1樓：愛小熊
很多蔬菜和水果中含有維生素c，維生素c也是我們必要的營養物質。
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
5、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
6.預防動脈硬化
可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
7.**貧血
使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
很多水果富含維生素c，我們可以食用。比如說獼猴桃，士多啤梨，檸檬，橘子，柚子等等。
2樓：baby壞小孩
維生素c可以補充人體的少量微元素，還可以有效的預防牙齦萎縮，防止壞血病的發生，此外他還可以有效的預防**衰老。
3樓：雜貨鋪小可愛
膠原蛋白的合成，**壞血病，預防牙齦萎縮、出血預防動脈硬化，可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
4樓：峻熙俊熙最可愛
維生素c可以補充少量的微量元素，小孩多補充維生素c可以增加抵抗力，減少生病的機率，而且再生病的時候時候多補充維生素，可以加快感冒的速度。
5樓：周老闆啦
維生素c可以有效的抗氧化，可以延緩衰老，女士經常吃點維生素c是對身體有好處的，還有維生素也不能隨便吃，建議在醫生的叮囑下服用。
6樓：匿名使用者
可以促進牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血；
有利於創面的快速癒合；
增強抵抗力和免疫力；
促進新陳代謝；延長壽命。
7樓：w無所事事
對於女性來說吃維c是有美白的功能，維c對於貧血的人來說是有極大幫助的，對於缺鈣的人也需要維c的補充，可以促進人體的免疫功能。
8樓：健十**官方客服
維生素c對人體有如下作用：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
5、促進膠原蛋白合成，防止牙齦出血。
維生素c在體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。所以不要過量食物用。
9樓：沒錯是錯錯
維生素c可以預防牙齦出血，**壞血病。而且有痘印的還可以淡化痘印，可以美白。增加抵抗力，女生可以多吃一點維生素c。
10樓：元氣少女張雲雷啦啦
維生素c可以防止血管軟化，促進酶的酶系統的保護，對心腦血管起到一定的保護作用，而且還可以促進鈣的吸收。
11樓：匿名使用者
其實維生素呢，它確實有著非常巨大的效果，像我們生活當中的這個維生素c，它能夠有效的房子脫皮，這也是乙個非常大的作用。
維生素c的作用
12樓：匿名使用者
維生素c有什麼作用，真的可以**癌症嗎？看完就知道了
13樓：橘落淮南常成枳
維生素c對人體健康好處多多，據《健康時報》報道，維生素c具有抗壞血酸、消除疲勞、增強抵抗力、促使血脂下降、抗過敏等功效。此外《生命時報》介紹，維生素c還是一種特別有效的抗氧化劑，能夠捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成，因此它還具有防曬、去皺的作用。
食物中的維生素c主要被人體小腸上段吸收，一旦吸收，就分布到體內所有的水溶性結構中。維生素c對人體非常重要，作為人體必需的營養素之一，短期缺乏將導致疾病，長期缺乏甚至可導致死亡。
在我們的日常生活中，服用維生素c抗感冒是許多人耳熟能詳的偏方，這正是因為維生素c可增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
擴充套件資料
補充維生素c注意事項
1、和豬肝同時，失效。
維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素c與豬肝同時，會使維生素c生成其它物質，而失效。
2、不可與雞蛋。
牛奶等富含維生素b2放入食物同時食用。維生素b2具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候，不僅會使維生素c失效，而且還會影響維生素b2在體內發揮的作用，可以說是「兩敗俱傷」。
3、服用維生素c的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜
因為這些蔬菜中含有維生素c分解酶，此種酶可以促使維生素c分解，進而起不到作用。
14樓：全金
vc的功效：
**受傷、灼傷、牙齦出血；
加速手術後的恢復；
幫助降低血液中的膽固醇；
增強免疫系統功能；具有抗癌作用；
有助於防止亞硝基胺（致癌物質）的形成；
可當成天然的瀉藥；
可**普通感冒，並有預防的效果；
預防敗血病；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而延長生命。。。
vc***：
服用過量的vc可能會引起草酸及尿酸結石的形成（攝取鈣、b族維生素及每天喝充足的水可予以調整）。還會引起腹瀉、多尿等。有以上症狀時必須減量。
至於vc能否和蝦一起吃並沒有什麼特別的說法。你吃蝦的同時不會不吃菜吧，大多數的煮熟的蔬菜或多或少都含vc，你能說它們不能同時吃嗎？
如果是安利的維生素c片就沒有問題，因為它是天然的植物精華，所以物有所值。
市面上的vc一般是合成維生素，只要你願意可以和蝦隔開來吃。
15樓：dllzy黨
① 維生素c被稱為「青春維生素」，是一種具有強大抗氧化能力的水溶性維生素；
② 維生素c廣泛存在與水果、蔬菜中，如刺梨、獼猴桃、山楂等；
③ 維生素c的美膚作用包括：抗氧化、抗衰老；抑制黑色素合成，美白**；促進膠原蛋白合成，對**彈性與水分的保持至關重要；
④ 維生素c的光穩定性差，日光照射會加速**中維生素c的消耗，塗抹在**表面的維生素c會失效，相當於維生素c犧牲了自己保護了人類，但在日光下，無論是吃還是抹維生素c都沒問題。
16樓：
抗氧化，具有較強的還原性
17樓：魅力嬌養生
能提高免疫力，還能延緩衰老，維生素c當真有如此奇效？
維生素c有什麼作用？
18樓：吃桃蘸大醬
維生素c主要生理功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。;
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
19樓：悠然大健康
維生素c相信大家都不會陌生，因為具有抗氧化作用，可以保護細胞免受氧化的損傷，被廣泛運用在美白護膚產品中。
