1樓：醜和怡戴文
晚上不吃飯是會瘦，但那是不健康的**，你可以在你睡覺前六到八個小時吃飯，之後就什麼都不吃【包括零食】睡覺三個小時不要喝水，這樣也不容易長眼袋，還可以**，平時要少吃多餐，只要堅持就一定會瘦還不影響健康。。。。
2樓：邢雅韻有河
會，建議早餐吃些營養的，中午有多好就吃多好，晚上就不要吃，但不能不吃，會傷胃的，吃點五穀雜食比較好，建議原汁原味，不要放油、鹽、糖……什麼的，想瘦就得這樣將就吃吧，或者吃些水果。只要這樣堅持下來的話，不緊瘦下來了，**也會好，如果你專不吃飯這樣去**，即使瘦下來了，可是**就不好了，這就是我說的早上吃些營養的，中午有多好就吃多好，因為中午吃好點的話，補充了營養，而且人還在工作運動中，不會發胖，晚上如果吃太好了，通過睡一晚不運動就會容易發胖，要堅持哦，試試看吧。
3樓：代培勝寧衣
瘦不了，一但你恢復正常的飲食，反而會變胖，而且不吃飯對身體沒有好處。
4樓：豆文心拱恩
晚上吃一小口飯，再吃個蘋果，睡覺之前要記得鍛鍊身體噢！我已經堅持五天了，感覺還不錯，你要有毅力啊！一起努力吧～
5樓：牧紫安瑞允
可以的，但注意補充營養，喝酸奶，多吃水果。。。乙個補充蛋白質和鈣質，而且不會增胖，是**的理想食品，乙個補充維生素。。。
另外，堅持適量的運動，可以幫助**哦~
6樓：卿依雲仉一
吥是，晚上吥吃飯會胃疼，這是我啲經歷，滿意麼？？希望能夠幫到你。
7樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
8樓：載飛翮羿茜
晚上吥吃主食吥是吥吃飯吃點青菜水果1個月瘦吥少
9樓：藍_琪兒
會的，我身邊有好多這樣的例子，但是早飯和中飯一定要吃，想**可以不吃晚飯，或者用蘋果，蔬菜之類的代替，堅持一段時間就會有效果的，但是這種節食的辦法**的概率也是比較高的~最好結合運動，這樣更能夠保持體型~
10樓：匿名使用者
晚上不能不要吃 吃少點就行
晚上不吃飯真的會瘦嗎
11樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
12樓：變啦
晚上不吃飯真的可以**嗎？
答案必然是否定的。
雖然說晚上不吃飯，我們的體重會下降，但是減掉的卻不是我們體內的脂肪，而更多的是水重以及我們的肌肉，有一點營養嘗試的人應該知道，我們體內肌肉的多少決定著我們的基礎代謝的高低，當我們每減去1磅的肌肉，我們的代謝會降低50-70kcal，當我們的基礎代謝降低之後，我們代謝熱量的能力隨之降低，就算你之後晚餐攝入和之前一樣的量，熱量就更容易在我們體內囤積。然後就是，節食**是很容易**的，理由同上。
吃還是要吃，因為我們的身體是需要熱量的補充的，如果你長時間節食，或者是低碳水、低脂肪的攝入，我們的身體就會形成乙個「保護措施」，讓我們身體覺得脂肪是寶貴的，並向大腦發出訊號將它儲存起來，所以，這時候我們所消耗的就是我們的肌肉和我們的糖原，並且我們的身體也會感到疲憊。
那麼究竟該怎樣吃才能夠**呢？
首先，我來推薦一下適合減脂的三大營養物質
蛋白質：雞胸肉、牛肉、雞蛋白、龍利魚等
碳水：糙公尺、全麥麵包、紅薯、土豆等
脂肪：堅果、橄欖油、牛油果、椰子油等
**，最好的飲食方式就是要少吃多餐，為什麼要少吃多餐呢？因為我們每三個小時需要攝入一次熱量，我們的一日三餐的飲食方式，再加上我們國內的傳統飲食大多數用煎炒，導致了熱量的囤積過於嚴重，而少吃多餐就可以很好的解決熱量囤積的問題。
我建議是每天進食5-7餐，我們剛才說了，目的是為了分散熱量的攝入，分散了熱量的攝入，脂肪就不容易囤積，瘦只是時間的問題。我們把每餐的熱量平均分，我建議每餐都攝入適當的蛋白質+碳水+少量的脂肪。
但是不要以為做到少吃多餐就可以了，**還有乙個前提。前提就是：我們每天所攝入的熱量要低於我們每天的代謝。
假設我們的基礎代謝是1500kcal，每天的運動消耗是900kcal，那麼我們每天攝入的熱量必須是低於2400kcal才可以，如果熱量超出我們每日的代謝，餘下來的熱量就會囤積在體內造成我們的體重增加。
13樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
14樓：夷超鄧俏
不會，健身和運動才會讓你保持良好的身體，不吃東西永遠不會瘦反而會讓你身體產出不好的效果
15樓：滕樂生驕
不能的啊，這樣飲食不規律會更加胖的，因為缺乏營養了脂肪無法分解，並且晚上不吃，第二天勢必多吃，這樣熱量在短時間內積累無法消耗，就變成脂肪儲存了
每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
16樓：笨笨地攤貨
這個肯定是不會的，公尺飯含有碳水化合物，理論上會變得更加胖，而且這樣子會導致身體營養不均衡，達到某一臨界點之後，會控制不住暴飲暴食。
