1樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：
1.寫日記（不是每天都寫的那種，而是專門供自己心情壓抑、憤怒、傷心等負面情緒發洩的日記）
我一直都這麼做，什麼想要說的話都寫出來，寫完之後，就會覺得心情少平靜了一些。
2.可以去看一些搞笑的東西
不過不是都管用,只能暫時緩解，因為有時心情極差的時候看了，反而有些苦澀，看情況而定。(但如果你是個樂天派人士，一般看完後心情就ok了)
3.唱歌
唱歌或許是最有效的方法了，因為你可以咆哮，可以嘶吼，可以發洩，自己瘋狂起來。
4.傾吐
不知道你是否有乙個知心朋友和體貼的父母，他們將是你最好的傾吐物件，重要的是他們是否能默默聆聽，而不是一味發表自己意見，但只要說出來，也就舒服了。
5.看書
當我心裡充滿負面情緒時，我會去看文集，例如讀者精選集什麼的（圖書館有很多），這種社會中感人肺腑的勵志小故事往往能感染你的內心深處，看上那麼乙個下午，負面情緒也能漸漸消失，最終心也恢復平靜。
最後祝你有個好心情
3樓：匿名使用者
一位大政治家有句名言:最好的休息方式就是換個工作.當心情不好的時候,不如先放下手頭上的工作,既然你不想做的話,暫時先換個生活方式吧!
做一些你喜歡的事情,或感興趣的研究之類的,但盡可能是一些高雅的放鬆方式,這樣有助於緩解壓力和對生活的不滿,重樹你對生活的熱愛,然後再以充沛的精力去完成你的工作.holmes說過:對這個缺乏耐心的世界來說,你耐心地忍受痛苦而樹立的榜樣,本身就是乙個最珍貴的教訓.
祝你好運!good luck to you!
4樓：娃哈哈日爽歪歪
我爸我媽也到了，我媽還好，我爸症狀明顯，也不知道怎麼辦呢
5樓：物皿
去想一些快樂的事啊，要不去看一些使人快樂的故事，
心情不好怎麼辦？
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
7樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
8樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
9樓：匿名使用者
心情不好的話，一定要找清楚心情不好的原因，然後找自己的好朋友溝通交流一下，可以一起去聚個餐，爬個山，旅個遊。
10樓：生活達人小李
正常人中非常容易見到心情不好的現象.人們遇到不愉快的事肯定會心情不好,當心情十分不好時,建議要找好朋友或知心人去傾訴.多跟朋友說有什麼不愉快的事情,把不愉快的因素傾訴出來,心裡就會減壓,就會愉快很多,不要鬱悶地壓抑自己.
如果心情不好持續了很長時間,沒有什麼太多原因,就是心情不好,不高興,挺鬱悶,這種情況下,建議去專科醫院檢查,排除抑鬱症的可能.抑鬱症是非常常見的疾病,在任何人身上都可能發生.但抑鬱症是乙個疾病,就跟感冒一樣,別人可以得,你也可以得,不用害怕.
但如果心情不好持續兩周以上時,一定要去看醫生,不要悶在家裡,要及時得到對症處理和心理**,讓別人來幫助自己.
心情不好怎麼辦？ 5
11樓：喜羊羊
樓主的精神壓力太大了，樓主不要把所有精力都放在成績上，這樣下去樓主會崩潰的，樓主應該多出去散散心，每天都要有娛樂的時間。
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
13樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
14樓：小學初高中英語文件
清楚自己的目標，不要被別人左右，找一些可以解壓的方式，有人心情不好喜歡吃零食，有人喜歡唱歌放鬆，我比較喜歡在心情糟糕的時候去散步，加油＾0＾~
15樓：來自天目山純樸的光暈
這是正常現象，很多人都會出現這種情況，可以出去旅遊放鬆放鬆心情，看到開闊的環境，心情也會豁然開朗的；也靜下心來去重新規劃自己的人生，慢慢的就會好點；再就是可以運動，運動會出汗，也可以放鬆心情。
16樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
17樓：匿名使用者
找朋友出去玩或者出去吃頓好吃的
18樓：舞凌天飛
慢慢的放鬆，做些事情忘掉
19樓：幹詩葵
正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要鬱悶地壓抑自己。
如果心情不好持續了很長時間，沒有什麼太多原因，就是心情不好，不高興，挺鬱悶，這種情況下，建議去專科醫院檢查，排除抑鬱症的可能。抑鬱症是非常常見的疾病，在任何人身上都可能發生。但抑鬱症是乙個疾病，就跟感冒一樣，別人可以得，你也可以得，不用害怕。
但如果心情不好持續兩周以上時，一定要去看醫生，不要悶在家裡，要及時得到對症處理和心理**，讓別人來幫助自己。
20樓：匿名使用者
你可以找你的好朋友傾訴，或者是聽聽**，這樣可以放鬆心情
21樓：手機使用者
建議找專業的心理諮詢師調整一下 ，成長一次，人生將會有奇蹟發生
心情不好怎麼辦呢，心情不好怎麼辦呢？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 先問自己，因為什麼事情引起心情不...
心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦？
覺得心情不好 無聊了，壓抑了，有時候是人多想了 總是想到一些將來會發生的事情 這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘.你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦呢？
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...