1樓：
不一定，全世界其實只有中國人喜歡吃飯，其他國家大多吃小麥，比中國的還胖。胖的原因是吃如入的脂肪，和鹽多過消耗的，剩在自己身體上，只要控制好就能瘦
2樓：邱邱
人不可能不吃飯，，但是你一段時間不吃話，等你吃飯的時候，你的腸胃會打兩下吸收養分，，打個比喻你平常吃飯你的腸胃只能從中吸取30%的養分，，你要是幾頓不吃之後吃了一頓，那頓飯你的腸胃可能會吸收60%甚至更多。。。所以何璐膳食加鍛鍊才是最好的
3樓：匿名使用者
不吃飽怎麼能有精力**呢。哈哈。。。。
其實不是不吃飯能瘦，是合理膳食可以瘦。。飯還是要吃的。只是少吃熱量高的食物，多運動。才是根本。
4樓：古靈精探
ls放屁，沒有能量的攝入當然會瘦啦，節食是根本的**方法，因為不管怎麼運動，你要是吃太多，還是會補回來的，所以，不吃飯，絕對會瘦，但是水得喝，光喝水不吃飯，我就是這麼**的，不光鍛鍊意志力，還可以排出身體毒素
5樓：工藤凌霜
不一定，要看你每天身體所需的維生素，營養和礦物質要多少。
6樓：匿名使用者
早餐一定要吃的， 晚飯少吃點，貴在堅持
7樓：禕絲雨
不吃飯真的好受嗎o(╯□╰)o?多鍛鍊，才是王道，你一輩子節食?開什麼玩笑
8樓：匿名使用者
最好不要不吃飯，可以少食多餐，不會傷及身體。
或者晚飯少吃公尺飯，多吃菜，平時多喝水，多吃水果
9樓：匿名使用者
不一定，看你是什麼體質，如果你什麼都不吃的話，光喝水還行，排排毒，也會瘦的
10樓：蛐兒子二中
我試過。。。。。。。。。不能。
11樓：匿名使用者
不一定，有的不吃也胖
12樓：增加的昨天
不會的，只會讓你營養不良
13樓：許秀珍龍畫
晚上不吃飯當然能夠瘦，可是對身體不好，特別是晚上熬夜的人，很損害身體機能的，你現在不覺得，以後就覺得了。
喝水不會妨礙**，應該多喝，晚上睡前不要喝太多就好了你可以吃了飯喝點決明子茶，通便**，不會失眠，還明目還有，晚上要吃飯的，可以喝點粥，吃點清淡的，飯後散散步，效果就不錯（非原創）
請採納我的答案為滿意答案，謝謝了~
不吃飯怎麼都不瘦？
14樓：昊
1.不吃飯在第一周可使人的體重有所降低，這是因為熱量的赤字造成；
2.但在一周過後身體會自動進行調節，改變你身體中的胰島素含量，使你身體自動代謝降低，這樣熱量的赤字會減小，也是**效果變弱的原因；
3.正確的處理方法是：在一周不吃飯減重之後，選擇一天吃較多的碳水（公尺飯、麵條、麵包一類的食物），這樣能夠恢復身體的胰島素水平繼續減重量。
拓展資料1.針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元凶依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的，看一看以下最易胖的生活習慣：
2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。
3、吃飯的速度很快 ，經常邊看電視或者上網邊吃東西。
4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。
5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。
6、每天走路的時間不超過20分鐘。
7、飲食結構中，麵食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、經常熬夜。
15樓：
如果堅持一段時間不吃飯，人的真能變瘦？原來靠節食**這樣的方式並不可取。
16樓：庚澈家的老鼠
不是不吃飯就會瘦的。而且如果一直這樣持續下去，不但不會瘦，反而對身體會更不好。如果你不吃飯一段時間，身體的新陳代謝會變慢，過一段時間之後，再恢復正常的吃飯的話，反而會更容易胖。
17樓：檭曉狸
你以前瘦的時候是什麼時候，月事沒了的第乙個星期是**的最佳時期，還有晚上不要吃任何東西。
18樓：匿名使用者
水果含糖高啊。怎麼能減得下來，吃綠色青菜豆腐雞蛋清，ok了。
不要吃麵食。
19樓：溫存
3天才是體重真正增加和降低的週期
20樓：甄行之
呃，哪有為了體重這樣的，不要命了 - -
再說了，如果體制胖的話，喝水都會胖的 !
21樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
22樓：匿名使用者
人的胖瘦跟多種因素有關：例如：飲食多少、運動量大小、心理壓力、消化能力強弱、氣溫條件、遺傳因素、疾病等等。
正常人想**的話不能單純靠節食，必須同時配以堅持不懈的有氧運動。例如：堅持每天慢跑40分鐘以上或者跳繩20分鐘以上，有條件的話還可以去做熱瑜珈；同時控制飲食中高蛋白、高脂肪的攝入；堅持乙個月以上，肯定會有明顯效果。
當然，之後還要長期堅持下去。
不吃晚飯真的會瘦嗎？
23樓：桃樂絲的小皮鞋
您好富有探索精神的學姐本姐諮詢了專業的健身教練，答案是：錯誤的！
why？我們會不會瘦取決於我們一天的熱量差。要不要吃晚飯，分為以下幾種情況：
1.如果你屬於早睡早起型別，並且早餐和午餐吃的都很豐富，在保持合理的熱量差的基礎上，可以不吃晚飯。
2.如果你屬於晚睡黨，由於中午吃了大餐(火鍋，披薩等高熱量的食物)攝入的熱量過多，你也可以不吃晚飯。
3.如果你早.午飯加起來的熱量攝入都不能滿足基礎代謝鎖消耗的熱量，這個時候你再不吃晚飯，是不可能瘦的。
因為當身體攝入的熱量不能滿足身體基礎代謝時，身體就會開啟自保模式，節省熱量的支出，這樣一來，我們攝入和消耗的熱量之間就沒有熱量差，自然就達不到**的效果了。
盲目節食只會讓我們的身體感到「饑荒」。
對於晚上訓練，或者加班晚睡的人，即使沒有條件吃晚飯，也要在晚上補充必須的營養。避免因為長時間的飢餓導致暴飲暴食。
24樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
25樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
26樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
27樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象
28樓：超級浜上育恵
可能吧，但是傷胃，多少吃點
晚上不吃飯真的會瘦嗎？
29樓：冷晚竹佟鳥
但是如果你的生活一起正常的話，這樣中午吃得太少了，如果晚上不是很早睡覺的話，一定會忍不住吃東西的，這樣反而吃得更多，就算吃得不多也容易發胖。中午最好吃完素面，吃麵沒那麼容易餓，晚上早點睡。平時可以吃些，增加蛋白質的攝入。
豆漿（不加糖）、豆腐（涼拌）、雞蛋（水煮），豆干，早上吃的最多，中午吃8分飽，晚上只吃水果、蔬菜，有些水果熱量很高，不要吃：榴蓮、菠蘿、香蕉、芒果等少鹽、少糖。下午3點以後，不要吃甜食，睡前3-4小時，不要吃東西，注意補鈣，能夠幫助脂肪的分解。
貴在堅持，祝你成功！！
30樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
晚上不吃飯真的會瘦嗎
31樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
32樓：變啦
晚上不吃飯真的可以**嗎？
答案必然是否定的。
雖然說晚上不吃飯，我們的體重會下降，但是減掉的卻不是我們體內的脂肪，而更多的是水重以及我們的肌肉，有一點營養嘗試的人應該知道，我們體內肌肉的多少決定著我們的基礎代謝的高低，當我們每減去1磅的肌肉，我們的代謝會降低50-70kcal，當我們的基礎代謝降低之後，我們代謝熱量的能力隨之降低，就算你之後晚餐攝入和之前一樣的量，熱量就更容易在我們體內囤積。然後就是，節食**是很容易**的，理由同上。
吃還是要吃，因為我們的身體是需要熱量的補充的，如果你長時間節食，或者是低碳水、低脂肪的攝入，我們的身體就會形成乙個「保護措施」，讓我們身體覺得脂肪是寶貴的，並向大腦發出訊號將它儲存起來，所以，這時候我們所消耗的就是我們的肌肉和我們的糖原，並且我們的身體也會感到疲憊。
那麼究竟該怎樣吃才能夠**呢？
首先，我來推薦一下適合減脂的三大營養物質
蛋白質：雞胸肉、牛肉、雞蛋白、龍利魚等
