1樓：匿名使用者
如果早上起床的話：
一般在9點之前要吃完飯，這樣可以提供新陳代謝所需要的最基本的能量。
通宵也需要熱量、蛋白質以及水
所以通宵之前準備點吃的，隨時補充點能量，但可不要貪吃哦這樣睡覺就不用吃了
為了身體的健康和保持好身材的話，就要盡可能的讓生活更有規律。
2樓：
聽過一句話麼```
早上吃飯要像皇帝,中午吃飯要像貧民,晚上吃飯要像乞丐~我曾經做過幾次**療程,專家告訴我,早上吃什麼都不會長胖,放心大膽的吃!!
但是千萬不要早上不吃飯,對胃不好不說,而且一天沒精神,還很容易長胖~ 你可以看看這方面的書~
3樓：匿名使用者
直接說吧，早飯不吃的話會對胃產生影響，會得胃病，所以你說如果不吃，得了胃病，你說會長胖挖
4樓：匿名使用者
不會的!
晚上吃多了,會胖的!
5樓：湯嘉戈蒙
這個我倒是知道的、
早飯一般是多吃的、你中午不吃的話會對胃不好、睡午覺一般不會怎麼胖、
主要：晚上最好是少吃一點啦、
晚上多吃是最容易胖的、因為晚上吃好飯一般都要睡覺了、最主要的是多鍛鍊、
(*^__^*)
希望能採納！
6樓：載朗折曼凡
當然不會了，但是光睡覺也是會消耗能量的，然後你就會很餓，然後你就忍不住狂吃，也相信我吧孩子，你肯定會忍不住狂吃
7樓：貢永芬夫君
早上跟中午不吃飯是最容易發胖的，因為早上不吃你上午就沒精神，中午再不吃的話你就有可能會吃很多零食，再者水果的熱量也是比較高的，比如蘋果，乙個蘋果的熱量相當於兩碗白飯，如果真要**可以適當提前吃飯時間，或者少吃多餐的辦法都不錯。
8樓：伏國英寒鶯
會。因為經過乙個晚上，早上起床的時候身體需要能量，如果沒有食物攝入，胃會一直處於緊張狀態，一旦食物攝入，便會立刻加倍吸收，並儲存為脂肪到。久而久之身體就變成那種脂肪型的了。
而且不吃早飯，胃空空的，胃裡面沒有東西可以笑話，對胃壁也不好。時間久了
容易得胃病。
晚上不吃飯吃了好多紅棗會長胖嗎
9樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
會長胖的，紅棗100g大概264千卡的熱量，吃多也容易熱量積多，造成肥胖的。建議每種食材適量食用。
早上不吃飯會發胖嗎
10樓：
不會。一些人不吃早飯會發胖是因為乙個早晨的飢餓導致他們午飯比原先吃的更多。因此就更胖。
像我以前**的時候,不吃早飯,中飯也定量。就瘦下去來的。
但是這樣很不健康。這不過了一年。我又胖回來了。
11樓：喜報千萬家
當然會！
早飯是最重要的了， 美國的統計資料表明，約有47％的白人每天吃早餐，而僅有22％的黑人每天吃早餐。我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因，大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，來不及吃早餐或隨便吃一點，便匆匆去上班。
也有人為**而不吃早餐。然而在美國第43屆心血管病流行病學及預防年會上，有關專家告誡人們，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危險也顯著增加。
研究人員對1198名黑人和1633名白人進行了長達8年的研究，隨訪其早餐習慣，評估其糖尿病和心血管病的危險因素。這些被研究物件均為年輕人，1992年在25～37歲之間。結果發現，與經常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰島素抵抗症候群的發生率低35％～50％。
眾所周知，胰島素抵抗是糖尿病和心血管病的共同發病基礎。研究人員指出，該研究表明，每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病發病方面發揮著重要作用，早餐也許是一天中最重要的一頓飯！
不吃早飯的人，在上午10點多便會飢腸轆轆，工作和學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危險因素。
早餐是睡眠後第一次進餐，消化道已基本排空，應給予足量的食品。俗話說：「早吃好，午吃飽，晚吃少。」看來這是有科學道理的。
12樓：匿名使用者
一般早晨不吃飯會造成短時間的體重減輕現象，可是天長日久就會長胖了，只能越吃越多，同時引發各種並發證，低血糖什麼的，對身體也是很不好的
13樓：風雪之瀲
1.早飯是非常重要的
2.早飯不吃會頭暈伐力記憶力下降
3.一定要吃早飯
4.長時間不吃早飯會得病的
14樓：
當然會啊，而且智力會下降呢
15樓：貢金蘭祭雪
當然會啊！最好每天早上都吃一點，不管是什麼，沒時間的話，提前買點麵包或是餅乾之類的零食，不然不僅會發胖，對胃也不好，時間長了身體會垮的！
16樓：禾鷗聊蘊美
當然了，早上不吃早飯，胃裡積累了一夜的胃液會對腸胃造成很嚴重的損傷，因為沒吃早飯，中午你的食量會大增，比平常吃的更多，這就像暴飲暴食，長期下來，不僅發胖，腸胃炎的機率也很大!
