1樓：稻子
長期睡眠不足，人體各器官得不到很好修復，一旦虧損達到肌體無法承受的時候就會引起內分泌紊亂，那時喝水都會發胖！
2樓：黃瓜**
會的 由美國國家心理衛生學會進行的研究發現，乙個人在睡眠時，體內會釋放出一種名為leptin﹝俗稱瘦體素﹞的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。專家同時指出，睡眠不足可影響白天幫助消耗熱量的荷爾蒙的分泌。研究人員利用十三年時間，追蹤研究了大約五百名年齡由廿七歲到四十歲不等的成年人，發現在此期間，每晚睡眠時間少於六小時的人體重增加得最多。
除了睡眠時間影響體型外，睡眠質素亦是其中決定因素。據美國芝加哥大學醫學專家指出，睡眠質素差的人，睡眠時只停留在似醒醒的淺層睡眠狀態，令深層睡眠時間不足，導致生長激素分泌減少；而生長激素缺乏即會令體內脂肪堆積、腰圍增加和肌肉鬆弛，尤其是人到中年，每晚進入深層睡眠狀態的時間減少，這就解釋了中年人容易發福的原因。 據英國的大學人類心理藥物學研究部睡眠專家應為，每個人的生理狀況也不同，有些人睡眠三小時就足夠，有些就需要十小時，而指標就是睡眠時間能足夠令白天感覺清醒。
亦有專家指出，最理想的生活週期就是睡覺、工作及休閒時間各佔八小時。
睡眠不足是不是會掉頭髮？睡眠不足會掉頭髮嗎
你好，脫髮的主要症狀頭髮油膩 焦枯 稀疏 變黃 變軟 缺乏光澤 瘙癢等。中醫認為本病是血熱風燥 血虛生風，陰血不能上至頭部髮根致使毛根乾枯，或是脾胃濕熱 虛弱，濕熱上蒸巔頂只是髮根被侵蝕所致。還與精神因素，長期睡眠不足有關。所以建議您保證充足的睡眠時間和睡眠質量。會，睡眠不足會引起身體各種器官的排毒...
長期睡眠不足，有什麼辦法解決，長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
才初一呢就全體睡眠不足真是魔鬼學校啊，青少年時期一天至少要保證7小時的睡眠，你們這樣是透支明天來贏得今天，我不是很贊成 辦法只能提供幾個 附上熬夜技巧 不要吃泡麵 來填飽肚子，以免火氣太大，最好以水果 蘋果助眠，香蕉緩壓 清粥小菜 來充飢。開始熬夜前，來一顆維他命 群營養丸，維他命 能夠解除疲勞，增...
睡眠不足有哪些危害，長期睡眠不足的危害
要想身體好，必須睡得好。美國某健康雜誌指出，如果每晚睡眠達不到7 8個小時，那麼心臟病 糖尿病等多種健康問題將接踵而至。1 易發胖。多項研究顯示，長期缺覺會擾亂血糖水平，導致身體產生更少的瘦素 一種抑制食慾的激素 和更多的飢餓素 一種刺激食慾的激素 這些生理變化必然造成過量飲食。美國睡眠醫學會發言人...
求教 最近睡眠不足，如果長期睡眠不足會導致什麼病發作
如果長時間的失眠，每天的睡眠時間短的話，則需要重視，長期失眠易引發焦慮症，人會變得多疑 敏感 易怒，以及相當的缺乏自信，而且壓力會越來越大。經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，導致種種疾病發生，如神經衰弱 感冒 胃腸疾病等。睡眠不足還會引起 毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得 的細胞得不到充足的...
長期睡眠不足對大腦有什麼影響，睡眠不足有很多危害，它對大腦有什麼影響？
有很大的關係的，而且長期會導致體質下降，容易生病。長期睡眠不足可導致血壓不正常，嚴重脫髮等多種疾病。睡眠不足會使體虛上火肝火上公升，貧血，特別是青春期正常發育傷害更大 人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，眼睛赤紅痠痛，精神萎靡不...