1樓：僑若靈
維生素c的作用 增加**彈性，抗疲勞，增加體力，促進傷口癒合，增強抵抗力，抗壞血酸， 預防色斑，幫助鐵的吸收。 維生素c是知名度很高的維生素"明星"。婦女喜愛它美白**、預防色斑的功能； 中老年人喜愛它抗氧化、抗衰老、預防心血管疾病的功能；青少年也喜愛它防治感冒的作用。
1、生產膠原蛋白 膠原蛋白佔人體內蛋白質總量的三分之一，形態像果凍，作用是將人體內億萬個細胞 黏合起來，形成組織（**、血管壁、軟骨等）。該"果凍"使人體組織富有彈性，同時又 對被"果凍"包圍的細胞形成保護，避免病毒入侵。 血管壁由該"果凍"黏合而成。
當維生素c充足時，"果凍"就有彈性，血管如同橡皮筋 一樣，伸張自如；當維生素c缺乏時，"果凍"失去彈性，血管如同玻璃管一樣，一遇拉伸， 立刻破裂。 **長紅痣，多數情況下是因缺乏維生素c，導致皮下的微血管破裂，血液流到血管 外面的現象。刷牙出血，也是因為缺乏維生素c，導致牙齦內血管脆，血管遇牙刷的外力 時，當場斷裂，血液從血管內流到口腔裡。
2、增加**彈性 **也是由"果凍"（膠原蛋白）將**細胞黏結而成。當維生素c充足時，**如同 橡皮筋一樣有彈性。 3、預防色斑 黑色素的形成要經過一系列的化學反應，當維生素c加入反應過程時，可阻斷黑色素 的形成。
當維生素c缺乏時，色素顆粒將逐漸增加，使**顏色變深。顆粒繼續增加，將 形成色斑。所以，維生素c充足，可有效防止新的色斑。
4、預防關節炎 關節的軟骨也是由"果凍"（膠原蛋白）黏結而成。當缺乏維生素c時，軟骨失去彈性，易磨損，容易導致關節炎。 5、促進傷口癒合 使傷口癒合的結痂，是維生素c和膠原蛋白在起作用。
缺乏維生素c時，結痂能力就 弱，傷口癒合就慢。所以手術患者必須攝入大量維生素c。 6、增強免疫力 當細菌、病毒侵入人體時，消滅"侵略者"的主角是白細胞。
維生素c能增強白細胞 "作戰能力"，這一觀點早已被醫學界證實。維生素c充足時，可防治各種傳染病，如感 冒、肺炎、結核、前列腺炎、肝炎等。有文獻認為，大劑量的維生素c**感冒有顯著效 果；也能顯著地降低高血壓。
2樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
3樓：忻巨集茂
給你推薦南韓rojukiss露茱緹詩鮮純維他命c系列,有鮮純維他命c潔麵粉、鮮純維他命c雙重精華調理液、鮮純維他命c雙重組合**巾，不僅可以安全有效的美白，還能增強肌膚彈性幫助肌膚鎖住水份，使肌膚透亮清新。在**上可以找到這個產品的，你可以了解一下。細膩的話，可以試試他家的毛孔緊緻系列的產品。
收縮毛孔，緊緻**。。
4樓：任性
有保健作用。並不是藥越貴越好，你說的安利，為什麼貴，一是品牌，他宣傳的成本要加到裡面去，二是心理作用，三是包裝，所以貴啊，其實成本在純粹的工藝上並不那麼高，同樣的藥品為什麼**差那麼大，有時候主藥都是一樣的，他的輔料，他的劑型，他的製作工藝，他的包裝，這都是成本。現在的人在選擇藥品還有其他東西的時候，有時候把這看得很重。
維生素c可以清除體內的自由基，減緩衰老，很多功效。但在具體的服用上還有爭議，一般的人並不缺乏維生素c，小劑量的補充也並不一定達到明顯的效果。東西是真東西也是好東西，你得丟擲貴的才是好的觀點。
吃維生素c可以美白嗎？
5樓：
不白其實本質上無外乎都是黑色素在作怪。
因此要美白，就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。
其次，日本醫藥株式會社2018年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。
因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用乙個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定乙個醫學級的問題。
不過現在終於有好訊息了，日本醫藥把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研究了乙個 美白臻的去黑色素方案
直接拿到了日本醫藥協會的全年醫學卓越成就獎。這東西2020年就在中國上市了。。
6樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
7樓：美唄網
吃維生素c是可以起到美白效果的，不過維生素c需要和蛋白質和維生素d相互作用才能起到美白的效果，可以從飲食中著手，吃一些富含維c多的食物，例如檸檬橙子和葡萄。還可以維生素c和蛋白質一起是能起到美白的作用，所以單獨服用維生素補充劑是不管用的，想要美白，還應該多吃雞蛋，多吃富含維c高的食物，這樣才可以真正達到美白的效果。
8樓：丁梅鄭酉
好像沒見到什麼效果,我看我弟弟吃幾年了.另外不要長時間吃醫院配那種vc,吃保健藥品那種,就是橙子檸檬提取的那種
9樓：快樂**醫生
維生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由於以下幾種功能引起。
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
維生素c與維生素e搭配使用，可有效清除自由基，抑制黑色素生成，使美白效果更佳。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：微言悚聽
維生素c之所以具有美白、淡斑的功效，是因為其能減少黑色素的形成。日曬後**變黑是人體正常的保護性反應，黑色素在**中的堆積，可以避免**被曬傷。人體中黑色素的形成需要在酪氨酸以及酪氨酸酶的參與下才能完成。
理論上維生素c可以幫助淡化色斑，是有美白作用的，但是不一定都有效果的。**黑主要還是與你體質有關係，與你平時的飲食及生活習慣也是有關係。美白需要慢慢調養，主要還是避免日曬，平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，不吃生冷、堅硬及變質的食物，可以多吃些含維c的量高的水果，例如：
西紅柿，彌猴桃，橙子等。
維生素c 如何吃才能起到美白效果？
11樓：井家的露寶
