1樓：麥子熟了
不會發胖的。
豆漿本身的原料，就是大豆。大豆含脂肪約16%～18%，能榨出豆油來，但仍不屬於高脂肪食品。在蛋白質飲料中，豆漿的能量是偏低的，有利於控制體重。
如果每天只喝一碗正常濃度的豆漿，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。如果因為好喝就「一杯接一杯」，最後獲得的總脂肪數量就會過多，很有可能導致增加體重的結果。
2樓：醉月遊年
如果只是看早餐的話，不要吃別的高熱量食物，不暴飲暴食的話，不會。
3樓：匿名使用者
豆漿的熱量很低，大約是14大卡/100克，喝豆漿不會長胖，還會有助於你**，但是你午飯和晚飯吃的多，攝入的熱量高的話，還會長胖，總體來說，只要你每天攝入熱量低於消耗的熱量，就會慢慢變瘦的。祝你身材越來越棒。
4樓：邁動永祿過山車
不會，豆漿的熱量很低，16kcal/100g,所以豆漿如果不加糖的話，是不會發胖的。豆漿含有豐富的蛋白質，不光能夠保證人體所需，能夠使心情保持愉快。男士建議不喝黑豆豆漿，因為黑豆裡雌激素的含量比較高。
5樓：檸檬茶燉排骨
自己在家用黃豆大豆磨碎煮沸的豆漿是不含脂肪的。 每天喝豆漿是不會漲(￣︶￣)↗脂肪的。但是運動才是保持身材的最好辦法。否則喝水也會長肉。
6樓：loving_唯一
不會胖的哦，聽說喝豆漿還能**的，只有和牛奶才容易胖的呢
7樓：
早上喝豆漿肯定是不會胖的，因為豆子裡面的脂肪很低，裡面大多是對人體有好吃的維生素之類的，就是中餐和晚餐要講究一點，不要大魚大肉是不會胖。有時間建議親去做適量的運動。滿意記得採納噢！
8樓：扣
早飯吃再多都不會發胖的
我每天早上，喝豆漿會胖嗎
9樓：李苜青
每天早上適量喝喝豆漿，建議不加糖或者少糖，是不會發胖的。
1.中國居民平衡膳食寶塔推薦每人每日攝入大豆30-50g, 40g 乾豆相當於 80g 豆腐乾，120g北豆腐， 240g南豆腐、 650g豆漿。
2..豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命a、維他命b等多種維生素。另外豆漿中還含有大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等有防癌健腦意義的特殊保健因子。
3..豆漿不含乳糖，對於乳糖不耐症的人士不會產生***，也是價廉物美的蛋白質**。
現在中國居民每日膳食在豆類的攝入是相對不足的，所以每天早上能喝一碗豆漿其實是很不錯的習慣呢。
10樓：匿名使用者
這是必須的，絕不是發胖的原因。
11樓：匿名使用者
會的 豆漿營養挺高的
天天喝豆漿會不會發胖？
12樓：匿名使用者
不會的一種食品是否發胖，並不在於他是否是「增肥食品」，而在於你如何去吃它——怎麼吃，吃多少，什麼時候吃，和其他東西如何搭配。
很多家庭在製作豆漿的時候，豆水並不是按照1：9或1：10的比例製作的，而是只加四五倍的水就開始打豆漿了。
在這種情況下，一碗濃漿當中的脂肪含量顯然就會成倍增加，從傳統上來說，豆漿是一種比較稀的蛋白質飲料，並不應該是粘糊糊的漿糊。
由於大部分人沒有數量概念，家庭自製豆漿時又往往追求濃香效果，原料數量很容易超過合適的範圍。從這一點來說，購買袋裝豆子，每次定量投放，是乙個比較安全的方法。
在一定濃度的情況下，還要考慮每天喝的總量是多少，如果喝一碗黃豆花生豆漿（300g），得到的脂肪相當於輕體力男士一日正常脂肪攝入數量的10.5%，並不能算是過多。
如果每天只吃一碗正常濃度的豆漿，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。但如果您因為「非常好喝」就「一杯接一杯」，那麼最後獲得的總脂肪數量就會過多，很可能導致增加體重的結果！這樣就得不償失了。
喝豆漿有九大好處：
1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
13樓：匿名使用者
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，菸酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，還可以達到**的功效。
**效果超級好的方法推薦——連豆渣一起喝。 據科學家研究發現，豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，並且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低，經常食用可以防止肥胖。
另外，豆渣中還含有較多的抗癌物質「異黃酮」，經常吃點豆渣，還可以降低一些癌病的發生率。 **須知 再好的**食物，也得配合兩個方法。 其一，必須控制其他飲食的攝入量。
有些人胃口超級好，一大杯豆漿下去，一點都不影響吃其他東西，這肯定是不行的； 其二，必須配合運動。邊控制飲食邊運動，這樣才能更有效地燃燒脂肪，同時又不會因為**而導致體力變差。但是**時不適宜運動量太大的活動，只要做到能出汗就可以了。
運動後千萬不要因為肚子餓了就大量吃東西。
14樓：匿名使用者
每天只喝一碗正常濃度的豆漿，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題。如果因為好喝就「一杯接一杯」，最後獲得的總脂肪數量就會過多，很有可能導致增加體重的結果。
15樓：嘿籮籮
不會，喝豆漿對女性及其好，每天早上喝一杯。堅持
如果怕發胖，那就不加糖，我就不喜歡喝加糖的。
每天喝豆漿會長胖嗎？
16樓：一顆小小智慧型樹
1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果
**香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、低脂or脫脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不夠的，可以輔之以果醬
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法，早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體需要的鈣。
