1樓：丙凝潔
可以.不過身體會承受很大的壓力的.
每天只吃一點低脂肪低熱量的東西.
然後運動.可以選擇不去健身房.
現在是放暑假.可以每天早上9點到下午3點穿上高跟鞋逛街.無形中消磨時間..
因為夏天是**的最佳時期.加上吃的少.而且穿上高跟鞋,可以有效的減去小腿脂肪.塑造小腿的線條.
晚上回到家.再裹上保險膜跑步..
**停止後,一定不要立刻恢復到平時的飲食.
可以一點點的增加食物的攝取量.使之不易**.
上面的這個是我曾經在乙個論壇看到的,乙個胖妞用了3個半月的時間從185斤減到了84斤..她用的就是這個方法..
我是靠記憶把這些敘述出來的,總之希望這些能對你有幫助..
祝你**成功.
2樓：匿名使用者
不吃就有可能 只喝水 一天吃一顆蘋果
3樓：暗夜小飛豬
減那麼多,身體受不了,會生病的,慢慢來.
4樓：
因為根據你的身高和體重的關係，我覺得乙個月減25j是不可能的，因為你想想看嘛，你又不可能是乙個月就胖了25j，所以啊，**要循序漸進的．至於方法嘛，我覺得最好還是跑步（是慢跑哦），跳繩，快走等．記住，每個的運動量一定要在30分鐘以上，這樣脂肪才真正的開始減少啊，但是在保證運動的同時還是要合理的安排飲食．我想：如果照著我這樣的方法做的話，乙個月應該可以減掉10j左右吧．
祝你**成功！！！！
5樓：匿名使用者
我同意~你又不是乙個月胖25斤~怎麼可能乙個月減掉呢
慢慢來~只要你有毅力
乙個月內減掉25斤的方法，並且是最快的。
6樓：獅子
先看你的體重基數是多少，如果你本來就只有90斤，那根本就別想了，只能靠絕食了。如果體重基數比較大的話，不考慮過快**對身體造成的損傷的話，每天控制攝入熱量在1000卡路里之內，糖 飲料 油炸食品 澱粉類統統戒掉，還得做有氧運動，每天最好運動再消耗個800卡路里，那乙個月下來應該能減個25斤
7樓：阿閃閃阿
這個是得看物理**還是藥物**吧 物理的話 去報個速成班 呆乙個月 可能就會瘦挺多 但不能保證25斤 藥物的話 會有***
乙個月減多少斤合適？
8樓：yangzhi涯
對於乙個月能減多少是比較健康的正常的範疇，不屬於病理性的肥胖症患者，一般乙個月減2-4斤較合理。
如果為了**而導致體內的碳水化合物、脂肪和蛋白質這三大熱能物質缺乏的話，不僅會引起營養不良，而且還會出現貧血，長期下去整個肌體抵抗力都會下降。所以，對於真正的胖子，目前為止，全球公認的科學、安全、可靠、有效的**方法只有乙個，即：飲食加運動。
飲食方面，可以根據營養專家的建議進行科學配比，達到營養平衡；運動方面則不能因為一時興起，而過度過量，需要長期堅持，如步行、騎車等。
不正確的**方法會造成後果：
1、缺乏營養。為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低，發展成為易胖體質。很多人會出現頭暈眼花、手腳無力的狀況。
2、極易**。一旦恢復正常飲食，脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。也就是說，很容易重新整理你的歷史最高體重！
3、各種維生素不足。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，影響**的彈性及光澤，身體排毒功能出現障礙，抵抗力明顯下降。
9樓：丿kylin丶
**並不是越快越好，對於大體重來說，乙個月8~10斤。中體重5~8斤，小體重3~5斤
10樓：薄荷健康
健康**，乙個月減多少斤才是最好的？減的太快了擔心身體吃不消，減的太慢了又看不出效果。
11樓：匿名使用者
**的話，看選擇的辦法，。
以及個人體質來看的，
乙個月多少斤，不是自己可以選擇的。
只要盡力就好了，選擇健康的辦法。
如同《稼瑾紅，shou身筆記》一樣。
12樓：serena小巧
2-5斤..最多不要超過10斤..
13樓：斐驪沅
一般開始的時候會比較快,有十斤八斤的,然後大概近兩個月的時候就慢了下來,甚至**，不要灰心，繼續下去，過近乙個月就會穩下降。
一般乙個月減四五斤就好。過量運動出汗減的是水。
一定要吃！如果不吃就很容易形成低能耗體質，一但**成功又正常吃飯時,就算吃很少也會長胖，要小心!只要做到早上吃好（富含纖維的穀物最佳），中午吃飽（少油少糖少公尺麵,吃肉最好是魚,雞，兔)晚上吃少（最好吃水果，酸奶)在五點半之前吃，最遲也要在七點之前，這樣在睡覺的時候就沒有什麼多餘的熱量未消耗完了，也就不會長肉了。
還有這方面問題就jia我把
月怎麼可以減15斤？運動為主，乙個月怎麼可以減15斤？運動為主。
乙個月不可能的，太快傷身體的，而且 太快，做無用功。運動 是正確思路，但目標要跟自己實際情況相符。我體重92.5公斤時候，3個月減過40斤，我每天都跑1小時，主食減到一半以下，有時候三分之一，已經算是很快了，就這樣，我還是體重超標的。你的體重如果超過不多，15斤是不可能在乙個月見下去的，最後的重量最...
這樣月大概可以減多少斤，這樣乙個月大概可以減多少斤？
不能用時間來衡量，需要堅持，並且方法得當。可以採用以下方法 1 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的...
月減13斤有可能嗎，乙個月減13斤有可能嗎？
絕對有可能 我乙個星期瘦了10幾斤,三個月一共瘦了30幾斤 主要要看你身上的肉長的緊不緊結不結實啊 不結實的話很好減的 你可以早飯正常吃 中午呢也可以多吃菜吃肉 但是最好不吃公尺飯 我知道剛開始一定很難受 可是過兩三天胃餓小了自然就吃的少了 晚上就最好只吃素菜了 至於運動呢 建議你快走 快走的效果比...
怎樣乙個月減20斤
不吃飯，一天只吃乙個蘋果！喝水或牛奶！這樣就可以了！我試過，乙個星期瘦了6斤，但是我沒堅持到乙個月！只能告訴你，那是不可能的事情，暈，乙個月能減掉4斤你都要偷笑了，別說20斤了，那可相差天那麼遠，再說了你要減這麼多幹什麼？我160體重82斤我都經常被人說是排骨，像你呀只要減掉十斤就是標準身材了。針灸...
有什麼方法月減20斤，有什麼方法乙個月減20斤？
幻櫻紫淚 蘋果 減的是水分 如果說不吃主食,如公尺飯,麵條等.水果都適量吃,餓了就喝水.的話不用多久就會頭昏眼花 再說，乙個月20斤對身體不好 心急吃不了熱豆腐，減了怕會 慢慢來 又酷又傲的淑女 蘋果牛奶法 每次 兩天。第三 四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。第一天 蘋果兩斤 五六個左右，最多不能超...