1樓：
回答女士你好，正常情況下喝豆漿是不會胖的，你不用擔心的．一般體重大的人喝一段時間的豆漿也不會增重的．但是豆漿每天早晨喝一杯可以的，每天也不可以喝太多的，喝多了也會對身體不好的．什麼東西都是要有一定量的．超量了就不宜了．
2樓：year幸運寵兒
喝豆漿會長胖嗎：根據你的描述，豆漿含有豐富的蛋白質以及其他的微量元素，長期喝豆漿非常有利於身體健康。喝豆漿有可能導致長胖，但是應該在正常的範圍內。
另外平時應該適當的做運動，還應該控制其他高熱量的食物，這樣能夠保持健康的體魄。還應該注意休息，避免過度緊張和勞累，清淡飲食。
3樓：
豆漿含有豐富的蛋白質以及其他的微量元素，長期喝豆漿非常有利於身體健康。喝豆漿有可能導致長胖，但是應該在正常的範圍內。另外平時應該適當的做運動，還應該控制其他高熱量的食物，這樣能夠保持健康的體魄。
4樓：代浩曠
經常飲用鮮豆漿，可起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統，激發人體內多種酶的活性，分解多餘脂肪，增強肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營養，又達到健康**的作用。
在外面買做好的生豆漿，回來自己煮一下就可以了，最好不要加糖，這樣才能起到**的作用哦~實在喝不下的話，可以加一點代糖（比如木糖醇），熱量可以降低一些。
當然,如果你喝豆漿,增加了食慾,而又不運動的話,那長胖的可能性就高些了.沒見會胖的人說喝水也會胖嘛..
喝豆漿還有益:
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
喝豆漿的這九大好處，如果用科學的方法去喝就更能體現出來。一是不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。二是不要喝未煮熟的豆漿。
生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀，三是不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。四是不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到***
5樓：
一般不會。喝豆漿只要你注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而有助於**。因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的
6樓：瀟瀟牡魚
豆漿屬於一種低熱量，低脂肪的食品，並且還含有很多的微量元素，我們喝豆漿並不會發胖的，我們平時想要**的話，要多攝入低熱量，低糖份的食物為好，喝豆漿不要放糖。
7樓：
不會長胖吧，其實正常的吃三餐，是真的不會長胖的，不要在正餐之外去吃零食，真的可以瘦下來，有句話說，少吃真的會瘦，瘦了真的好看，好看真的有用，在閒暇時間出去運動運動，呼吸呼吸新鮮空氣，有個好心情
每天早上喝豆漿會長胖嗎？
8樓：匿名使用者
豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。人寒..血液不迴圈就容易胖..
同時，因為豆漿在體內的代謝過程當中，會在細胞裡產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人不要喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。科學研究發現，大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成份異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。
而且豆漿的營養吸收率最高，可以吸收豆類98％的營養物質。 建議每人每天喝2杯豆漿，可降低體內膽固醇並延長壽命。對女人來講，喝豆漿尤為重要，除了防治乳腺癌，還可以防止肥胖保持身材，美國的豆漿銷量因此提公升了35％。
喝豆漿的時候不加糖，可以預防和減小肚子
9樓：鏗鏘麗人行
喝豆漿確實可以**，常喝豆漿會導致乳腺癌
10樓：府翊費翠柏
不會，因為豆漿裡含蛋白質多脂肪少只有少量豆脂不會增加肥胖。
11樓：蠻薄尾宜年
不會，早上喝豆漿很好。喝豆漿可以促進新陳代謝
12樓：匿名使用者
不會 豆漿主要是蛋白 不是脂肪
13樓：匿名使用者
不會。。而且尤其對女性身體好、
喝豆漿會使人發胖嗎？
14樓：郝林梅
一般不會。喝豆漿只要你注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而有助於**。因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的。
喝豆漿不發胖還**的方法：
1、最好飯前喝豆漿
因為大豆含有膳食纖維，這種物質除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸胃後，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被佔據，產生飽脹感，減少你的食慾，也就意味著你無法攝入更多的熱量。
