1樓：厙溫橋淑
會瘦好幾斤吧
如果三天後你再吃的太多瘦的幾斤也會在三天後長起來所以不吃三天後
就要少吃點
多吃菜水果
2樓：申奇水
我覺得不怎麼樣不好，如果不吃飯胃會受不了的，我現在都是喝咖啡瘦了的，不過我一日三餐正常吃，沒有說是節食，運動等
3樓：匿名使用者
不吃飯很傷身體的 我以前也試過不吃飯 可是幾天以後就覺得頭暈 不舒服搞的後來吃的更多 堅持每天多吃蔬菜和水果 公尺飯適量 不要太多
4樓：匿名使用者
這樣對**沒什麼太大的作用 只要少吃些油膩的東西 和甜食 多喝些牛奶或酸奶 他們對**有幫助
5樓：匿名使用者
我試過三天不吃飯只喝水或者咖啡（不加糖可加奶），瘦了八斤、但是你一吃就回來了至少4、5斤、可以保留大概三斤的成果
6樓：匿名使用者
不會瘦 反而會傷身 運動**還是好選擇。
7樓：乙個人的雨天
我也想知道啊，現在也在**，但是我估計能瘦個4或5斤吧
8樓：載好阿飛柏
好的**方法帶你走向**成功
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
5、平時還可以加強體育鍛煉，因為是學生嘛，沒有足夠的時間運動，我一般都放棄坐公車回家，都找個伴一起走路回家，走路也必須是快走，慢走是沒有效果的，現在放暑假，你可以採用游泳，長跑之類的運動，都有達到**的效果，但是運動要適量，不然會練出肌肉來
6、藥物方面你可以無用牛奶荷葉膠囊，這個是純中藥產品
還有乙個最大的優點就是不用節食和運動
堅持服用乙個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，**效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！
樓主試試吧。祝你**成功！
一星期不吃飯只喝水能瘦多少斤
9樓：變啦
水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個**法不現實，不能長久堅持。
這裡根據以往真實的經歷給大家分享一下，堅持1-3天只喝水不吃飯到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始**前的體重，自然能瘦3-5斤。
只喝水不吃飯是不健康不現實的**方法，多數人可以堅持1天，一般不會超過3天，因為餓太久人會出現頭暈眼花，四肢無力，胃痛流口水，做什麼都不來勁，滿腦子都是飢餓訊號。
只喝水不吃飯減掉的重量一部分是水分，一部分是腸道中殘留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由於長時間不進食，在恢復飲食後，身體會反射性的大量吸收脂肪和營養「預防下次飢餓」，因此體重**很快。
只喝水不吃飯對健康傷害極大，如果經常一整天只喝水**，身體會被拖垮，抵抗力也會下降。下面兩個是只喝水**最常見，最容易被發現的危害。
只喝水而不吃飯頭3天可能還能夠堅持，時間長了身體得不到必需的營養物質，比如鐵、維生素、礦物質、蛋白質等等，代謝會變慢，血糖和肌糖原耗盡後，容易出現營養不良和貧血。
只喝水不吃飯的**會造成內分泌失調，影響雌激素分泌，經常整天不吃飯的人很容易出現月經不調，經血量少、經期推遲甚至閉經，最終可能導致不孕。
10樓：羊舌代靈勇沈
你好，個人不建議你這麼做。對身體不好，容易引起低血糖的。可以慢慢的減少，比如說一餐減少一半的主食，堅持一段時間就好了。祝你減重成功！
11樓：修斌斌展芳
烏龍茶7g
荷葉3g山楂1.5g
澤瀉3g決明子3.2g絞股藍10g
茯苓2g。兌水400ml，煮沸後文火再熬5分鐘。一月**10-20斤。正常吃飯，不必鍛鍊。這才是秘方！
12樓：匿名使用者
