1樓：匿名使用者
缺乏維生素c可以補。平常也可以適量吃。也不能多吃。
2樓：愛情是刀子
顯示抗壞血酸生物活性的化合物的通稱，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。
3樓：爛筆頭百步走
就是補充維生素的，在感冒，抗過敏，保肝等等的時候會用到。
4樓：匿名使用者
中文名稱：維生素 英文名稱：vitamin 定義1：
生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，後者有b族維生素和維生素c。
人和動物缺乏維生素時不能正常生長，並發生特異性病變，即所謂維生素缺乏症。
維生素c適合什麼人服用？
5樓：吃桃蘸大醬
以下人群適合吃維生素c：
1.經常抽菸的人。
吸菸對維生素c的消耗很大。研究表明，經常吸菸的人對維生素c的需求量，比不吸菸者要提高40%以上。經常抽菸的人多吃維生素c含量高的食物，有助於提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁。
2.白內障患者。
維生素c是眼睛內晶狀體的營養要素，而白內障發病的原因之一就是維生素c攝入量不足。多多補充維生素c，對白內障患者十分有利。
3.長期服藥的人。
許多藥物都會降低人體內的維生素c含量，並且引起其它不良反應，如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣製品等。要消除這種狀態，就必須補充維生素c。
4.工作、學習緊張的人。
在緊張狀態下，人的免疫系統功能會受到抑制，免疫效率也會出現下降。這時候，特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活。所以，這樣的人迫切需要補充維生素c以增強抵抗力。
5.從事劇烈運動的人。
從事劇烈運動的人以及高強度勞動的人，最顯著的外表特徵是出汗多。由於出汗過多，會有大量的維生素c遭到流失，所以需要及時補充維生素c。
6樓：匿名使用者
1、生理期女性。
理由：女性生理期，服用維生素c可以幫助鐵的吸收，預防貧血。
2、青少年。
理由：青少年處於生長發育的關鍵時期，一方面需要提高免疫力，另外一方面學習壓力大，經常熬夜，也會過多消耗維生素c，因此，青少年需要補充。
3、吸菸者，酗酒者。
理由：吸菸傷肺，酗酒傷肝，並且還會消耗體內大量的維生素c，所以應經常補充。
4、壓力大、生活無規律上班族。
5、白內障患者。
理由：維生素c是眼內晶狀體的營養要素，攝入不足，是導致白內障的因素之一，因此，患者應多補充維生素c。
6、免疫力低下者，經常感冒者。
理由：這類人群的免疫力容易受外界環境的影響，遇到冷空氣很容易感冒，不妨攝入適量的維生素c片，提高免疫力。
7、偏食者。
理由：有些人喜歡肉食，少吃蔬菜水果，這種偏食的習慣對健康極為不利，因此，這類人群特別需要補充維生素c。
8、口腔容易出血者。
理由：有些人上火後容易口腔潰瘍以及牙齦出血，這類人群需要補充維生素c來預防口腔問題的發生。
7樓：度鍍
維生素c適宜人群： 1、容易疲倦的人。 2、在汙染環境工作的人。
體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。 3、嗜好抽菸的人。抽菸的人多吃含維生素c的食物有助提高細胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內的尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強並勞動的人。這些人因流汗過多會損失大最維生素c，應及時予以補充。 5、壞血病患者。
此病是因飲食中缺乏維生素c，使結蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致應多食含維生素c豐富的食物。 6、臉上有色素斑的人。維生素c有抗氧化作用，補充維生素c可抑制色素斑的生成，促進其消退。
7、長期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環素、鈣製品、避孕藥、降壓藥等，都會使人體維生素c減少，並可引起其它不良反應，應及時補充維生素c。 8、白內障患者。
維生素c是眼內晶狀體的營養要素，維生素c的攝量不足，是導致白內障的因素之一，患者應多補充維生素c。 維生素c極易受到熱、光和氧的破壞。為了盡可能減少食物中維生素c的損失，請注意：
