1樓：匿名使用者
一、飲食調節：
1、控制總熱量
糖尿病人的飲食一定要格外的注意，特別是要控制飲食的總熱量，一定不能超標。一般老年人每日攝入熱量在1500~1800千卡，胖人宜減少到1200~1500千卡。其中碳水化物佔總熱量60%左右，相當於主食300~400克。
粗雜糧中的醣類分解較緩慢，適合血糖高的老人食用。
2、供給充足的優質蛋白質
每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆製品）150~200克，牛乳250克。同時糖尿病人自己也要管住嘴巴，不可以暴飲暴食亂吃亂喝。
3、補充足夠的膳食纖維和維生素
在控制總熱量的同時，也不能忽視身體需要充足的營養，吃太少的話引起維素和微量元素的不足，身體平衡系統失調，對糖尿病更為不利，所以最好多吃些新鮮的蔬菜水果。
但值得注意的是，有些水果類果糖成分較高，血糖控制不好時最好先了解清楚水果營養成分再吃。另外可以口服一些多種維生素來補充身體必須的營養。同時必須控制食物中膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日乙個雞蛋。
少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。
二、運動調節：
堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。運動的過程是機體消耗能量的過程，通過運動，血糖降低了，胰島素的效用被提高了，與血糖有關的一些代謝指標（如糖化血紅蛋白）都會有所改善。
但老年糖尿病患者應選擇比較柔和的運動，並應在開始運動前對身體做一次全面的檢查。舒緩的有氧運動是最適合老年人的鍛鍊方式，即強度小、節奏慢、運動後心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運動，如散步、太極拳、自編體操等。有氧運動宜循序漸進，可從散步開始，逐步過渡到自編操等。
過激的運動對老年人不利心跳加速刺激大腦，很容易使老年人暈倒。所以做一些舒緩的有緩運動比較適合老年人，宜循序漸進，可以從散步開始，強度小，節奏比較慢，這樣運動過後心臟不會跳得過快。這樣一來，運動的過程中消耗能量了，血糖也就會降低了。
2樓：冰雪陽光久久
一、控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。一般老年人，每日攝入熱量在6278.
25～7533.9焦耳，胖肥人宜減少到5022.6～6278.
25焦耳。其中碳水化合物佔總熱量的60%左右，相當於主食300～400克。粗雜糧中的醣類分解較緩慢，適於糖尿病人。
還應供給充足的優質的蛋白質，每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆製品)150～200克，牛乳250克。
二、膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物分解吸收，有利於平衡血糖。因為食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。
三、防治併發症：患糖尿病時脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日乙個雞蛋。
少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內臟類食物。糖尿病病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。
3樓：
嚴格限制動物脂肪和其他含飽和脂肪酸的油類，同時應注意補充足夠的無機鹽和多種維生素。蛋白質的攝入量應保證每日每千克體重不少於1克。為減輕飢餓感，可增加蔬菜和粗纖維食物
4樓：
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內濕氣明顯降低。
少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
糖尿病病人怎樣控制飲食 5
5樓：**辦法問我
對糖友來說，除了主食，水果也被列為「嚴加看管」的物件。這是因為，水果裡含有較多的果糖和葡萄糖，能被機體迅速吸收，容易引起血糖公升高。其實，水果含有豐富的營養，合理吃水果對控制病情是有益的。
而在平日裡，一方面要在吃什麼水果的方面對糖尿病患者加強「管制「外，還有更為關鍵的一環，用yszcw來降低血糖。他在全國首創了具有跨時代意義的茶療養生新觀念，讓廣大使用者可以拋棄傳統藥物刺激，擺脫亞健康。通過品茶即可達到養生、保健、**疾病之功效。
使用他，可以很好的緩解糖尿病的症狀。
下面，是關於糖尿病患者吃什麼水果的幾點建議：
要素一：吃水果的「時機」
當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在140mg/dl以下，餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩後再選擇水果。
要素二：吃水果的「時間」
水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
6樓：匿名使用者
糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好不要飲酒。
血糖高怎麼控制飲食
7樓：
飲食**
1、飲食**是所有糖尿病人需要堅持的**方法。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食**的基礎上，合理應用體療和藥物**。
2、飲食方案應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。
對於用胰島素**者，應注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。
3、糖尿病飲食中要科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要**，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的**。蛋白質和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。
這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。
4、搭配食物**：（順航黑蒜），降血糖，還能軟化血管，增加血管的彈性 降三高。
8樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常
9樓：范爺
正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到穀類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.建議吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,士多啤梨,青蘋果.
蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉公尺麵,蕎麥麵,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量
還可以配合服用洗胰清醣素來調節人體糖代謝平衡，確保胰島和腎臟得到合理的修復和調理，讓人體恢復平衡，而且它是草本提取沒***，適合長期服用，穩定血糖效果也很好
血糖高的人如何通過飲食更好的控制血糖
10樓：己所欲亞麻籽油
主食多吃雜糧，多吃蔬菜、優質蛋白，少鹽，可以將食用油換成亞麻籽油，亞麻籽油能幫助控制血糖。
11樓：匿名使用者
粥不要喝，不成饅頭，麵食等，多吃蔬菜，多運動
糖尿病人如何控制飲食？
12樓：玄元妙谷中醫理療
一、控制每餐進食量
對於糖尿病患者來講，每一餐的進食量都要控制，不可以出現暴飲暴食的現象。一旦進食量過多，會使體內的總熱量超標，就會影響到血糖值的穩定。還會導致身體的代謝變慢，使得血糖、血脂和血壓值受到相應的影響。
每一餐保持在
六、七分飽即可，晚餐應適當減少。兩餐之間如果感覺到飢餓，可以少量吃一根黃瓜、半個西紅柿，或者是半根玉公尺。
二、注意營養搭配
有很多糖尿病患者在日常中不敢吃肉、不敢吃魚，也不敢喝奶。如果出現這種進食方式的話，會導致機體免疫功能快速下降，發生一系列併發症的概率就會相對增加。
所以對於糖尿病患者來說，飲食中一定要注意營養搭配。尤其是維生素、優質蛋白、膳食纖維、鐵元素、葉酸、不飽和脂肪酸、鈣質、鉀元素等各類營養元素，都應均衡攝入一些。
三、蔬菜豆類為主
雖然患者要注意營養元素搭配，但一日三餐要以蔬菜和豆類食物為主。不管是綠葉蔬菜、十字花科蔬菜，還是黃色蔬菜、白色蔬菜，患者都應該適當的攝入一些。這些蔬菜中的維生素、葉酸成分非常豐富，能夠起到穩定血糖的作用。
而豆類食物當中的優質蛋白、膳食纖維也特別多，可以提高患者的代謝能力。
四、注意進食順序
每一餐進食的時候，患者必須注意進食順序，不可以在進食時先吃主食或者是先吃一些肉類。患者應該先吃蔬菜，然後再少量吃一些肉類、蛋類或者是魚肉類，最後再少量的吃一些主食。而且在進食的時候，一定不要大口吞嚥，必須細嚼慢嚥，防止攝入體內的總熱量超標。
而且這種進餐方式，可以避免出現進食後，血糖值快速公升高的情況。
五、主食減少軟爛食物
患者在主食的選擇上一定要注意，不要吃一些過於軟爛的食物，包括各種粥類、軟麵條、麵湯。
在烹飪公尺飯時，公尺飯不要煮的過於軟爛。吃麵食的時候，最好減少酵母的使用，可以多吃一些死麵的麵餅或者是窩頭。一旦食物過於軟爛，腸道吸收速度會非常快，食物當中的澱粉會很快被腸道所吸收。
就會轉化為糖分，從而影響到血糖值。
總而言之，一旦患有糖尿病，患者必須做好飲食方面的調整。除了以上5點以外，烹飪食物的時候不要使用過多的食鹽、食用油、醬油等調味料。也不要吃一些含鹽量較高的醃製品，或燻製品等食物。
在水果的選擇上，患者可以根據自己的血糖值來決定。如果血糖值較穩定，可以少量吃一些含糖較低的水果，比如柚子。
但要在兩餐之間食用，而且食用量一定不要超標。否則，也會影響到血糖值的穩定。
13樓：
正常人在飲食以後，隨著血糖公升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。而糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖公升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，於是血糖就超過正常範圍。
此時，若再像正常人那樣飲食，不進行飲食控制，甚至過度飲食，就會使血糖公升得過高，並且會對本來就分泌不足的胰島組織產生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進一步加重。所以，對糖尿病人要合理地進行飲食控制。
糖尿病人飲食原則
飲食**是**糖尿病的基礎**，是一切**方法的前題，適用於各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食**的基礎上，合理應用體療和藥物**。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效。
否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。
飲食**應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。
