1樓：匿名使用者
**用不著採取這種辦法。應該:
一。加強鍛鍊。
二。合理調節飲食習慣。盡量少吃高脂肪高蛋白的食品。多吃蔬菜水果。
三。合理睡眠，克服睡懶覺的習慣。
四。必要時，可在醫生指導下採取醫療手段進行輔助**。
2樓：匿名使用者
不可能，建議不要這樣做！你可以做一些運動，時間一長瘦得就很明顯了
3樓：匿名使用者
不會，勸你不要那樣嘗試。首先傷害身體，最主要是，一旦你再次進食，那麼轉化能量會變多，反而會使你發胖，科學**。謝謝採納
4樓：犀照才能看見我
不會，幾乎看不出多少，**是個日久天長的事，不是一朝一夕的事
5樓：
你只是不進食而已，身體裡還存有脂肪。 只能鍛鍊咯。。 不進食有壞處的，胃酸過多對胃傷害很大。胃酸連鋼都能融化
6樓：阿左邊鋒
不會，雖然體重會下降，但外形不會有太大變化
7樓：匿名使用者
不吃飯**以後肯定會**
8樓：匿名使用者
**，我已經打了一場持久戰了，除了吃**藥品，最有效果的算是喝牛... 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多...
9樓：司馬子玉
不會，這樣做面容會很憔悴，對胃子傷害太大，如果想**最好的方法就是不吃零食，跑跑步什麼的。不能為漂亮而傷身啊。
10樓：
不可以吧，不是說得瘦10斤才能看出來瘦嗎，三天瘦不了10斤的，
11樓：丶大不同
這樣傷身體，**也不能一下子瘦下來，循序漸進
12樓：匿名使用者
那樣 你會輕微浮腫吧
13樓：妮妮仔
平時注意飲食就行了 突然間斷食很傷身 估計也沒什麼效果
14樓：babyjie寧靜
連續兩天除喝水就是喝酸奶，一周一次，據說很有效
15樓：難忘舊時光
你在做夢？別這樣 這樣真的不好
16樓：匿名使用者
不行 那樣你只會顯得很虛弱
請問我乙個星期不吃飯，只喝水和維生素會不會**啊？
17樓：小鈅兒兒兒兒
乙個星期只喝水不吃飯瘦了11.3斤？！
18樓：阿蕎
會的，如果只喝水不吃維生素也可以**
19樓：亂策一休
其實你這樣做沒什麼好的效果，一是對很身體不好，還有你那樣減以後極容易**。
20樓：
可以控制熱量攝入 但不能不吃飯
人體每天需要一定量的蛋白質、脂肪和碳水化合物來維持正常功能如果不進食 消耗的能量得不到補充就會消耗自身儲存的能量首先消耗的是蛋白質而不是脂肪 內臟的蛋白質最先動用如果長期不進食 內臟蛋白質過度消耗會引發很多疾病 最常見的就是脂肪肝科學的**方法就是飲食控制和適度鍛鍊
我常用的方法就是晚餐** 早中午正常吃 晚餐用乙個水果或200毫公升酸奶代替 效果不錯
通常乙個月能減十斤左右
21樓：匿名使用者
會/喝水加蘋果不吃飯
三天不吃飯，只喝水，能瘦幾斤? 30
22樓：左手半夏
可能會瘦兩斤左右，雖然節食**很容易在短期內看到體重的數字在變小，心中的成就感滿滿，看到了變輕的自己內心無比欣喜。但是通過節食**雖然變輕了，但並不是因為身體的脂肪變少了而減重，是因為體內的水分和肌肉不斷流失才使身體變輕。
以這種方法達到的減重目的，雖然看起來會瘦一些，但是毫無美感，因為身體的肌肉在不斷的變少，而身體肌肉含量的變少也會直接影響新陳代謝能力，這樣也會使身體脂肪的代謝受到影響，因此節食**並不能達到真正的**目的，而且可能會影響身體的健康。
擴充套件資料
節食**的乙個非常嚴重的後果就是**，因為在節食的過程中身體的熱量攝入非常少，從而使身體的細胞會處於一種過度飢餓的狀態，而此時身體有自己的調節功能，身體的新陳代謝會降低。
身體一旦適應了這種狀態，如果日後瘦下來想要吃一頓熱量較高的食物時，就要非常慎重了，吃了就會很容易堆積脂肪，會出現**的情況，而且可能會比之前的肥胖情況更加嚴重。
23樓：黃芳是個好孩子
三天只喝水，親測，掉秤3.7kg。短期內體重增長6kg左右，辟穀三天，從56.2掉至52.5，女孩子，忘採納。
24樓：宿寒松梅全
2-4斤吧，想瘦把晚飯戒了就行了，早上，中午正常吃，吃完午飯就什麼都不吃，喝水也少喝，這樣瘦的效果也挺好的。還健康！
25樓：將秀雲伯壬
一般能瘦下三到五斤，前期減的一般是水分，所以會瘦得比較多，假如再配合運動，效果會更好。但是兩天後一定要吃飯了，不然身體會沒營養，導致營養不良，很容易暈倒。不過是少吃，記住早上吃得可以稍微多一點，最好是吃自己喜歡的東西，中午要少吃，晚上最好是只吃乙個水果。
