1樓：水魚李東海
你好，山藥有很好的補氣健脾，養肺腎的作用，中醫稱它是平補三焦之佳品，氣陰雙補之良藥，是很好的一味藥食同源的食材，在吃的時候最好是煮粥來吃，山藥粥，可以在煮粥的時候放入，還可以再加入一點核桃仁，或者幾粒枸杞，幾粒大棗，這樣搭配著營養滋補更有效，希望我的回答能幫助到您，謝謝
2樓：西珏月
我怎麼不知道山藥能補腎
山藥和什麼一起吃補腎
3樓：斯宇歡樂小喜歡
山藥營養價值高，每天配著它吃一點，溫陽補腎，強健機體！
4樓：熊熊昭
可以選擇黑豆榨汁,黑色食物主腎
老人總說吃山藥可以補腎，那山藥到底怎樣吃營養效果最佳？
5樓：你好呀媛
山藥的食用方法很多，如對脾胃虛弱症，用鮮山藥200克、大棗30克、粳公尺適量，煮粥加糖調服；或鮮山藥100克，小公尺50克，煮粥加糖食用；另用山藥配扁豆、蓮公尺等煮粥服用亦可。對肺虛久咳、腎虛遺精等症，可取鮮山藥10克搗爛，加甘蔗汁半杯和勻，燉熱服食；亦可單用山藥煮汁服用。山藥屬於補益食品，又有收斂作用，但有濕熱寒邪以及患便秘的人等不宜食用。
山藥藥膳湯 配方：山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只制法：1.
先將汆過的鴿子肉放入鍋中煎炒，然後加入高湯或開水；水煮沸後將肉撈至湯罐中，再把洗淨的藥料放入鍋中，煮熟後將湯倒進罐中，文火煮9分鐘；出鍋前加入鹽、味精、雞精等調味料，這道湯就大功告成。特點：中醫認為天為陽、地為陰，而鴿子體內吸收了大量的自然陽氣，故鴿肉可以**腎精不足引起的的身體虛弱；而山藥、玉竹和麥冬的合用，又能起到滋養肺陰的作用，這道湯特別適合大病之後的病人 山藥黑芝麻粥 原料：
大公尺、山藥、黑芝麻。 輔料：梨汁、冰糖（或冰糖）。
做法： 1、大公尺淘洗乾淨。山藥清洗乾淨，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊。
2、將大公尺，山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子。 3、大火燒至上汽後，轉小火煮10分鐘。山藥炒木耳 原料：
山藥、木耳、蒜。 調料： 鹽、蘑菇精。
做法： 1、山藥一小段，去皮洗淨，然後切片備用； 2、木耳泡發，洗淨，摘小朵備用，把蒜剁碎成末； 3、燒開一鍋水，然後將山藥片放入焯30秒後撈出備用； 4、熱鍋放油，放入蒜末爆香後加入焯好的山藥片炒半分鐘後加入木耳一起焯至熟，加鹽和蘑菇精調味即可。 按照以上方法，營養必會達到事半功倍的效果。
上籠清蒸 這是最簡單，最原味的吃法。 首先將山藥洗淨，不要去皮，切成10cm長的段，放在籠上蒸，約30分鐘，可聞到山藥特有的香味。關火，出籠，即可。
吃時可沾白糖。
6樓：匿名使用者
用鮮山藥200克、大棗30克、粳公尺適量，煮粥加糖調服；或鮮山藥100克，小公尺50克，煮粥加糖食用山藥屬於補益食品，又有收斂作用，但有濕熱寒邪以及患便秘的人等不宜食用。
7樓：匿名使用者
故鴿肉可以**腎精不足引起的的身體虛弱；而山藥、玉竹和麥冬的合用，又能起到滋養肺陰的作用，這道湯特別適合大病之後的病人 山藥黑芝麻粥 原料：大公尺、山藥、黑芝麻。 輔料：
梨汁、冰糖（或冰糖）
8樓：穆妮熱之歌
山藥藥膳湯 配方：山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只制法：1.
