1樓：新鮮派動畫
寶睡眠不好小心缺鈣，缺鈣可能引起夜驚，家長們應該要及時了解到孩子的情況，選擇一些合適的鈣劑給孩子補充。
●環境不適應 有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他「工作」。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。
對於這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。
●白天運動不足 有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。
●午睡時間安排不當 有的孩子早晨起不來，到了午後2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。
為了保證夜間的睡眠，請注意每天下午4點到7點不要讓孩子睡了。
2樓：匿名使用者
晚上，少吃點飯。喝酸奶。白天多出去外面玩玩。晚上累了自然容易入睡了。用手指肚肚按摩小孩頭皮，輕輕按摩有助睡眠。
3樓：睿爸育兒記
寶寶睡眠不好怎麼辦？#星知計畫#
4樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
8歲孩子睡眠不好怎麼辦
5樓：廣州市合生元生物製品****
1、睡前少活動
要想讓孩子養成良好的睡眠習慣，在睡覺之前就需要減少活動，一定要少看電視，也要少就那些娛樂活動。這樣並不會給孩子的睡眠帶來好處，甚至還有可能會造成很大的危害。所以，為了改善兒童不良的睡眠質量，一定要少在睡覺之前活動。
2、中午午睡
其次，小孩子在三歲以前一定要進行午睡。一般來說，過了一歲半的幼兒必須要進行乙個半到三個小時的午睡。而且要盡量避免在黃昏的時候進行午睡，這樣就會造成夜晚難以入眠的情況。
等到孩子過了五歲之後，就不需要長時間的進行午睡，只需要在午後打個小盹即可。
3、在同乙個時間段睡覺
在大部分人眼中，小孩子並沒有什麼時間觀念，但是他們的身體卻有。若是每天晚上都按時的進行睡覺，就能夠令孩子的身體和心理都進入到良好的睡眠規律裡面。不過，在週末和夏天的時候，可以適當的睡眠時間延遲一些，其他季節的睡眠時間需要保持一致。
6樓：糧香無忌酒業
孩子睡眠質量差的話，白天一定要控制寶寶的睡眠時間，8歲的孩子正在上學，白天基本睡眠時間比較少，晚上睡眠質量不好，基本都是因為缺鈣引起的骨神經興奮紊亂，有的是入睡困難，有的是睡著後盜汗，有的是入睡後翻來覆去，這個年齡段的孩子發育比較快，骨骼對鈣的需求量特別大，單靠食物很難滿足需要，所以需要補鈣，如果經濟條件差的家庭可以用化學類的各種酸鈣，看包裝的成分說明就知道是什麼鈣了，如果有條件的家庭呢，可以用生物態的螯合鈣，像伊分子的蓋意利螯合鈣這樣的。
另外每天可以給寶寶喝一包牛奶或者酸奶，食物中相對來說，牛奶的含鈣量還是比較大的。
7樓：浪子心丶
你好，小孩晚上睡覺不安穩有兩種情況， 指導意見： 一是缺鈣，一是很多小孩常見的睡眠障礙 1.小孩現在可以給加上伊可新ad滴劑，每天4-5滴，適當的戶外活動，現在太陽火，陰涼下也是可以的。
會隨著小孩的鈣的補充睡眠逐漸變好。葡萄糖酸鈣是可以和魚肝油一起服用的。2.
小孩如果長期這樣，考慮是很多小孩可見的睡眠障礙，注意小孩睡覺環境的安靜無光，多哄哄，隨著小孩的長大睡眠問題會得到改善的。祝你家寶貝健康。
孩子晚上不睡覺怎麼辦？
8樓：函牧遊芊
白天儘量減少孩子的睡眠
，尤其是下午及傍晚，如果想睡覺，就用換衣服、洗臉、洗屁股等辦法，不讓他睡。
晚上睡前一小時，採取同樣的方法，任其哭鬧，使其又困又餓，然後給他洗個澡，飽飽的喂他一頓。這時孩子又困又累，洗完澡後有很舒服，就會美美的睡一大覺了。
這樣良性迴圈2--3天，孩子晚上不睡覺的問題也就解決了。
9樓：市牧遇燦燦
剛出生的寶寶一天要睡將近20個小時。
1~3個月大的寶寶則誰15~15.5個小時左右。。。。
隨著年齡增長，寶寶所需的睡眠就會越來越短。
還有，剛出世的寶寶沒有晝夜之分
因為，在母體中，沒有所謂的白天或晚上。出生後和我們不一樣，往往會有日夜顛倒的情形。
改善方法:白天不要人讓寶寶睡太多(尤其是黃昏過後)，盡量逗她玩，給他適當的運動，喝奶的時間到了，如果他還在睡，也要把他叫醒。
可以的話，等到快睡前，給寶寶洗個溫水澡，就比較容易讓他乖乖入睡了。
------------------------------------------
如果發現他胃口不是很好，精神也是，那就是體質偏弱了。
可以用些「健脾理氣、補氣」的中成藥(小兒用的)
也可以做下營養補充
吐奶打嗝應該是正常的吧?