這樣其實並不會很餓又很容易減下來。
26樓：求興有昝雲
快速的自然的健康的**給你支招：
**是不能急的.要養成健康的生活習慣.
要有恆心：
飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於**藥，想吃的話一定要是沒有***效果還可以的網上有個經典塑身膠囊
是百合蘆薈決明子山楂...這些配成的，純中藥沒有什麼***，減的效果還很好
也可以試試去
最後是**一定要多多堅持
祝你成功!
好了再者，只有養成良好習慣才是永恆的。
o(∩_∩)o~
27樓：巫馬玉花第環
會瘦好幾斤吧
如果三天後你再吃的太多瘦的幾斤也會在三天後長起來所以不吃三天後
就要少吃點
多吃菜水果
28樓：僑思真祭穆
5天只吃早飯能瘦5斤，不過3天不吃飯估計你會頭暈
29樓：匿名使用者
兩天就好了，三天難熬得很，兩天吃一頓，也就喝點粥，再加上運動三個月二十公斤吧！
30樓：公元凱燕祺
勸你打消這個念頭吧！~**沒這麼幹的
江蘇有個案例
一17歲少女極限節食導致各臟器衰竭內
over了！~容~
建議你多餐，少吃
多喝水吃水果
堅持戶外運動
**藥就不要了
，個人體質不同很可能會導致腹瀉等
嚴重會慢性中毒！~
31樓：衷心菱卯沛
一般情況下，不吃飯，只喝水是不能達到**效果的，還可能傷到身體。建議你多餐，少吃，來得效果要好一些，畢竟身體是自己的。
32樓：唐雪榕律師
只會瘦一點，而且這方法是很傷身的，就算您瘦下來**也會很厲害的，我分享一些好的**方法給您希望能幫助到您。
可以採用以下方法：
1、早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較
低。2、根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，
就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
3、合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多醣為主的素菜。另外，人體需要營
養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。
在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
4、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，
甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
5、晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
6、通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15
分鐘以上。這個運動堅持乙個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
33樓：大鵬展翅飛更高
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
34樓：擁抱小金人
不用這樣也能減掉幾斤，不吃飯，吃水果也可以
35樓：奮鬥中的小鑼鑼
瘦三斤吧 但是正常飲食之後就會**更多 我試過
36樓：xia**美容師
會嚴重脫水 瘦下來是因為缺少水分 無法正常新陳代謝
37樓：展彤候許
我試過三天不吃飯只吃蘋果喝水（據說這樣比吃黃瓜好，因為蘋果糖分高，不至於因為低血糖暈倒），沒有做運動（因為很餓），瘦了3，4斤。你要是那樣應該能瘦7，8斤。但要小心身體吃不消。
三天不吃飯只喝水 可以瘦5-7斤 是否有科學依據 如果有 請解釋解釋
38樓：我見空明
有部分愛美人士為了**，會選擇三天不吃飯這種較極端的方式，但三天不吃飯真能**嗎？三天不吃飯能瘦幾斤？愛美女性網**問題庫，為網友解決一切**疑問。
本專題將告訴你三天不吃飯能瘦幾斤，以及健康有效的**方法和健康**指標。讓你能健康地****。
三天不吃飯能瘦幾斤?
