1樓：果果是瓜瓜
可以的，對胃腸道不好的患者尤其適合。
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做「公尺油」，俗稱粥油。它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。它有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。
喝粥的7大好處：
1、容易消化。白公尺熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力。生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨乾澀。對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃。胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽。喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
2樓：謝予擎
可以養胃。但是我個人認為，一日三餐中，如果喝粥最好是早餐還有晚餐，中午最還吃非流食的食物，因為午餐對乙個人的一天來說也是十分重要的，中午也是人一天中卡路里消耗最大的時間段如果長期喝粥會使人體能下降最終不利於人體健康；而早上和晚上就不一樣了，早上和晚上人體的胃腸蠕動頻率比較小，並且使人情緒最平和的時期，適宜喝粥，養胃的同時也適宜養生。希望我的回答會對你有所幫助。
一日三餐 養胃飲食怎麼吃
3樓：一弦一柱
一、早餐作為一天的第一餐，距離前一晚的晚餐時間最長，一般在12小時以上，此時，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。
早餐的食物**盡可能滿足上午機體所需要的營養素與能量，但是由於早晨剛醒來，機體的消化功能尚未完全恢復正常，因此在食物品種上要注意選擇營養豐富且易於消化吸收的食物。
如有一杯豆漿或牛奶，二三片肉或1只雞蛋，50～100g穀物，適量的蔬菜和水果。上班族準備早餐時間匆忙，可以按照食物種類的多少來估計早餐的營養是否充足。
如果早餐中包括了穀類、魚或肉或蛋、奶類、蔬菜和水果4類食物，可認為營養充足；如只包括了其中3類，可認為營養比較充足；如只包括了其中2類或以下則營養不充足。
二、午餐在一日三餐中起著承上啟下的作用，機體即需要補充上午消耗的能量和營養素，又要為下午的工作和學習提供能量和營養素。午餐的膳食需要有穀類、豆類、蔬菜、魚肉類、最好還能有菌類。
穀物的量在100～150g，動物性食品50～75g，大豆20g或相當量的豆製品，蔬菜100～200g，水果100～200g，以保證午餐中維生素、礦物質和膳食纖維的攝入。
三、晚餐的食物可清淡些，如清蒸魚等。50～150g穀物，動物性食物50～100g，20g的大豆或相當量的製品，100～200g的蔬菜，100g的水果。
不少上班族家庭晚餐是一日中最豐盛的一餐，由於晚餐後的身體活動少，攝入過多及油膩的話，除了會加重消化道的負擔，且多餘的能量在胰島素的作用下合成脂肪儲存在體內。
4樓：江蘇強盾消防裝置****
養胃適宜吃的食物： 1、主食及豆類的選擇粳公尺、薏公尺、稀飯、爛麵條、藕粉、餛飩皮、小麥粉、小公尺等。 2、肉、蛋、奶類的選擇牛奶、雞蛋、豬肉、乳類、平魚、明蝦等。
3、蔬菜的選擇西紅柿、胡蘿蔔、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫蘆等。 4、水果的選擇蘋果、桃、楊梅、杏等。 5、其他桔子茶、薑汁、紅糖等。
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 少吃醃製食物：
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 少吃生冷食物、刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
避免刺激，不吸菸：因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5樓：尋醫問藥網
