1樓：kitty小小貓
第一、要培養良好的生活習慣，保持身心健康。
想要保持身體健康，就要有良好的自控能力，少熬夜、少吃不健康食物，多吃水果和蔬菜，均衡營養；加強體育鍛煉，找到適合自己的運動方式，並堅持下去。
比較而言，身體不好的人更容易悲觀，所以保持身體健康很重要。
保持心理健康，要時刻保持一顆童心，通過讀書增強學習能力和理解能力；與人交往時多看別人的長處，多換位思考。
第二、處理好工作學習與生活的關係。
努力學習和工作是為了實現自己的理想，過上自己想要的生活，而生活安排得好也會更好地促進學習和工作。
日常生活中，要心胸開闊，關心愛護每一位家庭成員，家庭和睦會使人感覺到幸福，更能激發出人們向上的力量。
怎樣做乙個樂觀向上的人
鬱金香第
三、培養有益身心健康的業餘愛好。
生活有時可能枯燥單調，業餘愛好卻給人帶來很多樂趣，還可能會交到一些志同道合的朋友。做喜歡做的事總是給人愉快的感覺，比如讀書、畫畫、練書法，學習**和攝影等等。
第四、做乙個善良而有原則的人。
「勿以善小而不為，勿以惡小而為之。」遵守社會公德秩序，與人為善。有原則，說的是要做好人，但也要有自己的做人原則。豈能盡如人意，但求無愧我心。
第五、克服自卑心理。
人無完人，金無足赤。世上沒有完美的人，每個人都有自己的優點和缺點，正所謂「尺有所短，寸有所長」。人們要做的就是揚長避短，找到自信，做最好的自己。
怎樣做乙個樂觀向上的人
黃刺玫每個人的一生都不是一帆風順的，遇到問題和困難不要總是悔恨和抱怨，而是要積極尋找解決辦法。有時候，經過努力，壞事也會變成好事。
人生在世，誰都有七情六慾，做到寵辱不驚很難，但一定要有意識地淡忘一些事，多想想事情好的一面，從而保持平和的心態。
陽光下，聞一聞花香，世界多麼美好。
2樓：坐著烏龜去游泳
方法 1: 首先要了解積極心態的重要性
1、積極的心態能夠減少負面情緒。擁有積極的心態，你的情緒也隨著變得正面。你將不會沉溺於負面情緒中，且能更快地恢復到正面情緒。因而，生活會更加美好且有樂趣.
2、正面情緒促進身體健康。壓力,煩躁等其他負面情緒會引發冠心病等疾病。將負面情緒轉化為正面情緒，能夠提公升整體的健康狀況。
3、積極的心態促進創造力和專注力。心態積極不僅對身體健康有益，且能「拓寬和啟用認知能力」。因為積極的心態使得神經多巴胺水平上公升，從而提公升了創造力、專注力和學習能力。
正面的情緒還能提高人們應對困難的能力。
4、積極的心態幫助人們快速從消極事件中恢復過來。你會變得更加抗打擊，不容易被創傷和痛苦擊倒。
方法 2: 耐心地自我檢省
1、認識到改變需要時間。和改善體力與健康一樣，培養積極心態也不是一朝一夕的。需要持續的努力。
2、明確並提高你的優勢。認清自己的優點，你會有更多正面情緒，更有能力應對困難。
3、寫日記。研究表明，自我檢省能有效地促進學習和工作，也能幫助培養積極地心態。記錄你的情緒和想法，有助於認清自身地行為和反應。
4、記錄每天發生的美好的事。回顧一天中的美好事物。包括讓你開心、驕傲、感恩、平靜、滿足、愉快的事件。
5、將負面情緒轉化為正面情緒。看看你記錄下來的負面情緒。努力從負面的事件中找到中立或積極面。
6、回顧快樂的時刻。提高應對困難的能力，心態自然會逐漸變得積極。你所經歷過的美好的事，它們帶來的快樂是持久的。每當你回想起來，都會覺得開心。
7、每個人都會遇到問題。生活本來就不是一帆風順的。你要耐心地學著將負面情緒轉化為正面情緒，也要學著接受生活中的不美好。
你會逐漸不那麼糾結那些不完美的細節。你會把困難看作增長閱歷的機會。
方法 3: 關愛自己
1、做喜歡做的事情。做讓你覺得開心的事。如果你總是把他人放在第一位，你可能很少顧慮到自己。
當你照顧孩子或病人的時候，更少顧慮自己。但你首先得照顧好自己，才有能力去關愛他人。把自己調整到最佳狀態，才能給他人最好的關愛。
2、多回想滿足的時刻。沒人知道你的想法，不會覺得你很自大。你不需要常常迎合別人的想法。
3、不要過多擔心他人的想法。你是獨一無二的你，不用按照別人的標準來要求自己。你愛好的擅長的都和別人不同。你自己去定義什麼是成功。
4、不要拿自己和他人比較。你看待自己的方式和別人不同，就如同看一幅畫，從遠處和近處也是不同的。你眼中的別人，也許只是他努力營造的形象，並不是最真實的。
所以，不要用他人的標準來衡量自身價值。你要學會更為客觀地看待別人的行為。
方法 4: 培養人際關係
