1樓：邊城帶刀少年
除了多喝水，多吃蔬菜和香蕉蘋果以及大棗等水果外。，適當的加以跑步散步等直立的肢體運動。
另外每日睡覺之前和起床之手用左右手手掌在腹部（肚臍位置）順時針和逆時針揉按各五十次，力度以自己不痛不累為準，堅持幾天，能收奇效。長期施行此按摩方法，能提公升身體抵抗力，防止便秘，防止胃腸系統疾病。據說男性還可以壯陽...
呵呵，這個我不知道是否真的。反正沒害處。
女性便秘很常見，甚至有乙個月都不大便的人。堅持按摩，可以收到奇效。不建議吃藥，如番瀉葉之類也最好不要泡著喝。通便的藥物大都寒涼，久服傷元氣。
2樓：匿名使用者
1、吃香蕉
2、少吃肉、多吃高纖維的
3、喝茶時放一兩片番瀉葉
4、找個**茶喝一點
5、少坐多運動
3樓：匿名使用者
老年人腸道益生菌隨著增加會減少，需要額外補充，可以用維哈維牌的益生菌。
也是跟爸媽買的這個牌子的，吃完效果挺好的。
經常便秘怎麼辦？有什麼好方法嗎？
4樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
5樓：劇訪天
首先要從日常的飲食上面下手，多吃粗纖維，多喝水，多運動，其次就是早上起來6點到7點一定要蹲大便，即使沒有，也要蹲幾分鐘，這樣有利於腸胃的蠕動，最後平時早上起床第一件事情就是要喝一杯溫開水，一定要堅持！
6樓：檸檬不萌乚亅
聽說喝蜂蜜可以**，還有要多喝水，便秘不就是大便幹嘛
7樓：匿名使用者
多喝水，補充膳食纖維和益生菌（元），可以按摩穴位，養成習慣定時排便，早上是排便的最佳時間，注意力集中，意念排便！
8樓：吳辰辰啊
喝蜂蜜水，多吃水果，多吃纖維高的食物
9樓：匿名使用者
經常便秘說明你體內缺少消化酶
可以補充酵素
我喝的b365的水果酵素粉不錯
10樓：不知火的淚
首先是保持比較好的作息與飲食習慣，補充水分很重要，但也可以喝點酸奶或益力多之類的飲品。盡量不要吃容易上火的食物。如果很嚴重，導致面部都有變色，或導致其他問題，建議去問問醫生。
不過多吃點蔬菜水果也是不錯的常用辦法，保持好的心態也很重要減輕壓力
11樓：為什麼被封
午飯和晚飯後一小時，各食乙個蘋果，一天共兩個，不能再吃多啦。兩天內，你會有意想不到的效果。
長期嚴重便秘怎麼辦,有什麼好的方法嗎？
12樓：海看養生
出現長期便秘的問題，除了針灸**外，還有這些食療的**方法
13樓：忻淑婉諫陽
老是經常便秘的話建議多吃點粗纖維的食物，適當的運動是必不可少的，運動能加速腸道的蠕動，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒什麼效果，我乙個朋友推薦我吃活腸素，吃了效果不錯，主要是沒有***，我是在他們的官網買的，你可以去那看看
14樓：狂芳洲胥輝
不知道香蕉和蜂蜜水，對你有用不，對我是完全沒效果，我改吃發酵食品了，像酸奶，乳酪，泡菜一類的，便秘其實是腸道問題，是腸道內的有害菌多過有益菌了，最主要是益生菌的攝入，才能從根本上解決腸胃問題，防治便秘，我喝的是修正的朵靚美，效果真不錯，你要是也愛反覆，一定要試試！簡單又沒有依賴性，就想吃維生素一樣！
15樓：貢慕雁豐丁
便秘一定要注意飲食方面。推薦你去用藏谷膠囊，保健食品，無任何毒***，無依賴性。
16樓：亓鴻熙賞嫣
便秘患者可以多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
每日至少要喝
8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處，對於嚴重便秘患者來說，使用便秘產品的時候，最好選用中藥的，沒有***，也比較徹底，雪菲維之元就是這麼一款中藥，成分也是選擇植物提取，你可以去看一下。
我最近總是生氣，我該怎麼辦
你有沒有在 或者食量減少，食物對人類的情緒佔了很重要的成分，你可以多聽聽 晚上泡泡腳讓自己放鬆一些，然後多給自己找些有自信心的事情，去想去做，把心放平，也有肯能個最近天氣熱沒讓人心浮氣躁，沒關係的，這很正常，不是什麼心裡有問題，你是不是最近有什麼壓力之類的呢，如果有，勇敢的面對它，然後解決它，如果沒...
總是很焦慮，怎麼辦，最近總是很焦慮，我該怎麼辦
活在當下才是最重要的 喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱 你好 焦慮常用的方法是藥物 和輔助心理 自己調節的辦法是要學會放鬆 多到室外活動 散心 和朋友逛街聊天 適當的運動 就是鄭州國醫堂醫院啊，我和姐姐去國醫堂精神科 的焦慮症，現在已經...
我便秘了該怎麼辦啊，我 便秘了怎麼辦？
辰谷原創回答，希望對你有所幫助了 便秘是一種慢性疾病，建議採用食療的方法。一 飲食 的措施.1.常進多渣飲食，含渣量高即含膳食纖維量多的食物。膳食纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜 韭菜 豆芽 竹筍 大...
我暈啊 便秘該怎麼辦啊，我便秘怎麼辦啊
可以用湯劑 元參 生地 麥冬 厚朴 枳實 大黃 元明粉 瓜蔞，緩解便秘，再用麻仁滋脾丸潤腸通便。我只知道飲泰思通 但它是保健品 不是你想要的中成藥 不過飲泰思通很安全 孕婦和嬰幼兒都可以吃 沒有任何 我想應該挺好的 你可以到網上查一查 吃排毒養顏膠囊 男女皆可 建議最好去看專門的中醫，然後喝上幾個中...
大便乾燥吃什麼好？我的長輩總是便秘，該怎麼辦
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少 糞便量減少 糞便乾結 排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2 3天或更長時間排便一次 或每週 3次 即為便秘。對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1 2次或1 2日1次 60 ...