所以，要想減少吸收熱量，喝豆漿最好是在飯前喝。
2、豆漿晚上喝也最好睡前兩小時喝
晚上喝豆漿的話，一般最好在睡前兩小時喝，不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收，在體內囤積的話，就會容易導致脂肪增多，而且晚上喝豆漿不要加糖，以免增加豆漿熱量，引起肥胖。
3、豆漿**不可過量喝
雖然豆漿含有豐富的營養而且又能有效**，但這並不代表喝得越多越好。每樣東西，我們都有乙個攝入量度。而且，豆漿熱量比較高，喝多了也容易胖的。
對於豆漿來說，我們可在三餐前都喝一杯，每杯250ml左右，一天下來大約是700—800ml就足夠了。
4、豆漿配雜糧一起喝更好而且，新增雜糧的豆漿飲品**效果更好。
拓展資料：
喝豆漿**的原因：
1、豆漿的高纖維
豆漿屬於高纖維食物，可以增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。
2、豆漿的利尿性
豆漿屬利尿、出汗食物。而水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。
所以，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆漿的不飽和脂肪酸
豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是**的好食品。
4、豆漿的異黃酮
豆漿含有的異黃酮和大豆配醣體等成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和醣類，相當於發揮燃燒脂肪的效果。所以，從我們開始飲用豆漿到吸收消化，豆漿都在發揮著它燃脂功效。
15樓：匿名使用者
不會的一種食品是否發胖，並不在於他是否是「增肥食品」，而在於你如何去吃它——怎麼吃，吃多少，什麼時候吃，和其他東西如何搭配。
很多家庭在製作豆漿的時候，豆水並不是按照1：9或1：10的比例製作的，而是只加四五倍的水就開始打豆漿了。
在這種情況下，一碗濃漿當中的脂肪含量顯然就會成倍增加，從傳統上來說，豆漿是一種比較稀的蛋白質飲料，並不應該是粘糊糊的漿糊。
由於大部分人沒有數量概念，家庭自製豆漿時又往往追求濃香效果，原料數量很容易超過合適的範圍。從這一點來說，購買袋裝豆子，每次定量投放，是乙個比較安全的方法。
在一定濃度的情況下，還要考慮每天喝的總量是多少，如果喝一碗黃豆花生豆漿（300g），得到的脂肪相當於輕體力男士一日正常脂肪攝入數量的10.5%，並不能算是過多。
如果每天只吃一碗正常濃度的豆漿，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。但如果您因為「非常好喝」就「一杯接一杯」，那麼最後獲得的總脂肪數量就會過多，很可能導致增加體重的結果！這樣就得不償失了。
喝豆漿有九大好處：
1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
每天早上喝純豆漿會胖嗎，每天早上喝豆漿會長胖嗎？
不會發胖的 豆漿裡面有很多纖維素 很助於 我妹妹 就是靠豆漿 每天早晨喝一杯豆漿 搭配可以 的全麥麵包 有時候是豆漿 雞蛋 有時候是豆漿 黑公尺粥 午飯 晚飯正常吃 就是不吃葷菜 2週瘦了5.5斤 很真心的把知道的告訴你 希望採納我的回答 謝謝 豆漿是不會胖得，具體的我也說不上來，我記得好多 的食物...
每天早上喝純豆漿會胖嗎？天天喝豆漿會不會長胖？
不會發胖的 豆漿裡面有很多纖維素 很助於 我妹妹 就是靠豆漿 每天早晨喝一杯豆漿 搭配可以 的全麥麵包 有時候是豆漿 雞蛋 有時候是豆漿 黑公尺粥 午飯 晚飯正常吃 就是不吃葷菜 2週瘦了斤 很真心的把知道的告訴你 希望我的 謝謝。豆漿是不會胖得，具體的我也說不上來，我記得好多 的食物中都有豆漿。不...
每天早上喝豆漿會胖嗎不加糖，每天早上喝豆漿會胖嗎，不加糖
不會發胖的。豆漿本身的原料，就是大豆。大豆含脂肪約16 18 能榨出豆油來，但仍不屬於高脂肪食品。在蛋白質飲料中，豆漿的能量是偏低的，有利於控制體重。如果每天只喝一碗正常濃度的豆漿，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。如果因為好喝就 一杯接一杯 最後獲得的總脂肪數量就會過多，很有...
我每天早上喝豆漿會胖嗎，天天早上喝豆漿會胖嗎
每天早上適量喝喝豆漿，建議不加糖或者少糖，是不會發胖的。1.中國居民平衡膳食寶塔推薦每人每日攝入大豆30 50g,40g 乾豆相當於 80g 豆腐乾，120g北豆腐，240g南豆腐 650g豆漿。2.豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣 磷 鐵 鋅等幾十種礦物質以及維他命a 維他命b等多種維生素。...
早餐天天喝豆漿會變胖嗎，天天早上喝豆漿會胖嗎
不會.早餐是要吃得最好，最有營養的，我每天也是喝豆漿的.我現在的體重還沒有重到呢.相反，如果不吃早餐反而不好呢.相信我.你現在每天喝豆漿，真的要堅持哦.不少人都將豆漿作為早餐.飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒而滑利，平素...