1樓：匿名使用者
獨處是一種尋找自我的過程，在獨處的過程中你可以獨立思考，可以乙個人靜靜地看書，或者去做自己喜歡的事情。每天給自己一點獨處的時間慢慢心就平靜了。
2樓：王小狸
不用被別人道德綁架。
好多人與人結交，就是為了從他們身上獲取利益，一旦和你有了些聯絡，他們就會天天纏著你，讓你做事情，如果你拒絕了，他們就四處散播你的不好，對你造成很大的困擾，在與人交流的時候一定要先看清別人，如果把握不住，寧可放棄也不多言。
自己想做什麼就做什麼。
乙個人的日子是非常舒服的，自己想做什麼就做什麼，不用因為拒絕不了別人的邀請而影響到自己的工作與生活。雖然看起來有一點孤獨，但是對自己的提公升是很有幫助的。
不會被別人干擾到生活。
除去工作的時間，其餘的時間都是屬於我們自己的，大多數人會利用這一段時間好好的休息一下，調整一下自己的心情，但是如果你的社交很廣的話，難免會有人經常找你聯絡感情，如果影響到你的正常生活，就會為你的工作帶來很大的干擾。
有安靜的環境去思考。
喜歡乙個人工作的群體，他們作出的每乙個決定都非常合理，就是因為他們有安靜的環境去思考問題，不受到外界的干擾，才能把自己的心徹底的靜下來，這是很多社交廣泛的人都做不到的事情。他們每天遊走於各種場合，**還會有安靜的時候。
不會被別人影響到自己工作的程序。
相信有很多人都遇到過這種事情，自己的工作完成了，但是身邊的人卻沒有作出任何動作，出於情面，你也不好意思把別人拋在後面，時間久了不僅會讓你養成拖沓的壞毛病，還不能夠完全的展露出自己的能力。
如何讓心靜下來
3樓：匿名使用者
當今社會生活節奏飛快，生活壓力、工作壓力接踵而至，很容易讓人產生浮躁的情緒，如何讓心平靜下來，繼續生活、繼續工作，成為很多人心中的難題。如果想「去浮躁化」，可以嘗試以下方法：
1、多讀史書。書籍是人類進步的階梯。讀史使人心靜，讀史使人明智，讀史使人沉澱。多讀史書，可以了解當今繁華的世界背後的經歷，能夠沉下心來研究人類發展的脈絡。
2、聽純**。走進純**的世界，聆聽純**的旋律，能夠使人心平氣和，使浮躁的心瞬間得到平靜。
4樓：月似當時
1、多做幾組深呼吸。
深呼吸能讓心跳稍微降下來一些，也會讓心情慢慢平復下來。
2、冷靜的思維暗示。
要說「冷靜的思維」非常容易，但是當壓力情景來臨，心跳加速的時候誰又能夠真正做到冷靜思考呢？關鍵是，要提前準備好冷靜的思維暗示。他們可以是一句簡單的暗示「冷靜下來！，但是這些必須是對最有效果的。要努力找到什麼形式的詞語或者想法最適合。
3、出去旅遊。
一般情況下，乙個人心情難以平復，是因為舊環境的影響，所以在這個時候可以選擇出去旅遊或者踏青，乙個新的環境會讓人心靜下來。
5樓：丫丫葫蘆情感諮詢師
一、合理的生活狀態，合理的睡眠、飲食，不要熬夜，因為熬夜會導致焦慮情緒更加嚴重。
第。二、適當進行戶外運動，如跑步、打球、慢跑。
第。三、合理地宣洩不良情緒。一旦有不良情緒，要及時宣洩，不要總是埋藏在心中。
第。四、將自己的生活壓力調節成比較適宜的狀態，不要讓自己覺得壓力太大或者工作太多。
第。五、讓自己的生活處於健康的狀態，不要讓自己無所事事。
第。六、可以適當做放鬆訓練，如呼吸放鬆訓練、身體掃瞄等等。
6樓：匿名使用者
能做到下面，自會心靜自然涼。
**網路】一輩子，兩件事。
有人說，人一輩子要做三件事：
自己的事，他人的事，老天爺的事。
我認為，人一輩子只做兩件事：
餓了吃飯，困了睡覺。
因為，人一輩子能把飯吃得很香，把覺睡得很甜，確實是不容易的事。
年輕時，林清玄因為失戀而痛苦不堪，吃飯不香，睡覺不甜。
禪師告訴他：「人，需要修煉。」
林清玄問：「怎麼修煉。」
禪師說：「餓了吃飯，困了睡覺。」
同樣是吃飯，同樣是睡覺，卻有不一樣的結果。
凡人吃飯時，左顧右盼，想這想那，千般計較，萬般思索；
睡覺時，顛倒夢寐，夢這夢那，思緒萬千。
修行者，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，別無他念啊！
