1樓：
消瘦的高血壓病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆製品食品，以增加體內的蛋白質。豆製品中含有穀固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素c也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c的水果(酸味水果)。
同時，高血壓病人要控制食鹽量。因為鈉鹽可引起人體小動脈痙攣，使血壓公升高。且鈉鹽還會吸收水分，使體內積聚過多的水分，增加心臟負擔。
所以，要少吃鹹(醃)菜、泡鹽蛋等食品。
最好吃植物油。 多吃魚類。
高血壓病人一定要忌酒，戒菸，不喝濃茶，以免加重病情。
飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：
碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫公升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
高血壓病人生活中要注意的問題。
切忌大便乾燥，高血壓病人用力解大便，容易發生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。
我們一起來祝福你爸爸吧！
高血壓的飲食?一日三餐!!!!!!!!!!!!!!~~
2樓：盧舍那
只想說你絕對的孝順。好孩子啊。現在很少有你這樣的孩子啊。
高血壓病人一日三餐吃什麼比較好
3樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
高血壓病人的飲食原則低油、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇、高纖維、飲食清淡。早餐：牛奶燕麥粥+乙個雞蛋+芹菜拌黑木耳，上午加餐乙個香蕉。
午餐：糙公尺飯+胡蘿蔔炒土豆+彩椒拌洋蔥+清蒸鯽魚+香菇豆腐湯，下午加餐乙個酸奶。晚餐：
紅豆粥+拌海帶絲+醋溜冬瓜片
4樓：穰柔欒為
建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸
，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。
多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助**
5樓：檢華茂
素菜，新鮮蔬菜水果比較好。
6樓：皓月千里長空
清淡飲食，芹菜，南瓜等
高血壓一日三餐吃什麼來補身體?
一日三餐中什麼食物降血壓？
7樓：新興微豐
如果患有高血壓，可以在平時多吃一些清淡的素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。
比如高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物都能有助於降血壓。
以及紫公尺、高梁、小麥、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，建議多吃紫公尺，紫公尺(紫秈公尺,非紫糯公尺)富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等營養元素，可以起到很好的降血壓作用。
8樓：流光
其實香菇具有很好的降血壓功效。經過長期的研究發現，從而會在香菇中含有一些能夠降低血內膽固醇和防止動脈硬化的物質，很多時候長期食用還能夠有效的預防各種心腦血管方面的問題。從而對於因此患有這方面病症的患者在平時不妨多吃香菇，所以說因此來達到**的作用。
海帶在生活中也是一種常見的食物，含鈣的食物多半都具有降低血壓的作用，從而這食物由於食物中所含有的鈣質從而能可以降低人體對膽固醇的吸收。所以海帶它也有降低血壓的功能。海帶它不但含有豐富的鈣質，所以說而且還含有大量的不飽和脂肪酸，從而還能清除附著在血管壁上的膽固醇。
9樓：是誰的心呀我的
①飲食宜清淡：建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②科學飲水：喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓公升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
③飲食有節：這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排：
碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫公升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，更好的方法是食療吃點「信和安堂蟲草花」為高血壓的**增添乙份保障。在日常生活中，高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則。
10樓：大家的豬哥
高血壓是最常見的心血管疾病，一旦發生就會影響人們的日常生活和健康。高血壓的患者可以通過合理的飲食來降血壓，微微健康網小編就來為你推薦一些降血壓的食物，讓你在飲食中遠離高血壓的困擾。 蘋果：
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。 火龍果：火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。 柚子：
柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。 橘子：橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
芒果：芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。 木瓜：
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。 獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
血壓公升高會引起很多的疾病，因此降血壓是非常重要的。在降血壓的食物選擇上，患者就參考以上的這些食物就可以了。
求高血壓人一日三餐的食譜，請舉出具體要吃的食物 一般幾天一迴圈？ 謝謝。。。
11樓：匿名使用者
1、飲食上要注意：低脂肪、低鹽、低膽固醇、無糖飲食、補充維生素和高纖維素
2、鍛鍊：慢跑，每週堅持3-4次
3、保持良好的心情，不急、不燥、不怒、不悲這是高血壓患者基本注意的三條。
一日三餐都喝粥可以養胃嗎，一日三餐 養胃飲食怎麼吃
可以的，對胃腸道不好的患者尤其適合。粥熬好後，上面浮著一層細膩 黏稠 形如膏油的物質，中醫裡叫做 公尺油 俗稱粥油。它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。它有補中益氣 健脾和胃 補益腎精 益壽延年及養顏的功效。喝粥的7大好處 1 容易消化。白公尺熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯...
高血壓食療菜譜，糖尿病 高血壓一日三餐食譜
限制食用含膽固醇多的食物，如肉食動物的腦 肝 心 魚子 肥肉 豬肉 黃油 骨髓等。每日進食膽固醇的總量應在300mg以下。如果血脂持續過高，還應限制高醣類食物。有些食物的蛋白質，可抑制膽固醇的吸收。例如，豆製品含有一種特殊營養成分 穀固醇，就可抑制小腸吸收膽固醇，患者經常食用豆製品是非常有好處的。經...
一日三餐食譜，一日三餐健康食譜
1 早餐 牛奶250ml 麵包 麵粉200克 煮雞蛋50克。2 午餐 公尺飯 粳公尺200克 蘑菇炒肉片 鮮蘑菇50克 豬肉50克 植物油5克 料酒 澱粉 蛋清 味精 炒青菜 青菜200克 植物油5克，味精 鹽適量 3 晚餐 饅頭 麵粉150克 百合蝦 蝦仁50克 胡蘿蔔25克 柿子椒25克 植物油...
一日三餐的營養食譜，簡單營養的一日三餐食譜是什麼？
一 日三餐是每天的飲食規律，這三餐吃的好，吃的健康，就可以最大程度的獲得食物中的營養，為機體提供能量，補充營養，只是很多人三餐都不會吃，接下來就介紹一日三餐健康食譜。食譜 健康養生 1 早餐食譜 早餐食譜中各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30 作用，其中對在中餐，晚餐中可能供給不足的營養如維生...
一日三餐哪個重要，我們一日三餐哪個最重要？
豆類 主食 膳食纖維 心腦血管疾病 更年期 猝死 女性健康 乳腺癌 食療 養生 早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐適量。所以肯定是早餐。早餐最重要，早餐承擔著一上午的能量。因為一夜未進食，所以早餐最需要補充營養。早餐最重要是對於那些午餐和晚餐吃得不健康的人而言，因此這樣他們有一頓飯能吃得健康點。如果每一頓...