1樓：匿名使用者
限制食用含膽固醇多的食物，如肉食動物的腦、肝、心、魚子、肥肉、豬肉、黃油、骨髓等。每日進食膽固醇的總量應在300mg以下。如果血脂持續過高，還應限制高醣類食物。
有些食物的蛋白質，可抑制膽固醇的吸收。例如，豆製品含有一種特殊營養成分——穀固醇，就可抑制小腸吸收膽固醇，患者經常食用豆製品是非常有好處的。
經常注意多食蔬菜和水果，它們富含維生素，有利於促進脂質代謝的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海參、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸薺等對降血壓有一定作用。
患者注意食養是一方面，另一方面要注重烹調方法，加工的食品、湯劑以清淡為好。醬菜、榨菜、松花蛋、鹹肉、火腿等含鈉鹽較高的食物，如食之過多，在內分泌的作用下能使血管敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓公升高。所以，應少食含鈉鹽的食物。
同時還應適當限制飲酒，而完全忌酒是不可取的。
2樓：安守本分的貓
高血壓的食療有，芹菜炒洋蔥，紫菜雞蛋湯，淡菜拌黑芝麻，青椒炒洋蔥，黑木耳炒瘦肉片，白菜拌粉絲，銀耳紫菜湯，冬瓜羊肉湯，芹菜炒土豆絲，豆片拌娃娃菜雞絲，山藥炒芹菜，黑木耳炒彩椒，洋蔥炒茄子，雞胸肉燉板栗枸杞，清蒸芋頭，菠菜拌黃瓜...
3樓：詩詩児在路上
高血壓經常飲用含桑椹、決明子、番石榴等物質的茶，是別的茶類不具備的物質，如亦 舒塘火麻生態 茶能有效降血壓、控制血糖；
平時的食譜，如雪梨青瓜粥 苦瓜釀蛋黃 糖醋黃豆芽 山楂玉公尺粒 奶香麥片粥 白果冬瓜粥 海帶紫菜瓜片湯 雙菇苦瓜絲 香菇莧菜 芹菜炒香菇 等，都是不錯的；
不要依賴藥物，長期吃有害身體。
4樓：定陶**醫院
荷香綠豆薏公尺粥
芡實薏公尺山藥粥
薏公尺麥片粥
薏公尺綠豆粥
百合薏公尺粥
綠豆蓮子荷葉粥
鮮菇小公尺粥
小公尺魚肉粥
黑豆粥雪梨青瓜粥
苦瓜釀蛋黃
糖醋黃豆芽
山楂玉公尺粒
奶香麥片粥
白果冬瓜粥
海帶紫菜瓜片湯
雙菇苦瓜絲
香菇莧菜
芹菜炒香菇
馬蹄絲瓜
涼拌三皮
玉公尺粥白菜絲拌紫菜
竹筍香菇菠菜湯
黃瓜腐竹炒木耳
山楂橘子汁
冰鎮鴨梨汁
西紅柿大白菜汁
健身果菜汁
酪梨牛奶
蘋果牛奶汁
大蒜胡蘿蔔甜菜根汁
紅薯西公尺粥
紅薯韭蔥胡蘿蔔汁
豆瓣菜蘋果汁
桃子蜂蜜汁
小黃瓜檸檬汁
核桃糊冬瓜汁
蒜蓉海帶絲
冬瓜草菇
草菇紫菜燴羊肉
菠蘿黑公尺八寶飯
黑公尺黑芝麻湯圓
紫菜骨髓湯
海帶燉凍豆腐
木瓜煮肉丸
芡實蒸蛋羹
釀苦瓜海鮮黃瓜湯
蘆筍海參湯
泥鰍燒豆腐
苦瓜燜雞翅
松仁南瓜餅
枸杞苦瓜
芡實煮老鴨
五香豆腐乾湯
荷葉瘦肉湯
涼拌菠菜
銀芽海帶絲
蒜茄子芹菜葉花生仁
西紅柿魚片
蒜蓉豆苗
蜂蜜胡蘿蔔
椒油蘿蔔絲
清炒苦瓜
紅燒冬瓜
百合絲瓜炒雞片
白菜豆腐金菇湯
淡菜海帶冬瓜湯
冬菇茭白湯
花生鳳爪湯
紫菜蘿蔔湯
紫菜馬蹄豆腐羹
蘿蔔鯽魚湯
羅漢果葛菜生魚湯
雜魚冬瓜湯
肉丸三絲湯
枸杞蓮子湯
涼拌竹筍
椰絲糯公尺餈
百合柿餅鴿蛋湯
花生芝麻糖
木瓜芡實糖水
金針菇炒肚絲
高血壓患者的體育鍛煉
高血壓食療菜譜
5樓：冰雪陽光久久
高血壓的食療有，芹菜炒洋蔥，紫菜雞蛋湯，淡菜拌黑芝麻，青椒炒洋蔥，黑木耳炒瘦肉片，白菜拌粉絲，銀耳紫菜湯，冬瓜羊肉湯，芹菜炒土豆絲，豆片拌娃娃菜雞絲，山藥炒芹菜，黑木耳炒彩椒，洋蔥炒茄子，雞胸肉燉板栗枸杞，清蒸芋頭，菠菜拌黃瓜，等，都可以降低血壓，血糖，血脂，軟化血管，保護血管彈性，預防高血壓的食療菜。
6樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
7樓：匿名使用者
高血壓飲食要遵循「四低一高」，也就是低膽固醇低脂肪低鹽低糖高膳食纖維。所以日常飲食的食譜裡面，不妨多搭配含有豐富的膳食纖維的食物，如芹菜、粗糧、冬瓜、黑木耳、洋蔥、海帶等。儘量減少肥肉、動物內臟的攝入。