不能這麼做，胃一定會壞掉的，推薦乙個食療，紅豆綠豆加紅棗煮粥當飯吃，如果能忍受的就不加糖，不能忍的加點糖。有朋友試了。兩周瘦了15、6斤（沒加糖的）。
一日三餐都這樣吃的，晚上過7點後不吃東西。有個朋友是三餐正常吃，下午吃碗這個粥，乙個月也瘦了兩三斤。主要是堅持下去
13樓：數碼答疑
不喝水，能瘦多少斤無法判斷，但是不建議嘗試。飢餓會導致低血糖剛開始，消耗體內的醣類，然後才是脂肪。
人一天最低消耗能量，女性為8mj。脂肪熱量35mj/kg10天，消耗脂肪=8*10/35=2.3kg
14樓：杰哥灑
非常的瘦大概要瘦十幾斤吧 我不過這樣子會生病的你那是消瘦病痛是危害身體的時候不是健康的時候知不知道，要合理健康的**要從飲食方面還有做事一方面良好的生活習慣還有運動多方面結合才可以更有效的健康的**知道嗎
15樓：
不吃飯**雖然可以很快的瘦下來，但是減的都是身體裡的水分，並不是脂肪，只要開始吃飯會很快的**回來，甚至更胖，而且不吃飯會讓營養不均衡，會影響身體健康
16樓：花兒的味道
一天不吃飯吃喝水相當於只攝入了水分，又稱碳水化合物，所以應該可以瘦0.5斤，以此類推，兩天不吃就可以瘦0.5×2=1斤，
三天:0.5×3=1.5斤
以此類推:第十天:0.5×10=5斤，此數字只供參考。還是要健康**。葷素搭配。
17樓：靜靜好
你不吃飯只喝水的話很傷胃的，晚飯還是要適量的吃一點的，尤其是夏天，要補充體能的，如果你真想瘦的快的話，建議你一天三頓飯少吃
18樓：誰知烟花
因人而異。 介意配上森淼淼瘦腿霜一起用。
三天不吃飯，只喝水，能瘦幾斤? 30
19樓：左手半夏
可能會瘦兩斤左右，雖然節食**很容易在短期內看到體重的數字在變小，心中的成就感滿滿，看到了變輕的自己內心無比欣喜。但是通過節食**雖然變輕了，但並不是因為身體的脂肪變少了而減重，是因為體內的水分和肌肉不斷流失才使身體變輕。
以這種方法達到的減重目的，雖然看起來會瘦一些，但是毫無美感，因為身體的肌肉在不斷的變少，而身體肌肉含量的變少也會直接影響新陳代謝能力，這樣也會使身體脂肪的代謝受到影響，因此節食**並不能達到真正的**目的，而且可能會影響身體的健康。
擴充套件資料
節食**的乙個非常嚴重的後果就是**，因為在節食的過程中身體的熱量攝入非常少，從而使身體的細胞會處於一種過度飢餓的狀態，而此時身體有自己的調節功能，身體的新陳代謝會降低。
身體一旦適應了這種狀態，如果日後瘦下來想要吃一頓熱量較高的食物時，就要非常慎重了，吃了就會很容易堆積脂肪，會出現**的情況，而且可能會比之前的肥胖情況更加嚴重。
20樓：黃芳是個好孩子
三天只喝水，親測，掉秤3.7kg。短期內體重增長6kg左右，辟穀三天，從56.2掉至52.5，女孩子，忘採納。
21樓：宿寒松梅全
2-4斤吧，想瘦把晚飯戒了就行了，早上，中午正常吃，吃完午飯就什麼都不吃，喝水也少喝，這樣瘦的效果也挺好的。還健康！
22樓：將秀雲伯壬
一般能瘦下三到五斤，前期減的一般是水分，所以會瘦得比較多，假如再配合運動，效果會更好。但是兩天後一定要吃飯了，不然身體會沒營養，導致營養不良，很容易暈倒。不過是少吃，記住早上吃得可以稍微多一點，最好是吃自己喜歡的東西，中午要少吃，晚上最好是只吃乙個水果。
這樣其實並不會很餓又很容易減下來。
23樓：求興有昝雲
快速的自然的健康的**給你支招：
**是不能急的.要養成健康的生活習慣.
要有恆心：
飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於**藥，想吃的話一定要是沒有***效果還可以的網上有個經典塑身膠囊
是百合蘆薈決明子山楂...這些配成的，純中藥沒有什麼***，減的效果還很好
也可以試試去
最後是**一定要多多堅持
祝你成功!