-不一定，一般上是正常的(因為寶寶出生不久，食道還沒完好發育的關係)，要看他的精神和食慾，如果都安好，就沒問題。
*希望可以幫到您
10樓：佛樹花江燕
白天，不要因為忙碌就讓孩子多睡；
晚間，不要因為怕起夜喂哺讓孩子過飽；
睡前，不要過分逗耍孩子，避免讓他興奮起來；
嘗試著用棉布包好新鮮芳香的蘋果放於孩子的頭前助眠。
11樓：雷學岺相溪
隨著寶貝的心智發展，他日漸需有人刺激玩耍，只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。
因此，為了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣盡早改過來。
但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來，父母可以利用下列的方法逐步進行：
1、白天盡量不要讓寶寶睡覺
可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。
2、可以借助一些安眠的藥劑
與兒科醫師溝通，使用無癮性的鎮靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予，促使其安睡；大約只要一周左有的時間，寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。（但這種方法一般不建議使用）
2、置之不理
寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬於情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經過一段時間後，寶寶的心理會意識(學習)到，當睜開黑漆漆的時候，再怎麼哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恆，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。
睡眠不僅要有足夠的時間，還要有足夠的深度，即睡得沉、睡得香。所以父母要為孩子創造乙個良好的睡眠環境。
1、保持室內空氣新鮮。夏季應開門窗通風，但應避免孩子睡在直接吹風的地方，冬季也應根據室內外溫度，當小兒入睡後定時開窗換氣。新鮮的空氣會使小孩入睡快，睡得香。
2、室溫以18～25℃為宜，過冷過熱會影響睡眠。
3、臥室有睡眠的氣氛，窗簾拉上，燈光要暗一些，降低收音機，電視機的音量，大人應盡可能避免高聲談笑，室內安靜無噪音。如果孩子睡了一覺醒來哭鬧，方面可以安慰一下，但不要亮燈，更不要逗孩子玩兒，或抱起來搖晃他，大人應該設法讓孩子盡快地安靜下來才對。
4、被褥枕要乾淨、舒適，應與季節相符。不要蓋太厚的被子，燥熱會妨礙睡眠，更不要穿棉衣或太多的衣服睡覺，如果孩子尿濕了需要及時更換。
5、讓幼兒單獨睡在小床上。
6、大人禁止在室內吸菸，以免汙染空氣，造成小兒被動吸菸。
7、睡前禁止小孩做劇烈活動，以免引起小孩過度興奮，難以入睡。
12樓：買斯竺浩曠
對於精力特別旺盛甚至有些過盛的孩子，白天讓他興奮地玩好，不要讓他休息，網上也就會自然瞌睡，要教孩子學會按時作息，持之以恆，堅持下去。
13樓：彌湛藍公蓓
家長您好，建議家長帶孩子去醫院檢查孩子是否是因為缺乏微量元素所以導致孩子睡不好，其次每個孩子出生以後都會對自己的家人產生強烈依戀的感情，尤其是自己的媽媽，他們會希望生活中所有的事情都會有親人的參與，稍微看不到親人就會覺得焦慮，睡覺就是最好的例子，孩子在媽媽的懷抱裡睡覺會特別有安全感，一旦到了床上，或者當孩子睡醒以後看不到家人會本能地覺得焦慮，哭鬧就是他們緩解焦慮的一種方法，家長需要在孩子睡覺是給予孩子足夠的心裡安撫，讓孩子隨時都可以感受到家長的關懷！當然也有可能是孩子餓了，家長可以適當給孩子餵奶！另外家長可以準備一些比較安靜的歌曲，幫助孩子更好的入睡！
14樓：怪蜀黍
很多家長反映，孩子在晚上總是顯得精力充沛，多次催促洗漱睡覺，卻總是不睡，或者是躺到床上但很長時間了怎麼都睡不著，但早上又起不來，總是會因為晚上睡覺早上起床而對孩子發火。很是煩惱。其實想讓孩子能夠早睡早起，養成良好的作息習慣並不難，家長們只要做到這幾點就可以幫助孩子祛除睡眠障礙，讓孩子幸福入眠。
