1樓：一弦一柱
一、熬夜相當於慢性自殺
一開始，孩子們只意識到自己一天比一天容易犯睏，需要多睡一兩個小時。 當熬夜到第8天時，反應遲緩，短期記憶力會出現問題，不能集中注意力。 隨後第9天出現幻覺，行動笨拙，思想偏執，視覺下降，容易疲勞。
長期缺乏睡眠，在20-30歲心臟最容易出現問題，患心臟病機率遠超正常人。
二、不能健康生長
晚睡或缺乏睡眠意味著醒來時間過長，這對身體是一種過度的刺激，這反過來會引發身體的壓力反應，導致腎上腺素（一種壓力荷爾蒙）分泌大量腎上腺素。 它抑制垂體功能，使垂體減少生長激素的分泌，讓孩子不能健康生長。
三、影響身高
身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要在晚上10點到1點分泌。
乙個孩子睡了大約60分鐘或90分鐘後，分泌量顯著增加，佔每日總分泌量的1/2～3/4。 如果孩子長時間晚睡，勢必影響生長激素的正常分泌，這對身體的發育是不利的，尤其是身高。
四、傷害心臟
睡眠不足首先遭罪的是心臟。 睡眠不足的兒童會出現過度的壓力反應，特別是對於因缺乏睡眠而感到疲倦，易怒，易怒，難以平靜或甚至無法入睡的幼兒。 而他們睡得越少，他們就越亢奮。
讓孩子睡得很晚或睡不好，就相當於為孩子種植心血管疾病的種子，將來在35歲以後，心血管疾病的埋藏原因將爆發。
2樓：廈門沃鴻資訊科技****
父母也是都希望孩子能夠健康成長的，很多父母也是都擔心孩子的身體的健康的，有的孩子也是會出現遲睡或熬夜的情況的，但是這對孩子也是不好的，下面就介紹一下孩子總是遲睡或熬夜的三大危害。
易影響身高增長
身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡後60~90分鐘左右，分泌明顯增加，佔全天分泌量的1/2~3/4。
孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
易影響智力發育
青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，並使學習成績下降。
易使免疫功能下降
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食慾降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
如何培養孩子的良好睡眠習慣
首先，要為孩子創造乙個溫馨的睡眠環境。保持臥室的安靜，排除電視或其他嘈雜聲音干擾。睡前避免孩子看刺激恐怖的電視節目或吃太多東西、做太多運動，更不要在睡前訓斥孩子。
其次，要讓孩子從小養成按時作息的習慣。日常生活中，家長要根據孩子的年齡特點，合理安排每天學習、遊戲、飲食和睡眠的時間，要相對固定，形成習慣，不要隨意改變。對於「夜貓子」式的孩子，白天可讓他多參加戶外活動，增加運動量。
第三，讓孩子每晚睡前堅持刷牙、洗臉、排尿、關燈等，通過每天重複同樣的動作，有助於營造睡前的良好氛圍。
此外，對於已形成「夜貓子」習慣的孩子，家長要給予更多的耐心和愛心。如果一開始孩子不習慣早睡，可以讓他安靜地看一會兒書，或聽一段舒緩的**。睡前喝一小杯牛奶，也有助於盡快入睡。
3樓：花妖心語
[熬夜對身體的傷害有多大？]長期的睡眠不足，會對身體帶來怎樣的傷害？熬夜對男女會產生不同的影響，但最終傷害的都是大腦。
夜貓子們，再忙也要注意休息，不要形成惡性迴圈，不然會大大影響工作和學習的效率。
4樓：
生長遲緩，智力下降，產生一系列精神問題
5樓：酷女孩時尚秀
經常性的熬夜會讓我們睡眠不足，睡眠不足會帶來哪些危害呢？
6樓：等你愛我一生
7歲小孩每天熬夜12點睡覺。對身體有哪些影響
長期熬夜睡眠不足會出現什麼狀況
7樓：點點在心
會對身體帶來傷害。
對身體的傷害：
一、耳聾耳鳴
睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
二、肥胖
熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
三、**受損
**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
四、記憶力下降
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
五、腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
六、免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
七、心臟病風險。
長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率公升高。
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注意事項：
熬夜的人在第二天都會感覺渾身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜，可將傷害降到最低。
1、提神補水喝紅茶
咖啡雖然提神，但也容易引起失眠，還會消耗體內b族維生素，反而使人更容易累。熬夜的時候最好喝紅茶。
在感到疲倦難熬時，不妨先休息半小時，或隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦供氧量，還能驅走睡意，使頭腦保持清醒。
2、護眼吃個水果餐
晚上加班常會用眼過度，出現眼睛疼痛、乾澀、發脹等問題，導致暫時性的視力下降，甚至使人患上乾眼症。熬夜時，最好每工作45分鐘左右休息10分鐘，做做眼保健操，並適當吃些水果，如芒果、橙子、胡蘿蔔等富含維生素a的橙黃色果蔬，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。
3、補覺
熬夜後最好的補救措施就是睡覺，除了正常的夜間休息，還要「見縫插針」地午睡。年輕人用2—3天， 40歲以上的人用5天左右身體就能恢復。
人民健康網-長期晚睡帶來7大傷害，少活20年
人民健康網-熬夜對身體有七大傷 如何把熬夜傷害降到最低
8樓：雨天不下雨
最新研究證明，睡眠不足對健康的威脅與不良飲食習慣和缺乏鍛鍊對健康的威脅一樣嚴重。經常缺乏睡眠與精神錯亂之間存在著密切的聯絡，不良的睡眠習慣容易引起感冒、抑鬱症、糖尿病、肥胖、中風、心臟病和癌症等疾病。
英國最近的一項研究顯示，經常上夜班者患心臟病的危險是正常人群的3倍。同樣道理，睡眠不足也是交通事故的重要原因，幾乎與飲酒過量引發的交通事故一樣多。在英國，每年就有4.