好了再者，只有養成良好習慣才是永恆的。
o(∩_∩)o~
24樓：巫馬玉花第環
會瘦好幾斤吧
如果三天後你再吃的太多瘦的幾斤也會在三天後長起來所以不吃三天後
就要少吃點
多吃菜水果
25樓：僑思真祭穆
5天只吃早飯能瘦5斤，不過3天不吃飯估計你會頭暈
26樓：匿名使用者
兩天就好了，三天難熬得很，兩天吃一頓，也就喝點粥，再加上運動三個月二十公斤吧！
27樓：公元凱燕祺
勸你打消這個念頭吧！~**沒這麼幹的
江蘇有個案例
一17歲少女極限節食導致各臟器衰竭內
over了！~容~
建議你多餐，少吃
多喝水吃水果
堅持戶外運動
**藥就不要了
，個人體質不同很可能會導致腹瀉等
嚴重會慢性中毒！~
28樓：衷心菱卯沛
一般情況下，不吃飯，只喝水是不能達到**效果的，還可能傷到身體。建議你多餐，少吃，來得效果要好一些，畢竟身體是自己的。
29樓：唐雪榕律師
只會瘦一點，而且這方法是很傷身的，就算您瘦下來**也會很厲害的，我分享一些好的**方法給您希望能幫助到您。
可以採用以下方法：
1、早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較
低。2、根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，
就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
3、合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多醣為主的素菜。另外，人體需要營
養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。
在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，
甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
5、晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
6、通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15
分鐘以上。這個運動堅持乙個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
如果乙個胖子五天不吃飯只喝水去軍訓，會怎麼樣？
把你的身體肯定是受不了的，最後這個還是會把自己累垮的，因為你的光喝水旦緩不埋遲頃會補充任何能量，而你每天軍訓體能消耗是比較大的，雖然你想 的心裡可以理解，但是這樣最後你身體適，快速的把你的脂肪轉化成熱量彎陸的，這種轉化率是跟不上身體的能量的節奏的，會把自己拖垮，甚至於拖病。乙個胖子，五天羨肢不吃飯，...
人3天不吃飯,只喝水,會死嗎，乙個人3天不吃飯,只喝水,會死嗎
3天不吃不會死，不喝水可就死定了！乙個人連續幾天不吃飯，只喝水會餓死？1，心理學家說，乙個人能在不吃飯只喝水的情況活多久，很大程度上取決於這個人要活的意志力。印度的聖雄甘地在上個世紀70年代曾經絕食到3個星期之久，而一些不想活的人，2個星期不到就能結束生命。所以在這種極端的情況下，人能活多久，人要活...
如果月不吃飯，只吃水果和喝水，會瘦多少
會死掉滴。不信你好好看看營養學，人體每天所需營養及成分。乙個月不吃飯。先問有哪個人能堅持的了吧。不是靠快的！減的快胖的也很快,一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少...
假如我現在不吃飯3天只喝水還有維生素可以瘦很明顯嗎？我偏胖這只是假設呦
用不著採取這種辦法。應該 一。加強鍛鍊。二。合理調節飲食習慣。盡量少吃高脂肪高蛋白的食品。多吃蔬菜水果。三。合理睡眠，克服睡懶覺的習慣。四。必要時，可在醫生指導下採取醫療手段進行輔助 不可能，建議不要這樣做！你可以做一些運動，時間一長瘦得就很明顯了 不會，勸你不要那樣嘗試。首先傷害身體，最主要是，一...
三天不吃不喝會瘦多少，如果三天不吃飯會瘦嗎？通常會瘦多少？
不建議這麼極端不科學不健康的 方式 對身體的傷害是比較大的建議不要吃 藥，藥都是不健康不科學的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物...