1樓：來自道吾山欣慰的馬岱
減不了，當你瘦下去不幾斤，之後你保證堅持不了多久，除非堅持一年。等你堅持不下去，你就看吧，你就會吃，之後你會變得比現在還要胖點呢。
2樓：匿名使用者
一天看不出來，畢竟你不吃東西，還要喝水的，得要堅持乙個月，每天吃一頓，另外+水，跟水果。
3樓：
你是要**還是什麼?一般節食對人體都是有損害的...如果這一整天你不進食光睡也減不了多少...想要**的話你可以選擇去熱蒸 蒸完當即見效,但要記得蒸完後不益立即喝水和沖涼
4樓：匿名使用者
剛上高一去了軍訓。。。。當時7月份。做了十天軍訓減了小肚子跟大腿。。。。。。。
牛子褲都能穿上去了。特興奮。。。。。。不過軍訓那叫苦啊。。。。。。。
從上午8點。。穿那一身軍裝裡邊還有背心。。站在太陽底下。。。
那邊是山區。太陽光照得直直的。。。那一分鐘大概流滿身汗。。。
再過一分鐘再滿一身汗。。。中午和晚上結束時候全去水房潑涼水。。。當時真叫個苦啊。。。。
不過十天後回到家。。。。。那叫乙個興奮。。。我大概減了8到9jin吧。。。。
假如各位有毅力或者有空閒不上學上ban的人。。。可以在這大熱天試試。。。。。別人不當是瘋子就行。。。。。。
現在工作了。。。肚子又大了。。。現在我1.
73。。體重卻152。。比高中時候（142）增了不少。。
體重剛量過。。顯示偏胖。。。可惜沒工夫去慢跑**。。。。。。
不過還真懷念當時軍訓時候的情景。。。。。
一天不吃飯能瘦多少
5樓：匿名使用者
靠這樣**，初期會有效，但後面**會非常厲害.
6樓：你耗我就耗哼
瘦不了**是要持久的
7樓：戀愛ing擦
不能瘦多少，只會對胃不好
每晚不吃飯,能**嗎?
8樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
9樓：
掌握這些技巧吃再多飯你也不會胖
10樓：周若兔
不吃晚飯短時間會瘦，但不是長久的辦法！
11樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
12樓：波札那的姑娘
當然可以。
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的**理念、**產品，請審慎選擇。
過度、過快**會對身體有不良影響。採納科學的正確的**方式，警惕對於假設階段、未經證明的**觀念。
bmi指數是body mass index 的縮寫，bmi中文是「體質指數」的意思，是以你的身高體重計算出來的。bmi是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛生組織(who)也以bmi來對肥胖或超重進行定義。bmi具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方（公尺為單位）。
健康**其公式為：體質指數(bmi)=體重（千克，kg）/身高的平方（公尺，m）
理想體重（kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)
一天不吃飯可以瘦幾斤？
13樓：默默她狠傷
如果只是一天不吃飯，身體會消耗水分，體重會減輕1-3斤，但不能減掉脂肪。
另外，如果直接節食或禁食的話似乎會快速減少體重，看到短期的成果，但這也是糟糕的起步，因為吃得少或不吃，卻沒有專業的營養規劃，容易產生重大的缺點：代謝力強的肌肉組織不斷減少、體內營養不足，造成體能及免疫狀況下降；
並非正規且長遠可行的飲食習慣。過度飢餓雖能暫時減少食量，但可能引起後續的食慾**，導致暴食。恢復一般飲食後立刻**，形成「溜溜球效應」而復胖。
14樓：金***團隊
一天不吃飯在體重上不會有變化的,科學減法是最有效和安全的
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
15樓：匿名使用者
一天不吃飯可以瘦幾斤的問題，人大約一天要吃食物的重量為3-5斤，如果一天不進食，也少喝水可以相對地輕3斤左右，但是，這不是真實意義上的瘦了幾斤，只是腹中缺少食物的重量，實際，一天不進食，從熱量的消耗來算也只能最多減少250克左右。
16樓：穰好
這裡有個概念是錯誤的，**不等於減體重！很多人覺得節食，掉體重就是**效果，這是錯誤的！**指的是減掉脂肪，而節食，最先消耗的糖然後是肌肉，最後才是脂肪！這種方法非常損害健康！
17樓：sapphila丶
絕食**是不科學的，不建議你這樣做哈。因為節食**減掉的是水分和蛋白質等這些日常消耗的元素。你可以通過變啦配合體脂秤來實際跟進兩天。**只要減掉的不是脂肪就是有問題的哦。
18樓：手機使用者
我一天不吃減了1斤 兩天不吃減了3斤 要多喝水 不然會脫水 吃點含維c的水果 補充維生素
記得採納啊
19樓：全能齊哥
你說的不對，我上學時乙個星期不吃飯可以瘦七八斤（吃了幾頓速食麵）
20樓：墨夷如風
**的最好方法是:早午飯照吃。只是晚飯不吃就好了。
少喝飲料。不吃零食和油大的東西。多吃素食。