3、豆漿中含鈣豐富，晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求
當然，豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分，可以在一天辛勞之後補充人體所需。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了，因為身體不能完全吸收，會造成體內堆積。
另外晚上喝豆漿量不要太多，一次性的茶杯一杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，補鈣是需要慢慢補得，堅持每天都適量的喝一些就可以的。晚上喝豆漿最好不要放糖，天然豆漿其實滋味不錯的，放糖反而容易破壞其營養成分。
4、桃子、梨、黃瓜、西紅柿之類性質溫和的低糖果蔬
實在餓到不行就吃些蔬果，但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，不然糖分在睡覺時無法消耗完全，便會變成脂肪堆積體內。
5、銀耳、蓮子等傳統養生膳品種
銀耳、蓮子等傳統養生膳品種不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖會進入體內後轉化為脂肪而可能導致身體發胖。
6、溫牛奶中加蜂蜜，葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素
在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中，也是有助於睡前放鬆的。
7、燕麥片能誘使產生褪黑素，有促進睡眠的效果
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能發揮促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
8、杏仁含有色氨酸與鎂，吃適量有助催眠
杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥鎂，所以吃少量利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招！
吃完記得刷牙，強調刷牙是因為乾乾淨淨的、牙膏的味道會抑制你的食慾，對懶貨尤其有效不想因為嘴饞而長胖，最重要的還是消除食慾，降低食慾，沒辦法的時候再選擇低熱量高纖維的食物來滿足食慾。
17樓：曾塔里
不會長胖
豆漿養生 美白又** 很多**秘籍中都把豆漿作為**聖品，不少美容秘方中也大力推薦豆漿的美白功效。
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養**於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35%-40%左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。
除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和 脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。 大豆營養豐富，但是，只有通過充分加工，這些營養物質才能被人體吸收。比如，幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%，而整粒煮大豆時消化率僅為65%。
大豆經過水泡、碾磨、做成豆漿、充分加熱之後，大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。 為什麼有人喝了會腹瀉 豆漿中的營養可以說非常豐富，可是如果加工不合理，這些營養就不會充分地被人體所吸收，
我每天早上喝豆漿會胖嗎，天天早上喝豆漿會胖嗎
每天早上適量喝喝豆漿，建議不加糖或者少糖，是不會發胖的。1.中國居民平衡膳食寶塔推薦每人每日攝入大豆30 50g,40g 乾豆相當於 80g 豆腐乾，120g北豆腐，240g南豆腐 650g豆漿。2.豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣 磷 鐵 鋅等幾十種礦物質以及維他命a 維他命b等多種維生素。...
每天早上喝純豆漿會胖嗎，每天早上喝豆漿會長胖嗎？
不會發胖的 豆漿裡面有很多纖維素 很助於 我妹妹 就是靠豆漿 每天早晨喝一杯豆漿 搭配可以 的全麥麵包 有時候是豆漿 雞蛋 有時候是豆漿 黑公尺粥 午飯 晚飯正常吃 就是不吃葷菜 2週瘦了5.5斤 很真心的把知道的告訴你 希望採納我的回答 謝謝 豆漿是不會胖得，具體的我也說不上來，我記得好多 的食物...
每天早上喝純豆漿會胖嗎？天天喝豆漿會不會長胖？
不會發胖的 豆漿裡面有很多纖維素 很助於 我妹妹 就是靠豆漿 每天早晨喝一杯豆漿 搭配可以 的全麥麵包 有時候是豆漿 雞蛋 有時候是豆漿 黑公尺粥 午飯 晚飯正常吃 就是不吃葷菜 2週瘦了斤 很真心的把知道的告訴你 希望我的 謝謝。豆漿是不會胖得，具體的我也說不上來，我記得好多 的食物中都有豆漿。不...
早餐天天喝豆漿會變胖嗎，天天早上喝豆漿會胖嗎
不會.早餐是要吃得最好，最有營養的，我每天也是喝豆漿的.我現在的體重還沒有重到呢.相反，如果不吃早餐反而不好呢.相信我.你現在每天喝豆漿，真的要堅持哦.不少人都將豆漿作為早餐.飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒而滑利，平素...
喝豆漿會長胖嗎，每天早上喝豆漿會長胖嗎？
回答女士你好，正常情況下喝豆漿是不會胖的，你不用擔心的 一般體重大的人喝一段時間的豆漿也不會增重的 但是豆漿每天早晨喝一杯可以的，每天也不可以喝太多的，喝多了也會對身體不好的 什麼東西都是要有一定量的 超量了就不宜了 喝豆漿會長胖嗎 根據你的描述，豆漿含有豐富的蛋白質以及其他的微量元素，長期喝豆漿非...