5萬人因司機疲勞駕駛而死亡或嚴重受傷。
越來越多的睡眠問題專家認為，現代人睡得越來越少是各種現代疾病頻發的主要原因。眾所周知，睡眠週期與晝夜更迭週期存在著密切的聯絡。古代人過著「日出而作，日落而息」的生活，就是對這種規律的適應。
當電燈被發明之後，這種格局就被嚴重的破壞了。特別是自本世紀70年代以來，人們的睡眠時間大大縮短，夜間做事變得更為普遍，許多人把寶貴的睡眠時間都花在夜生活、電視和網路上。
睡眠不足的直接影響，短期內表現為白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明確表達自己的意思，注意力無法集中，動作無法協調，情緒不穩定，易怒，莫名其妙地發脾氣……人們過去關注較多的只是睡眠不足引起的這些短期影響，認為這種影響只是暫時的，好好睡上一覺後就會恢復正常。其實，事實並非如此，越來越多的證據表明，睡眠不足的影響會累加起來，最終嚴重危害人們的健康乃至壽命。
一項研究顯示，睡眠時有呼吸暫停現象的人患中風的可能性是正常人的3倍，患心臟病的危險也大大增加。如果持續兩個晚上不睡覺或睡不好覺，血壓就會出現較大幅度的公升高。如果每天晚上只睡4個小時，胰島素的分泌量會減少，僅在一周內，這就可以令健康的年輕人出現糖尿病前驅症狀。
研究人員還發現，睡眠不足會導致肥胖。因為，控制脂肪和肌肉的生長激素多是在睡眠狀態下產生的，而充足的睡眠可以保證這種分泌處於乙個穩定而平衡的狀態。睡眠不足，則會打破這種平衡，使人變得大腹便便。
缺乏睡眠還會嚴重影響人體免疫系統功能的發揮。人體的免疫系統在經歷了一天的鬥爭之後，需要在睡眠的狀態下進行自我修復和調整，以利於其功能的正常發揮。而睡眠不足，就會大大縮短這個過程，使得未經完全修復的免疫系統倉促上陣。
久而久之，免疫系統的功能就會被嚴重減弱，從而失去抵禦疾病的能力，使人罹患各種疾病。
9樓：早早生活日記
你熬夜嗎？快改正!我已經有教訓了。
10樓：nice庫含靈
長期熬夜對長期熬夜會導致機體免疫力下降，還會導致腎上腺素釋放失調，引起高血壓，對心腦血管也有一定的危害。
指導意見：
建議平時飲食生活一定要規律，多吃高蛋白維生素豐富的食物，避免吃煎炸及辛辣刺激的食物，不能抽菸喝酒，注意休息，不能熬夜，放鬆壓力，保持愉快心情，醫生建議睡前可以口服眠夢香，每天堅持，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
11樓：細雨溼流光
小心精神抑鬱哦。抵抗力下降。肝臟負荷大。
12樓：失眠築夢調理
經常熬夜睡眠不足？小心4大危害悄然而至，別在再熬夜了
13樓：奇富美江
長期的睡眠不足的情況，可以出現脫髮的情況，嚴重的情況可以出現內分泌失調的情況，會誘發高血壓，高血糖的情況，並會出現記憶減退，食慾下退等不適的情況。
長期熬夜對長期熬夜會導致機體免疫力下降，還會導致腎上腺素釋放失調，引起高血壓，對心腦血管也有一定的危害。
注意：想要有用良好的睡眠，醫生建議晚上睡前喝一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間能夠幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
14樓：超級浜上育恵
可能有以下幾種可能：
1.長期的睡眠不足的情況，可以出現脫髮的情況，嚴重的情況可以出現內分泌失調的情況，會誘發高血壓，高血糖的情況，並會出現記憶減退，食慾下退等不適的情況。 2.
長期熬夜對長期熬夜會導致機體免疫力下降，還會導致腎上腺素釋放失調，引起高血壓，對心腦血管也有一定的危害。注意：如果可以，最好別熬夜，真的對身體不好，而且熬夜容易引起失眠，就會更加惡性迴圈。
平時應該調整生物鐘，早睡早起，睡前再喝一杯眠夢香，能夠改善失眠，減少晚上覺醒次數，幫助提高睡眠質量。
長期睡眠不足，有什麼辦法解決，長期睡眠不足會對身體有什麼危害？
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