1樓：林山曉
想想為什麼惱火，再想想自己有什麼不對的地方，換乙個角度來看這個問題，那就有包容的餘地。因為沒有什麼事完全的。事無對錯，角度不同。
如果可以，自己多出去，或者找好朋友一起出去散步，冷靜一下自己，放鬆一下自己，快樂一下自己。情緒是自己的，何苦和自己過不去。
2樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
3樓：網友
你心情不好的時候，可以想一些心情好的事，盡量讓自己平和下來，就能控制自己的心情。
4樓：小學作文在路上
自己的心境其實是不好控制的，總是愛胡思亂想，我認為這類的人可以寫一寫練字，我認為練字可以完全的平復乙個人的心境。
5樓：匿名使用者
少攀比，平常心，深呼吸。
6樓：健康之保養
首先強制思考。你要想問什麼內心無法平靜下來？是什麼事情或者原因讓你無法平靜？再想這些事。
情到底和你有多大關係？否真的影響了你的生活？然後就是學習。要不然你的大腦不能給你這些。
問題的明確答案。
7樓：網友
唯有自己一人經歷、享受傷痛，才會自控。
8樓：匿名使用者
讓自己的生活充實一些，忙碌一些，這樣網路對你的控制多多少少會好得多。讓加油，祝你盡早能活出乙個充實有意義的生活。 聽完《如何經營無怨無悔。
9樓：咪咪的休閒時光
如果控制不到自己的心情，那就沒有什麼發生了，根本的。
10樓：澤栩
練習微笑。每天給自己點時間獨處，靜靜地做些喜歡做的事情。
11樓：網友
乙個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為乙個擁有成熟心智的人是不會這樣的。
12樓：情感解惑桃桃子老師
那麼就告訴自己不要胡思亂想，人最重要的就是過得開心，何必給自己那麼大的壓力，心靜自然涼。
13樓：庹珹
要想控制自己的心境，必須調好整好心態，樂觀的面對生活。
14樓：在艾菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
要想控制自己的心境，那麼首先要讓自己在乙個不嘈雜的環境中，只有一定的環境，才能提提供你心靜的基礎，然後就是讓自己不要多想，這樣就可以讓你心靜下來。
15樓：宜甘
想要控制自己的心境，那麼首先就要控制自己的脾氣，然後多讀讀書。
16樓：匿名使用者
如何才能控制自己的心境？如果心源易亂的時候，可以出去走走，仰望長空，深呼吸，這樣能使心平靜下來，如果嘔到煩心事也是這樣，長期以往可以出去旅遊一下。
如何才能讓自己的心靜下來？
17樓：丫丫葫蘆情感諮詢師
一、合理的生活狀態，合理的睡眠、飲食，不要熬夜，因為熬夜會導致焦慮情緒更加嚴重。
第。二、適當進行戶外運動，如跑步、打球、慢跑。
第。三、合理地宣洩不良情緒。一旦有不良情緒，要及時宣洩，不要總是埋藏在心中。
第。四、將自己的生活壓力調節成比較適宜的狀態，不要讓自己覺得壓力太大或者工作太多。
第。五、讓自己的生活處於健康的狀態，不要讓自己無所事事。
第。六、可以適當做放鬆訓練，如呼吸放鬆訓練、身體掃瞄等等。
18樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
怎麼才可以讓自己的心靜下來？
19樓：內蒙古恆學教育
讓心靜下來的方法如下：可以練習瑜伽，瑜伽是乙個通過提公升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
一張瑜伽墊，一支舒緩的曲子。乙個輕柔的動作，在繁忙的都市生活之餘，學會善待自己，關愛自己，尋找屬於自己的寧靜和舒心。
可以看看書、賞下花、與好友敘舊等，在夏天的午後，聽一些舒緩的**，倒上一杯清茶，輕輕地翻開幾頁書，約上三五好友一起暢談生活樂事，也是可以舒心靜氣的一種方式。
可以釣魚，嵇康在養生論中說：「更宜調息靜心。常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。
釣魚可以說得上是夏季靜心健身的一大妙法了。明代李時珍就曾指出，垂釣能解除「心脾燥熱」。炎熱的天氣容易使人煩躁上火，而釣魚可以靜心養性。
垂釣需要用腦、手、眼相互配合，靜、意、動相助相成。釣魚時眼、腦、神專注於水面的動靜，對於提高人的視覺和頭腦靈敏的反應能力都有很好的促進作用。
20樓：abc生活攻略
1、多做幾組深呼吸。深呼吸能讓心跳稍微降下來一些，也會讓心情慢慢平復下來。