還有可以吃些富含鉀的食物，如香蕉、蘋果、桂圓等
8樓：匿名使用者
一般高血壓的菜都是比較清淡的，可以素炒芹菜，白菜雞蛋湯，黑木耳炒雞肉等
建議不要吃豬肉比較好，油脂多對高血壓不好
降血脂改善高血壓可 先桑葚火麻茶 對老年人年輕人都好
糖尿病、高血壓一日三餐食譜
9樓：
你好 高血壓在飲食上 在飲食上以清淡為主 少食多餐 多食高蛋白 低脂肪的食物（叄善鍥而不捨之路）
10樓：匿名使用者
您好,糖尿病患者平時要注意控制飲食，不吃含糖量高的食品，少吃含脂肪和澱粉的食品，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物《周叄善之鍥而不捨》
求高血壓人一日三餐的食譜，請舉出具體要吃的食物 一般幾天一迴圈？ 謝謝。。。
11樓：匿名使用者
1、飲食上要注意：低脂肪、低鹽、低膽固醇、無糖飲食、補充維生素和高纖維素
2、鍛鍊：慢跑，每週堅持3-4次
3、保持良好的心情，不急、不燥、不怒、不悲這是高血壓患者基本注意的三條。
高血壓食療菜譜
12樓：候柏老蕊
高血壓目前還沒有聽說可以用小竅門治好滴，只能是緩解或是輔助**的效果！
1、三餐
飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8。36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。
不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、低鹽
每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫公升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦公尺、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
3、高鉀
富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
4、魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
5、果蔬
每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
6、補鈣
有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
7、補鐵
研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
8、飲水
天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。
參考資料:溶栓**網
13樓：健康生活
高血壓能夠控制住，也能穩定住，但是比較難**，一旦不吃藥，大部分會**。
高血壓的**包括藥物**和非藥物**，食療是非藥物**中的重要組成部分，能夠有效幫助控制和穩定血糖，並且可以讓用藥的劑量減少到維持量。
高血壓食療應該選富含維生素a、b族維生素、維生素c、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、花青素、高鉀鈣低鈉、鎂、α-亞麻酸等的食材，例如燕麥、深海魚、芹菜、胡蘿蔔、茼蒿、茭白、馬蹄、冬瓜、番茄、捲心菜、火龍果、柿子、山楂、檸檬、西瓜、獼猴桃、香菇、黑木耳、白木耳、板栗、核桃等堅果、黃豆等豆類和豆製品等。
哪些食物有助於控制高血壓
14樓：