一般建議是多運動，合理安排休息，每頓七分飽，自然就會慢慢變瘦了。
17樓：薔薇花末
首先不吃飯是會瘦的,至於菜和湯,吃的也要有竅門.首先菜和湯裡都不要有太多的油(當然不能完全沒有,容易便秘的~),其次菜裡的肉也不要多吃.建議你先和一碗湯再吃菜,那樣會有飽腹感,吃的自然就少了.
我推薦**時多和紫菜,西紅柿,冬瓜等湯,不僅方便做,而且很利尿,十分有助於**.
**小竅門：**秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。
3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提公升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
溫開水**
1）喝溫開水能夠提高體溫，提公升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！
2）零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食！
3）溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人！
4）溫開水能美肌，徹底改善乾燥敏幹肌膚！
5）提公升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！
基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。外用樂美塑身美日貼後內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的水分。通過對溫開水的補充，可以達到良好的**效果，
18樓：我的廖寶寶
可以少吃，但是只吃菜不吃飯也不是很科學，膳食正常吃而且要營養，只是量少稍微少吃兩口酒好了，不然蛋白質不足，人瘦下來了也會營養不良或者長皺紋顯老的
晚上不吃飯會不會瘦，容易**嗎？
19樓：請你喝啤酒啊
會瘦，但為了之後不**可以晚上不吃主食，吃點蔬菜或者蛋白質豐富的食物
20樓：abc向上的蝸牛
晚飯不吃的話，是很容易瘦下來。但是一旦你開始吃了，並且量很大的話，特別容易**。
21樓：怎麼誇言
要看個人體質吧！但是大部分人還是會瘦下來的 採納~
晚上不吃飯能**嗎？
22樓：周若兔
不吃晚飯短時間會瘦，但不是長久的辦法！
23樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
24樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
25樓：穆璟褒悅可
身體的作息是有一定規律的，如果突然打破，會出現乙個自然反應，比如不吃晚飯或者早飯，你的膽汁分泌仍然按照常規而分泌，這樣就會得膽囊炎，膽結石。**沒有靠不吃或少吃達到目的的，節食也只能是以身體健康為代價的，運動吧！！！
26樓：逯春柏胥白
早飯跟午飯正常吃（維持體能）
晚上吃水果--蘋果（纖維含量高
產生飽覺就不會想吃其它）
然後適量做點運動
要不了多久就會瘦下來
我上高中的時候就是這樣的
27樓：花德文香
晚上到第二天早上很長的一段時間胃會受不了
吃七分飽就好了
不要吃了就睡
**還是要多運動才行
28樓：奕義永子
可以是可以，但是剛開始會適應不過來，會很餓，導致會吃宵夜的，晚餐吃清淡和少一點是不會有關係的，我晚上就是這樣的呢。
29樓：藍瑤時午
晚上不吃飯肯定會瘦的，如果實在太餓忍不住的話可以吃些少量的水果，或喝點酸奶，對了，吃飯時肉和公尺飯不要一起嚼，那樣會影響**的！加油啊，祝你**成功
30樓：芒柔諫珠雨
能的。我試過，就是晚上實在是難受，剛開始半夜會餓醒的。後來就好了。而且是五點以後就不吃東西了，堅決不吃。我是不愛運動那種，所以我只能靠節食控制體重了。
31樓：闕晶種春翠
少吃點，每頓吃過後，站立半個小時，不要坐下，有奇效，俺媳婦就這樣**的。
32樓：城菲弘琴
不餓就不要吃了，晚上不吃飯沒事的，可以**，如果餓了喝點酸奶，或者吃個蘋果就可以了。
33樓：蓬謹項霞赩
目前**的方法有很多種，很多人都在通過飲食來**，通過調整飲食，減少食物的攝入量，對**肯定是有作用的，特別是晚餐，如果少吃或者不吃，都會起到比較好的**效果，主要是晚上人的運動量比較少，需要的能量比較少，如果晚上吃多了，或者運動少了，都會增加肥胖的概率，所以晚上不吃飯可以**。
34樓：丰山蘭堯越
晚上不吃飯肯定能減下來!!!我試過
因為我基數比較大,所以當初四十多天,我減了二十斤.我白天吃的比你的要多一些,我早上中午吃半碗飯,晚上幾乎是不吃
你加油啊!