對於用胰島素**者，應注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。
飲食**應科學合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現酮症。應根據自己的病情、體重、身高，嚴格地進行計算，在控制總熱量的前提下科學地、合理地安排好飲食，達到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。
科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要**，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的**。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。
這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。
end糖尿病人宜吃的食物
科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要**，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的**。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。
這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。
粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。
可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
end糖尿病人不宜的食物
易於使血糖迅速公升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
易使血脂公升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。
注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
如果有幫助到你，希望能採納！
老年人血糖高要怎麼注意飲食，老年人血糖高飲食應注意什麼
對高血糖有益的水果 蘋果 梨 桃 橙子 柚 荔枝 櫻桃 楊梅忌食 白糖 紅糖 葡萄糖 糖製品 甜食 果糖 蜂蜜等少食 土豆 芋頭 奶油 豬油 羊油 黃油 花生 瓜子 動物內臟等宜食 粗雜糧 蕎麥 豆麥 燕麥片 豆製品等 可以先從幾個方面做調整暫時控制，一是控制飲食，盡量少吃高澱粉高糖的食物，盡量多吃...
血糖高的問題，關於血糖高的問題？
糖尿病病人忌食 白糖 紅塘 葡萄糖及糖制甜食，如果糖 糕點 果醬 蜂蜜 蜜餞 冰激凌等。少食 土豆 山藥 芋頭 藕 洋蔥 胡蘿蔔 豬油 羊油 奶油 黃油 花生 核桃 葵花子 蛋黃 肝腎 腦。宜食 粗雜糧如蕎麥 燕麥片 玉公尺麵 大豆及豆製品 蔬菜。可以降到正常，必須要長期堅持吃藥和飲食控制。看你選使...
血糖高的症狀及危害，血糖高的危害？
當有以下這些症狀時，提醒大家要注意，1.總覺得很餓 主要是因為體內糖分隨小便排出，大量葡萄糖丟失導致的細胞能量不足，大腦接收細胞的刺激訊號，然後大腦發出 飢餓 的訊號。2.頻繁小便，尿多 不僅尿尿的次數會增多，尿量也會增多，每天排尿可達20多次，而且尿的泡沫多，尿漬發白 發粘。3.非常容易口渴 主要...
血糖高的突出症狀，血糖高的症狀及危害？
血糖高的症狀，一般表現三多一少，多尿，多飲，多食，還有一少是體重下降。多尿是排第一位般，因為多尿水分流失比較多，人可能會感到口渴，就會導致多飲，如果代謝異常得不到控制，葡萄糖得不到及時利用，出現能量代謝的問題，會出現多食的問題，吃的多沒有得到充分的利用，導致體重的下降。如果血糖高超過正常值，建議可以...
血糖高如何降低呀，血糖高如何降低？
如果我們在空腹的情況下測量血糖，則血糖正常範圍應該控制在3.9 6.1毫公升左右，如果測量的時候血糖值在這個範圍內，證明血糖是屬於正常的。如果是超出這一範圍，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌邁青之茶能緩解改善血糖高。血糖高的飲食要多注意 穀類食物 碳水化合物的主要 其它澱粉類食物如土豆 山...