理想的血壓為120/80mmhg，正常血壓為130/85mmhg以下。130～139/85～89mmhg為臨界高血壓，為正常高限；140～159/90～99mmhg為高血壓一期，此時機體無任何器質性病變，只是單純高血壓；160～179/100～109mmhg為高血壓二期，此時有左心室肥厚、心腦腎損害等器質性病變，但功能還在代償狀態；180/110mmhg以上為高血壓三期。
收縮壓與舒張壓分屬不同的級別時，則以較高的分級標準為準
避免食用任何動物油和人工油，各種植物油交換食用，每日控制在25克以內(相當於每餐1勺)。儘量減少外出就餐和食用加工食品。
普通人攝入的食物應該是這樣的：水1200ml，穀類250～400克，蔬菜300～500克，水果200～400克，畜禽肉類50～75克，魚蝦類50～100克，蛋類25～50克，鮮奶300克或相當量的奶製品，大豆30～50克或相當量的大豆製品，烹調油25～30克，鹽6克。
搭配食物**：（順航黑蒜），降血壓，還能軟化血管，增加血管的彈性作用顯著。
15樓：檢玉芬凌戌
高血壓的食療有，芹菜炒洋蔥，紫菜雞蛋湯，淡菜拌黑芝麻，青椒炒洋蔥，黑木耳炒瘦肉片，白菜拌粉絲，銀耳紫菜湯，冬瓜羊肉湯，芹菜炒土豆絲，豆片拌娃娃菜雞絲，山藥炒芹菜，黑木耳炒彩椒，洋蔥炒茄子，雞胸肉燉板栗枸杞，清蒸芋頭，菠菜拌黃瓜，等，都可以降低血壓，血糖，血脂，軟化血管，保護血管彈性，預防高血壓的食療菜。
16樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
17樓：匿名使用者
高血壓目前是沒有**的方法的，只能通過飲食和藥物來綜合進行調理。平時生活要注意控制飲食，做到四低一高，即低脂肪低熱量低膽固醇高膳食纖維飲食。多吃粗糧蔬菜，避免吃肥肉動物內臟等。
18樓：魯姑塘刪暈恍
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，要避免情緒激動，保持心平氣和。
高血壓糖尿病病人住院吃什麼好，高血壓糖尿病應該吃什麼好呢？
公尺飯可以煮成粥食用哦 糖尿病人飲食方案 早餐 餐前酵母鉻3 5克，肉皮凍200ml 肉皮凍必須煮12個小時以上，其營養素才可以轉化成氨基酸，直接被人體吸收利用 全麥麵包100克 全麥麵粉50克 涼拌苣蕒菜。午餐 公尺飯 大公尺120克 芹菜牛肉 芹菜150克，牛肉30克，雞蛋菠菜湯 雞蛋45克，菠...
高血壓糖尿病患者應該吃什麼，高血壓糖尿病應該吃什麼好呢？
您好 高血壓是需要一直吃藥 的。糖尿病如果飲食控制的話是可以不吃藥的。如果控制不了就需要長時間的吃藥了。糖尿病是可以引起眼部疾病的，要十分注意。糖尿病控制好壞在很大程度上與飲食控制有關，為使患者貫徹執行飲食 醫護及營養人員應對糖尿病人進行指導與教育。一方面採用低熱量 高容積 含碳水化合物的蔬菜如黃瓜...
老年人高血壓糖尿病用食療如何調理
1.限鹽，炒菜的時候少放鹽，現在推薦的是每天不超6g 食鹽攝入過多不利於血壓的控制 2.主食每天吃4兩，蔬菜每天1斤，肉不超過2兩 3.少油，不吃油炸 煎炸 稀飯等 4.早餐可以吃一袋牛奶 乙個雞蛋，再加一兩主食，一點兒蔬菜就可以 5.中餐 晚餐及睡前1小時可以加用少許水果，比如一次半個蘋果 半個桃...
高血壓 糖尿病 冠心病，日常如何調養
少吃肉食，少吃鹽，少吃一些含熱量比較高的食物，吃些清淡的蔬菜水果，魚，瘦肉等 其實這三種病在日常生活當中都要讓自己得到足夠的休息，不要過於勞累，也可以進行適當的一些運動，飲食上也要控制 一定要保持心率正常，不要有太大的情緒波動。在飲食上，應該少糖，少鹽。老人有高血壓糖尿病冠心病,現在有點發病,但是整...
糖尿病腎功能不全如何治療，糖尿病高血壓伴腎功能不全最好選什麼藥
糖尿病腎病是各種腎病中 難度最大的，高血壓，血肌酐公升高，病情發展快，預後差，糖尿病腎病肌酐400多臨床就進入尿毒症期了，您現在肌酐312，是比較高了，病情進一步發展，會導致終末期腎衰竭。上建議採用自然免疫平衡 胰島素控制血糖，對症 同時以中醫中藥為主 調整臟腑功能，活血化瘀，排除肌酐等在體內積蓄的...