下午最好就不要吃東西了。早吃飽，午吃好，晚吃少。這是正常人的養生說法。
你要**呢晚上就不要吃飯了。胃不好的話可以少吃一點點。
21樓：年英武
我先試下能不能發。。。。。
22樓：匿名使用者
不會瘦的 **是要長期的 不是一天就可以減的了的 每天早中晚餐次數不減 慢慢減量就可以了
23樓：匿名使用者
無效的**，馬上會**的，又不健康，不提倡
24樓：匿名使用者
"你好，**通過嚴重控制飲食量是不太可取的，只能適當控制，不能靠嚴重減少食物。 因為很容易導致體內營養不夠出現其他問題，所以增加運動，適當控制飲食，養成良好的生活習慣是**的最佳選擇。 要做到健康**，要注意飲食多樣化，做到營養均衡，並且研究《任涵去脂》、找到最合適自己的方式方法。
一切都會容易的多。"
一天不吃東西可以瘦多少斤啊？
25樓：手機使用者
我一天不吃減了1斤 兩天不吃減了3斤 要多喝水 不然會脫水 吃點含維c的水果 補充維生素
記得採納啊
晚上不吃飯能**嗎
26樓：周若兔
不吃晚飯短時間會降低體重，但這並不是科學的**辦法！
27樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
28樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
29樓：9無住生心
如果就晚上不吃飯，其他的跟平時一樣的話，那肯定能**啊，不過，到了晚上肚子餓了，你怎麼辦？
30樓：希芸周穎
能，但是有的人晚上不吃飯對胃不好，建議還是不要這樣，
31樓：堤奈靶親
晚上不吃飯的話是能看到效果的
32樓：匿名使用者
晚上少吃，不吃的話也吃不消，低血糖暈倒怎麼辦
一天都不吃飯能**嗎
33樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
34樓：
一天不吃飯很難達到**作用。**不能靠節食，應該控制調整自己的飲食習慣，增加運動量，效果會更好些。
35樓：情債難享
不能只會死， 晚上少吃 再運動下就可以了
36樓：
一天不吃飯，減的是水。
37樓：趙清福
能！但是要注意身體！
一天不吃飯能瘦多少？看好在回答。。。
38樓：匿名使用者
額，別，我覺得我這個人還比較持之以恆的。大一時候，吃了五天黃瓜，結果第三天晚就受不了了。如果你非要這麼做，我還是勸你一天三個蘋果吧，不然，熬過了，**很大。
一般這樣做了之後，食慾都會大增的。如果沒做到，心理懊惱內疚感很深。後來每天都不吃零食，就吃正餐，想吃零食的時候拿錢買水果。
這樣子瘦了很多，吃飯千萬不要撐著。堅持一天很簡單！但是瘦不了！
我沒見我寢室的一天不吃東西然後瘦了，她打遊戲入迷了！胃會受傷害
一天不吃飯能減幾兩肉
一天不吃飯減不了肥，反而會因為餓壞了多吃，更胖。如果不想用 藥，那麼，三餐要合理安排，並做好長期作戰準備 1 必須吃早餐，而且要吃好吃飽。因為如果早餐不吃或者沒吃飽，中午就會感覺很有食慾，容易吃得太多 2 午餐必須吃飽。因為學生的消耗量大，午餐沒吃飽就會感覺很餓，導致晚上吃太多 3 晚餐要少吃，而且...
一天不吃飯會有什麼影響，偶爾一天不吃晚飯，對身體有沒有影響？
一般不會有什麼影響，就是肚子會咕咕叫，然後會感覺到飢餓。但是身體不好的人，一天不吃就容易低血糖，然後出現頭暈眼花的症狀。我認為一天不吃飯其實對我們人體沒有太大的影響，反而在一天之內我們的體重會大幅度的下降，因為我之前有過一天不吃飯的經歷，所以我認為沒什麼影響。會對你的胃有非常大的影響，他不僅會損害你...
一天沒吃飯對人有什麼危害，一天不吃飯，對身體有啥壞處啊？？？
可以一日不吃飯，不可一日無水果 水果營養大全 貼 建議 秋食柚子正當時 在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有 天然水果罐頭 之稱。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質 有機酸 維生素以及鈣 磷 鎂 鈉等人體必需的元素，這是其...
一天沒吃飯對人有什麼危害，一天不吃飯，對身體有啥壞處啊？？？
別說一天三天不吃飯都不會咋樣，人只要在不脫水的情況下7天不吃飯都死不了，最多就是有點暈 對於你的舉動我也很暈 什麼東西 至於這樣做嗎？經常不吃飯會給人體帶來很多危害。一 經常不吃飯容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，一天的勞累，腸內食物已消化殆盡，急需補充食物。如果經常吃飯不規律，食量必然今是大增，造...
一天跑六公里晚飯不吃那麼一年能減多少斤
的話跑步要看跑了多久，心率控制在70 也就是不能太累，中間不能停，一般跑上40分鐘就很見效了。走的話就要控制速度，速度至少在6公里，另外乙個星期應該看不出什麼變化，1個月再看看。而且體重變化太快也對健康不利，凡事都要有自然過程。我原來跑步一段時間後就感覺人就像充氣了一樣粗了圈 但其實好像沒粗，應該只...