碳水：糙公尺、全麥麵包、紅薯、土豆等
脂肪：堅果、橄欖油、牛油果、椰子油等
**，最好的飲食方式就是要少吃多餐，為什麼要少吃多餐呢？因為我們每三個小時需要攝入一次熱量，我們的一日三餐的飲食方式，再加上我們國內的傳統飲食大多數用煎炒，導致了熱量的囤積過於嚴重，而少吃多餐就可以很好的解決熱量囤積的問題。
我建議是每天進食5-7餐，我們剛才說了，目的是為了分散熱量的攝入，分散了熱量的攝入，脂肪就不容易囤積，瘦只是時間的問題。我們把每餐的熱量平均分，我建議每餐都攝入適當的蛋白質+碳水+少量的脂肪。
但是不要以為做到少吃多餐就可以了，**還有乙個前提。前提就是：我們每天所攝入的熱量要低於我們每天的代謝。
假設我們的基礎代謝是1500kcal，每天的運動消耗是900kcal，那麼我們每天攝入的熱量必須是低於2400kcal才可以，如果熱量超出我們每日的代謝，餘下來的熱量就會囤積在體內造成我們的體重增加。
33樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
34樓：夷超鄧俏
不會，健身和運動才會讓你保持良好的身體，不吃東西永遠不會瘦反而會讓你身體產出不好的效果
35樓：滕樂生驕
不能的啊，這樣飲食不規律會更加胖的，因為缺乏營養了脂肪無法分解，並且晚上不吃，第二天勢必多吃，這樣熱量在短時間內積累無法消耗，就變成脂肪儲存了
不吃晚飯真的會瘦嗎？
36樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象
37樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康
38樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
39樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
不吃飯能瘦嗎，不吃飯會瘦嗎，不吃能減肥嗎，不吃飯能瘦嗎
可以是可以的，但是這樣會影響你的身體 不吃晚飯可以瘦可是不健康 我不吃飯就會瘦很多，每個人的體質不一樣，所以我覺得不能說不吃飯就會瘦。不過不吃飯瘦得 很不好而且還很不健康 新婷美 膠囊效果很不錯的，我吃了三個月減了38斤的，雖然不多，但是收緊膚質的功效很不錯的，不吃飯會瘦嗎，不吃能 嗎，不吃飯能瘦嗎...
晚上不吃飯可以瘦麼，晚上不吃飯真的能瘦麼
不吃晚飯可以 嗎？晚上不吃飯能瘦，但是也會損壞腸胃。其實這是最笨的 方法，到最後你會發現不僅 效果不好，而且還會影響身體的健康。不吃晚飯 快只是針對極少數人群的，而且弊大於利。相信很多人都試過晚上失眠的時候感覺肚子餓，肚子餓就會導致更加睡不著，一直惡性迴圈下去。如果為了 晚上不吃飯，那麼一整個晚上就...
晚上不吃飯會瘦嗎，晚上不吃飯真的會瘦嗎
晚上不吃飯是會瘦，但那是不健康的 你可以在你睡覺前六到八個小時吃飯，之後就什麼都不吃 包括零食 睡覺三個小時不要喝水，這樣也不容易長眼袋，還可以 平時要少吃多餐，只要堅持就一定會瘦還不影響健康。會，建議早餐吃些營養的，中午有多好就吃多好，晚上就不要吃，但不能不吃，會傷胃的，吃點五穀雜食比較好，建議原...
光睡覺不吃飯會瘦嗎，晚上不吃飯會瘦嗎
不行，那樣對身體的損害太大了。丹娜王菲就是因為節食 的原因而得厭食症最後餓死的！你想 的話可以嘗試著用營養素去減，那樣才是最科學的方法。因為對於胖人來說，他們所吃進去的食物都被轉化為脂肪，而不是我們人體所每天消耗的能量。也可以說是，他們本來就營養不良，如果再節食的話，後果可想而知 減重就是乙個簡單的...
一天不吃飯能減多少，一天不吃飯能瘦多少
減不了，當你瘦下去不幾斤，之後你保證堅持不了多久，除非堅持一年。等你堅持不下去，你就看吧，你就會吃，之後你會變得比現在還要胖點呢。一天看不出來，畢竟你不吃東西，還要喝水的，得要堅持乙個月，每天吃一頓，另外 水，跟水果。你是要 還是什麼?一般節食對人體都是有損害的.如果這一整天你不進食光睡也減不了多少...