1樓：蘇州海之聲
1、作息規律，早睡不熬夜；
2、飲食清淡，避免重鹹飲食；
3、壓力適量，學會緩解壓力；
4、多做運動，增強身體素質；
5、避免長時間處於高噪音環境，適時使用防雜訊耳塞；
6、避免長時間佩戴大音量的**耳機，應減少佩戴耳機的時間與音量；
7、避免使用耳毒性藥物；
8、防止／控制「三高」，高血糖，高血壓，高血脂；
9、若有突發耳鳴或聽力下降，盡快到醫院**，避免拖延；
10、若有不可逆性聽力損失，盡早選配助聽器，以保護殘餘聽力，保持良好的聽敏感度；
11、開朗的心態與積極的態度很重要。
2樓：溫州劃龍橋惠耳
合理科學的飲食，良好的睡眠，少去雜訊大的地方。有條件可以每年檢查一下聽力。
3樓：網友
少去噪音環境下，注意不要用耳毒性藥物。
4樓：小藝
少去噪音太大的地方，注意飲食適當鍛鍊多休息，定期複查聽力。
5樓：海之聲專業驗配
少去雜訊大的環境，注意生活習慣，合理飲食。
6樓：帳號已登出
耳聾耳鳴的原因是比較多的，比如說頸椎炎，睡眠不足，壓力過大，情緒不良，還有可能是因為心腦血管疾病導致的。所以的話建議您要注意避免以上情況產生的，平時的話盡量注意多休息，避免過度勞累，生活注意規律的，有不舒服的情況，注意馬上檢查**。
如何預防耳鳴耳聾？
7樓：悅耳之聲馬鞍山
噪音環境少待，耳機少用，不要採耳。平時生活注意這些。
如何預防耳鳴耳聾？
8樓：飛越密霧
預防耳鳴耳聾有四大要訣：
第乙個是戒菸戒酒，菸酒對聽神經有毒害的作用，尤其是香菸中的尼古丁進入血液能使小血管痙攣，血液迴圈緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
第。二、要合理的飲食，多食含鐵、鋅、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏。從而有助於擴張微血管、改善內耳的血液**，防止聽力減退，少食過甜。
胃中的食物防止動脈硬化產生的內耳缺血，導致聽力減退。
第。三、是合理用藥，用藥之前因此須閱讀藥品說明書或向醫生、藥師詢問是否有耳毒性。
第。四、是經常鍛鍊，平時要多大力所能及的鍛鍊如郊遊、散步、打太極拳等，合理的鍛鍊和促進全身的血液迴圈加強內耳血液**，延緩器官衰老，還要保持良好的心態，避免過度勞累，精神緊張，防止突發性耳聾的發生。
9樓：旗辰皓
注意聽力維護，平時要做好耳部的衛生和護理工作，盡量不要用手經常去掏耳朵。 少待在噪音的環境當中，長期噪音也會對聽力造成損傷。
少使用耳機，尤其睡覺時盡量不要戴耳機，避免長時間佩戴耳機，因為長時間戴耳機也會對聽力造成損傷。 盡量選擇佩戴耳罩式耳機，避免佩戴耳塞式耳機。
如何預防耳鳴耳聾?
