1樓：默默藍
預防耳鳴的主要措施有：
1、避免去噪音大的環境，看電視、聽**不要開太大的聲音，不要長期、大聲量使用隨身聽耳機。如果因為職業要求要在噪音環境下工作，也要做好防護措施，佩戴耳罩、耳塞等。
2、改變飲食結構。少吃或不吃高脂肪、高熱量的食物，如油炸食品、油膩的飯菜、燒烤類食物、各類甜食等，以免引起血脂、血壓公升高，導致耳部供血不足。
3、多吃新鮮蔬菜及水果，以及常吃含鋅的食物，如各種海產品、牛肉、魚肉、雞肉、雞蛋、西紅柿、黃瓜、白菜、蘿蔔、蘋果、橘子等。
4、多鍛鍊身體，促進身體血液迴圈，降低血液黏稠度，增強機體免疫力。
5、在醫生指導下合理用藥，減少對耳部有損害的藥物的使用。
耳聾耳鳴存在於我們每個人的生活當中，其發生也與生活中的細節息息相關，如果想要更好的杜絕耳鳴，需要在生活中多多注意一些細節問題。
預防耳聾的主要措施有：
1、遠離噪音的傷害。聽**、看電視聲音不要開太大。選擇周邊安靜的居住環境。
2、戒菸，限制飲酒。因為菸酒對聽神經有損害作用，使小血管痙攣，耳供血不足，容易誘發耳聾。
3、合理飲食，少吃高糖、高脂肪、高熱量及過鹹的食物，防止動脈硬化使內耳供血不足，導致聽力下降。
4、忌挖掏耳朵，以免損傷耳道，引起感染。定期進行耳部檢查，耳部有耵聹時，可請專科醫生取出。
5、積極**耳部各種疾病。堅持鍛鍊身體，防治心血管疾病。
6、保持平和的心態，避免過度疲勞和精神緊張、焦慮、抑鬱等，少發怒，保持心情愉快。
2樓：休幼白
多吃新鮮水果和蔬菜，避免噪音環境。
3樓：肖颯盤靈韻
平時多做做耳保健操，遠離噪音，不要用耳毒性藥物，戒菸戒酒，經常鍛鍊等
4樓：
不要去那種噪音大的地方
耳聾耳鳴應該如何預防呢？
5樓：揚州立聰堂
您好！您的問題是耳聾耳鳴要如何預防？1、保持良好的生活習慣和規律作息。
2、保持健康的飲食習慣。3、慎用耳毒性藥物。4、減少雜訊接觸。
5、堅持加強體育鍛煉。6、正確地選擇和驗配助聽器，希望我的回答對您有幫助！
6樓：校容
良好的生活和飲食習慣
7樓：hysound成都
1、注意飲食衛生，盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。
2、老年性耳聾的預防還包括適當體育活動，戒除不良嗜好，特別是抽菸和飲酒的數量和頻度要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。
3、**和控制相應疾病：特別是心血管系統的疾病。在提早預防老年性耳聾的方法都有什麼中，這是常見的方法之一。
4、避免接觸雜訊：年齡越大越要避免到有明顯雜訊的環境中去。避免精神緊張，保持健康平和的心態。
5、慎用耳毒藥物：如必須使用要隨時監控用藥時和用藥後一段時間內聽力的變化，同時注意是否有耳鳴、口唇麻木、面部蟻行感等，一旦發生要立刻停藥並採取相應的醫療措施。
耳聾耳鳴有什麼辦法預防的嗎，耳聾耳鳴有什麼預防措施？
您好，平時多注意正常的作息時間，飲食習慣，減少雜訊的接觸等。當情緒憂鬱 生氣 失控或者焦慮不安時，人的腎上腺素分泌增加，耳小動脈血管痙攣，內耳供氧不足，易導致突發性耳聾。所以，自我調適對防止耳鳴有著很好的作用。預防耳鳴方法四 避免使用耳毒性藥物耳鳴患者在因其他疾病就診時，需告知醫生，患有耳鳴疾病，因...
高血壓的防範措施，高血壓的預防措施有哪些？
你好，主要有以下措施 1 合理調整飲食 限制鈉鹽過量攝入。增加鉀的攝入。增加鈣的攝入。低鈣攝入能使血壓公升高，每日鈣攝入量如增加100毫克，則收縮壓可降低0.33幹帕 2.5公釐汞柱 舒張壓降低0.17千帕 1.3公釐汞柱 建議每人每日鈣攝入量為800毫克，通過飲用牛奶，增加豆類和新鮮蔬菜及木耳 香...
如何預防抑鬱症抑鬱症的預防措施有哪些
在大家的身邊對於抑鬱症這樣的疾病情況是很多見的，當疾病情況出現之後對於大家的生活傷害影響也比較大，所以當疾病出現之後建議大家可以到正規的專科醫院詳細看診，在生活中可以養成很好的生活和飲食習慣，預防這一疾病問題的發生，最後祝所有患有疾病問題的患者早日恢復健康，遠離疾病的困擾。吃什麼能增強免疫力 是患上...
耳鳴耳聾有什麼危害，耳聾耳鳴有哪些危害
長期耳鳴會引響心情，脾氣暴躁。耳聾會導致老人老年痴呆，反應遲鈍。影響正常的人際交往，讓人產生自卑心理 造成睡眠不好，大腦反應遲鈍 耳聾耳鳴有哪些危害 孰不知耳聾耳鳴是因為聽覺經受損引起的，用上歲數的人來解釋耳聾耳鳴更不科學。由於無法正常溝通，不少耳聾耳鳴患者性格變得固執 孤僻，部分患者抑鬱 焦慮 失...
靜脈曲張的預防措施有哪些，靜脈曲張的預防方法有哪些
靜脈曲張的預防保健 營養飲食 在飲食方面，應多吃高纖維 低脂飲食及加強維生素c e的補充，特別要注意飲食控制避免肥胖。在日常生活方面，則需要避免服用避孕藥 避免穿著過緊的衣物及高跟鞋 蹺二郎腿及避免久坐或久站。如果是職業需要處於久坐或久站者，在處於這個狀態一小時左右應該走動或墊腳尖運動，當然這種高危...