2、出去旅遊。一般情況下，乙個人心情難以平復，是因為舊環境的影響，所以在這個時候可以選擇出去旅遊或者踏青，乙個新的環境會讓人心靜下來。
3、進行體育運動。如果感到心情比較煩躁的時候，進行一番運動，可以忘記發生的不愉快，而且在運動後身體裡能分泌出多巴胺，這種物質能讓人覺得愉悅感，在運動結束後，心也會慢慢平靜下來。
怎麼使自己的心靜
21樓：匿名使用者
當你的壞脾氣將要爆發時，請在這之前保持微笑三十秒。這是乙個很有用的方法。他會讓你在第一時間冷靜下來，同時還會幫助你更好的調整心態，三十秒之後你的火氣已經消去了大半，心態也就平靜了。
讀書，可以培養乙個人的氣質。這種氣質是由內到外的散發出來，會讓你多了很多更加不同的修煉。它既從內在修養了你的品質，同時也在外在上修煉了你的氣質，讓你養成更好的脾氣。
22樓：愛是心靈的陪伴
生活的壓力、工作的快節奏催促著我們每個人快步地前行。久了我們的內心便開始變得急躁，很多事情上都越來越急於求成。原本平靜的內心卻變得越來越急躁，越來越不安。
做好一件事情，很多時候是需要我們靜下心，一心一意地做。面對越來越急躁的內心，我們該怎麼辦呢？以下是為您整理的怎樣讓自己的心靜下來的相關內容。
多審視自己的內心。急躁使我們盲目地前行，很多的時候我們已經慢慢地忘記開始一件事情的初衷是什麼。所以，我們要學會經常審視自己的內心，看看自己最初想要追求的是什麼。
為了初心，我們是否應該靜下自己的心，踏實地一步一步往前走呢？
養成看書的習慣。網際網路讓我們的生活方式、工作方式都發生了巨大的變化。看書，可以沉澱自己的心靈。
書可以帶給你另外乙個世界，只關乎內心的世界。養成看書的習慣，慢慢地你就會被書籍感染，慢慢地你的心也會越來越靜。
多去安靜地地方走走，比如公園、海邊。很多地方都是被吵鬧給充斥著，在喧囂中我們很難讓自己的心沉靜下來。有空的時間就讓自己去安靜的地方走走，放鬆自己、聆聽自己、多體會大自然的安靜。
怎樣讓自己的心靜下來。
偶爾暫時放空自己。工作與生活中有太多太多的事情，要我們承擔著。有的時候，不如讓自己暫時地放空，給點空間與時間給自己最單純的心。
你可以安靜的待著，品壺茶或者吃點東西，什麼都不要去想。
怎樣控制自己的情緒，讓自己心靜，如何才能控制自己的情緒？
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端...
如何控制自己的脾氣，如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
文 佚名 有乙個小男孩兒無法控制自己的情緒，常常無緣無故地發脾氣。一天，他父親給了他一大包釘子，讓他每發一次脾氣都用鐵鎚在他家後院的柵欄上釘一顆釘子。第一天，小男孩兒共在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期，小男孩兒漸漸學會了控制自己的情緒，每天在柵欄上釘釘子的數目也減少了。後來他發現控制自己的壞脾氣...
怎樣才能控制自己不發脾氣，如何才能控制自己不發火
你對家人發脾氣是因為你知道他們是你親人，越是對親近的人越不容易克制自己。試想你對外人也會如此？恐怕你要維持自己良好形象吧！你敢對親人發脾氣因為你知道他們不會離你而去。心裡煩躁有心事不妨交流。如果不能交流，想發脾氣時不妨這樣想想，如果對方對我發脾氣我會開心嗎？如果我一直這樣對對方，難保他或她厭煩我，等...
如何控制自己，怎麼樣才能控制自己
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 乙個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為乙個擁有成熟心智的人是不會這樣的。其實你這個年齡處於青春發育期是很正常的，你不必太苦惱，你可以找同學一起學習，避免乙個人單處，多去增加一些其他的愛好！有時間要多和...
怎樣控制自己晚上不吃宵夜，如何才能控制自己不吃夜宵
按時晚餐還是必須的，尤其對於職場打拼的成年人。所謂有宵夜習慣指的是正常晚飯以後，無論餓不餓都要吃點東西的這種行為，甚至深夜了還要出去啤酒燒烤擼串等，這是一種非常不好的生活習慣，不但容易引起肥胖等毛病，還占用正常睡眠時間。不要一蹴而就，建議逐步減少宵夜的份量，減少胃酸的分泌，最後一段時間後就不吃東西。...