1樓：衡秀芳翦午
當你問這個問題的時候，說明你已經變得有耐心了。所以呢，你做事情的時候，不妨想一想：這樣做會不會太急躁了？
還有沒有什麼紕漏？這樣就會好一些。當然讓自己變得更加成熟穩重是需要乙個過程，不會忽然就達到的
2樓：甲玉巧仰琴
把所有的煩惱拋開，不要去理那些不順心的事，盡情地去做自己想做的事和令自己開心的事。忘掉沉重的負擔，讓心可以得到充分的休息。昨天的事就讓它過去，今天就是乙個全新的開始。
讓內心平靜下來，心胸開闊點。不是有那麼一句話：運籌帷幄，笑看庭前花開花落。
寵辱不驚，遠看窗外雲卷雲舒。諸葛亮的一句名言送給你，希望你能排解內心的憂愁，伴隨生活的點點滴滴，隨著時間的推移，漸漸逝去。夫君子之行，靜以修身，儉以養德。
非淡泊無以明志
3樓：昝桂花野媚
先明確自己的思想自然就知道自己要什麼，自然能靜下來了。還有就是要有乙個明確目標，既然選定目標就要付諸行動，不要有太多雜念。
加油！！！！！祝你好運！
改變粗心的方法：
1.多留意身邊很細小的事情和身邊人的細微變化，提高自己的觀察能力；
2.做一件事情之前，要仔細地分析背景和可利用的資源，包括後果，三思而後行；
3.做任何一件事情時，要做到「一步一回頭」，多總結多回顧；
4.每一次完成乙個工作任務要及時進行總結，分析自己是否因為粗心導致任何錯誤和偏差，了解自己容易在什麼樣的情況下疏忽，需要刻意的進行自我心裡暗示，提醒自己要細心。
我最近學習老是靜不下心來怎麼辦？
4樓：匿名使用者
靜下心來
來學習我自己有自幾條小經驗不知道適bai不適合你。學習前心du不靜，你可以：1.學習前聽舒緩zhi的**，無
5樓：夜白暮黑
1.不要復急躁
學習的時候靜不下心
制來,多半是自己心裡比較急躁,做事比較浮。可以嘗試著讓自己慢下來,不要急於求成。
2.不要給自己太多壓力 還有就是你靜不下心來的原因有可能就是你給自己太多的壓力了,覺得自己可能表現的不夠出色,所以自己就比較著急,以致於靜不下心來!
3.給自己安排任務 無心學習的時候可以給自己安排一點任務,如果沒有完成的話就給自己一點小懲罰,這樣也能讓自己想辦法去學習。
老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
6樓：段幹荏彤邈
嘿嘿.我以前也這樣的.天天都想出去和同學們玩,那有心情呆在家裡學習吶?
因為這時的學習沒有快樂感,是以一種煩憂的狀態跟隨著我.所以,就整天想著玩,不能靜下心來學習.樓主,你可試著以放鬆的狀態去學習.
認真專心的去對待,你會發現.書中之有**屋,書中之月樂趣在.祝樓主,學習快樂~!