10樓：老彩紛呈
預防耳鳴耳聾，應該注意飲食起居和鍛鍊，減緩壓力。
怎樣可以預防耳聾耳鳴？
11樓：y夜夜
預防耳鳴耳聾，首先要避免接觸噪音，不要長期呆在高噪音的環境下，盡量不要使用耳毒性的藥物，如鏈黴素，慶大黴素，要注意休息，盡量不要熬夜，不要受涼，預防感冒，一旦感冒，要及時用藥**，徹底**。
12樓：網友
不要掏耳，掏耳朵如果強行不當容易引起外耳道損傷，感染，導致外耳道癤腫和發炎，潰爛。耳朵清潔，稍不注意，傷害鼓膜或耳骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。避免長時間暴露在高分貝噪音。
長時間接觸高分貝噪音會損害毛細胞，內耳損傷，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業噪音性耳聾，卡拉ok娛樂雜訊等很多地方應該盡量不要，也要避免長時間聽耳塞，否則會導致聽力喪失。
小心聽覺神經損傷或禁用藥物。藥物是最耳蝸損傷的一種耳毒性，因此，為了避免這種濫用是乙個重要的措施來降低房地產耳聾。家庭耳毒性過敏是更應該小心這樣的事情。
養成科學的飲食習慣。吃的食物含有豐富的鋅，鐵，鈣，可以減少微量元素的缺乏，從而幫助擴張毛細血管，改善內耳的血液**，防止聽力損失。
13樓：匿名使用者
想預防耳鳴耳聾，首先要注意生活環境好。盡量不要長時間呆在嘈雜的環境中，否則會影響正常的聽力。預防耳鳴耳聾，平時要注意戒菸戒酒。
香菸中的化學物質會引起小血管痙攣，最終導致血液迴圈緩慢、粘度增加和耳聾。
14樓：網友
耳鳴是聽覺功能紊亂而出現的一種症狀，多為病人自覺聽到的聲音，如嗡嗡聲、蟬鳴聲，或有似鈴響、蟲鳴、鳥叫、流水、颳風的聲音，而外界並無這些聲音，這就叫耳鳴。在安靜的環境中更為明顯。耳鳴是聽覺器官對聲響或虛構聲音的幻覺。
耳鳴有持續性，也有間斷性。 耳鳴產生的原因非常複雜，它不僅可由於耳本身的疾病所引起，且大多數的**是發生在耳部以外，有時找不到原因。有些耳鳴可能是某種疾病的先兆，如注射鏈黴素後發生耳鳴，說明已發生耳中毒；高血壓病人發生耳鳴或原有耳鳴加重，常提示血壓公升高；奎寧、水楊酸等藥物久服也會導致耳鳴；鼓膜內陷、混濁、粘連、穿孔，鼓室積膿，鼻咽部腫瘤等都會發生耳鳴。
外耳、中耳疾病所引起的耳鳴，多為低音調、持續性的耳鳴；動脈硬化、高血壓、神經衰弱或藥物及酒精慢性中毒所引起的耳鳴，多為高音調、間斷性的。我建議你使用《清洱搽》，以前我媽媽也經常耳鳴，喝這個以後耳鳴的情況有了很好的改善。 對耳鳴首先應盡早確定引起耳鳴的原因，可以到耳鼻喉可行相關檢查，排除外耳道、中耳等疾病，才能針對**進行合理用藥。
15樓：茶陵健耳聽力
飲食注意葷素搭配，平時注意勞逸結合，加強身體鍛鍊，預防三高，勤做耳保健操，少去嘈雜的地方，少帶耳機。
16樓：健耳聽力高橋總店
注意飲食，有心腦血管疾病，一定要積極控制，年輕人要按時作息，不能熬夜，不要長時間戴耳機聽歌，打遊戲。
17樓：幽夢
（一）傳導性聾的防治。
早期積極**急、慢性化膿性中耳炎和分泌性中耳炎是防治傳導性聾的重要措施。傳音結構修建術（鼓室成形術）對提高傳導性聾的聽力有一定效果，如能早期施行鼓室探查和鼓室成形術，可儲存和恢復聽力。對傳導性聾較重者，可配戴助聽器，以提高聽力。
二）感音神經性聾的防治：感音神經性聾的療效尚不理想，因此，關鍵在預防，發病後及早**。
1．積極防治因急性傳染病所引起的耳聾，做好傳染病的預防、隔離和**工作，增強機體（尤其是兒童）的抵抗力。
2．對耳毒性藥物的使用，要嚴格掌握適應症，如有中毒現象應立即停藥，並用維生素和擴張血管的藥物。
3．根據不同的原因和病理變化的不同階段可採取不同藥物綜合**，如增進神經營養和改善耳蝸微迴圈的藥物、各種血管擴張劑、促進代謝的生物製品等。
該怎樣預防耳鳴耳聾
18樓：入目無人
預防耳鳴耳聾，首先要避免接觸噪音，不要長期呆在高噪音的環境下，盡量不要使用耳毒性的藥物，如鏈黴素，慶大黴素，要注意休息，盡量不要熬夜，不要受涼，預防感冒，一旦感冒，要及時用藥**，徹底**。