1.維生素c可以搭配維生素e在一起吃，有美白，抗氧化的作用。維c一天兩次，一次一片；維e一天一次，一次一粒即可。
2.維生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白的功效。
3.維生素e（vitamin e）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它可以減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
12樓：依詩黎
微生素c可以使人達到**美白的效果，但是並不可以長期使用，長期使用會導致中毒的。只可以偶爾使用。建議你在日常生活中多食用，含有維生素c多的食物如獼猴桃，橙子等。
吃維生素c片能美白嗎
13樓：匿名使用者
1.維生素c可以搭配維生素e在一起吃，有美白，抗氧化的作用。維c一天兩次，一次一片;維e一天一次，一次一粒即可。
自然擁有玫瑰果維生素c片提取自天然玫瑰果，每片含500mg天然維生素c，高含量，效果好，搭配同品牌自然擁有維生素e膠囊，美白淡斑效果更佳。
2.維生素c為抗體及膠原形成，組織修補(包括某些氧化還原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白淡斑的功效。
3.維生素e(vitamin e)是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它可以減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
14樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
15樓：予韓**管理
維生素c可以美白的。維生素c能抑制黑色素的生成，保護**受紫外線的傷害，能改善**暗沉，但這些都需要長時間的，予韓美妝 建議光子嫩膚美白的效果也是很不錯的
16樓：健十**官方客服
維生素c對美白有一定的作用
但光靠維生素c美白效果不明顯，搭配蜂膠、膠原蛋白、維生素e對於美白淡斑效果更好！
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
每天口服維c可以美白嗎？
17樓：cccc煙火
維生素c能美白是因為維生素c的衍生物可以還原黑色素，不讓黑色素沉積，形成深色**黑色斑。不過，維生素c的美白效果可能比較慢。
口服維生素c的注意事項：
1、一天建議分兩次吃vc
口服維生素c能美白，但是最好每天分時段服用vc。因為維生素c是水溶性維生素，一般來說，4個小時左右就會隨著呼吸、流汗、排洩流失。間隔3.
5或四小時小時重複補充，可以保證身體中的維生素c含量，得到的美白效果也會更好。
2、飯前或飯後半小時吃vc
飯前和飯後的時間口服維生素c，可以讓身體吸收維生素c的效率達到最高。所以，建議在飯前或者飯後,根據維生素c片的口服說明來學以食用維生素c。
3、每天攝取維生素c 500毫克
我們日常生活中也是可以從瓜果蔬菜中社群維生素c的。不過因為過度烹飪的關係，維生素c被破壞掉了，很多人長期缺乏vc，從保養角度出發，建議每天服用500毫克左右，既安全又有效。
18樓：遊子逸
每天口服維c可以美白,要3個月以上可以看出效果。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。
而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。
5、服用週期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要乙個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。
維生素C補什麼，維生素C有什麼作用？
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，可以保持血管的完整性，促進非血紅素鐵吸收，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。維生素c廣泛存在於綠葉蔬菜和水果當中，我們平時只要能夠攝入足夠的蔬菜水果，一般不會缺乏維生素c的，不用另外補充。...
維生素C的功效，維生素C有什麼作用？
維生素重要的功效就是調節我們體內的各種生化的代謝，因為維生素構成體內很多的酶和輔酶，就相當於體內的訊號燈和交通警察，使體內的各種代謝更加的順暢，而有利於促進身體健康的功效。不同的維生素的功效可能會有區別，比如維生素d有著明顯的促進鈣質吸收和利用的功效。維生素c又有著很強的抗氧化 清除自由基 抗衰老的...
維生素c的作用，維生素C的作用
我用過，剛開始跟有 一樣，堅持幾天後就好了，臉也變的有點光了！真的不錯，你試試吧！效果很好，無論是吃vc還是用含有vc的化妝品，效果都不錯！我一直都在用！可以美白,但是要堅持使用 維生素c有什麼作用？維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 2 促進氨基酸中酪氨酸和色...
請問維生素c有什麼功效，維生素C有什麼作用？
維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 維生素c 具有增強免疫力，預防感冒等疾病 促進膠原蛋白的形成，使 光滑 美白 有彈性 具有抗氧化 解毒的作用，減少煙 酒 藥物 環境汙染對身體的損害等作用。維生素c治感冒有特效。1 維生素c能增強 彈性，預防色斑 2 維生素c可促進傷口癒合，外傷 ...
吃維生素ce有什麼好處，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是 衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及 中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用 可與維生素c起協同作用，保護 的健康，減少 發生感...