7樓：秉燭求學
首先，要學會聽課
：1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提公升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
女人總是打壓我，我該怎麼辦
8樓：匿名使用者
你好樓主，首先你能認識到這個問題很好，你很不幸遇到了狼藉情感。自以為是的情感諮詢機構。
不要聽他廢話 看別的回答和類似問題
心裡雜念太多，總是靜不下心來怎麼辦
9樓：刀頡寇和
心裡雜年太抄多，想要靜下心來bai確實很難，我曾經也是du這樣過，腦子裡什麼時候zhi時時刻刻想著那dao些令人煩人的事情，我就想放縱一下自己，去玩遊戲，玩了三個多小時，直到睜不開眼了，躺下就睡，睡了七個多小時，竟然發現這段時間什麼也沒有想，感覺原來想的東西也沒有那麼煩，突然覺得看淡了。
10樓：好人
靜下來就bai是要拋棄更多的雜念，不du要想得太多，zhi做好自己dao的事，把自己的實力更好
專的提屬公升上去，社會中我們面臨的問題太多，關鍵就是要學會積極的面對，面對困難，面對挑戰，咱們不能退縮，有時候咱們面對別人挑戰的時候要學會積極應對，有時候有些問題看透就可以了，不一定什麼時候都要說出來，一定不要直接跟對方撕破，而是要學會迂迴解決，什麼事情都不要把事情看的太重了，做好自己，不要去挑戰別人，但是要學會知道怎麼去應對就可以了，只有自己更強大了，自己才能更好適應競爭社會的發展要求，也才能讓自己獲取的更多，心無旁騖，積極應對，直面挑戰，不斷努力做最好的自己，加油！
11樓：憑胤莫繡
靜下來就是要拋棄更多的雜念，不要想得太多，做好自己的事，把自己的實力更專好的提公升上去，社會中我屬們面臨的問題太多，關鍵就是要學會積極的面對，面對困難，面對挑戰，咱們不能退縮，有時候咱們面對別人挑戰的時候要學會積極應對，有時候有些問題看透就可以了，不一定什麼時候都要說出來，一定不要直接跟對方撕破，而是要學會迂迴解決，什麼事情都不要把事情看的太重了，做好自己，不要去挑戰別人，但是要學會知道怎麼去應對就可以了，只有自己更強大了，自己才能更好適應競爭社會的發展要求，也才能讓自己獲取的更多，心無旁騖，積極應對，直面挑戰，不斷努力做最好的自己，加油！
12樓：
心有雜念，要想練好氣功，要專心志智，一門心思想著練好，其他的都要暫時排除，才能練好，其實不管做什麼事情都要有這樣心態。
13樓：滄海浩波
雜念多，說bai明想法多，特別
du是那些無法實zhi現的目標，人dao生有許多的不如意，內要學會自我調節，心態的
容調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
14樓：手機使用者
想太多當然不好了 影響工作學習 如果你心裡有事 最好是面對解決這個事情 如：做錯回某事了 去承認錯誤。 當然感答情上的事情 短期內是不太好解決的 不過可以減緩一下 換個環境 出去旅遊 多和朋友在一起 盡量不使自己乙個人帶著。
15樓：hxlan胡小蘭
壓力太大。心結太多，如果你的心結解不開，怎麼能靜下心來。
16樓：匿名使用者
找個讓你虛脫的辦法，放縱下，比如跑步健身，一定要到極限
17樓：詩韻久長
只想乙個問題就可以了……
18樓：匿名使用者
念佛教咒語或是佛號。
我總是胡思亂想的，靜不下心來，怎麼回事？
19樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你...
20樓：匿名使用者
怎樣才能讓自己定下心來學習。
1.要弄懂自己為什麼
學習.當我們弄懂了為什麼要學習時,我們就有了學習的責任,就不會輕言放棄.
2.發覺學習的興趣.當我們發覺了學習的興趣的時候,就會認真鑽研,一絲不苟的學習.
3.不要受外界影響.無論有多少外物影響我們,我們都要明白自己的主要任務是學習.將學習擺在第一位.
4.要有持之以恆的精神.什麼事都怕半途而廢,學習也是如此,所以要不斷進取,永不言棄.
5.不要心慌,學習一定要靜心.
