1樓：匿名使用者
維生素c有什麼作用，什麼人需要補充維生素c呢？維生素c有增強抵抗力的作用，抗氧化，容易感冒的人可以吃，但是藥物性維生素c不能長吃，保健的可以長吃的，但也要中間停頓的
2樓：夏侯笑卉
維生素c是人體必需的維生素，是日常所需的營養物質，維生素c可以促進人體抗體的合成，增強人體的免疫力，以及參與著膠原蛋白的合成，可以幫助改善肌膚。而需要補充維生素c主要有以下的人群。
1、營養不均衡，例如長期點外賣的上班族，挑食的等人群。
2、精神壓力過大者
3、免力低的人群。
而補充維生素c，除了可以使用像湯臣倍健維生素c外，還可以通過多吃些富含維生素c的食物，例如檸檬、獼猴桃、橘子等等食物。
3樓：nutripacks橘袋健康
功效：維生素c是一種強大的抗氧化劑，能夠增強免疫系統。另外，在持續感染高危型hpv的患者中，血清的維生素c的濃度比正常人低。
維生素c不僅具有提高免疫力的作用，還可以通過抑制宮頸癌細胞生長和降低細胞過氧化酶的濃度，達到來殺傷癌細胞的效果。
禁忌人群：腎病患者、糖尿病患者、腎結石患者遵醫囑。
建議人群：缺鐵或者貧血人群；常牙齦出血、流鼻血人群；容易生病人群。
維生素c有什麼好處？什麼人需要補充維生素c？
4樓：
維生素c是人體日常所需的維生素之一，它的好處主要有以下。
1、維生素c可以促進膠原蛋白的生成。阻止衰老的速度，但也可以使美貌保持更加長久。
2、維生素c具有很強的抗氧化作用，能抑制黑色素沉澱在**表面，從而有助於預防和淡化色斑，起到美白作用。
3、維生素c，有助於增強人體的免疫力，抵禦有害細菌的入侵，可以降低感冒生病的情況。
可以從這些作用了解到，對於美顏、增強免疫力的人群都可以補充維生素c，對於咱們的健康都起到不錯的作用，在日常上要可以多吃些富含新鮮的蔬菜水果，或者使用些像湯臣倍健維生素c，來幫助人體補充日常所需的維生素c。
5樓：匿名使用者
1、防治壞血病
壞血病就是一種長期缺乏維生素c所得的疾病，得了壞血病之後，人體的四肢腋下，胸腹部都會開始出現淤血點。部分人出現面色蒼白，手腳無力，貧血等情況，嚴重者就出現了皮下出血的情況。**時注射維c就成了主要的一種**方法。
維生素c又稱為抗壞血酸，當我們體內維c的含量一直處於充足的狀態下，可以有效的防止我們患上壞血病。
2、維生素c的美白作用
從醫學的角度來講，維生素c是一種抗氧化劑。當我們經常補充身體內的維生素c，它可以幫助我們把體內的黑色素分解排出去，讓我們的肌膚保持白嫩的狀態，所以我們要經常吃一些水果蔬菜類，以達到美白的效果。
6樓：清風微微
補充維生素c對健康有很大的益處。維生素c有助於保持認識活動(記憶和學習)的有效進行。維生素c含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、士多啤梨和橙子等。
所以每天保證要吃1～2個水果和約500克的蔬菜。
7樓：化工儀表交流
維生素c能防治壞血病，又稱「抗壞血酸」。多年來經動物實驗和臨床研究發現，維生素c可以降低血膽固醇含量，增強免疫力，增加毛細血管彈性，促進創口和手術切口癒合，防治感冒，促進生長發育，防治慢性汞、鉛等金屬性中毒，防止衰老，預防腫瘤等。所以，除治病外，目前有意識地服用維生素c的人也較多，特別是一些中老年人更喜歡經常或長期服用。
8樓：
維生素c是個好東西，它能增強抵抗力，還能抗氧化，又能幫助改善肌膚，像平時壓力大的人，營養不均衡又挑食的人需要補充維生素c，不過這些畢竟是藥物，保健的話你可以長期吃，中間也要停頓的，畢竟藥補不如食補，你平時可以多吃些富含維生素c的食物，像檸檬，獼猴桃，橘子這些都能多吃些的。
9樓：滿妍養生
維生素c對人體有什麼好處？哪些人要多補充？吃多了會有壞處嗎
哪些人需要吃維生素c片 有什麼作用
10樓：變美的果團
以下人群需要補充維生素c：
1、過食、偏食、節食者，尤其是果蔬攝入不足者；
2、免疫力低下，易感冒者；
3、常期服用藥物如：抗生素、避孕藥、**藥的人群；
4、牙齦經常發炎出血者；
5、精神壓力過大者；經常吸菸飲酒者；
6、常吃快餐，醃製、燻製食物，碳酸飲料等人群。
維生素c的功效：
1、拯救**
維生素c對由於化妝品而導致的**問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、**過油等情況調理的功效更加的明顯。因此經常化妝的女性應該多吃些富含有維生素c的食物。
2、清除自由基
