1樓：幸fu的小悅悅
吃水果對身體好處多多，水果富含大量維生素、植物色素以及抗氧化物質，不僅可以幫助我們的**保持年輕狀態、提高免疫力，還可以預防各種慢性疾病、肥胖和多種癌症呢，水果適量吃當然是好處多多啦，吃水果也要多樣化，別總吃一種或少數幾種，食物多樣化才會營養均衡哦。
2樓：匿名使用者
當然好了。但是吃什麼水果好，要因人而異。譬如葡萄是一種大眾化的水果，酸甜可口，汁水多，人大都喜歡吃，並且它營養豐富，對人體有頗多益處，但對糖尿病人就另當別論了。
3樓：妖帝
好多的東西都是因人而異，可以根據你的情況選擇不同的水果進食，同時把握好食量就行。可以給你介紹幾種養生的水果試試，看下效果。1.
石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延續衰老。 2.
蘋果：被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 3.
柿子：可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛，止咳，利腸，除熱。 4.
梨：具有清熱解毒，生津潤燥，清心降火的作用。
4樓：在剖軍楊
吃水果有益於身體健康，可補充各種維生素，尤其是維生素c
5樓：吳大王二三分
吃水果對身體好，可以補充維生素c
6樓：岢歟
好啊，但要經常吃哦。
7樓：等級你妹
吃各種水果對身體好！可以補充許多維生素。
8樓：無聲鼓鼓鼓還槌
無論什麼水果適量就好，多則無益。
9樓：趙杰
要多吃不同種類的水果。絕對有好處。
吃水果對身體有好嗎
10樓：帳號已登出
吃水果的好處有美容養顏、減緩衰老、預防疾病、降血壓、****等。
1.美容養顏：水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養**的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、鐵等營養元素，這些物質有利於**紅潤、光澤。
2.減緩衰老：水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素以及氨基酸，有助於減緩衰老。
3.預防疾病：水果中含有很多維生素，微量元素，可以預防疾病。如橘子，具有潤肺止渴的功效，對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的**效果，還能預防糖尿病和心血管疾病。
4.降低血壓：水果能降低血壓，維持人體內酸鹼平衡。如山楂，具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管作用，可以防治動脈硬化。
5.****：含有豐富的食物纖維，有助於促進身體的新陳代謝。如柚子，維生素的含量豐富，纖維含量也高，易熱量卻很低。
吃水果有許多好處，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易導致上火如柑橘類水果。
11樓：夕誌畫
香蕉。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂。
的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2.士多啤梨。吃士多啤梨能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後。
再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
3.葡萄。
什麼水果吃了對身體好？
12樓：史松齡
水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。
獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子、藍莓等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，士多啤梨含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
另外，還有一些因素影響著水果中維生素c的含量。比如，一些水果為了預防蟲害及日曬，在生長過程中常用紙袋包裹起來，結果造成維生素c含量減少；夏季水果豐收，儲藏於冷庫，冬天**時，水果的維生素c含量也會減少；現代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買大量水果放入。但水果存放的時間越長，維生素c損失就越多。
13樓：幸fu的小悅悅
水果中蘋果排名第一，排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維。
14樓：涼初
多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。葡萄裡面含有豐富維生素和葡萄糖比較多，對於疾病引起的腹水也有較明顯的效果。橘子裡面含有的維生素c也比較多，經常吃柑橘還能起到預防肝臟疾病及動脈硬化的作用。
隨著年齡的增大，活動量減少，容易出現胃腸蠕動慢，所以也可以適當吃香蕉緩解便秘。
15樓：娛樂先鋒小妹
水果在食用後對身體的好處特別的多，而大部分生果維生素、礦物質含量都低於蔬菜，但富含的豐富非養分素成分對人有利。例如梨能夠止咳化痰、山楂能夠健脾胃、棗補氣益血，李子滋陰生津。
16樓：永巖學長
對身體好的水果有很多，比如蘋果、香蕉、梨等，只是吃水果一定不要過多或者在早上空腹吃水果就可以了。
17樓：函安露
很多水果吃了對身體有好處，例如蘋果，香蕉，士多啤梨，這些水果都是挺好的，但是要注意量不能太多。
18樓：生活百事通小凌
蘋果吧。因為蘋果俗稱百果之王。維生素含量挺多。
19樓：義笑卉
什麼水果吃了對身體好，水果對身體好的有很多，有士多啤梨，香蕉，柚子，蘋果，梨等等對身體都好。
20樓：網友
什麼水果吃了對身體好，我覺得你像蘋果獼猴桃，芒果，石榴這裡的水果吃了以後對人的身體都會好的，因為它含有人體所需要的各種維生素等等。
21樓：艾閎
其實水果當中純營養成分都是不一樣的，很多水果都對身體有好處，比如說蘋果呀，梨呀，獼猴桃呀，香蕉呀，等等，對我們人生都是有好處的。
22樓：校友靈
我來你什麼水果吃了對身體好，我認為吃點香蕉，香蕉還可以變膩，所以我要吃點香蕉吃點蘋果啊，吃點梨什麼的都可以。
23樓：沐霖情感理療閣