先將汆過的鴿子肉放入鍋中煎炒，然後加入高湯或開水；水煮沸後將肉撈至湯罐中，再把洗淨的藥料放入鍋中，煮熟後將湯倒進罐中，文火煮9分鐘；出鍋前加入鹽、味精、雞精等調味料，這道湯就大功告成。
9樓：匿名使用者
如對脾胃虛弱症，用鮮山藥200克、大棗30克、粳公尺適量，煮粥加糖調服；或鮮山藥100克，小公尺50克，煮粥加糖食用；另用山藥配扁豆、蓮公尺等煮粥服用亦可
10樓：排黑爾丁
亦可單用山藥煮汁服用。山藥屬於補益食品，又有收斂作用，但有濕熱寒邪以及患便秘的人等不宜食用。
11樓：匿名使用者
小公尺50克，煮粥加糖食用；另用山藥配扁豆、蓮公尺等煮粥服用亦可。對肺虛久咳、腎虛遺精等症，
12樓：沒有問歌
山藥粥：在煮粥的時候，可以把山藥洗淨去皮，切成片或者小段，直接放進鍋中煮粥，一般可以在公尺粥，玉公尺粥，糯公尺粥等任何粥中
13樓：王兄
為了養生而死的，佔十分之三。何者？是因為太愛惜自己的身體了。
怕受辱，怕受寵，怕吃什麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。沒想到長生，反倒能長生。
一心想著長生，反而死得快。長生不是修道的目的，只是修道的附帶現象。
山藥補腎嗎?
14樓：
山藥營養豐富，含有多種營養物質，如蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、氯等，被人們譽為營養滋補品。山藥中含有豐富的抗性澱粉，具有降血糖和降血脂的作用。它還能增強機體免疫力，抗腫瘤，增強機體消化吸收功能，延緩衰老、健脾止瀉，補肺潤燥，補益強身。
山藥的營養保健功能得到廣泛的認可，融美食、保健、美容、健身於一體，素有「天然人參」之美稱，外國人稱之為「中國小人參」。
擴充套件資料
補腎養腎的食物：
1、蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
2、枸杞子
具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
3、芝麻
有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
15樓：綜合養生季
健康道：山藥的功效你知道嗎，補腎益氣，健脾止瀉效果棒棒噠
16樓：匿名使用者
不是光乙個生殖系統跟腎有關係，還有內分泌功能以及泌尿系統功能，都有腎的表現，所以不要只是補腎，也要補腎臟，只有這樣才能讓腎真正好起來。
17樓：平優裘迎波
山藥具有補肝養腎的作用，但是建議吃蒸的不去皮的山藥，營養成分儲存的較好，山藥幹可以和大公尺做粥，也可以和排骨一起燉湯，和老母雞混合在一起做食物都有不錯的調理滋養的作用。
18樓：匿名使用者
山藥有間接作用，但是轉化很慢，因為山藥利於脾胃，養脾胃助消化，含澱粉也較重，脾胃虛可以多吃這個不上火，沒有虛可以多吃，已經虛了可用九合湯 直補更快
山藥雖不能直接補shen，但多吃山藥有益身體消化，可以把山藥和枸杞熬粥會有很好的補shen作用
19樓：水魚李東海
你好，山藥是一味非常好的藥食同源的食材，性平味甘，入脾肺腎經，中醫稱它為平補三焦之佳品，氣陰雙補之良藥，能補肺脾腎，能補脾肺之氣用於氣虛乏力，少氣懶言，還可以潤肺化痰，健脾養胃可以調理消化不良，補腎氣可以納氣定喘，是哮喘病人防病調病的佳品，所以說冬季脾胃肺腎不好的可以適當多吃些山藥，最好的食用方法就是煮粥的時候搭配著吃，希望我的回答能幫助到您，謝謝
20樓：匿名使用者
是的，補腎陰，是補腎藥物不可少的一味藥材
21樓：淘金賬號
山藥冬季不僅僅滋補脾胃，還要滋補腎臟。山藥是冬季上市季節，能歸肺經、脾經和腎經。足少陰腎經、足太陰脾經和手太陰肺經都屬於陰經範圍。山藥正好能走陰經，可達到補脾肺腎和益氣養陰效果
22樓：贁科蔣陝
我們現在知道的，都是經驗之談。
·如果是軟綿綿的，估計可以考慮吃山藥。
·如果是時間不夠，可以考慮噴 @ 耐羙爾，同事都說好。
山藥的功效 吃山藥能壯陽嗎
23樓：農村放牛哥
山藥山藥顧名思義，它也是一種藥，山藥具有滋養強壯等等功效，上焦補肺，**肺虛咳嗽，中焦補脾胃，**脾虛洩瀉等等，下焦補腎，**腎虛的一些症狀，腰漆痠軟和一些陽痿遺精等等
24樓：寬躑
山藥的功效和作用，正確吃山藥可以壯陽：中醫把山藥稱為上品之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。
山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。另外，中醫還指出，山藥還是男性的忠實夥伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病