很多人經常會出現色斑、黑頭等問題，這也是自由基在作怪，只要消除它們便能保護**健康。而維生素c經過腸胃吸收後，會隨著血液運輸到身體的各個組織，這個時候會對細胞內及細胞間液態環境中的自由基進行捕獲、清除。不但能夠把自由基對肌膚的傷害降到最低，同時還可以有效的保護細胞健康。
3、阻斷黑色素
專家指出，很多人之所以會**黑是因為酪氨酸酶的活性導致黑色素聲稱所致，只要阻斷酪氨酸酶的活性便可有效的控制黑色素生成。除此之外還可以保護**不受紫外線傷害，甚至還能將深層**中已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，長期服用維生素c可以有效的改善**暗沉的效果。
4、抗衰老
在平時生活中多吃些富含有維生素c的食物以及補充維生素c，還可以在細胞組織中發揮有效的抗氧化和抗老化的作用。除此之外維生素c還能夠加強膠原蛋白的增生，從而幫助女性起到防皺去皺的效果。
11樓：昹蔠寷
那麼，哪些人需要吃維生素c片?有什麼作用? 需要吃維生素c片的人群有：
1、從事劇烈運動和高強度勞動的人。這些人因流汗過多會損失大量維生素c，應及時予以補充。 2、在汙染環境工作的人。
體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。 3、白內障患者。維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c。
4、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素c，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素c豐富的食物。 5、長期服藥的人。
服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素c減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素c。 6、嗜好抽菸的人。抽菸的人多吃含維生素c的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
7、臉上有色素斑的人和容易疲倦的人。維生素c有抗氧化作用，補充維生素c可抑制色素斑的生成，促進其消退。容易疲倦的人。
維生素c是一種抗氧化劑，在生物氧化及還原過程和細胞呼吸中起重要作用，並且還參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、膠原蛋白和組織細胞間質的合成，同時具有降低毛細血管的通透性、刺激凝血功能、增加對感染的抵抗作用，並參與解毒功能，還有抗組胺及阻止致癌物質生成、有助於傷口癒合和膠原蛋白的形成的作用(維生素c是膠原蛋白生成的主要原料)。
哪些人需要補充維生素c？
12樓：思念浪漫的歌
臉上有色斑的人
維生素c具有抗氧化作用。補充維生素c的目的是抑制色素斑的生成，勸其早下「斑」。
體內缺鐵的人
從表面上看，體內缺鐵是由於對鐵元素的吸收不夠，可是在其背後，更重要的是反映出機體從食物中吸收鐵元素能力的下降。這時候補充維生素c的目的，就是要增強這種吸收能力。
研究表明，維生素c可以幫助人體從非肉類食物中吸收鐵的能力提高10倍。
經常抽菸的人
吸菸對維生素c的消耗很大。研究表明，經常吸菸的人對維生素c的需求量，比不吸菸者要提高40%以上。
經常抽菸的人多吃維生素c含量高的食物，有助於提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁。
白內障患者
維生素c是眼睛內晶狀體的營養要素，而白內障發病的原因之一就是維生素c攝入量不足。多多補充維生素c，對白內障患者十分有利。
長期服藥的人
許多藥物都會降低人體內的維生素c含量，並且引起其它不良反應，如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣製品等。要消除這種狀態，就必須補充維生素c.
工作、學習緊張的人
在緊張狀態下，人的免疫系統功能會受到抑制，免疫效率也會出現下降。這時候，特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活。所以，這樣的人迫切需要補充維生素c以增強抵抗力。
從事劇烈運動的人
從事劇烈運動的人以及高強度勞動的人，最顯著的外表特徵是出汗多。由於出汗過多，會有大量的維生素c遭到流失，所以需要及時補充維生素c.