對於正常人來說，只要不過多的飲用生、冷、涼、硬、刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒、咖啡、濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎、消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛
6樓：匿名使用者
養胃三餐不用吃太飽，不要吃辛辣食物。目前養胃比較好的就是長白山稀健丁香茶，稀健丁香茶的主要成分丁香葉，為東北地區特色藥材,具有廣譜抗菌和抗病毒的作用對養胃健胃暖胃作用很大。
一日三餐小公尺粥，真的能養胃嗎？
7樓：龍源期刊網
都說喝粥養胃，可是我喝粥卻很容易泛酸，喝粥真的養胃嗎？
這個問題要辯證地看待。喝粥養胃與否是因人而異的。對於健康人來說，公尺飯煮爛後變成粥後更加軟爛，更易被消化，確實能減輕胃腸負擔，從這個角度講喝粥確實是養胃的，對胃動力不足、胃酸分泌較少的人也是如此。
但是另一方面，對於胃酸分泌過多的患者，一般不建議喝粥類的流質食物，以免刺激胃酸過多，加重病情，因此「喝粥養胃」一說並不適用於所有人。但即使是健康人群，如果長期吃得過於軟爛，胃的功能長期處於較弱的「偷閒」狀態，也可能因此a發消化功能減退，從這個角度看，喝粥又不是一件養胃的事了。
那如何喝粥才科學呢？
其實，《黃帝內經》中的「飲食有節」已經給了我們答案，適度、適時地喝粥即可。
如果生了病、需要清淡飲食，喝些好消化的粥當然可以。如果早餐有喝粥的習慣，大可以繼續保持，配上點幹的點心更好。如果出現了泛酸、燒心等症狀，或是患上了胃潰瘍、淺表性胃炎、反流性食管炎，那就不要多喝、常喝粥了，建議遵醫囑飲食。
8樓：匿名使用者
三、晚餐喝粥好晚餐要少吃，是正確的說法，而且晚餐要選擇容易消化的食物，因為到了晚上我們身體的五臟六腑也是要休息的，如果吃的太飽或太油膩的食品，臟腑要花更多的氣力去消化我們攝入的能量，也會造成器官的負擔，尤其是更不能吃夜宵。
一日三餐對人的身體十分的重要，不僅可以飽腹補充我們的體力，還可以給身體提供營養。不要一日三餐都喝粥，這樣會影響身體健康。而且是酸性的食物，如果長期的食品對身體有影響，粥的種類我們可以時不時的更換一下，今天小公尺粥，下次粳公尺或糙公尺。
均衡的營養才會讓身體更加的健康。
9樓：小企鵝達人老師
對於胃部不好的人，一日三餐小公尺粥確實是有養胃的效果，小公尺是特別養胃的，對於胃部有疾病的人非常適合。
10樓：陽光明媚老師
一日三餐，小公尺粥是很養胃的，但是卻不擋餓。一般早上和晚上的時候可以喝點小公尺粥，但是中午的時候盡量還是吃公尺飯。
11樓：摺好的明天
小公尺粥確實是養胃的。小公尺味甘性平，具有健脾和養胃的作用，抑制胃酸的過度分泌。小公尺粥中還有多種營養物質，尤其是一些維生素和營養元素含量較高，可以對胃形成一定的保護作用。
小公尺富含豐富維生素b1，b2，具有防止消化不良和健胃消食的作用。平時可以將小公尺粥中加入紅豆，紅薯，大棗，蓮子等均衡營養，小公尺粥可以燥濕，去除胃內的濕氣保胃養胃。小公尺粥是養胃的。
小公尺粥是溫性的，營養價值很高，可以養胃。小公尺粥含有的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，增進食慾，潤腸通便。
12樓：迷人乏味呀
小公尺粥是可以養胃，但我覺得如果喝粥最好是早餐還有晚餐 ，中午還是吃主食的好，畢竟午餐對於人一天來說也是很重要的，中午長期喝粥會使人體能下降。
13樓：安安說要聞
喝小公尺粥真的養胃嗎？・小公尺粥中，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，煮得越爛越好消化。但長期吃易消化的食物，胃的消化功能會退化変差。
所以，喝粥不能養胃。但可以在大魚大肉飲食後，喝清淡的粥來調節飲食。
喝粥能養胃嗎
14樓：水滸很好看
喝粥養胃，但是這一說法並不適用於所有人，具體如下：
粥屬於流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提公升血糖，從這個角度講，喝粥確實「養胃」。
但對於一部分容易燒心、反酸的胃食管返流患者來說，喝粥卻有些「雪上加霜」的嫌疑。粥類食物容易消化，但因為是流質，容易導致反流，連同胃酸一起反的話就容易產生反酸的感覺。對反流的患者，不太建議進食過多流質食物的，而應該進食半流質或固體食物，以免傷及食道。
」而胃酸分泌過多的消化性潰瘍患者，則也應當減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。
