1樓：匿名使用者
切成片煮粥喝，挺好的，我一般都這麼吃，挺好喝的，不妨試試。
2樓：牙牙i5僬悄
蒸熟了蘸白糖吃 或者炒菜。
3樓：廚娘小寧
山藥疙瘩湯的做法。
4樓：紫晴聊養生
山藥的2個吃法，滋陰養血，補虛養腎，做起來簡單又營養！
5樓：勢力
切成塊丁熬粥吃對身體有益。
6樓：靜兒愛吃
山藥健脾養胃，吃一些對身體很有好處。
7樓：浮生若夢
山藥和羊肉。山藥和蓮子，山藥和杏仁，都很好啊。。
8樓：月亮掛山溝
鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥能力，我用的鐵棍80克左右山藥。
9樓：美食青風
山藥這樣做比肉都好吃。
10樓：雙麗劍
我們都知道山藥是一類營養價值及功效都非常高的食物，不僅如此，山藥更是吃起來也很美味。那麼如果我們想要更加的健康的飲食，我們該怎樣健康的來吃山藥呢？其實山藥的做法各異，但是其營養價值都不會被取代，但是此時若換一種想法，若將山藥和其他的食物放在一起來蒸煮或者東至烹製，則可以達到更令人震驚的營養效果？
下面就讓來帶領大家普及一下山藥和什麼東西一起吃更好。
1.我們知道呀，肉是大補，那麼如果將山藥切成一塊兒一塊兒的，將鍋中的水煮沸，加入鴨肉和山藥，然後加入一些材料來進行熬製鴨肉山藥湯，豈不美哉？鴨肉滋補，並且可以降血脂，降血糖。
而山藥中含有澱粉物質，魚呀肉一起燉製成趟進美味，又可以調節身體中的健康平衡，而鴨肉消痰效果也是奇效的所以，我們知道山藥有潤喉的效果，那麼如此一來吃鴨肉山藥湯，便可以潤喉去痰，口氣清新。
2.在烹製山藥時加入一些紅棗進去。紅棗的效果想必不用多說啦，它是一類補氣補血的食物，一般女人在月經期間經常會用紅棗和大量的紅糖水一起服用，這樣既可以補血，又可以恢復元氣，而此時若是把山藥與紅棗放在一起食用，那邊更是大補了，因為紅棗很健康兒，山藥更是很有營養價值的食物，二者一起服用可以達到雙倍的效果呀。
3.羊肉山藥湯。人都說羊肉是女性肉，吃過之後不僅滋補，還可以不長肉不變胖，那馬將羊肉和山藥一起放入鍋中，加入適量的材料熬製成湯，或者用來燉湯，其口味都是極佳的，而且還有利於人們身體內的消化和對其進行吸收，還會保護人們的脾臟和胃部。
擴充套件閱讀： 山藥 山藥怎麼吃。
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炒山藥山藥是一種非常理想的 健美食品，是一種高營養 低熱量的食品，最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是一種非常理想的 健美食品。山藥對於女性們而言，它含有足夠...
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山藥又稱薯蕷 土薯 山薯蕷 懷山藥 淮山 白山藥，山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，山藥含水分，碳水化合物，蛋白質，脂肪，薯蕷皂苷及b族維生素 維生素c 維生素e，碳水化合物以澱粉為主。山藥中的黏性物質由甘露聚醣與球蛋白結合而成的黏蛋白。食材 山藥500克，黑木耳10克，大蔥 姜 白砂糖...