水果、蔬菜貯存越久，維生素損失越多，因此，盡可能吃最新鮮的水果、蔬菜，若要儲存，請盡可能貯存在冰箱裡。 水果、蔬菜不要切的太細太小，切開的果蔬不要長時間暴露在空氣中（現吃現切、現切現燒），以減少氧的破壞。 燒煮富維生素c的食物時，時間盡可能短，並蓋緊鍋蓋，以減少高溫和氧的破壞。
湯汁中維生素c含量豐富，應盡可能喝。
8樓：均衡飲食研究員
全家大小都可食用，女士食用可使**煥亮保濕，維持**彈性，男士食用可強健體質抗氧化，幼兒青少年食用可提高抵抗力，促進生長發育。最近我爸媽在吃乙個叫「仙果寶盒」的vc片，最明顯的變化是改善了便秘，也不容易感冒了。
9樓：匿名使用者
1：過量服用會引起腹瀉。
2：長期過量服用會患上泌尿系統結石。
3：維生素c不能與雞蛋同食。
4：維生素c不能與動物肝臟同食。
5：禁與抗生素類藥物同時服用。
6：孕女禁忌大量服用維生素c
7：維生素c的補充還要以食補為主。
藥用維生素c和保健品維生素c有什麼區別？
10樓：去留無意之
藥用維生素跟保健類的維生素根本就沒有什麼區別。要說有區別的話，就是三點：1、「國藥准字」的藥品對生產管理要求的更嚴格。
2、「國藥准字」的藥品不允許在針對大眾**做廣告。沒有「國食健字」和「衛食健字」的保健品廣告宣傳的力度大。3、「國食健字」和「衛食健字」的保健品都是多種維生素和微量元素的複合物。
「國藥准字」的藥品單一的維生素比較多。其實普通消費者不知道，「國藥准字」的藥品也有很多復合維生素加微量元素的藥品，比如：21金維它、27多種維生素片、善存29多種維生素片等等。
比起買保健品**便宜，質量更可靠。
藥店營業員不願意推薦藥品維生素類是因為這類藥品的利潤非常小，而保健品的利潤非常大而已。
11樓：匿名使用者
保健vc在給人體補充vc的同時還新增多種微量元素。現在商家為謀求利益大肆炒作誤導消費者。說經常服用藥用vc會對人體造成一定傷害、***。
其實是騙人的。藥用vc和保健vc是沒區別的。同樣是人工合成。
沒有天然之說。禁忌如下：
每日超過60mg可引起腹瀉。
短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病；一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
12樓：各種怪
1、主要成分不一樣。
維生素c含片（保健品維生素c）主要成份：維生素c，山梨醇，硬脂酸鎂，阿斯巴甜(含苯丙氨酸)，橙味香精，檸檬黃。
藥用維生素c本品每片含維生素c 克。輔料為：澱粉、硬脂酸鎂。
2、適用症不一樣。
維生素c含片（保健品維生素c），補充人體每天維生素c所需，促進機體健康。
藥用維生素c，適應症為用於預防壞血病。
維生素c有什麼作用？
13樓：吃桃蘸大醬
維生素c主要生理功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。;
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
14樓：悠然大健康
維生素c相信大家都不會陌生，因為具有抗氧化作用，可以保護細胞免受氧化的損傷，被廣泛運用在美白護膚產品中。
此外，維生素c還可防止和延緩維生素a和維生素e的氧化，提高身體免疫力，預防細菌和病毒的入侵。
當身體缺乏維生素c，會出現傷口難癒合、牙齒鬆動、牙齦出血、易感冒、抵抗力變差、關節疼痛、貧血等異常表現。
補充方法：多吃檸檬、橙子、柚子、葡萄、獼猴桃、蘋果、木瓜、菠蘿、西紅柿等。
15樓：愛磕cp的小張
回答親您好，維生素c為抗體和膠原形成所必需的維生素，維生素c參與葉酸的代謝，包括鐵、碳水化合物的吸收利用，脂肪、蛋白質合成過程中也離不開維生素c。維生素c對於保持血管內皮細胞完整性，促進非血紅素鐵吸收具有重要作用，同時維生素c具有抗氧化性，還具有抗自由基、抗氧化作用，可以抑制絡氨酸酶的形成，從而達到**美白的作用。在體內維生素c是高效的抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化酶的作用，所以對於壞血酸病有一定的**作用。
由於大多數哺乳動物靠肝臟來合成維生素c，所以不存在維c缺乏的問題，而人類需要通過食物攝取來補充維生素c。
提問藥店賣的的維生素c片管用嗎？
提問腳後跟乾裂吃維生素c管用嗎？
提問還有其他的方法嗎？
16樓：快樂**醫生
維生素c作用：1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
5、促進膠原蛋白合成，防止牙齦出血。
17樓：燕凌文麻之
維生素c的作用。
