一些灰塵，洗乾淨臉能夠讓面部**順暢的呼吸。
洗臉能夠去除臉上的死皮，使面部**保持彈性。
經常化妝的人要卸妝徹底，避免臉上起疙瘩。
第二，使用**。
**能進一步清潔**，而且可以直接給面部**補充維生素。
用**可以使面部**更光滑緊緻。
第三，使用面霜，爽膚水等護膚產品。
洗淨臉後使用爽膚水和面霜能夠收斂毛孔，保護**。
使用面霜的同時可以進行適當的臉部按摩增加**的彈性。
第四，補充水分，多睡眠。
多喝水，多休息，能夠從內部調理，使面部**煥發光彩。
第五，多吃果蔬。
多吃果蔬能夠有效的補充維生素，能夠在本質上改善面部**。
17樓：匿名使用者
合理飲食，少吃辛辣油膩的東西；適當運動，保持肌膚彈性和光澤。當然，護膚品也少不了。
18樓：eeytht迷糊
《水調歌頭》：明月幾時有，把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。
我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間。轉朱閣，低綺戶，照無眠。
不應有恨，何事長向別時圓。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。
有什麼辦法能改善面板乾燥，面板乾燥有什麼好辦法解決
乾燥，怎麼才能變好 首先當然要多喝水,每天保證8杯水,但是晚上9點以後不要喝太多,喝太多的話會導致第二天起來眼睛浮腫,其次是護膚品,我不知道你用的是哪中爽膚水,但是我介意你用柔膚水,在你購買柔膚水的時候搖一搖瓶身,如果你發現瓶子裡面的液體是粘稠的,證明裡面含糖份和營養成分比較高,保濕效果也比較好,相...
臉上坑坑凹凹的面板粗糙有什麼辦法改善嗎
偏方1 取一定量食鹽跟水混合攪勻 高濃度 用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發剩下白粉狀時，用清水沖淨。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的汙垢，還能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性 慎用。偏方2 洗完臉，用雙手從內到外輕拍兩頰，動作不要太大，以造成 輕微的顫動為準，而對於眼...
腿部容易疲勞，有什麼改善的辦法
這種情況要考慮身體缺乏鈣質，由於經前經後身體激素成分的改變影響身體血液成分的改變，同時影響血液的回流而下肢影響較大，腿腳產生的乳酸不能及時排洩而出現痠痛。平時宜適當補充鈣質，蛋白質，營養宜均衡，多吃水果蔬菜，避免久站立，同時可經常使用熱水加酒泡腳腿，促進血液迴圈而加快乳酸的排洩而減少腿疲勞。是否缺乏...
我臉色暗黃,請問有什麼辦法 我該怎樣改善 什麼方法都可以的
本是黃種人嘛 那麼在意幹什麼？女人過了30歲，臉上 暗黃無光澤，有什麼改善的辦法？美好的生活始於美麗的改變，每天邁出護膚的一小步，朝著美麗邁出一大步。女性的 也會衰老，但是她的衰老比我們的身體要早。一般來說，我們的身體在60歲以後會衰老，而我們臉上的皺紋和斑點會在30歲以後背叛我們。30歲以上的女性...
有什麼辦法能夠改善睡眠質量的，有什麼方法可以改善睡眠質量？
你好，希望能夠幫助到你 1 睡前散步，晚飯過後可以去室外散步，外面的空氣比較新鮮，可以幫助人舒緩心情，放鬆身體，另一方面也可以幫助消化，而且消耗一定的體力對於睡眠會有非常大的幫助。2 睡前多梳幾遍頭髮，頭部按摩不僅會使頭髮長得更加健康，而且對於睡眠也是有很大幫助的，因為頭部有非常多的穴位，梳頭髮的時...