19樓：海之聲泰州
平時應該要避免噪音，因為忽然的巨大聲響和長期的噪音接觸。
2.需要改變不良的飲食習慣，需要避免長時間喝咖啡或喝酒。
3.平時應該要避免濫用藥物，避免服用耳毒性藥物。
對於已經出現耳鳴症狀後，應該要盡快的接受**，可以前往醫院耳鼻喉科就診，日常也要多關注自己的聽力情況。
怎麼可以預防得耳鳴耳聾呢？
20樓：匿名使用者
怎麼可以預防耳鳴耳聾呢？這個誰也預防不了。因為啥預防不了？因為耳鳴，耳聾。他是神經上出現的問題，你真的預防不了。
21樓：陽光趙大地
預防耳鳴耳聾，首先要避免接觸噪音，不要長期呆在高噪音的環境下，盡量不要使用耳毒性的藥物，如鏈黴素，慶大黴素，要注意休息，盡量不要熬夜，不要受涼，預防感冒。
22樓：點點滴滴
你好，要注意聽力維護，平時要做好耳部的衛生和護理工作，盡量不要用手經常去掏耳朵。 少待在噪音的環境當中，長期噪音也會對聽力造成損傷。
23樓：白哥
如果聽生活的地方噪音很大，那麼可以帶幾個降噪耳機哦。
24樓：匿名使用者
排除一些中耳炎，排除一些沒有感染的可能性，一般來說就可以的，保持乙個良好的睡眠。
25樓：江江妮妮
你好！預防耳鳴耳聾方法是合理飲食。少食過甜、過鹹及膏梁厚味，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
戒除吸菸、少量飲酒。因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
26樓：匿名使用者
耳鳴的原因多方面，可能累，熬夜，抵抗力下降或耳炎。建議醫院耳鼻咽喉科進行相關檢查時檢查，如果耳內炎症引起耳鳴，則應注意抗炎藥物。
耳聾耳鳴有什麼預防措施，耳聾耳鳴應該如何預防呢？
預防耳鳴的主要措施有 1 避免去噪音大的環境，看電視 聽 不要開太大的聲音，不要長期 大聲量使用隨身聽耳機。如果因為職業要求要在噪音環境下工作，也要做好防護措施，佩戴耳罩 耳塞等。2 改變飲食結構。少吃或不吃高脂肪 高熱量的食物，如油炸食品 油膩的飯菜 燒烤類食物 各類甜食等，以免引起血脂 血壓公升...
耳鳴應該如何預防
預防耳聾耳鳴的發生，要做到生活有規律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動。調整飲食結構，多食含鋅 鐵 鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，並有效地擴張微血管和軟化紅細胞，從而有助於內耳的血液 切忌長期食用高鹽 高脂肪 低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除菸酒 個人佩戴防護耳塞和頭盔，或縮短在噪音停留的...
耳聾耳鳴有什麼辦法預防的嗎，耳聾耳鳴有什麼預防措施？
您好，平時多注意正常的作息時間，飲食習慣，減少雜訊的接觸等。當情緒憂鬱 生氣 失控或者焦慮不安時，人的腎上腺素分泌增加，耳小動脈血管痙攣，內耳供氧不足，易導致突發性耳聾。所以，自我調適對防止耳鳴有著很好的作用。預防耳鳴方法四 避免使用耳毒性藥物耳鳴患者在因其他疾病就診時，需告知醫生，患有耳鳴疾病，因...
如何預防神經性耳鳴，如何預防中年人神經性耳鳴
1 在平時，我們應該注意保持外耳道的清潔衛生，這是預防神經性耳鳴十分重要的環節。因為如果有汙濁的水進入耳朵，則常常可能會導致耳道疼痛，紅赤腫脹，甚至還可能會導致鼓膜穿孔流膿，引起了本病的發作。2 我們還要注意娛樂要有節制，而音量也要適度，因為我們耳朵中的鼓膜是比較薄的，而且娛樂的音量過大，也很容易導...
如何預防神經性耳鳴，神經性耳鳴如何調理？
1 雜訊性耳鳴的預防 1 降低或控制雜訊源，盡量將其控制在國家允許範圍 85分貝 之內。2 阻隔雜訊的傳播，用吸聲材料 隔聲牆降低雜訊強度。3 加強個人防護。4 預防性 服用維生素b 維生素c以及鐵 鋅等微量元素，有一定的預防作用。2 藥物中毒性耳聾的預防 1 嚴格掌握用藥適應證，杜絕濫用，絕不多用...