在汙染環境下工作的人
這些人補充維生素c的理由在於，人體內的維生素c含量提高以後，會很好地抵制吸收鉛、鎘、鉻等有害物質，並不容易遭受有毒氣體的危害。
利群藥店藥師薦藥：由哈藥集團生產的維生素c咀嚼片用於預防壞血病，也可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助**。
壞血病患者
維生素c又叫抗壞血酸，顯而易見，壞血病患者需要補充維生素c.
究其原因就在於，壞血病是由於食物中缺乏維生素c從而使結締組織造成不良、毛細血管壁脆性增加所造成的。
孕婦和乳母
這時候婦女機體內的維生素c水平較低，容易降低對感冒的抵抗力。
13樓：健十**官方客服
1、一般偏食、厭食、節食或者有吸收障礙的人群，比較容易出現維生素c缺乏。
2、生長發育期的兒童，孕產婦及哺乳期婦女等，也容易出現維生素c缺乏的情況，
這些人群應當適當補充維生素c。
過量服用維生素c，指的是每天的vc攝入量超過了1000毫克，包括從食物中攝入的以及額外服用vc製劑補充的，一般人不要大量吃維生素c補劑通常是不會過量的。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
14樓：健康流言粉碎者
哪些人才需要額外補充維生素c？
15樓：監控_牲茩
在人體所需的微量元素中，維生素c佔據了非常大的比重，可以說，維生素c是最被人體所需的物質之一。維生素c是一種水溶性維生素，尤其是女性，對維生素c的需求量最大。那麼還有哪些人群是最需要補充維生素c的呢？
1、容易疲倦的人。 2、在汙染環境工作的人。體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、嗜好抽菸的人。抽菸的人多吃含維生素c的食物有助提高細 胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。 4、從事劇烈運動和高強度勞動的人。
這些人因流汗過多會損失大量維生素c，應及時予以補充。 5、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素c，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，應多食含維生素c豐富的食物。
6、臉上有色素斑的人。維生素c有抗氧化作用，補充維生素c可抑制色素斑的生成，促進其消退。 7、長期服藥的人。
服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素c減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素c。 8、白內障患者。維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝入量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c。
維生素c是微量元素中知名度非常高的一種維生素，不但能美容養顏，更能增強體質，預防疾病。這些需要補充維生素c的人群，可以通過飲食來獲得維生素c。
維生素C補什麼，維生素C有什麼作用？
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，可以保持血管的完整性，促進非血紅素鐵吸收，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。維生素c廣泛存在於綠葉蔬菜和水果當中，我們平時只要能夠攝入足夠的蔬菜水果，一般不會缺乏維生素c的，不用另外補充。...
維生素c適合什麼人群吃，維生素C適合什麼人服用？
您好。維生素c最適合從事汙染環境中的工作和接觸一些重金屬的人。還有抽菸的人。加強補充維生素c都是比較不錯的。補充維生素c也不能過量。一定要看說明書服用。個人的一些分享。希望採納。謝謝！維生素c適宜人群 1 容易疲倦的人。2 在汙染環境工作的人。體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛 鎘 鉻等有害元素。...
維生素C是什麼藥，維生素C適合什麼人服用？
缺乏維生素c可以補。平常也可以適量吃。也不能多吃。顯示抗壞血酸生物活性的化合物的通稱，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。就是補充維生素的，在感冒，抗過敏，保肝等等的時候會用到。中文名稱 維生素 英文名稱 vitamin 定義1 生物的生長和...
維生素C的功效，維生素C有什麼作用？
維生素重要的功效就是調節我們體內的各種生化的代謝，因為維生素構成體內很多的酶和輔酶，就相當於體內的訊號燈和交通警察，使體內的各種代謝更加的順暢，而有利於促進身體健康的功效。不同的維生素的功效可能會有區別，比如維生素d有著明顯的促進鈣質吸收和利用的功效。維生素c又有著很強的抗氧化 清除自由基 抗衰老的...
請問維生素c有什麼功效，維生素C有什麼作用？
維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 維生素c 具有增強免疫力，預防感冒等疾病 促進膠原蛋白的形成，使 光滑 美白 有彈性 具有抗氧化 解毒的作用，減少煙 酒 藥物 環境汙染對身體的損害等作用。維生素c治感冒有特效。1 維生素c能增強 彈性，預防色斑 2 維生素c可促進傷口癒合，外傷 ...