其實孩子晚上不早早睡覺有多種原因，孩子睡前如果過於興奮，就會導致睡覺時情緒緩和不下來，不能快速入眠；孩子在緊張或壓力下，就會出現睡眠不足、失眠、遺尿等現象。面對孩子的睡眠障礙，父母用打罵的手段，強制其入眠是沒用的，而且只能讓事情越來越糟糕。
缺少睡眠或睡眠過多，都會對孩子的智力發育產生不良的影響。而正常的睡眠則是孩子解除疲勞、恢復體力和腦力所必須的。
要想孩子有個良好的睡眠習慣，家長需要做到以下幾點：
一、做好入睡前準備工作。
在熄燈睡覺前半小時或一小時內，父母可讓孩子做一下睡前準備，讀篇優美文章、聽段柔和樂曲，這樣可以幫助產生睡意。千萬不要讓孩子睡前從事興奮的活動，如打電子遊戲、看恐怖片等。另外，也不提倡躺在床上看電視。
二、營造睡覺的氛圍。
有些家庭喜歡開著燈睡覺，也有些父母喜歡看電視到很晚。這心聲光刺激常會對孩子的睡眠造成干擾，大大影響孩子的睡眠質量，應予以避免。要營造舒適的睡眠環境，過冷、過熱、空氣差、雜訊、光線過亮都應該盡可能消除。
三、避免睡前進食。
有的孩子喜歡在睡前或者深夜進食，這是一種影響睡眠的壞習慣，應加以糾正。夜間不可喝過多的飲料，更不可喝咖啡、茶等，養成良好的習慣才能有益睡眠。
四、睡前溫水洗腳。
睡眠之前一定要用溫熱水洗腳。這樣能使身體上（腦）下（足）保持協調，從而清心安神，使睡眠安寧。
五、平時要多鍛鍊身體。
鍛鍊身體能促進睡眠，每天堅持一定時間的體育運動，可大大幫助孩子增進睡眠質量。但是，不提倡孩子夜間睡前進行體育鍛煉，因為這樣做會造成夜間興奮，延遲睡眠。
六、良好的睡眠姿勢。
中醫很講究睡眠姿勢，強調「臥如弓」，其標準姿勢為：身體向右側臥，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌託在手下；左上肢伸直，放在左側大腿上。中醫認為這種姿勢能「不損心氣」，而睡醒之後要改為仰臥，伸展四肢，即所謂「覺須手足伸舒，睡則不嫌屈縮」，這樣可使「精神不散」。
七、睡覺需要乙個好的枕頭。
枕頭對睡眠的質量很重要。而且枕頭對智力和大腦的保健也很有講究。由於孩子睡熟之後會輾轉滾動，因此枕頭要長一些。
枕頭不宜過高，「高枕無憂」這句話是錯誤的。因為過高的枕頭會使頸部的肌肉緊張，使通往大腦的血液迴圈不通暢，第二天會昏昏沉沉，頭脹腦痛。孩子的枕頭一般以10-15厘公尺左右的高度為宜，幼兒園的小朋友枕頭不宜超過10厘公尺，新生兒則可以不用枕頭。
總之，父母處理孩子睡眠障礙時，主要應從孩子的心理調整上考慮，始終讓孩子保持心理放鬆。即使孩子有點兒睡眠障礙，也無須過多擔心，隨著孩子年齡的增長，慢慢會逐漸好轉乃至消失。如果孩子到了十四五歲青春期後還出現夜驚，甚至發作頻繁的話，就一定要去醫院就診，以免導致孩子發生精神障礙。
睡眠不好要怎麼辦，睡眠不好怎麼辦？
一 睡覺時間要有規律，要保持每天九點之前必須睡覺，即使是睡不著也要躺在床上。二 睡前可以適當的進行鍛鍊，可以在吃過晚飯之後去公園散步或者鍛鍊身體。睡覺之前喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的 睡眠不好要怎麼辦？睡眠不好的人應該採用堅持規律的作息時間 養成良好的飲食習慣 堅持鍛鍊 創造良好的睡眠環境 睡前1小時...
睡眠不好怎麼辦，睡眠不好怎麼辦啊？
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！睡不著覺怎麼辦 提供幾點建議供參考 1 晚飯後出去散步或跳舞，然後回來洗個熱水澡後有...
睡眠總不好怎麼辦，睡眠不好怎麼辦？
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！若長期睡眠不好，那麼可以嘗試按摩我們的 然谷穴 然谷穴在腳部內側，腳窩中間的位置。找...
睡眠不好怎麼辦呢，睡眠不好怎麼辦？
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！lz的8小時是多夢的，不是一夜安眠，失眠多夢 睡著了容易驚醒都是睡眠質量不高，有可能...
睡眠不好怎麼辦，睡眠不好怎麼辦啊？
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 已經走偏了，最好用些藥物調理 天王補心丸 思想壓力大，生氣鬱悶，運動不足是根本原因。1,晚上盡可能用滾燙的水泡腳，過一會還要加熱水...