1、維持健康的人際關係。人際關係的重要性不容置疑，就算你是個內向的人，或覺得自己不需要太多朋友。朋友和社交關係對所有人來說都是一種支援的力量。因此，你要維持和親友的良好關係。
2、開拓新的人際關係。結識新的朋友，學會判斷哪些人給你帶來正能量。和這些人建立更深的聯絡。他們會給你支援，幫助你培養積極的心態。
3、和朋友談心。當你陷入消極情緒中，主動尋求朋友的幫助。不要把消極情緒埋在心裡。而是要說出來然後解決問題，這樣才能變得開心。
方法 5: 應對壓力
1、學會從壓力中看到積極面。換乙個角度看待問題。
2、學會針對性地解決問題。找到給你壓力的問題，盡快解決它。把問題分解，逐步擊破。還要學會**可能出現的問題，預先想好應對措施。
3、從日常事物中發現積極面。心態積極意味著能夠從平凡的事物、甚至是困難中發現積極面。
如果您能用積極的心態看待問題，你會更有效地解決問題。當你有效地解決了問題，反過來也能促使心態變得更加積極。從而，生活會變得越來越美好。
3樓：
首先調整好心態，因為世界上沒有絕對幸福，只要你有一顆快樂的心，遇事能心平氣和，能做到多去讚美別人，並且能欣然接受別人的批評，你就一定生活的更加美好。
4樓：比佛
方法/步驟1:
方法 1: 首先要了解積極心態的重要性
1、積極的心態能夠減少負面情緒。擁有積極的心態，你的情緒也隨著變得正面。你將不會沉溺於負面情緒中，且能更快地恢復到正面情緒。因而，生活會更加美好且有樂趣.
方法/步驟2:
2、正面情緒促進身體健康。壓力,煩躁等其他負面情緒會引發冠心病等疾病。將負面情緒轉化為正面情緒，能夠提公升整體的健康狀況。
方法/步驟3:
3、積極的心態促進創造力和專注力。心態積極不僅對身體健康有益，且能「拓寬和啟用認知能力」。因為積極的心態使得神經多巴胺水平上公升，從而提公升了創造力、專注力和學習能力。
正面的情緒還能提高人們應對困難的能力。
方法/步驟4:
4、積極的心態幫助人們快速從消極事件中恢復過來。你會變得更加抗打擊，不容易被創傷和痛苦擊倒。
方法/步驟5:
方法 2: 耐心地自我檢省
1、認識到改變需要時間。和改善體力與健康一樣，培養積極心態也不是一朝一夕的。需要持續的努力。
方法/步驟6:
2、明確並提高你的優勢。認清自己的優點，你會有更多正面情緒，更有能力應對困難。
方法/步驟7:
3、寫日記。研究表明，自我檢省能有效地促進學習和工作，也能幫助培養積極地心態。記錄你的情緒和想法，有助於認清自身地行為和反應。
方法/步驟8:
4、記錄每天發生的美好的事。回顧一天中的美好事物。包括讓你開心、驕傲、感恩、平靜、滿足、愉快的事件。
方法/步驟9:
5、將負面情緒轉化為正面情緒。看看你記錄下來的負面情緒。努力從負面的事件中找到中立或積極面。
方法/步驟10:
6、回顧快樂的時刻。提高應對困難的能力，心態自然會逐漸變得積極。你所經歷過的美好的事，它們帶來的快樂是持久的。每當你回想起來，都會覺得開心。
怎樣做乙個樂觀積極向上的人
5樓：你好
1。有識有膽，有膽有識，知識與膽量是互相促進的。
2。體育鍛煉可以（有時可以迅速）使人樂觀（科學實驗證明）。
3。勤奮，機會，樂觀是成功的三要素。（注意：傳統觀念認為勤奮和機會是成功的要素，但是經過統計學和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素）
4。自信是人格的核心。
5。獲得的成功越大，就越令人高興。（野心是使人勤奮的原因，節制使人枯萎）
6。熱愛你所擁有的。——列夫·托爾斯泰
7。（一般情況下）不想三年以後的事，只想現在的事。（現在有成就，以後才能更輝煌）
8。把問題看寬廣些，沒有解決不了的事。（真理路廣，人欲路窄；當然不要超越時代去想現在任何人都解決不了的事）
9。不問收穫，只問耕耘。（如同種樹，先有根莖，再有枝葉，爾後花實，好好勞動，不要想太多，那樣只會使人膽小、懶惰，因為不實踐，甚至不接觸社會，難道你是野人？！（暴笑））
10。忍耐和信仰（***認為自己能三起三落的原因，比較難達到，不過現代社會簡單的事都由機器做了，白領越來越多，需要注意哦）
11。有恆則斷無不成之事。
12。智慧型之泉必須暢飲才能使人清醒。（引自新英語教材，那些頭痛英語的哥麼大概沒看吧，提醒一下大家）
13。生活的樂趣的大小取決於我們對生活的關心程度。
14。不要怕，不要悔（雖然只有六個字，但是常看常新）
15。機遇對於有準備的頭腦有特別的親和力。