在人的一生中，會遇到許許多多的人和事，有些是必需的，而有些是完全用不著的。
好好吃飯，好好睡覺。
這樣，走出來的是路，扔掉的是包袱。
路才會越走越長，心才會越走越靜。
7樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
8樓：呼呼拉拉
什麼都不去想，要是非常想就想著到最後也是什麼都沒有空歡喜，付出能得到的冷靜好好的做就好該吃吃該睡睡。
9樓：匿名使用者
找個安靜的地方，乙個人呆一會。
10樓：匿名使用者
「深呼吸」是一般的放鬆訓練，最簡單、容易學、使用方便。深呼吸有三個要點：第一，深深的吸氣，把氣吸足；第二，緩緩地呼氣，把氣呼盡；第三，這樣反覆3到5次，有條件的做10次效果更好。
自我按摩」也是一種簡單的容易操作、方便的方法。自我按摩就是雙手從頭頂開始，用手指尖輕輕點選頭皮。大約一分鐘；然後再用手掌輕輕撫摸自己的臉頰；最後用雙手左右交叉拍打肩膀，互相揉捻手腕和手指。
一、調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑心理。
二、建立一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康、喜樂為中心。
三、找到自我，認識自我，了解自身優勢和劣勢，揚長避短。
四、堅持適當鍛鍊，養成規律生活，積極向上的好習慣。
五、常聽輕鬆愉快的**，常看健康向上的影視、書籍、資訊。
只要你堅持這五條，調整一段時間，你就會好轉。
祝你開心、喜樂，萬事如意！
怎麼讓心靜下來
11樓：師寒楣
讓心靜下來的方法如下：
1、多審視自己的內心。急躁使我們盲目地前行，很多的時候我們已經慢慢地忘記開始一件事情的初衷是什麼。所以，我們要學會經常審視自己的內心，看看自己最初想要追求的是什麼。
為了初心，我們應該靜下自己的心，踏實地一步一步往前走。
2、養成看書的習慣。網際網路讓我們的生活方式、工作方式都發生了巨大的變化。看書，可以沉澱自己的心靈。
書可以帶給你另外-乙個世界，只關乎內心的世界。養成看書的習慣，慢慢地你就會被書籍感染，慢慢地你的心也會越來越靜。
3、多安靜地地方走走，比如公園、海邊。很多地方都是被吵鬧給充斥著，在喧囂中我們很難讓自己的心沉靜下來。有空的時間就讓自己去安靜的地方走走，放鬆自己、聆聽自己、多體會大自然的安靜。
4、偶爾暫時放空自己。工作與生活中有太多太多的事情，要我們承擔著。有的時候，不如讓自己暫時地放空，給點空間與時間給自己最單純的心。
你可以安靜的待著，品壺茶或者吃東西，什麼都不要去想。
5、聽聽輕**。輕**有的時候能很好地上你的心跟著節奏慢慢地沉靜下來。根據自身的喜好與不同，可以選擇一些鋼琴曲或者一些有名的樂章。**不僅能撫慰你的內心，而且可以提高你的性情。
6、多運動。運動不僅是身體上的出汗，運動也可以讓自己的心情變好，減輕心理壓力。長期堅持運動，可以給自己帶來意想不到的結果。慢慢地，自己的內心也不再雜亂，不再浮躁。
如何讓自己的心靜下來
12樓：他說
敢於當擔之人。每到夜深人靜的時候，總想尋找乙份寧靜，找乙個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄盪，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。
每一天都想讓自己的心靈找到乙份寧靜，然而，真的很難。
人從生下來的那天起，就注定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是注定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜謐，或許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是乙個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？
