1樓：莘靈亦
晚上在睡覺前洗乙個熱水澡，可以洗去工作一天的疲憊，讓你的睡眠質量會更好。另外在洗澡的時候，最好是一邊洗澡，一邊唱一些歡快的歌曲，這樣就會讓你心情愉快，減輕壓力。
2樓：冷常
平時工作的時候，一定要注意坐姿，俗話說：坐有坐相，站有站相，保持好的坐姿，就不會出現腰痠背痛的情況，同時還可以讓你有更高的工作效率。
3樓：徐之兒
下午可以喝點茶，或是咖啡等，這樣不但可以為身體補充水分，同時還可以起到提神的作用。
4樓：借日光
接**的時候，條件允許的情況下，最好是站著接**，不過可以讓你的思維更活躍，還可以讓你的身體得到更好的放鬆，讓接下來的時間時精力更充沛。
5樓：寶寶99676淮猿
到上午10點鐘左右，工作了乙個多小時了，是不是感覺有點累，那就起來稍微的活動一下，同時吃點巧克力或餅乾，為身體增加一些能量，不但可以讓接下來的時間裡精力更充沛，同時還可以避免午餐的暴飲暴食
6樓：盛星竹
中午休息20分鐘，只需要20分鐘就好，時間不要過長，過長的話，不但會讓你大腦不清醒，同時也會影響晚上的睡眠
7樓：夔安娜
堅持每天吃早餐，有很多網友朋友感覺早餐沒有那麼重要，還不如早上多睡一會，或是一邊坐地鐵一邊隨便吃點東西，其實早餐對於我們來說是非常重要的，經過一晚上的時間，早上起來我們的身體需要補充能量，經常不吃早餐的朋友，不但體重會慢慢增加，同時一整天會無精打采，工作效率低下，而吃早餐是保持精力充沛的必要條件，所以請大家早上早起一點，做乙份自己可口的早餐吧。
怎麼才能讓自己時刻保持學習動力，怎麼才能讓自己時刻保持學習動力？
本人文化不高，讀書時成績也不怎麼好，但對我這個已經出來工作好幾年的姐姐來說，正是很後悔以前讀書沒有認真的讀，學更多知識，其實以後出去工作了你就會知道，文化教育是你以後出社會工作的乙個基礎，很多事都息息相關的，所以如果你想以後出來社會做個有用的人，可以實現自己的理想就要好好加油。以你以後的的夢想理想為...
男人如何讓自己保持年輕狀態，怎樣保養才能讓自己保持乙個年輕的狀態？
讓自己保持年輕狀態就不要過於執著，如果真的無法做到的事情有的時候要懂得放手，這樣才不會給自己太大的壓力，在身體和心裡上都能看著比較年輕一些。自己保持年輕的狀態，首先自己的心態一定要調整好，就是不管什麼時候，自己都要有乙個良好的心態，不要自己總是因為各種各樣的事情困擾到自己，讓自己的情緒不好，因為只心...
怎樣才能讓自己不要賴床，怎樣才能早上不賴床
聽朋友介紹過乙個辦法好象效果不錯 讓別人拿吹風機吹你 保證你馬上跳起來 試試啊 呵呵 靠自己德自立能力 當你下定決心做的時候，一定可以成功。這個事沒有人能幫你 怎樣才能早上不賴床 這個要靠自己的毅力和堅忍來解決的，或者是說需要靠自己的，一旦醒了，略微躺一會，馬上強迫自己起床。時間久了，形成習慣就好了...
做什麼運動才能讓大腿變瘦，做什麼運動可以讓大腿變瘦
浙江衛健科技 瘦大腿的話建議一些鍛鍊腿部的方法。開合跳 跳繩 跑步等都能有效的鍛鍊到腿部，能夠有效的減掉腿部的脂肪，不過要長期的鍛鍊，不可三天打魚兩天曬網。 健身房的負重下蹲可以將大腿變瘦，下蹲時候，背部要挺直，雙手舉槓鈴，最低點停2秒。當然如果想變粗就加重槓鈴，變細就要每天多做幾次 15 20 頻...
感覺做什麼事情都特別著急，怎樣才能讓自己慢下來
讓自己做些急不得的事情。我也是屬於急脾氣的人。前些日子一直在家弄十字繡。我覺得這個東西挺磨人性子的，不知親是男生還是女生。我覺得十字繡不分性別。都可以做的。我身邊的男朋友也有繡的。或許你急的根源不是因為你的情緒不穩定，而是行動缺乏冷靜思考。那這樣的話，建議你在做一件事情前，把事情細化，列個時間表逐個...