35樓：苦南蕾鄧閒
不能減的。。。根據科學家研究說。。不吃食物是起不到**的作用。
1現在一般的健康**是多做運動。。吃的食物是需要的。但就是不要吃多脂肪的食物。
例如花生。肥肉。。。！
36樓：山人甕巨集伯
黃瓜寒涼，長期吃對女生肯定不好，可以選擇燙點綠葉菜吃，搭配雜糧粥，比較飽腹低卡
37樓：有發曲問薇
能是能 不過長時間體內會缺少很多營養
38樓：戢青芬百凰
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
晚上不吃東西真的會瘦嗎？
39樓：廖智渠衣
有這種可能,因為晚上吃東西確實會發胖的.
晚上吃完飯,就不能再吃東西了.睡覺前喝杯奶可開水.
晚上不吃飯可以瘦麼，晚上不吃飯真的能瘦麼
不吃晚飯可以 嗎？晚上不吃飯能瘦，但是也會損壞腸胃。其實這是最笨的 方法，到最後你會發現不僅 效果不好，而且還會影響身體的健康。不吃晚飯 快只是針對極少數人群的，而且弊大於利。相信很多人都試過晚上失眠的時候感覺肚子餓，肚子餓就會導致更加睡不著，一直惡性迴圈下去。如果為了 晚上不吃飯，那麼一整個晚上就...
光睡覺不吃飯會瘦嗎，晚上不吃飯會瘦嗎
不行，那樣對身體的損害太大了。丹娜王菲就是因為節食 的原因而得厭食症最後餓死的！你想 的話可以嘗試著用營養素去減，那樣才是最科學的方法。因為對於胖人來說，他們所吃進去的食物都被轉化為脂肪，而不是我們人體所每天消耗的能量。也可以說是，他們本來就營養不良，如果再節食的話，後果可想而知 減重就是乙個簡單的...
晚上不吃飯真的好嗎，晚上不吃飯真的好嗎
很多人 就採取晚上不吃飯的方式。這樣的方式其實是不正確的，因為本身一日三餐是根據人體的代謝需要所進行的。但是如果是晚上不吃晚飯，晚上的營養就會缺乏，會引起晚上營養不良的情況，這樣容易出現飢一頓飽一頓的情況，到早上的時候會因為飢餓會吃得更多，會引起營養更加的不均衡，所以晚上不吃飯對身體是沒有太大的好處...
晚上不吃飯可以月瘦多少斤，晚上不吃飯可以乙個月瘦多少斤？
不吃晚飯可以 嗎？不一定如果不吃飯 身體開始可以瘦一些 但是身體會很快適應這種生活方式 開始節能模式 你還需要大量的運動 不然也是瘦不下去的 晚上不吃飯，乙個星期可以5斤 7斤，乙個月的話可以瘦18 25斤吧！剛開始可能效果很明顯，但時間長了以後就很難減了！還有，雖然表面看還不錯，但是會使你的身體機...
晚上不吃飯時間長了可以瘦嗎，每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
可以的 能瘦的 我姐就每天晚上不吃飯瘦了不少 6點之前吃東西是沒關係的 僅靠節食 晚上不吃，中午保證質量也不能吃到撐，這樣會瘦下來的 油，糖，盡量少沾。應該能瘦 但是不建議你用節食的方法 瘦不瘦不知道，但餓肚子不是正確的 方法！每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？這個肯定是不會的，公尺飯含有碳水化合物，理論...