其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。
生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。
而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。
怎樣讓自己心靜下來
13樓：王君老師
5.如何讓自己心靜下來，如何不急躁。
14樓：幸福每一天開心每一秒
生活中的瑣事難免會很多很多，讓自己靜下心來的方法就是改變自己。思路去想一些其他的事情，做一些其他的事情。或者是看個電影，散散心，旅旅遊。
只要把自己的思路改變了，你的心情才能靜下來。
15樓：網友
怎樣讓自己心靜下來？遠離塵囂，找個有山有水的地方，或者公園乙個人靜靜的走一走，深呼吸，去感受和大自然的連線。
16樓：滿初昳
可以靜下來聽一聽舒緩的**作品，讓**洗滌心靈！
如何能讓自己心靜下來
17樓：儀楚大煙
每個人都有一套自我的邏輯觀點和世界觀、人生觀，有自己為人處世的準則，因為每個人對世界的認識都存在侷限性，所以為什麼說世界上也許有長的相同的人但卻沒有思想相同的人，答案是自己找出來的，不是別人給出的，別人給的只能是種意建，一種間接性的幫助！關鍵還是靠自己找出自己心裡所提出的問題。
其實不管是什麼問題都來自於自己的心態，乙個人的心態很重要，調整好的心態，無論遇到什麼事，找的它的平衡點，就夠了，就沒有煩和所謂的平靜！
每個人都有想讓自己靜下來的時候，人無聖人，說到如何心靜，我的方法是回到家開啟音響，放些輕**，讓房間裡充滿**的味道，躺下來閉上雙眼用心感受那**的味道，那麼心裡的雜念自然而然消失了，心也就靜下來了。或是站在陽台上輕輕的呼吸，看看外面的風景，讓自己盡量放鬆下來，慢慢地清除自己腦子裡的雜想，那麼心也就無我呢，靜下來了！
不知道說這些是否對你有用，但我相信你能找到屬於自己的答案，不是有句心病還須心藥醫，心態決定一切，解鈴還須繫鈴人！祝你成功！
如何靜下來學習，如何讓自己靜下來
心靜自然冷，你做一件事專注，遇到困難想進辦法去解決，做事專心自然會靜下來，做事用心，別在玩手機遊戲一點用都沒有，做題安靜別想這想那，你明確自己的目的，為什麼學 您好，你好，你首先要找到自己靜不下來的原因，避免那些讓自己興奮的事物，比如不要喝酒茶業咖啡，不能做劇烈運動，不要高聲闊談。此外還要學會腹式呼...
如何讓自己心靜，怎麼樣才能使自己心靜下來？
你好，很高興為你解答其實讓心靜下來的方法有很多，以下就跟大家介紹幾種 1 多做幾組深呼吸。深呼吸能讓心跳稍微降下來一些，也會讓心情慢慢平復下來。2 出去旅遊。一般情況下，乙個人心情難以平復，是因為舊環境的影響，所以在這個時候可以選擇出去旅遊或者踏青，乙個新的環境會讓人心靜下來。3 進行體育運動。如果...
如何靜下來學習，怎麼靜下來學習。。
找乙個安靜的環境來學習，只有內心真正平靜了，才能靜下來學習。如何靜下來學習？心靜自然冷，你做一件事專注，遇到困難想進辦法去解決，做事專心自然會靜下來，做事用心，別在玩手機遊戲一點用都沒有，做題安靜別想這想那，你明確自己的目的，為什麼學 您好，你好，你首先要找到自己靜不下來的原因，避免那些讓自己興奮的...
如何讓自己平靜下來
為什麼那麼在乎別人的看法。你就是你啊。任何人都不能改變你的。為什麼那麼消極。樂觀一點 遇到事情換個角度思考。也許就不會那麼不開心。你就是你。你不是任何人的。過好你自己就好了啊。那麼在乎別人的看法你活著就太累了吧 練練瑜伽 看點可以改變你心態的書。看一些電視劇集都可以。消極的心態會變老的哦。小心長皺紋...
如何讓焦慮的心平靜下來，怎樣讓自己在焦慮中平靜下來
焦慮情緒人人都有，尤其是工作繁忙的上班族們，處於緊張狀態是常有的事，但如果不會調節心理 控制情緒，就會引發身心疾病。心理焦慮怎麼辦？你可以找朋友們聊一聊，也可以聽聽心理醫生的建議，還可以看看下文中的介紹。1 依靠某人 可以尋求幫助 試圖獨自打理每件事，會使任何人感覺焦慮，更甭說筋疲力盡。從不尋求幫助...