覺得吃獼猴桃這種水果對身體健康比較好，因為它含有很豐富的維生素，所以對身體的健康是比較有利的。
24樓：007東風一號
一般來說，新鮮的水果大部分對人體都是很有好處的。而因為水果富含維生素，纖維。比如蘋果，熱量不高卻營養豐富，比如香蕉含鉀比較豐富。
25樓：匿名使用者
適當的吃一些水果對身體的健康是有益的，但是如果大量吃水果的話，容易造成血糖公升高，且對人體的健康會有很大的影響。平時可以適量吃些蘋果，柚子等等。
26樓：摩英武
什麼水果吃了對身體好，我個人覺得像這種水果的話，我覺得每一種水果，它所含的成分是不一樣的，所以它的效果就不一樣，我覺得每一種水果對我們身體都是有一定的好處的。
27樓：小花朵嗯
什麼水果吃了對身體好？什麼水果都是有利和弊的，有看看你的身體，有些水果是不能隨便吃的。如果是糖尿病的人的話，有些水果就不能吃，這是分人的。
28樓：罒強丨丨殘罒
什麼水果吃了對身體好，各種各樣的水果，吃了都對身體是有一定好處的，只是吃的效果不一樣，但是都是好的。
29樓：耕海牧魚
水果對身體好處非常多，只不過不同的人會有不同的需求，有些人的身體狀況是不允許隨便吃水果的，必須了解自身的情況來選擇水果來吃。
30樓：佘振浩星
各種各樣的水果，對身體都是有好處的，它裡面包含的維生素比較多，同時的話，還有一些抗氧化的作用。
31樓：古戰爭迷
只要有節制的吃，對身體都好。
32樓：小迷惑
蘋果是最有營養又不貴的水果，清潔腸胃。梨可以止咳潤肺。榴蓮是熱帶水果，適合怕涼、胃不舒服的人食用，營養價值很高。
哪些水果吃了對身體不好？
33樓：紫婧鞠穎
夏天並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果：
寒涼水果解燥熱：比如梨、蘋果和各種瓜類但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質。
溫熱水果補虛寒。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質。
希望對您有所幫助！
34樓：五躍招環
山楂食用過多會傷人中氣，過多的食用荔枝將會引發多種疾病，如出虛汗、四肢發涼、體乏無力、腹痛、腹瀉等，嚴重時甚至可能構成生命威脅。
35樓：典海祖香薇
剛吃完飯就吃水果，對身體有害！飯前飯後一小時吃水果，沒關係！事在人為人以事顯！
就看你是如何處理的？能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝必遭殃！吃對了渾身是勁，吃錯了渾身是病！
祝你一切順安！
36樓：柯筠醜蘊
每種水果對身體都是有好處的。
只是都不能多吃，吃多反正無益，反而喲害。
吃水果對人身體有什麼好處？
37樓：幸fu的小悅悅
水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素c的天然補充食品。維生素c能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。
吃水果為什麼對身體好!
38樓：寶元駒暨精
1、水果中含有較多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。
2、水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠等成分，它們均有較強的吸水性，吸水後膨脹，能增加飯後飽脹感，使人覺得不舒服。另外，纖堆素量較大時，它們在腸道中能捕捉和吸著電解質、微量元素和有機酸，延緩和減少對某些營養素、維生素的吸收，如鐵、鋅、銅、胡蘿蔔素、尼克酸等。
3、在不太熟的水果中含有一定量的鞣酸，它同樣可以與食物中的微量元素，如鐵、鈣等結合，形成難溶物質而阻礙人體的吸收利用。
4、飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃裡，必須經過1～2小時的消化過程，然後才被慢慢排出。飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裡。
但是水果是單醣類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃裡久留。水果因為很容易腐爛而產生氣體，所以在胃裡停留時間過久，就會引起腹脹、腹瀉。
因此，不宜在食後立即吃水果。一般來說，飯後2小時或飯前1小時吃水果為宜。
吃水果對人身體有什麼好處，吃水果對人的身體有什麼好處？
水果有美麗的顏色 特殊的香氣和不同的風味，為人們喜愛享用的食品。水果的營養與蔬菜類似但食法不同 蔬菜多煮食，而水果多為鮮食故養分損失較少。以下簡單介紹水果及蔬菜的營性 豐富的維生素c和a 蔬果對人類營養的最大貢獻是供給多量維生素，尤其c和a含量最多，有些蔬果的維生素b群含量也不少.提供人體必需的礦物...
天天吃水果是不是對身體有好處，每天吃水果，對身體有什麼好處？
水果對 的好處多多.蘋果.香蕉.彌猴桃.黃瓜.西紅柿，都對 有著不同的的保護作用 1 水果能美容養顏 水果所含的維生素c和果膠可以使人美白 消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚 除皺養顏的功效。2 水果能保健養生 水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有著不同的功效，如水果中的膳食纖維和果膠經吸收之後可防...
飯後吃水果有好處嗎，飯後吃水果對身體有好處嗎
期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處 你好，飯後吃水果可以補充營養，水果中含有大量的營養可以有助於消化，不過我不建議...
各種水果對身體有什麼好處，每天吃水果，對身體有什麼好處？
大多數人都有這樣乙個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康 亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居民健...
邊吃飯邊吃水果好嗎，邊吃飯邊吃水果對身體有什麼影響嗎？
這樣的做法是不對的，正常的做法是在吃飯半小時以後吃水果，這樣就可以保證正常消化，而且不會造成身體不舒服，如果邊吃飯邊吃水果，這樣就會容易引起腹瀉，而且也不容易消化。邊吃飯邊吃水果不太好。因為飯菜一般是熱的，水果是涼的，冷熱一起吃，容易導致腸胃不舒適，甚至可能會出現腹瀉的症狀。邊吃飯邊吃水果也是可以。...