17樓：光蘭有昭
早晨一點要吃早餐
並且要吃好
中午可以吃飽
，不要吃撐
晚上盡量少吃，樂意不吃飯只吃點水果，那樣是最好的長期堅持下去
即能對腸胃好，還能達到不發胖的效果
18樓：磨憐煙聊熠
要看你中午吃什麼了
晚上在吃什麼了
早上飯一般還是要吃的
不吃對胃不好！
19樓：申夏杞從陽
有可能，早上不吃勢必中午就會多吃。**應該是少吃或不吃晚飯。不吃早飯再說對身體也不好
20樓：圭方方郁方
會不會胖說不准，但是，對於**得人來說，早餐通常是一天中最重要的一頓飯。女性早餐吃得越多，那麼減少的重量就越多。
如果女性早餐攝入的卡路里佔一天總量的一半，那麼她們比那些早餐吃得少的人能減掉更多的重量，而且體重更不容易**。這是由於早餐攝入足夠多的蛋白質和碳水化合物能夠抑制身體對甜食或澱粉類食物的慾望，而且能夠促進新陳代謝。
21樓：巨欣禚思菱
不會，不吃飯吃腸粉。
22樓：潮茹逮臻
會胖的。早飯不吃不僅會發胖，還會容易患上膽結石，一句俗話來說就是「早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少」
。早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，當然易變胖。
23樓：
會的，如果不吃早飯中午就會更餓，而且會吃比平時更多的食物，長時間這樣就會發胖。早上吃點早餐奶，雞蛋也是可以的·
早上不吃飯會發胖嗎
24樓：冰麗荔
這樣不健康的飲食和生活習慣以及不吃晚餐等絕對不是**的好辦法。
如果想**得採取運動加上適量節食來**。適量節食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內應該正常進食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當勞等。
多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動，最好是快走和游泳。運動時間要三十分鐘以上。
這樣也不會造成肌肉的增粗。關鍵是堅持，不要想著偷懶，偷懶是沒有什麼效果的。
25樓：蔚驕環碧萱
早晨不吃早飯是絕對不可取的，長期下去會導致嚴重的胃病，精神也不好。如果你想**的話早上必須要吃早飯而且要吃的營養健康~吃早飯的最佳時間為（7：00——7：
30）這樣就可以避免早上沒吃飯而中午吃太多的現象，也可以使你一天的工作生活精力充沛！
早上不吃飯會長胖嗎
26樓：台晚竹書妝
喝涼水都會胖」的說法並不科學，但是不吃早餐導致肥胖卻是千真萬確的。就相撲運動員而言，早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人很快就能催肥。據說湯加國炮製胖美人新娘的方式與之相似。
他們把待嫁的女兒單獨關在乙個屋子裡，一天送一次飯，女兒很快就能胖起來，以增加「市場價值」。
為什麼不吃早餐反而會越來越胖呢？科學實驗已經證實，將乙個人一天的食量分1、2、3、4、5次食用，1日1餐者長得最胖，1天5餐者最為苗條。吃的次數「少」的人和清早不進食的人反而胖了。
**專家認為這主要有3方面的原因，首先，吃的次數少血糖起伏很大，細胞超強吸收養分。其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的「堆肥」效果是比較明顯的。
現在的白領女性由於工作忙，下班普遍晚，吃完晚餐的時間也相應推遲了。飯後她們大多只是看電視、聽聽**、看看書就睡覺了，晚餐的熱量根本不能及時消耗出去。所以，早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。
而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能**，反而會招致更多fat。即使你很用心地控制中、晚餐的熱量，但是很不幸，你飢餓的細胞會迸發出更強的吸收能力，大大超出你的想像。
最後，總熱量不是**全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐不吃，午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種人就算一天攝入的熱量相同，但脂肪氧化的情況卻大不同。
早多吃不長肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要麼飢餓難耐，要麼「飢不擇食」——高熱量零食薯片、巧克力統統搜刮進肚子，還說是代替早餐了。另有一些人乙個上午已飽嘗飢餓之苦，在中餐的時候就開始給自己尋找理由「心疼自己」：
反正早飯沒吃，這頓補上吧。到了晚上更是把吃飯當做一種「放鬆」的手段，和朋友們開心地吃吃喝喝之後，多餘的脂肪自然也虧不了你的
27樓：司鴻桖
病情分析:不吃早餐對身體的損害很大,特別是對胃腸的損害意見建議:早餐吃飽,中午吃好,晚上吃少,少吃油膩,多吃蔬菜水果,身體自然變好.
生活護理:不吃早餐是最傻的選擇,如果為了**而損傷身體是很不值得的,只有健康的人才是最漂亮的.病情分析:
15歲未成年人,身體的各個系統均在生長發育,這些都需要營養的支援,不可盲目的**意見建議:想通過不吃早餐**是不明智的行為,早餐提供給人能量,如果拒絕吃早餐危害非常大,首先經常不吃早餐容易得膽結石等一系列的消化系統疾病.並且15歲的你正在學習當中,沒有早餐的**能量,容易導致記憶下降並且學習能力減退.
對你而言正處在青春期,不應該盲目的**,可以選擇體育運動達到修身的目的.
生活護理:保持正確的心態,保證早餐的**,增加體育運動也是可以達到健身的目的的
希望我的解釋可以幫到你病情分析:
早上不吃飯對身體很沒有益處的,無論是小朋友還是成年人,而小妹妹15歲正是長身體的時候,很需要營養的.
意見建議:早上不可以不吃飯,不知道你的體重是多少?但是如果想要**的話可以通過控制食量,多運動來實現,但是早餐要吃飽,主要通過控制晚餐來**的.
不吃早餐可以導致很多疾病的,膽結石就是乙個常見的不吃早餐為主要原因引起的.
姐姐大學的時候有好幾個同學都是早上不願意起床,這樣幾年下來身體都不好了,也得了膽結石,雞蛋,肉類食品都不敢放開肚子吃了.想想那麼多美味的東西不敢吃,有多難受啊,所以阿,不要為了**,就把身體弄壞了,這樣多不值得啊!
還是好好吃飯哈!聽話.生活護理:多多運動,控制食量就可以了.
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