因此，喝粥養胃一說並不適用於所有人。真正養胃需要綜合調理，包括飲食、作息、適當運動、精神放鬆及藥物等綜合管理才更科學。
15樓：微健康科普
喝粥是養胃還是傷胃呢
16樓：閃閃的紅星
能，其實最養胃的是小公尺粥和麵條
17樓：負重而行的人生
能，最好是小公尺粥和片面湯
喝粥能養胃嗎？
18樓：龍源期刊網
都說喝粥養胃，可是我喝粥卻很容易泛酸，喝粥真的養胃嗎？
這個問題要辯證地看待。喝粥養胃與否是因人而異的。對於健康人來說，公尺飯煮爛後變成粥後更加軟爛，更易被消化，確實能減輕胃腸負擔，從這個角度講喝粥確實是養胃的，對胃動力不足、胃酸分泌較少的人也是如此。
但是另一方面，對於胃酸分泌過多的患者，一般不建議喝粥類的流質食物，以免刺激胃酸過多，加重病情，因此「喝粥養胃」一說並不適用於所有人。但即使是健康人群，如果長期吃得過於軟爛，胃的功能長期處於較弱的「偷閒」狀態，也可能因此a發消化功能減退，從這個角度看，喝粥又不是一件養胃的事了。
那如何喝粥才科學呢？
其實，《黃帝內經》中的「飲食有節」已經給了我們答案，適度、適時地喝粥即可。
如果生了病、需要清淡飲食，喝些好消化的粥當然可以。如果早餐有喝粥的習慣，大可以繼續保持，配上點幹的點心更好。如果出現了泛酸、燒心等症狀，或是患上了胃潰瘍、淺表性胃炎、反流性食管炎，那就不要多喝、常喝粥了，建議遵醫囑飲食。
19樓：可晨情感說
喝粥應該算是所有食物裡最養胃的，因為好吸收，也好消化，所以對胃特別的好。
我們都知道養生書裡總是說，吃飯一定要多嚼幾口，一口最好是嚼個三十次，這是為什麼呢，就是因為當牙齒把食物咬成小塊以後，進入到胃裡，胃就不需要太費力的去把這些食物消化掉。
那麼粥這種食物，是稀的也是糯的，吃的時候都不需要嚼，而進入胃裡當然也就更好消化了。
白粥當然吃起來沒有什麼營養，小可推薦你可以吃一些加了其他食材的粥來喝，經常的喝些粥，保護自己的胃。
首先就是比較養胃的山藥枸杞紅棗粥，熬粥一定要選擇陶瓷鍋，不然熬不出粥的糯香。
山藥枸杞紅棗洗淨以後跟公尺放在一起，然後放到陶瓷禍裡，加上適量的水，熬乙個小時左右，再開吃就行了，可以放點糖會更香甜。
再有蝦仁或者瘦肉粥，這裡可以把瘦肉或者蝦仁切小塊，然後放進去一起熬，記得放生薑去腥味，熟了以後加上一點蔥花，還有香菜就可以吃了。
養胃又健康。
一日三餐食譜，一日三餐健康食譜
1 早餐 牛奶250ml 麵包 麵粉200克 煮雞蛋50克。2 午餐 公尺飯 粳公尺200克 蘑菇炒肉片 鮮蘑菇50克 豬肉50克 植物油5克 料酒 澱粉 蛋清 味精 炒青菜 青菜200克 植物油5克，味精 鹽適量 3 晚餐 饅頭 麵粉150克 百合蝦 蝦仁50克 胡蘿蔔25克 柿子椒25克 植物油...
一日三餐哪個重要，我們一日三餐哪個最重要？
豆類 主食 膳食纖維 心腦血管疾病 更年期 猝死 女性健康 乳腺癌 食療 養生 早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐適量。所以肯定是早餐。早餐最重要，早餐承擔著一上午的能量。因為一夜未進食，所以早餐最需要補充營養。早餐最重要是對於那些午餐和晚餐吃得不健康的人而言，因此這樣他們有一頓飯能吃得健康點。如果每一頓...
瘦的人一日三餐都吃什么，瘦的人一日三餐都吃什麼？
我姐姐她就特別瘦，但是她也真的是對自己一日三餐把控很嚴格。他早餐一般都吃脫脂牛奶，雞蛋或者是燕麥，然後吃一些低脂的東西。中午一般就是蔬菜沙拉，然後加了雞胸肉啊，一些有營養的肉類。晚上基本上就喝一碗粥，然後，戒油，戒辣，戒重口味還不熬夜，我覺得那些瘦的人真的是自律的人。早 麥片粥一小碗，加個香蕉和麵包...
一日三餐的營養食譜，簡單營養的一日三餐食譜是什麼？
一 日三餐是每天的飲食規律，這三餐吃的好，吃的健康，就可以最大程度的獲得食物中的營養，為機體提供能量，補充營養，只是很多人三餐都不會吃，接下來就介紹一日三餐健康食譜。食譜 健康養生 1 早餐食譜 早餐食譜中各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30 作用，其中對在中餐，晚餐中可能供給不足的營養如維生...
一日三餐如何搭配更有益健康，一日三餐營養搭配怎樣才算健康？
一日三餐怎麼吃才健康？看看專家是怎麼搭配一日三餐的 早吃好,午吃飽,晚吃少 一日三餐營養搭配怎樣才算健康？健康 養生 高血壓 冠心病 低鹽，3個飲食建議要知道，緩解高血壓 冠心病，讓你的身體越來越健康 1.所謂 營養 只是個體消化吸收的結果之一，如果對乙個不能消化吸收的人來說，再有 營養 也無功效。...