16。守業最好的辦法就是不斷的發展
17。心急吃不了熱湯圓
18。必死則生，幸生則死——《吳子兵法》（武經典籍中僅次於《孫子兵法》）
19。要改變命運，首先改變自己
20。走自己的路，讓別人說去吧！
21。學習的關鍵——重複
22。只為成功找方法，不為失敗找藉口（蹩腳的工人總是說工具不好）
23。困難就是機遇——溫斯頓·邱吉爾
24。我奮鬥，所以我快樂——格林斯潘（挽救東南亞金融危機的人，我的偶像）
25。好奇者，知識之門
26。生氣是用別人的錯誤懲罰自己。——康德（這個哲學家讓人眉開眼笑）
27。失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切。
28。只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。——戴爾·卡耐基
29。害怕時，把心思放在必須做的事情上，如果曾經徹底準備，便不會害怕。——戴爾·卡耐基
30。「不可能」這個字（法語是乙個字），只在愚人的字典中找得到。——拿破崙
31。去做你害怕的事，害怕自然就會消失。——羅夫·華多·愛默生
32。這世上的一切都借希望而完成。農夫不會播下一粒玉公尺，如果他不曾希望它長成種籽；單身漢不會娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手藝人不會工作，如果他不曾希望因此而有收益。
——馬丁·路德
33。目標的堅定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。——查士德斐爾爵士
34。要冒一次險！整個生命就是一場冒險。走得最遠的人，常是願意去做，並願意去冒險的人。「穩妥」之船，從未能從岸邊走遠。——戴爾·卡耐基
35。當乙個青年人站起來面對這個大莽漢——這個世界——並勇敢地抓住他的鬍鬚時，常會吃驚地發現，鬍鬚脫落在他手上，原來它只是系上去嚇唬膽怯的冒險者的。——羅夫·華多·愛默生< br>
36。勇氣很有理由被當作人類德性之首，因為這種德性保證了所有其餘的德性。——溫斯頓·邱吉爾
表達積極樂觀心態的詩句
表達積極樂觀心態的詩句有 1 山重水複疑無路，柳暗花明又一村。2 長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。3 大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。4 僵臥孤村不自哀，尚思為國戍輪台。5 千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。6 撐天一根擔日月，拔地千筍寫春秋。7 逆水行舟用力撐，一篙鬆勁退千尋。古云此日足可惜，吾輩更...
如何看待那些特別積極樂觀的人
真誠和信任是彼此慢慢處出來的，你覺得她做作和不真實並不否認她的樂觀，說明你只是沒感受他的真誠，有些表面樂觀的人，內心可能是孤獨的。也許想讓自己感覺在朋友身邊有點存在感。這只是我自己的看法。有時候真不願意去想，只想抓住眼前美好的時光，本就崇尚簡單的我，不願費腦子去琢磨，覺得有時間還不如聽聽 看看書，都...
如何保持積極樂觀的心態？如何從自閉中解脫
雖然說我不知道你是不是學生，不過我作為乙個學生，我覺得永遠都沒有那種可以與自己患難與共的朋友，朋友只是平時關係不錯，你對他好，他也會對你好。不管怎麼說，把什麼都看淡些，也不要把朋友看的太重，你付出的多了，要麼會得到他真心的回報，要麼自己會受到很大的傷害。生活還是要以自己為中心，凡事要為自己著想，自己...
想要積極樂觀的心態去對待生活，這樣的心態該如何擁有
一定要告訴自己生活是美好的，自己應該善待每乙個人，這樣就能用樂觀的心態對待生活。想要擁有積極樂觀的心態，就要調整自己的心態，要讓自己把所有的事情看的特別開一些，不能太過糾結，要看到事情的積極面。要想讓自己，擁有積極樂觀的態度去面對生活，首先就要有強大的自信心，然後調整自己的心態，讓自己的內心充滿了快...
怎樣 保持 樂觀積極的心態
若要每天都保持樂觀積極的心態很困難，或者說根本不可能，這是因為 人有朝夕禍福，月有陰晴圓缺。若要使人在相當長的歲月裡，相對保持樂觀積極的心態，這個要求還是絕對可以辦到的。自己的體會是在人生的每個階段，都要客觀地為自己樹立乙個能夠預期的奮鬥目標。比如我在中學以前，就以學習能夠達到乙個什麼標準為目標 上...