此外，維生素c還可防止和延緩維生素a和維生素e的氧化，提高身體免疫力，預防細菌和病毒的入侵。
當身體缺乏維生素c，會出現傷口難癒合、牙齒鬆動、牙齦出血、易感冒、抵抗力變差、關節疼痛、貧血等異常表現。
補充方法：多吃檸檬、橙子、柚子、葡萄、獼猴桃、蘋果、木瓜、菠蘿、西紅柿等。
20樓：愛磕cp的小張
回答親您好，維生素c為抗體和膠原形成所必需的維生素，維生素c參與葉酸的代謝，包括鐵、碳水化合物的吸收利用，脂肪、蛋白質合成過程中也離不開維生素c。維生素c對於保持血管內皮細胞完整性，促進非血紅素鐵吸收具有重要作用，同時維生素c具有抗氧化性，還具有抗自由基、抗氧化作用，可以抑制絡氨酸酶的形成，從而達到**美白的作用。在體內維生素c是高效的抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化酶的作用，所以對於壞血酸病有一定的**作用。
由於大多數哺乳動物靠肝臟來合成維生素c，所以不存在維c缺乏的問題，而人類需要通過食物攝取來補充維生素c。
提問藥店賣的的維生素c片管用嗎？
回答親您好，就是藥店賣的才管用，像我們網上買的效果都不大。
提問腳後跟乾裂吃維生素c管用嗎？
回答親您好，腳後跟乾裂吃維生素c效果不大，可以抹點滋潤的霜。
提問還有其他的方法嗎？
回答親，腳後跟開裂也有可能是腳氣，可以買點達克寧之類的加上抹點滋潤的霜。
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21樓：中國農業出版社
維生素c又名抗壞血酸，在體內參與多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素c的主要作用是與細胞間質的合成有關，包括膠原、牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。因此，當維生素c缺乏所引起的壞血病時，伴有膠原合成缺陷，表現為創傷難以癒合，牙齒形成障礙和毛細血管破損引起大量淤血點，淤血點融合形成淤斑。
此外，維生素c還可減少毛細血管的通透性，減低毛細血管的脆性，增加血管彈性，刺激造血功能，加速紅細胞的生長。具有中和毒素，促進抗體生成，增強機體的解毒功能及對傳染病的抵抗力。具有抗組胺作用及阻止致癌物質亞硝胺生成的作用。
維生素c在臨床中常用於急性傳染病或毒物中毒如汞、砷、鉛等，或其他毒物中毒，也可用於一些過敏性疾病如蕁麻疹等的**或輔助**。本品為氧化還原劑，具有一定酸性，故不宜與碳酸氫鈉等鹼性藥物混合配伍，也不宜與四環素類、青黴素類等混合配伍。
22樓：祿祥源（北京）科技發展****
你好，維生素c的功效主要可以分為以下幾點：
1.膠原蛋白的合成
2.**壞血病
3.預防牙齦萎縮、出血
健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、vc時易產生牙齦萎縮、出血。
4.預防動脈硬化
可促進膽固醇的排洩，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.抗氧化劑
可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
6.**貧血
使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
7.防癌
豐富的膠原蛋白有助於防止癌細胞的擴散；vc的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌症死亡病人解剖發現病人體內的vc含量幾乎為零。
8.保護細胞、解毒，保護肝臟
9.提高人體的免疫力
白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
10.提高機體的應急能力
人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發抵禦異常刺激的緊張狀態。該狀態伴有一系列身體，包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來，在次過程需要vc的參與。
希望能對你有幫助。
23樓：快樂**醫生
維生素c作用：1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
5、促進膠原蛋白合成，防止牙齦出血。
維生素c的作用，維生素C的作用
我用過，剛開始跟有 一樣，堅持幾天後就好了，臉也變的有點光了！真的不錯，你試試吧！效果很好，無論是吃vc還是用含有vc的化妝品，效果都不錯！我一直都在用！可以美白,但是要堅持使用 維生素c有什麼作用？維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 2 促進氨基酸中酪氨酸和色...
維生素c有哪些作用，如何補充維生素
維生素c可以提高免疫力，其實就是提高感冒抵抗力，有一定的美白和抗衰老作用，vc是人體無法合成的物質，需要通過食用補充，每天食用量不宜過1000mg，可以食用富含vc的果蔬，或者市面賣的都可以 安利和金施爾康都可以補充，vc可以預防壞血病 可以增加機體抵抗力，有大量水果中都含有豐富vc 維生素c的作用...
維生素C補什麼，維生素C有什麼作用？
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，可以保持血管的完整性，促進非血紅素鐵吸收，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。維生素c廣泛存在於綠葉蔬菜和水果當中，我們平時只要能夠攝入足夠的蔬菜水果，一般不會缺乏維生素c的，不用另外補充。...
維生素C的功效，維生素C有什麼作用？
維生素重要的功效就是調節我們體內的各種生化的代謝，因為維生素構成體內很多的酶和輔酶，就相當於體內的訊號燈和交通警察，使體內的各種代謝更加的順暢，而有利於促進身體健康的功效。不同的維生素的功效可能會有區別，比如維生素d有著明顯的促進鈣質吸收和利用的功效。維生素c又有著很強的抗氧化 清除自由基 抗衰老的...
請問維生素c有什麼功效，維生素C有什麼作用？
維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 維生素c 具有增強免疫力，預防感冒等疾病 促進膠原蛋白的形成，使 光滑 美白 有彈性 具有抗氧化 解毒的作用，減少煙 酒 藥物 環境汙染對身體的損害等作用。維生素c治感冒有特效。1 維生素c能增強 彈性，預防色斑 2 維生素c可促進傷口癒合，外傷 ...