通過三天不吃飯的方式來達到**的效果，能瘦幾斤需要看每個人的體質，三天不吃飯只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能減掉脂肪，掉的都是水，這樣子我們通過三天不吃飯來**就達不到我們想要的效果哦。
節食**的弊端：
1、優質蛋白不足。
當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。**變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調節)。
2、各種維生素不足。
缺少維生素a容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素b會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響**的彈性及光澤。
身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。
3、體內蛋白質被消耗。
營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首
4、基礎代謝率下降，成為易胖體質。
長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食**遇到瓶頸的原因。
5、極易**的更高。
大家都說越減越肥。其真相就是節食**帶來的這個「功效」。而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。
外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨後春筍般堆積起來。
健康有效的**方法：
1、合理安排三餐
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2、飯後站立半個小時
其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3、睡前5小時禁食
**的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
健康**指標：
1、每週減重不超過2斤;
2、在體重下降的同時，身體圍度(或者脂肪率)也下降了;
3、保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求;
4、保證飲食營養均衡，滿足身體良好運動的營養需求;
5、合適的運動，過少沒有效果，過多則會對身體造成負擔。
6、良好的睡眠，同時使用目前流行的纖體嫩膚因子**方法。
7、能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。
假如我出國留學作文，作文 假如我要出國留學 600字左右 請勿抄襲！要原創的
假如我出國留學，我認為這是對我是個很好的機會，或許我的人生會就此不同。我可已在很好的環境中學習，學習那些與國內不同的教學手段和不同的國家文化，這樣不僅增長了我的眼界，更讓我學到了不同的社會經驗。假如我出國留學，我會到另乙個文化的發源地從而讓我進一步了解與中國文化的不同，我學到一些新的東西，我懂得怎樣...
假如我是神筆馬良作文，假如我是神筆馬良500字作文
假如我是神筆馬良 小時候，老師給我講過 乙個叫馬良的小孩子，特愛畫畫，可是家窮，買不起畫筆，就只好在放牛時畫。一天晚上乙個白髮蒼蒼的老人送給他一支筆，畫什麼活什麼.他借助筆幫助村裡人做善事.這時我便想了，假如我有一支這樣的筆那該多好啊.假如我是神筆馬良。我要揮動畫筆，畫出一所美麗，堅固的學校。讓因為...
作文《假如我是和平大使》，作文《假如我是和平大使》400字
咳咳 拿去參考吧 戰場上，瀰漫著硝煙，伏屍百萬，血流成河，一幕幕慘象，讓人觸目驚心，慘不忍睹。原本避難的港灣 家，也被摧毀，家破人亡。幸福的家國，希望的土地 國，也不再安全，家不像家，國不再像國，這是戰爭 給與 我們的禮物，也 給與 了我們死亡 毀滅 恐懼。我多麼希望自己是個和平使者。如果我是和平使...
初中作文假如我不識字，初中作文 假如我不識字 600字
假如我不識字 有一天，我在家裡做作業的時候覺得作業好多 好難，寫字本好像怎麼寫也寫不完，作文好像怎麼寫都寫不出來，心裡想 不識字該有多好啊！想著想著，就趴在寫字桌上睡著了。在夢裡，好像真的所有的字都不認識了，開心死了。迷迷糊糊到學校來上課。第一節是語文課，正好輪到我們 融會貫通 小組匯報語文書中的小...
假如我變作文
假如我會變，我會變成乙隻有魔力的小鳥。我飛過的地方，人和事物都會發生神奇的變化。想著想著，忽然間，我變成了乙隻小鳥，身上有著美麗的帶花紋的羽毛。為了試試看我是不是真的有神奇的魔力，我便向乙個小男孩飛去。這個小男孩正準備過河，可是河上只有一座獨木橋。小男孩很害怕，一會看看獨木橋，一會看看周圍有沒有大人...