增加**彈性，抗疲勞，增加體力，促進傷口癒合，增強抵抗力，抗壞血酸，預防色斑，幫助鐵的吸收。
維生素c是知名度很高的維生素"明星"。婦女喜愛它美白**、預防色斑的功能；
中老年人喜愛它抗氧化、抗衰老、預防心血管疾病的功能；青少年也喜愛它防治感冒的作用。
1、生產膠原蛋白。
膠原蛋白佔人體內蛋白質總量的三分之一，形態像果凍，作用是將人體內億萬個細胞。
黏合起來，形成組織（**、血管壁、軟骨等）。該"果凍"使人體組織富有彈性，同時又。
對被"果凍"包圍的細胞形成保護，避免病毒入侵。
血管壁由該"果凍"黏合而成。當維生素c充足時，"果凍"就有彈性，血管如同橡皮筋。
一樣，伸張自如；當維生素c缺乏時，"果凍"失去彈性，血管如同玻璃管一樣，一遇拉伸，立刻破裂。
**長紅痣，多數情況下是因缺乏維生素c，導致皮下的微血管破裂，血液流到血管。
外面的現象。刷牙出血，也是因為缺乏維生素c，導致牙齦內血管脆，血管遇牙刷的外力。
時，當場斷裂，血液從血管內流到口腔裡。
2、增加**彈性。
**也是由"果凍"（膠原蛋白）將**細胞黏結而成。當維生素c充足時，**如同。
橡皮筋一樣有彈性。
3、預防色斑。
黑色素的形成要經過一系列的化學反應，當維生素c加入反應過程時，可阻斷黑色素。
的形成。當維生素c缺乏時，色素顆粒將逐漸增加，使**顏色變深。顆粒繼續增加，將。
形成色斑。所以，維生素c充足，可有效防止新的色斑。
4、預防關節炎。
關節的軟骨也是由"果凍"（膠原蛋白）黏結而成。當缺乏維生素c時，軟骨失去彈性，易磨損，容易導致關節炎。
5、促進傷口癒合。
使傷口癒合的結痂，是維生素c和膠原蛋白在起作用。缺乏維生素c時，結痂能力就。
弱，傷口癒合就慢。所以手術患者必須攝入大量維生素c。
6、增強免疫力。
當細菌、病毒侵入人體時，消滅"侵略者"的主角是白細胞。維生素c能增強白細胞。
"作戰能力"，這一觀點早已被醫學界證實。維生素c充足時，可防治各種傳染病，如感。
冒、肺炎、結核、前列腺炎、肝炎等。有文獻認為，大劑量的維生素c**感冒有顯著效。
果；也能顯著地降低高血壓。
維生素c適合什麼人群吃，維生素C適合什麼人服用？
您好。維生素c最適合從事汙染環境中的工作和接觸一些重金屬的人。還有抽菸的人。加強補充維生素c都是比較不錯的。補充維生素c也不能過量。一定要看說明書服用。個人的一些分享。希望採納。謝謝！維生素c適宜人群 1 容易疲倦的人。2 在汙染環境工作的人。體內維生素c高的人，幾乎不會再吸收鉛 鎘 鉻等有害元素。...
維生素C補什麼，維生素C有什麼作用？
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，可以保持血管的完整性，促進非血紅素鐵吸收，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。維生素c廣泛存在於綠葉蔬菜和水果當中，我們平時只要能夠攝入足夠的蔬菜水果，一般不會缺乏維生素c的，不用另外補充。...
缺少維生素A，維生素B維生素C容易得什麼病
vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮 緊張，增加對噪音等的承受力 反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。心臟功能由於丙酮酸 乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便秘。嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是 體虛 疲倦 煩躁 情緒低落 便秘 神經炎 心痛 心衰 水腫...
維生素C的功效，維生素C有什麼作用？
維生素重要的功效就是調節我們體內的各種生化的代謝，因為維生素構成體內很多的酶和輔酶，就相當於體內的訊號燈和交通警察，使體內的各種代謝更加的順暢，而有利於促進身體健康的功效。不同的維生素的功效可能會有區別，比如維生素d有著明顯的促進鈣質吸收和利用的功效。維生素c又有著很強的抗氧化 清除自由基 抗衰老的...
維生素c含量最高的水果是什麼，維生素C含量最高的水果是什麼？
每100克所含維生素c。1.酸棗 900 毫克 2.獼猴桃 420 毫克 3.掐不齊 270 毫克 4.決明子 264 毫克 5.棗 鮮 243 毫克 5.沙棘 204 毫克 6.野莧菜 153 毫克 7.辣椒 紅 尖 144 毫克 8.柿子椒 130 毫克 9.苜蓿 118 毫克 10.歪頭菜 1...