只要作到以上5點,基本上就能靜下心來學習了.如果能長久的做下去,說不定還會得到意想不到的結果喔``
1.首先端正你的學習態度。早晨明確你是來幹什麼的，我該怎樣幹，晚上想想的怎麼樣，並總結經驗，制訂明天的計畫，使你的學習有序化。
2.提高你的課堂效率。你們班也有下課玩的很歡，除了完成必須的家庭作業之外，沒做很多的題，也沒有很用功的學習，但是他的成績也非常好，課上抓的緊就行了，你也不必愁我在家裡不學習回影響我的進步。
不會的！！！
3.晚上要把今天所學的知識再想一遍（最好是不看書），像放電影一樣，這樣有助於記憶。
4.注重總結歸納.特別是初高三，更需要把知識系統的複習一遍。把相關連的知識點歸結到一起。
5.放鬆。不要太緊張，只要你努力，相信自己會成功！！！！！！！！！！！
先是選好自己適應的環境,比如說圖書館,安靜的家中.不要讓書桌上灘著很多雜亂的東西,把要學習的任務列好,乙個個來.看了一定時間,休息一會,每天給自己定的任務自己要完成.
完成任務給自己一定獎勵.給自己一點壓力,有壓力才會有動力.
集中精力意味著把你所有的注意力都集中在乙個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。......
集中精力的技巧需要通過實踐......有經驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這麼容易，集中精力的程度達不到達不到這麼高，也不能保持長時間。
也許他們每隔乙個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。
當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學習時間。久而久之，你就能把自己鍛鍊成乙個好的精力集中者，因而成為乙個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。
集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的技能了......!
寫日記之類的發洩一下心裡的情緒，跑神的時候暗示自己得專心，寫日記得時候也得鼓勵一下自己，寫些勵志類得話語。
當自己沉下心學習了得時候，過後可以給自己一點小小得獎勵，自我獎勵，譬如吃點東西；當不能靜心的時候，自我懲罰一下，當然，不必過火，譬如你本打算看電視放鬆一下，那麼你取消這個計畫，轉而改成學習或者看書的話，也可以稱作是一種懲罰。
也可以跟同學老師聊聊，不要給自己太大壓力。要對學校產生興趣，即便沒興趣也得培養出興趣來。
不要太經常得去想結果，先注重一下過程。
總是靜不下心來學習怎麼辦？？靜不下心來學習怎麼辦？
你要適當的調整心態才行，現在可能還是暑假你沒有太把學習的心情拿起來，你覺得你沒有收心也要到暑假過後上學了好好拿起課本聽講的時候才能體現出來現在看不出來的，但是還有最主要的就是暑假也不能老玩了，你要明白你已經高三了不是玩的時候了，要好好的學習才行，現在你就要複習基礎知識。預習新的課文等。要有打仗的準備...
高三了學習總是靜不下心來怎麼辦急
壓力過大導致情緒上的反常。要多多的鼓勵自己，把思想包袱放開。給自己確定乙個可以完成的目標，如果目標定得比較高，達不到的時候，就容易產生沮喪的心理。適當的給自己減壓，多吃點香蕉，聽聽 散步。那是因為你沒有你自己的目標，肯定沒有自己想去的地方更別說具體點什麼大學了？如果實在是沒有就把某個大學假想成你的目...
總是坐不賺靜不下心來學習怎麼辦，總是坐不住，靜不下心來學習，怎麼辦
1 先學會給自己定定目標 大 小 長 短 這樣學習會有乙個方向 然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節 存在的問題 容易丟分的知識點 再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。2 可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習 複習方法，其訓練原理就在...
我最近總是生氣，我該怎麼辦
你有沒有在 或者食量減少，食物對人類的情緒佔了很重要的成分，你可以多聽聽 晚上泡泡腳讓自己放鬆一些，然後多給自己找些有自信心的事情，去想去做，把心放平，也有肯能個最近天氣熱沒讓人心浮氣躁，沒關係的，這很正常，不是什麼心裡有問題，你是不是最近有什麼壓力之類的呢，如果有，勇敢的面對它，然後解決它，如果沒...
總是很焦慮，怎麼辦，最近總是很焦慮，我該怎麼辦
活在當下才是最重要的 喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱 你好 焦慮常用的方法是藥物 和輔助心理 自己調節的辦法是要學會放鬆 多到室外活動 散心 和朋友逛街聊天 適當的運動 就是鄭州國醫堂醫院啊，我和姐姐去國醫堂精神科 的焦慮症，現在已經...