1樓：匿名使用者
坐月子是女人產後最重要的事情，在坐月子重要事項中，飲食是最受關注的。坐月子吃什麼好，坐月子千萬不能吃什麼，這兩者最牽動新媽媽的心，尤其是要母乳餵養的媽媽更小心翼翼，怕吃錯東西。那麼坐月子可以吃雞蛋嗎？
1、坐月子當然可以吃雞蛋。雞蛋中的優質蛋白、卵磷脂、以及豐富的礦物質，都有助於產後身體盡快恢復。不過，雞蛋也是高膽固醇食物，不要受傳統觀念影響而選擇每天大量食用雞蛋，這對健康反倒無益。
2、產後大量吃雞蛋的傳統觀念，首先是過去物資匱乏，吃飯都成問題，更別說吃得有營養了。其次，過去的產後媽媽，營養水平都比較低，產後身體比較虛弱。而雞蛋作為一種廉價易得的食物，本身也非常有營養，對產後媽媽的恢復非常有幫助，所以多吃雞蛋就成為當時產後媽媽的選擇。
3、通暢來說，產後雞蛋不用多吃，一兩個就好了。吃雞蛋的時候一定要保證雞蛋煮熟，生雞蛋和半熟的雞蛋容易引起細菌感染。建議產後媽媽多吃水煮蛋、雞蛋羹或者蛋花湯，少吃或不吃煎炸方式烹飪的雞蛋。
2樓：檸檬番茄汁
可以吃水煮蛋，因為雞蛋含有豐富的蛋白質，對產婦的身體恢復，有一定的作用和好處。
3樓：可愛的紫色之冬
坐月子吃水煮蛋很好。因為雞蛋營養豐富。吃水煮蛋也很省事。在現在的條件下。應當適當吃些。不能總吃。因為雞蛋有很多做法。可以換樣吃，營養更全面。
4樓：詹採
可以的，坐月子可以吃水煮蛋。因為雞蛋含豐富的蛋白質，最主要多吃水果和蔬菜這樣能使產婦不便秘，腸胃通暢。
坐月子可以吃水煮蛋嗎
5樓：your大頭兵
雞蛋就是母雞的卵子，雞蛋裡面含有豐富的膽固醇，而且營養豐富，人體比較容易吸收，所以是日常生活中常見的的食物之一，所以不少人都會在每天吃雞蛋來補充營養和增強體質。那麼產後能吃煮雞蛋嗎？
產後能吃煮雞蛋嗎。
坐月子雞蛋是少不了的，雞蛋營養高，吃雞蛋能讓身體快速恢復，在生完孩子後，很多人覺得雞蛋既然這麼有營養，那麼吃多少並沒有所謂吧，其實不是這樣的，雞蛋雖然有營養，但不能多吃，也要適量，萬萬不能把雞蛋當成飯吃。產後新媽媽每天吃2-3個雞蛋是最適宜的，最好分開兩餐吃。
煮雞蛋是我們生活中常吃的食物，雞蛋是優質的蛋白質的**，同時雞蛋有很好消化和吸收，因此適合坐月子的產婦吃。吃了雞蛋，產婦還可以通過其他的食物補充蛋白質。雞蛋、豬肝、瘦肉都是很好的食物，豆腐也是一種很好的補充蛋白質的食物，產婦可以多吃一些。
雞湯、鯽魚湯的蛋白質含量也很高，特別適合產婦在坐月子的時候食用。
除了補充蛋白質，維生素的補充也十分重要，產婦可以堅持每天吃一些新鮮的水果，蘋果、橘子等都是很好的水果。對於有條件的產婦可以吃一些榴蓮、獼猴桃、火龍果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、櫻桃等富含維生素和營養的水果。產婦不能吃過鹹的食物，盡量多喝水。
產婦在在生育之後身體會比較虛落，產婦可以吃麵條這種很好消化的主食。產婦不能吃油膩的食物，清淡的飲食是利於健康的。
6樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為坐月子是可以吃水煮蛋的，水煮蛋的營養價值還是很高的，更有利於產婦的身體恢復，謝謝。
產婦可以吃煮雞蛋嗎
產婦可以吃水煮雞蛋嗎
7樓：動植物知識高手
你好，女性懷孕足月分娩的過程除了胎兒娩出胎盤剝離導致的子宮以及內膜的損傷之外，對於產婦的體力消耗是巨大的。所以產後的護理工作很重要。煮雞蛋有很高的營養價值，產後的女性是可以適當的吃的，但是不宜吃的太多，並且注意新增蔬菜的等食物，以免發生大便密結的情況。
坐月子吃雞蛋好嗎
8樓：咩小胖育兒
坐月子期間多吃雞蛋好不好。
9樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，坐月子吃雞蛋的好處。
10樓：胥希苑梓露
要吃很多雞蛋，紅糖，鯽魚湯，豬蹄湯，做飯要很淡，如果鹹了孩子的嘴會發白起泡。
月子裡吃雞蛋的好處
11樓：種勇軍沐森
雞蛋富含營養，蒸煮方便，且其蛋白較之鴨蛋更嫩，故為大多數孕產婦喜吃的營養品。
雞蛋應從受孕就開始吃，吃量不要過多，每日2只即可。這樣對母親和胎兒更有好處。因為懷孕早期，胎兒身體各組織和器官生長迅速，需要大量蛋白質，這時若及時補充蛋白質，可促使其腦細胞大量增殖，促進腦組織和其他器官發育得更完善。
出生後更加健康和聰明。
在月子裡吃雞蛋也有不少益處。它可促進乳汁分泌，增強母子健康。但坐月子吃雞蛋也要講究科學吃法：
一是不可吃得太多，吃多了，蛋白質吸收不了，不但浪費，而且有的還會引起消化不良。二是烹調的方法要多樣，不要單純煮著吃，煮雞蛋的蛋白質不易消化和吸收。可做雞蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。
有的產婦為了增加營養，就多吃雞蛋，認為這樣可以使產後的虛弱身體盡快恢復。
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及維生素a、維生素b、維生素d等，確實是營養素比較全的很好的營養品。但是，也不是吃得越多越好，儘管營養素比起其他營養品來較全，但也並不包括所有營養素，比如維生素c和纖維素就不如其他食品，甚至很貧乏。這樣，吃雞蛋多了，就會影響了某些營養素的攝人。
再有，吃雞蛋過多，也不易消化，營養素也吸收不了。
12樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，坐月子吃雞蛋的好處。
13樓：咩小胖育兒
坐月子期間多吃雞蛋好不好。
產婦吃雞蛋有什麼好處
坐月子的人能吃水豆腐嗎，坐月子不能吃豆腐嗎
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