經常曬太陽，對身體有哪些好處

1樓：1痛苦的時候

太陽暖洋洋的，很多人都喜歡曬太陽，曬太陽確實會對我們的身體有非常多的好處，在秋冬季節天氣寒冷的時候，曬曬太陽是一件非常舒服的事情。今天小編就來跟大家說一說經常是太陽對身體有哪些好處？

1、能夠預防近視。在我們日常生活中導致近視的原因有很多，長期的接觸電子螢幕或者長期的看書，都可能會導致近視。但是很多人都不知道導致近視的原因，可能是因為平時缺乏太陽的光照。

經常曬太陽能夠幫助緩解眼部的疲勞，還能夠很有效的降低近視的風險。

2、預防感冒。經常曬太陽能夠讓我們的身體暖洋洋的，提高身體的免疫力，年紀提高了之後，身體就能夠防禦各種病毒和呼吸道疾病，幫助預防感冒。

3、對血管有好處。經常曬太陽對血管是有很多好處的，很多老年人在年紀大了之後非常容易得心臟病或者心理衰竭。經常曬曬太陽人體是有很多好處的，還能夠幫助人身心愉悅，心情開朗，有益於血管的健康。

4、經常曬太陽，能夠有效的降低癌發生癌症的風險。經常曬太陽的女性患上卵巢癌的機率也會低一些，因為如果女性每天長時間的接受日光照射的話，身體裡面的一些營養元素就會比較高，身體的體質也會比較好，所以患上癌症的機率就會相對降低很多。

5、預防抑鬱症。很多抑鬱症的病人都喜歡把自己封閉起來縮在角落裡，整天心情不好，尤其是在冬天和陰雨天氣的時候，抑鬱症的病人還會出現失眠煩躁的症狀。等天氣好的時候，讓抑鬱症的病人出去曬曬太陽能夠很好的緩解病情，因為陽光照射在身上，會給人一種非常溫暖的感覺，讓人心情愉悅。

太陽是我們日常生活中每個人都不能缺少的東西，經常曬太陽對人體有非常多的好處，但是大家在商量的時候也要注意紫外線，上午10點和下午4點的時候，光比較柔和，紫外線的強度也比較弱，適合曬太陽。

2樓：小豆子子梓

可以幫身體預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和感冒疾病的發生。

3樓：劉心安兒

可以補充鈣物質，可以延緩衰老，可以釋放壓力，可以緩解心情，可以提高身體免疫力。

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可以促進鈣的吸收，可以增強體質，可以促進身體的代謝，可以預防生病，也可以預防宮寒。

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曬太陽的好處有以下幾點：第一，人體內臟腑功能的正常運作全靠陽氣支撐，當陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高，所以曬太陽有補陽氣、扶正氣的作用。第二，曬太陽可以明顯提高腸胃消化吸收轉化氣血的能力，通過曬背、脊柱、腰可以提高小腸和胰腺消化酶的活性，從而達到調節腸胃的效果。

第三，陽光中的紅外線具有熱效應，可以促進區域性血液迴圈，減輕關節部位的疼痛。