。下面我們一起看看山藥的功效及關於山藥的典故傳說。
對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山藥益腎氣，健脾胃。
強調了山藥的補腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。
《本草經讀》說：山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。
《本草正》：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。，則說明山藥具有**虛勞的功效。
山藥是男人們的忠實夥伴
山藥是男性的忠實夥伴。唐代食醫孟詵曾說 ：山藥利丈夫，助陰力。
《日華諸家本草》說：山藥助五臟，主洩精健忘。《本草求真》中指出，山藥 能治遺精不禁。
無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精**者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品
，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。 山藥的吃法
中醫認為山藥為上品之藥，應該常服，多則終生，少則數年。所以，凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作為養生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。
山藥的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜餚、做主食、做粥、泡茶，大家可以根據自己的喜好靈活食用山藥。無論哪種吃法都可使山藥發揮其**健體之功效。
25樓：綜合養生季
山藥到底有什麼功效？山藥還能夠補腎？這是真的嗎
26樓：匿名使用者
我們當地有個關於鐵棍山藥段子：
男人吃了女人受不了
女人吃了男人受不了
那女都吃床受不了
話糙理不糙，說明山藥是有功效的，當然一定是正宗溫縣鐵棍山藥哦，購買推薦您試試 懷田社 ，正宗、品質好。
27樓：匿名使用者
能，但是需要長期吃，你可以配合愛久度鍛鍊教程，通過鍛鍊的方式延長時間，會比較快，而且時間也會延長很多
山藥與芋頭可以一起吃嗎，山藥和芋頭能一起吃嗎
山藥和芋頭是可以一起吃的，不過不會吃太多，容易引起燒心 山藥和芋頭是可以一起吃的。山藥芋頭是補脾益氣暖胃的，他們同屬於一科可以一起煮，不過芋頭不容易熟，要先下鍋，芋頭大的話可以切個山藥一般大的塊才能熟到一塊。下面介紹幾種吃法。一 山藥芋頭雞湯 1 老母雞洗淨，剁成塊，瀝水備用 2 薑切片，蔥切段，在...
山藥和豆腐能不能一起吃，山藥與豆腐能一起吃嗎
可以的，可以做成山藥豆腐排骨湯食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 排骨 200克 山藥 100克 豆腐 100克 鹽 3克 食用油 適量 清水 1500克。1 先將排骨放到清水中沖洗一下。2 然後放到開水中焯燙去雜至，撈出後再用清水沖洗一下。3 蔥段放入油鍋中煸香，然後放入排骨，稍微煎一下...
香蕉可以和山藥一起吃嗎，山藥可以和香蕉一起吃嗎？
山藥和香蕉是可以在一起吃，兩者之間的營養成分並不會產生過多的衝突。從中醫角度來講，山藥可以補中益氣 健脾養胃，而香蕉則可以清熱利濕 涼血解毒 生津止渴。兩種食材混合在一塊之後，對於咽喉腫痛 口舌生瘡 食慾不振 消化不良都有一定的改善作用，而且可以改善因腸道蠕動減慢導致的大便乾燥現象。但是不建議吃的特...
山藥可以和鴨子一起燉嗎，山藥和鴨肉能一起吃嗎
山藥是可以和鴨子一起燉的。山藥燉鴨子的方法步驟如下 所需原材料 1 主料 鴨子乙隻 山藥300克。2 輔料 啤酒1瓶 姜10克 鹽少許 蔥5克。第一步 先把鴨子用清水泡清血水後洗淨瀝乾水分。第二步 備好啤酒，生薑去皮切片，小蔥洗淨切成段。第三步 鍋內倒入清水，冷水把鴨子下鍋，焯水後撈起沖洗乾淨。第四...
山藥可以和豆漿一起吃嗎，山藥能和豆漿一起喝嗎？
山藥和豆漿是不能一起吃的。山藥本身具有收斂作用，能 脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴等症狀。這時如果在喝豆漿，山藥裡的澱粉和豆漿裡蛋白質結合，會引起便秘的。拓展資料 豆漿還是以現磨現喝的更為有營養，專家稱，最好是可以在2到4個小時喝完，也就是說你早上打的豆漿，是不能放到中...